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1、 禮 儀是 社 會 公 眾 認 識 我 們 的 第 一 步也 是 企 業(yè) 文 化 的 重 要 組 成 部 分 一 、 坐 立 行 走 的 禮 儀 1. 得 體 的 與 優(yōu) 雅 的 坐 姿 2. 得 體 的 與 優(yōu) 雅 的 站 姿 3. 得 體 的 與 優(yōu) 雅 的 蹲 姿 1.得 體 的 與 優(yōu) 雅 的 坐 姿 1） 得 體 的 坐 姿 ： 坐 在 椅 子 上 ， 應 至 少 坐 滿 椅 子 的 2/3， 上身 應 正 直 而 稍 向 前 傾 ， 頭 平 正 ， 兩 手 交 疊 放 在 自 己 腿 上 ，男 性 可 雙 膝 自 然 分 開 與 肩 同 寬 ， 女 性 則 應 雙 膝 并 攏 。

2、2） 優(yōu) 雅 的 坐 姿 :大 腿 與 膝 蓋 交 疊 ， 小 腿 相 靠 并 一 起 斜 向 自己 身 體 的 一 側 。 另 外 ， 大 腿 并 攏 ， 膝 蓋 與 小 腿 也 并 攏 ， 并斜 向 一 側 也 很 雅 觀 。 Tips： 即 使 是 很 舒 服 的 沙 發(fā) ， 也 不 宜 靠 在 椅 背 上 大 腿 并 攏 ， 小 腿 分 太 開 也 是 不 正 確 的 坐 姿 雙 手 夾 在 腿 中 間 ， 會 給 人 一 種 沒 有 自 信 的 感 覺 雙 手 放 在 臀 部 下 面 會 顯 得 幼 稚 ， 不 自 信最 損 形 象 的 坐 姿 2.得 體 的 與 優(yōu) 雅 的 站 姿

3、 1） 得 體 的 站 姿 ： 平 肩 ， 直 頸 ， 下 頜 微 向 后 收 ， 兩 眼 平 視； 雙 手 自 然 下 垂 ， 手 臂 自 然 彎 曲 ； 雙 腿 伸 直 ， 膝 蓋 放 松 ，大 腿 稍 收 緊 。 2） 優(yōu) 雅 的 站 姿 ： 腳 尖 分 開 一 拳 的 距 離 ， 右 手 壓 在 左 手 上面 ， 大 拇 指 放 在 肚 臍 上 下 一 厘 米 范 圍 之 內 都 是 可 以 的 。 伸直 背 肌 ， 雙 肩 盡 量 展 開 ， 挺 胸 。 感 覺 頭 頂 好 像 有 一 根 繩 子， 從 你 的 頸 椎 處 向 上 拉 。 最 損 形 象 的 站 姿 Tips： 避

4、免 腹 部 凸 出 的 后 仰 姿 勢 、 無 精 打 采 的 駝 背 姿 勢 避 免 雙 手 相 抱 ， 重 心 落 在 一 條 腿 上 ， 前 腳 上 下 顫 抖 易 毀 形象 3.得 體 的 蹲 姿 與 優(yōu) 雅 的 蹲 姿 得 體 的 蹲 姿 與 優(yōu) 雅 的 蹲 姿 ： 撿 東 西 的 時 候 要 用 自 己 的 側面 而 不 是 正 面 或 是 背 面 對 著 人 多 的 一 面 。 雙 腿 與 膝 蓋 應 該并 在 一 起 。 左 手 輕 擋 前 胸 ， 避 免 走 光 ， 右 手 稍 捋 裙 擺 。 靜靜 地 蹲 下 去 ， 上 身 保 持 直 立 。 最 損 形 象 的 蹲 姿 如 圖 ：