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1、1 北 京 師 范 大 學 珠 海 分 校 劉 建 新 熱烈歡迎各位 新入職的老師！ 你 的 學 生 是 否 有 過 以 下 困 惑 ？不 知 道 自 己 能 干 什 么 ？不 知 道 自 己 喜 歡 干 什 么 ？不 知 道 自 己 適 合 干 什 么 ？不 知 道 社 會 需 要 什 么 樣 的 人 ？不 知 道 自 己 所 學 專 業(yè) 未 來 的 發(fā) 展 狀 況 ？不 了 解 到 哪 里 去 找 工 作 ？不 知 道 現(xiàn) 在 該 做 些 什 么 ？不 知 道 是 否 應(yīng) 該 考 研 ？ 還 是 出 國 ？ 或 是 就 業(yè) ？ 5 有關(guān)大學生心理健康狀況調(diào)查（在廣東部分高校進行） 6 一

2、 上學后遇到的最大壓力、挫折 主要是學習成績不理想、就業(yè)競爭太激烈。 （高年級、研究生感覺到的壓力更大）其他的：經(jīng)濟負擔；離家孤獨；人際關(guān)系（室 友或他人）；對學校課程不滿意（包 括自己所選擇的專業(yè)）；出現(xiàn)個人喪 失（親友傷、病、亡，與某人關(guān)系破 裂，考試失敗，遭到拒絕，丟面子） 7二 遇到不順心的事情如何解決？55的人：強忍、逆來順受；8的人：找父母、老師、朋輩、心理咨詢機構(gòu) 傾訴或幫助。 8 三 是否參加學校心理健康教育課程？3.6的人經(jīng)常參加；69.8的人不知道或沒有參加。 9 四 是否去過學校的心理輔導機構(gòu)？0.8的人經(jīng)常去；92.6的人沒聽說或沒去過。 10 大學生學習心理問題及處理

3、學習動機缺乏學習策略不良學習倦怠學習挫折考試焦慮 11 大學生人際交往問題及處理人際孤獨，人際敏感，人際沖突，社交恐懼大學生自我意識問題及處理自卑心理，自負心理，自我不確定心理，妒忌心理，自我調(diào)控能力欠佳 大學生個性心理問題及處理偏執(zhí)性、強迫性、依賴性、回避個性、被動攻擊個性大學生不良行為及處理偷竊、逃課、吸煙、酗酒、違規(guī)、上網(wǎng)成癮 13 大學生性心理問題及處理自我形象敏感、性意識和性沖動困擾、感情困擾問題、性心理異常大學生情緒障礙及處理焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱 14 大學生應(yīng)激與危機事件的處理患急重病、競選失利、失戀、家庭變故、考研失敗、求職失敗 家庭環(huán)境學習壓力社會就業(yè)人際

4、關(guān)系戀愛問題 郁 悶 怎 么 什么 都 那 么 沒 趣呢 ？ 唉 . 大學生如何適應(yīng)環(huán)境變化？ 如何規(guī)劃大學四年的生活？ 一，客觀認識自我美國心理學家艾里斯認為，導致人們對環(huán)境適應(yīng)不良，出現(xiàn)消極心態(tài)的原因，不在于人們所經(jīng)歷的事件本身，而是在于人們對于這些事件的錯誤的看法、評價和解釋。有時，一些新生就是因為不能理性地認識自我，不能理性地分析、評價與自己相關(guān)的人和事，要么孤芳自賞，認為自己什么都是好的，什么都是對的，要么自輕自賤，認定自己一無是處，什么都不如人，從而說了錯話，辦了錯事，做出了錯誤的決定，使自己陷入了焦慮和痛苦之中，因此，改變不合理的信念是遇到適應(yīng)性問題時首先應(yīng)該想到的。 20 21

5、 祖夏利之窗Joyhalswindow 自己知道自己不知道 別人知道別人不知道 敞開的自己 （秘密領(lǐng)域）隱蔽的自己不可知的自己 （公開領(lǐng)域）（未知領(lǐng)域）不自覺的自己（盲目領(lǐng)域） 22 認 清 自 己 很 重 要 了 解 自 己價 值 觀 人 格 興 趣能 力活 動 性 社 會 經(jīng) 驗期 望健 康 哈佛大學管理學院巴特勒的研究認為一個成功的人必須：1、有科學的思維方式2、有暢通的信息渠道3、有協(xié)調(diào)的人際關(guān)系4、有良好的人格魅力 二，確立奮斗目標新生到了新的環(huán)境，新的目標有助于樹立正確的、積極的學習動機，重新?lián)碛猩畹暮诵模业缴畹囊饬x所在，縮短沒有明確奮斗目標的空白期。新生活的新目標是怎樣的來

6、的？是依據(jù)自己的自身條件和現(xiàn)實狀況制定的。有人給自己定下了這樣的標準：“決策要有政治家的遠見，工作要有軍事家的膽識，管理要有企業(yè)家的干練，社交要有外交家的風度，才識要有科學家的淵博，生活要有藝術(shù)家的浪漫。”顯然，這種目標是不切實際的，是遙不可及的。目標設(shè)定了就要想方設(shè)法達到目標，通過一點一滴、一招一勢、腳踏實地做來實現(xiàn)。 三，調(diào)整學習模式新的學習是臨近專業(yè)工作實踐的學習，也是接近科學技術(shù)前沿的學習，更是在厚實基礎(chǔ)上的研究性學習。為適應(yīng)這樣的學習，必須在數(shù)量累進的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)入追求知識的質(zhì)量與結(jié)構(gòu)，就得跳出單純吸收的學習模式，嘗試邊吸收、邊釋放的學習，把只認一種書本、一家之言的單一式學習改變?yōu)椴┎?/p>

7、百家、兼容并蓄、比較鑒別、擷取精華的復合式學習，要學會利用課程所安排留出的時間去自學，而并非像以前那樣依靠老師和課本就可以解決問題，所以培養(yǎng)自學能力和創(chuàng)造能力，主動地學習是非常關(guān)鍵的。 四，重視學習能力培養(yǎng)歐洲文藝復興時代的達芬奇，不僅是數(shù)學家、物理學家，同時他還是藝術(shù)家、畫家。有人預言：二十一世紀一個人每隔五年就得換一次工作，從一而終的職業(yè)觀念將被徹底改寫?？萍嫉难该桶l(fā)展要求個人不斷改造、轉(zhuǎn)換和補充自身的知識結(jié)構(gòu)和工作技能，以使自己擁有創(chuàng)造性工作的能力。學生在校期間就要開始為此做準備，鍛煉自己敏感的思維、寬闊的思路，培養(yǎng)開拓的意識、廣泛的興趣，克服盲目學習，合理安排時間，發(fā)展獨立思考和歸納總

8、結(jié)的能力，完成學習方法和學習習慣的轉(zhuǎn)變，在學習過程中開發(fā)自身的潛能。 五，塑造良好的心理品質(zhì)很早以前，瑞士心理學家榮格曾說過“播種下一種行為，就收獲一種習慣，播種下一種習慣，就收獲一種性格，播種下一種性格，就收獲一種命運”的話，道出了人的性格與其一生命運的關(guān)系。生活中，有人孤僻高傲，懷才不遇；有人大智若愚，青云直上；有人熱情大方，生活快樂；有人刻意求全，郁郁寡歡；這一切都與人的性格有關(guān)，良好的性格是成功和成才的基礎(chǔ)，有意識地讓自己做一個為人正直謙虛、待人熱情誠懇、做事自信執(zhí)著、遇事開朗樂觀的人，克服心中的自卑和自負，避免人格的異常發(fā)展，提高心理健康水平，在任何時候、對任何人都很重要。 六，掌握

9、交往技巧沒有新朋友的新生活是無味的、更是痛苦的，但無論怎么說，每個人最終都會找到朋友，并在交往中慢慢結(jié)成新的學友關(guān)系，一起體會生活、感受成長。雖然家庭背景、生活經(jīng)歷對一個人性格的影響是潛移默化的，但也是最主要的原因，人們的言談處事給人留下的印記是十分深刻的，對人的性格的形成的作用是不可忽視的，特別是對于尚未定型的學生來說，更為突出。因此，適應(yīng)新的人際關(guān)系，首先要適應(yīng)不同人的交往方式，要相互體諒、互相理解，改進自身的處事方式，這樣才能找到有著共同興趣、共同追求的新朋友。 七，學會調(diào)節(jié)自己的情緒生活中，自卑、抑郁、冷漠、易怒、焦慮、恐懼都妨礙正常的學習、工作和生活。被動地任由“不良情緒”牽著鼻子走

10、是不明智的，相反要讓自己經(jīng)常處于一種健康的狀態(tài)下，遇到不開心的事，就主動轉(zhuǎn)換一個角度重新認識發(fā)生的事情，不鉆牛角尖，不讓不愉快的心情占據(jù)我們的心；如果自卑、焦慮、恐懼，就告訴自己“我能行，我可以，我不怕”；如果易怒，就想一想人無完人、凡事沒有十全十美的。此外，還要善于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)缺點，學會一點幽默和自嘲，適時地轉(zhuǎn)移注意力，堅決不做文學作品里人物的極端行為，讓自己平時喜歡的、愛好的事沖淡不良情緒。 情 商 高 于 智 商 美 國 一 家 很 有 名 的 研 究 機 構(gòu) 調(diào) 查 了 188個 公 司， 測 試 了 每 個 公 司 的 高 級 主 管 的 智 商 和 情 商 ， 并將 每 位 主 管

11、 的 測 試 結(jié) 果 和 該 主 管 在 工 作 上 的 表 現(xiàn)聯(lián) 系 在 一 起 進 行 分 析 。 結(jié) 果 發(fā) 現(xiàn) ， 對 領(lǐng) 導 者 來 說， 情 商 的 影 響 力 是 智 商 的 9倍 。 智 商 略 遜 的 人 如果 擁 有 更 高 的 情 商 指 數(shù) ， 也 一 樣 能 成 功 。 情商比智商重要 情 商 意 味 著 有 足 夠 的 勇 氣 面 對 可 以 克 服 的 挑 戰(zhàn) 、 有 足 夠 的度 量 接 受 不 可 克 服 的 挑 戰(zhàn) 、 有 足 夠 的 智 慧 來 分 辨 兩者 的 不 同 。 要 善 于 與 人 交 流 ， 富 有 自 覺 心 和 同 理 心。 比 如 ，

12、自 覺 心 就 是 中 國 人 常 說 的 “ 有 自 知 之 明 ”， 對 自 己 的 素 質(zhì) 、 潛 能 、 特 長 、 缺 陷 、 經(jīng) 驗 等 有 一個 清 醒 的 認 識 ， 對 自 己 在 社 會 工 作 生 活 中 可 能 扮 演的 角 色 有 一 個 明 確 的 定 位 。 而 同 理 心 ， 就 是 將 心 比心 。 情商比智商重要 EQ和 IQ的 區(qū) 別EQ高的人特點：有 情 緒 調(diào) 控 能 力即 使 失 敗 仍 努 力人 際 關(guān) 系 良 好EQ=人 格 、 倫 理 指 數(shù)對 自 己 和 他 人 理 解能 力 強 、 有 同 理 心 IQ=智 力 指 數(shù)學 習 成 績 優(yōu) 秀

13、 、 高 學歷 者 多IQ高的人特點：看 不 起 別 人驕 傲 自 滿不 被 別 人 接 納成功者多，生活幸福在社會上不一定成功 用 人 單 位 最 喜 歡 的 工 作 態(tài) 度 ：準 時 、 誠 實 、 可 靠 、 穩(wěn) 定 、 主 動合 作 、 學 習 、 幽 默 、 樂 于 助 人用 人 單 位 最 不 喜 歡 的 工 作 態(tài) 度 ：懶 惰 、 遲 到 、 缺 席 、 不 忠 實 、 精 神 不 集 中 、太 少 或 太 多 野 心 、 被 動 、 不 誠 實 、 不 合 作 、沒 禮 貌 、 不 守 規(guī) 則 、 破 壞 、 不 盡 責 、無 適 應(yīng) 能 力 、 虛 假 報 告 下 面 幾

14、幅 圖 上 ， 你 看 見 了 什 么 ？ 是美女，還是巫婆？ 心理學知覺”兩可圖”如果你把目光聚焦在圖的某一個地方，就會看到某一個圖像.而換一個角度，聚焦在另一個地方，就會看到另一個圖像。這就折射出我們平時看人、看事物，包括看我們自己，也因為聚焦不同、角度不同，看到的東西也就不同。從心理學觀察滲透理論及知覺兩可圖我們知道，同樣的材料和事實，不同經(jīng)驗和理論背景的人可以形成不同的看法，進行不同的處理。 十五世紀一個宗教改革家恩斯其的書中講了自己青年時代的一個小故事: 有 一 天 他 路 過 一 個 烈 日 炎 炎 下 巨 大 的 工 地 ,所 有 的 人 都 在 汗 流 頰 背 地 搬 磚 .他

15、 去 問 第 一 個 人說 :你 在 干 什 么 呢 ?哪 個 人 沒 好 氣 地 告 訴 他 :難 道你 看 不 見 啊 ,我 這 不 是 在 服 苦 役 搬 磚 嗎 !他 又 拿這 個 問 題 去 問 第 二 個 人 ,這 個 人 的 態(tài) 度 比 第 一 個人 要 平 和 很 多 ,他 先 把 手 里 的 磚 碼 齊 ,看 了 看 說 ,我 在 砌 堵 墻 啊 !后 來 他 又 去 問 第 三 個 人 ,那 個 人臉 上 有 一 種 祥 和 的 光 彩 ,他 把 手 里 的 磚 放 下 ,抬頭 擦 了 一 把 汗 ,很 驕 傲 地 說 ,你 是 在 問 我 嗎 ?我 正在 蓋 一 座 教

16、堂 啊 !想一想:這三個人做的是同一件事情,為什么給出的解讀卻不一樣呢? 心 態(tài) 決 定 一 切 ! 43 一 個 老 太 太 的 故 事 賣鞋子的女兒 賣雨傘的女兒 46 十 種 積 極 心 態(tài) 47 1、 決 心 決心，表示沒有任何借口 48 2、 企 圖 心很多人希望自己能成功，但只有一定要成功的人才能成功 49 3、 主 動主動者占領(lǐng)世界，被動者就是主動將機遇交給別人 50 4、 熱 情 熱情可將冰山劈開 51 5、 愛 心你有多大的愛心，就會有多大的成功 52 6、 學 習學習是未來社會中唯一保持競爭優(yōu)勢的能力 53 7、 自 信只有自信才能他信 54 8、 自 律極度的自由是自律開始。 55 9、 頑 強只有頑強的意志力才能把機遇變成真正的成功 56 10、 選 擇 和 放 棄有所失才有所得 57種下“消極心態(tài)樹”，滋生34種消極的苦果 58 種下“積極心態(tài)”，收獲34種積極的碩果 59 在自己的心目當中， 你認為你是什么， 最終你就會是什么。 我的校園我的家 生命列車！ 謝 謝 ！ 62