事跡演講稿撰寫怎樣才能不落俗套
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1、編號(hào): 時(shí)間:2021年x月x日 書山有路勤為徑,學(xué)海無涯苦作舟 頁(yè)碼:第7頁(yè) 共7頁(yè) 事跡演講稿撰寫怎樣才能不落俗套 【怎樣才能把辭職報(bào)告寫好】事跡演講的常見病是雷同化,主要是材料雷同。觀點(diǎn)雷同和行文雷同。似曾相識(shí)的事例,老調(diào)重彈的觀點(diǎn),程式化的篇章,勢(shì)必倒人胃口,達(dá)不到感染人、激勵(lì)人、教育人的目的。要使事跡演講不落俗套,必須把好兩關(guān): 一、把好材料篩選關(guān) 在選擇演講材料時(shí),力求人無我有,人有我新。對(duì)自己或他人的事跡材料,在收集時(shí)不厭其多,而在選取時(shí)不厭其精,“精”就是具有最能反映生活本質(zhì)和時(shí)代風(fēng)貌的典型性。必須知道,任何具有典型性的材料都是個(gè)性化的,主要是下面
2、兩種材料: 獨(dú)特的經(jīng)歷每個(gè)人都在一定的自然,社會(huì)環(huán)境中生活,擁有自己的特定的千差萬別的經(jīng)歷。要作事跡演講,就得把那些稱得上“事跡”的獨(dú)特經(jīng)歷挖掘出來。周青,羅會(huì)江的演講《鑲嵌彩燈的女性》說道:你能想象嗎?曾經(jīng),一位地質(zhì)勇士孤獨(dú)地跋涉在荒無人煙的峽谷,當(dāng)他忍受了十天半月的孤獨(dú)以后,竟然對(duì)豺狼的嗥叫已不再懼怕,相反卻感到親切。興奮,然而,即使是這樣,也曾未動(dòng)搖過他對(duì)地質(zhì)事業(yè)的熱愛和渴灰…… 對(duì)一般人來說,那種置身荒野的“孤獨(dú)”是很特別的;即使對(duì)地質(zhì)隊(duì)員而言,那種聞狼嗥而興奮的感覺也不是人人都有的。這種聞所未聞的經(jīng)歷很能打動(dòng)人。發(fā)掘出特有的經(jīng)歷不僅具有很強(qiáng)的真實(shí)感,而且能動(dòng)人心魄。 獨(dú)特的細(xì)節(jié)其實(shí),
3、不少“事跡”頗為相似,但是,只要在細(xì)節(jié)上體現(xiàn)出不同的時(shí)間、情景、場(chǎng)合、外貌、動(dòng)作、心態(tài)等等,就能真實(shí)地寫出富有個(gè)性的 “這一個(gè)”了。有一篇寫煤礦工人的演講,沒有像多數(shù)人那樣,去表現(xiàn)“他”手持鉆機(jī)采煤的常見鏡頭,而是用獨(dú)特的細(xì)節(jié)牽動(dòng)全篇: 人們熟視無睹的陽(yáng)光,對(duì)他來說卻很珍貴,長(zhǎng)年起早摸黑的井下生活使他無法像常人那樣享有陽(yáng)光,他的臉上黑平乎的,缺少血色。這天,他終于有空坐在陽(yáng)光下,盡管冬天的太陽(yáng)并不溫暖。他脫下煤跡斑斑的棉衣,光著上身曬太陽(yáng),用身體吮吸寒嗖嗖的冬日之光。我看到,煤粉已鉆進(jìn)了他的肌膚,每個(gè)汗毛孔都是鳥黑的!這個(gè)給千家萬戶送去光明的人,原來竟如此缺少陽(yáng)光,渾身都是黑的啊。冬天光著上身
4、曬太陽(yáng),“每個(gè)汗毛孔都是烏黑的”這是演講人捕捉到的與眾不同的細(xì)節(jié),在情感上內(nèi)涵上具有非同一般的力度。 二、把好感受體悟關(guān) 要抓住牽動(dòng)人心的最初感覺,在情感上意義上挖掘材料的內(nèi)涵,力求有新鮮。深切的感受和看法。一篇好的事跡演講,不可沒有: 獨(dú)特的感受事跡材料大多是感情化的原生狀態(tài)的。要使事跡演講產(chǎn)生如聞其聲,如見其景。如臨其境的現(xiàn)場(chǎng)效果,演講者必須把有血有肉的富有生活氣息的東西抓住,找到自己的“感覺”,才能再現(xiàn)實(shí)情。有的事跡演講即使無法親歷的素材,也能獨(dú)具慧眼地產(chǎn)生自己的感覺,如厲風(fēng)《血染的木棉花》: ……那墓碑上只刻著這樣幾個(gè)字:“烈士,女,十九歲,某連衛(wèi)生員?!宾畷r(shí),我仿佛看到一個(gè)清瘦身影,
5、在硝煙彌漫的戰(zhàn)火中閃過,她救出了傷員,自己卻流血過多,蒼白的臉那么稚嫩。純潔……也許她正編織著少女七彩的夢(mèng),已經(jīng)有人愛她;或許她正愛著一個(gè)人,但軍號(hào)響了,她收起了少女的情思,毅然奔赴嚴(yán)酷的戰(zhàn)場(chǎng)。她躺在我家鄉(xiāng)的這塊土地上,為了我們這一代年輕人,她過早地離開她熱愛的這個(gè)世界。才十九歲呀,正是人生如花的季節(jié)! 獨(dú)特的見解一個(gè)事跡材料就像一個(gè)多面晶體,不同的觀察角度會(huì)“看”到不同的內(nèi)涵。演講者要力避“正?!钡挠^察點(diǎn),要用自己的眼光發(fā)現(xiàn)新穎。獨(dú)到的意義?!兑粋€(gè)共產(chǎn)黨員的自豪》(楊鐵軍)在講述了兩個(gè)共產(chǎn)黨人催人淚下的事跡后,表達(dá)了“我”的自豪: 加入這個(gè)黨,不是獲取特權(quán)的籌碼,而是追求真理的階梯,就像一滴
6、水投入大海的懷抱,就像一名戰(zhàn)士聽到了進(jìn)軍的號(hào)角! 這既是個(gè)人的“心得”,也洋溢著時(shí)代精神。如果在這里襲用現(xiàn)成的口號(hào)和俗套的說法,不僅不能恰到好處地升華材料,反而削弱了材料本身具有的力量。 如果不能從所選材料中生發(fā)出獨(dú)立見解來,就無法在運(yùn)思成篇上具有特色 延伸閱讀演講技巧:事跡演講稿撰寫怎樣才能不落俗套 事跡演講的常見病是雷同化,主要是材料雷同。觀點(diǎn)雷同和行文雷同。似曾相識(shí)的事例,老調(diào)重彈的觀點(diǎn),程式化的篇章,勢(shì)必倒人胃口,達(dá)不到感染人、激勵(lì)人、教育人的目的。要使事跡演講不落俗套,必須把好兩關(guān): 一、把好材料篩選關(guān) 在選擇演講材料時(shí),力求人無我有,人有我新。對(duì)
7、自己或他人的事跡材料,在收集時(shí)不厭其多,而在選取時(shí)不厭其精,“精”就是具有最能反映生活本質(zhì)和時(shí)代風(fēng)貌的典型性。必須知道,任何具有典型性的材料都是個(gè)性化的,主要是下面兩種材料:獨(dú)特的經(jīng)歷每個(gè)人都在一定的自然,社會(huì)環(huán)境中生活,擁有自己的特定的千差萬別的經(jīng)歷。要作事跡演講,就得把那些稱得上“事跡”的獨(dú)特經(jīng)歷挖掘出來。周青,羅會(huì)江的演講《鑲嵌彩燈的女性》說道:你能想象嗎?曾經(jīng),一位地質(zhì)勇士孤獨(dú)地跋涉在荒無人煙的峽谷,當(dāng)他忍受了十天半月的孤獨(dú)以后,竟然對(duì)豺狼的嗥叫已不再懼怕,相反卻感到親切。興奮,然而,即使是這樣,也曾未動(dòng)搖過他對(duì)地質(zhì)事業(yè)的熱愛和渴灰…… 對(duì)一般人來說,那種置身荒野的“孤獨(dú)”是很特別的;
8、即使對(duì)地質(zhì)隊(duì)員而言,那種聞狼嗥而興奮的感覺也不是人人都有的。這種聞所未聞的經(jīng)歷很能打動(dòng)人。發(fā)掘出特有的經(jīng)歷不僅具有很強(qiáng)的真實(shí)感,而且能動(dòng)人心魄。 獨(dú)特的細(xì)節(jié)其實(shí),不少“事跡”頗為相似,但是,只要在細(xì)節(jié)上體現(xiàn)出不同的時(shí)間、情景、場(chǎng)合、外貌、動(dòng)作、心態(tài)等等,就能真實(shí)地寫出富有個(gè)性的 “這一個(gè)”了。有一篇寫煤礦工人的演講,沒有像多數(shù)人那樣,去表現(xiàn)“他”手持鉆機(jī)采煤的常見鏡頭,而是用獨(dú)特的細(xì)節(jié)牽動(dòng)全篇: 人們熟視無睹的陽(yáng)光,對(duì)他來說卻很珍貴,長(zhǎng)年起早摸黑的井下生活使他無法像常人那樣享有陽(yáng)光,他的臉上黑平乎的,缺少血色。這天,他終于有空坐在陽(yáng)光下,盡管冬天的太陽(yáng)并不溫暖。他脫下煤跡斑斑的棉衣,光著上身曬
9、太陽(yáng),用身體吮吸寒嗖嗖的冬日之光。我看到,煤粉已鉆進(jìn)了他的肌膚,每個(gè)汗毛孔都是鳥黑的!這個(gè)給千家萬戶送去光明的人,原來竟如此缺少陽(yáng)光,渾身都是黑的啊。冬天光著上身曬太陽(yáng),“每個(gè)汗毛孔都是烏黑的”這是演講人捕捉到的與眾不同的細(xì)節(jié),在情感上內(nèi)涵上具有非同一般的力度。 二、把好感受體悟關(guān) 要抓住牽動(dòng)人心的最初感覺,在情感上意義上挖掘材料的內(nèi)涵,力求有新鮮。深切的感受和看法。一篇好的事跡演講,不可沒有: 獨(dú)特的感受事跡材料大多是感情化的原生狀態(tài)的。要使事跡演講產(chǎn)生如聞其聲,如見其景。如臨其境的現(xiàn)場(chǎng)效果,演講者必須把有血有肉的富有生活氣息的東西抓住,找到自己的“感覺”,才能再現(xiàn)實(shí)情。有的事跡演講即使無法
10、親歷的素材,也能獨(dú)具慧眼地產(chǎn)生自己的感覺,如厲風(fēng)《血染的木棉花》: ……那墓碑上只刻著這樣幾個(gè)字:“烈士,女,十九歲,某連衛(wèi)生員?!宾畷r(shí),我仿佛看到一個(gè)清瘦身影,在硝煙彌漫的戰(zhàn)火中閃過,她救出了傷員,自己卻流血過多,蒼白的臉那么稚嫩。純潔……也許她正編織著少女七彩的夢(mèng),已經(jīng)有人愛她;或許她正愛著一個(gè)人,但軍號(hào)響了,她收起了少女的情思,毅然奔赴嚴(yán)酷的戰(zhàn)場(chǎng)。她躺在我家鄉(xiāng)的這塊土地上,為了我們這一代年輕人,她過早地離開她熱愛的這個(gè)世界。才十九歲呀,正是人生如花的季節(jié)!獨(dú)特的見解一個(gè)事跡材料就像一個(gè)多面晶體,不同的觀察角度會(huì)“看”到不同的內(nèi)涵。演講者要力避“正常”的觀察點(diǎn),要用自己的眼光發(fā)現(xiàn)新穎。獨(dú)到
11、的意義?!兑粋€(gè)*員的自豪》(楊鐵軍)在講述了兩個(gè)*人催人淚下的事跡后,表達(dá)了“我”的自豪: 加入這個(gè)黨,不是獲取特權(quán)的籌碼,而是追求真理的階梯,就像一滴水投入大海的懷抱,就像一名戰(zhàn)士聽到了進(jìn)軍的號(hào)角! 這既是個(gè)人的“心得”,也洋溢著時(shí)代精神。如果在這里襲用現(xiàn)成的口號(hào)和俗套的說法,不僅不能恰到好處地升華材料,反而削弱了材料本身具有的力量。 如果不能從所選材料中生發(fā)出獨(dú)立見解來,就無法在運(yùn)思成篇上具有特色[推薦]事跡演講怎樣才能不落俗套[推薦]事跡演講怎樣才能不落俗套[推薦]事跡演講怎樣才能不落俗套事跡演講的常見病是雷同化,主要是材料雷同、觀點(diǎn)雷同和行文雷同。似曾相識(shí)的事例,老調(diào)重彈的觀點(diǎn),程式化
12、的篇章,勢(shì)必倒人胃口,達(dá)不到感染人、激勵(lì)人、教育人的目的。要使事跡演講不落俗套,必須把好兩關(guān):一、把好材料篩選關(guān)在選擇演講材料時(shí),力求人無我有,人有我新。對(duì)自己或他人的事跡材料,在收集時(shí)不厭其多,而在選取時(shí)不厭其精,“精”就是具有最能反映生活本質(zhì)和時(shí)代風(fēng)貌的典型性。必須知道,任何具有典型性的材料都是個(gè)性化的,主要是下面兩種材料:獨(dú)特的經(jīng)歷每個(gè)人都在一定的自然、社會(huì)環(huán)境中生活,擁有自己的特定的千差萬別的經(jīng)歷。要作事跡演講,就得把那些稱得上“事跡”的獨(dú)特經(jīng)歷挖掘出來。周青、羅會(huì)江的演講《鑲嵌彩燈的女性》說道:你能想象嗎?曾經(jīng),一位地質(zhì)勇士孤獨(dú)地跋涉在荒無人煙的峽谷,當(dāng)他忍受了十天半月的孤獨(dú)以后,竟
13、然對(duì)豺狼的嗥叫已不再懼怕,相反卻感到親切、興奮,然而,即使是這樣,也曾未動(dòng)搖過他對(duì)地質(zhì)事業(yè)的熱愛和渴求……對(duì)一般人來說,那種置身荒野的“孤獨(dú)”是很特別的;即使對(duì)地質(zhì)隊(duì)員而言,那種聞狼嗥而興奮的感覺也不是人人都有的。這種聞所未聞的經(jīng)歷很能打動(dòng)人。發(fā)掘出特有的經(jīng)歷不僅具有很強(qiáng)的真實(shí)感,而且能動(dòng)人心魄。獨(dú)特的細(xì)節(jié) 其實(shí),不少“事跡”頗為相似,但是,只要在細(xì)節(jié)上體現(xiàn)出不同的時(shí)間、情景、場(chǎng)合、外貌、動(dòng)作、心態(tài)等等,就能真實(shí)地寫出富有個(gè)性的“這一個(gè)”了。有一篇寫煤礦工人的演講,沒有像多數(shù)人那樣,去表現(xiàn)“他”手持鉆機(jī)采煤的常見鏡頭,而是用獨(dú)特的細(xì)節(jié)牽動(dòng)全篇:人們熟視無睹的陽(yáng)光,對(duì)他來說卻很珍貴,長(zhǎng)年起早摸黑
14、的井下生活使他無法像常人那樣享有陽(yáng)光,他的臉上黑乎乎的,缺少血色。這天,他終于有空坐在陽(yáng)光下,盡管冬天的太陽(yáng)并不溫暖。他脫下煤跡斑斑的棉衣,光著上身曬太陽(yáng),用身體吮吸寒嗖嗖的冬日之光。我看到,煤粉已鉆進(jìn)了他的肌膚,每個(gè)汗毛孔都是烏黑的!這個(gè)給千家萬戶送去光明的人,原來竟如此缺少陽(yáng)光,渾身都是黑的啊,冬天光著上身曬太陽(yáng),“每個(gè)汗毛孔都是烏黑的”這是演講人捕捉到的與眾不同的細(xì)節(jié),在情感上內(nèi)涵上具有非同一般的力度。二、把好感受體悟關(guān)要抓住牽動(dòng)人心的最初感覺,在情感上意義上挖掘材料的內(nèi)涵,力求有新鮮、深切的感受和看法。一篇好的事跡演講,不可沒有:獨(dú)特的感覺 事跡材料大多是感情化的原生狀態(tài)的。要使事跡演
15、講產(chǎn)生如聞其聲、如見其景、如臨其境的現(xiàn)場(chǎng)效果,演講者必須把有血有肉的富有生活氣息的東西抓住,找到自己的“感覺”,才能再現(xiàn)實(shí)情。有的事跡演講即使無法親歷的素材,也能獨(dú)具慧眼地產(chǎn)生自己的感覺,如厲風(fēng)《血染的木棉花》:……那墓碑上只刻著這樣幾個(gè)字:“烈士,女,十九歲,某連衛(wèi)生員?!宾畷r(shí),我仿佛看到一個(gè)清瘦身影,在硝煙彌漫的戰(zhàn)火中閃過,她救出了傷員,自己卻流血過多,蒼白的臉那么稚嫩、純潔……也許她正編織著少女七彩的夢(mèng),已經(jīng)有人愛她;或許她正愛著一個(gè)人,但軍號(hào)響了,她收起了少女的情思,毅然奔赴嚴(yán)酷的戰(zhàn)場(chǎng)。她躺在我家鄉(xiāng)的這塊土地上,為了我們這一代年輕人,她過早地離開她熱愛的這個(gè)世界。才十九歲呀,正是人生如
16、花的季節(jié)!獨(dú)特的見解 一個(gè)事跡材料就像一個(gè)多面晶體,不同的觀察角度會(huì)“看”到不同的內(nèi)涵。演講者要力避“正?!钡挠^察點(diǎn),要用自己的眼光發(fā)現(xiàn)新穎、獨(dú)到的意義?!兑粋€(gè)共產(chǎn)黨員的自豪》(楊鐵軍)在講述了兩個(gè)共產(chǎn)黨人催人淚下的事跡后,表達(dá)了“我”的自豪:加入這個(gè)黨,不是獲取特權(quán)的籌碼,而是追求真理的階梯,就像一滴水投入大海的懷抱,就像一名戰(zhàn)士聽到了進(jìn)軍的號(hào)角!這既是個(gè)人的”心得”,也洋溢著時(shí)代精神。如果在這里襲用現(xiàn)成的口號(hào)和俗套的說法,不僅不能恰到好處地升華材料,反而削弱了材料本身具有的力量。如果不能從所選材料中生發(fā)出獨(dú)立見解來,就無法在運(yùn)思成篇上具有特色。[推薦]事跡演講怎樣才能不落俗套 202x事跡
17、演講怎樣才能不落俗套 事跡演講的常見病是雷同化,主要是材料雷同。觀點(diǎn)雷同和行文雷同。似曾相識(shí)的事例,老調(diào)重彈的觀點(diǎn),程式化的篇章,勢(shì)必倒人胃口,達(dá)不到感染人、激勵(lì)人、教育人的目的。要使事跡演講不落俗套,必須把好兩關(guān):一、把好材料篩選關(guān) 在選擇演講材料時(shí),力求人無我有,人有我新。對(duì)自己或他人的事跡材料,在收集時(shí)不厭其多,而在選取時(shí)不厭其精,“精”就是具有最能反映生活本質(zhì)和時(shí)代風(fēng)貌的典型性。必須知道,任何具有典型性的材料都是個(gè)性化的,主要是下面兩種材料: 獨(dú)特的經(jīng)歷 每個(gè)人都在一定的自然,社會(huì)環(huán)境中生活,擁有自己的特定的千差萬別的經(jīng)歷。要作事跡演講,就得把那些稱得上“事跡”的獨(dú)特
18、經(jīng)歷挖掘出來。周青,羅會(huì)江的演講《鑲嵌彩燈的女性》說道:你能想象嗎?曾經(jīng),一位地質(zhì)勇士孤獨(dú)地跋涉在荒無人煙的峽谷,當(dāng)他忍受了十天半月的孤獨(dú)以后,竟然對(duì)豺狼的嗥叫已不再懼怕,相反卻感到親切。興奮,然而,即使是這樣,也曾未動(dòng)搖過他對(duì)地質(zhì)事業(yè)的熱愛和渴灰…… 對(duì)一般人來說,那種置身荒野的“孤獨(dú)”是很特別的;即使對(duì)地質(zhì)隊(duì)員而言,那種聞狼嗥而興奮的感覺也不是人人都有的。這種聞所未聞的經(jīng)歷很能打動(dòng)人。發(fā)掘出特有的經(jīng)歷不僅具有很強(qiáng)的真實(shí)感,而且能動(dòng)人心魄。 獨(dú)特的細(xì)節(jié) 其實(shí),不少“事跡”頗為相似,但是,只要在細(xì)節(jié)上體現(xiàn)出不同的時(shí)間、情景、場(chǎng)合、外貌、動(dòng)作、心態(tài)等等,就能真實(shí)地寫出富有個(gè)性的 “這一個(gè)”了。有
19、一篇寫煤礦工人的演講,沒有像多數(shù)人那樣,去表現(xiàn)“他”手持鉆機(jī)采煤的常見鏡頭,而是用獨(dú)特的細(xì)節(jié)牽動(dòng)全篇: 人們熟視無睹的陽(yáng)光,對(duì)他來說卻很珍貴,長(zhǎng)年起早摸黑的井下生活使他無法像常人那樣享有陽(yáng)光,他的臉上黑平乎的,缺少血色。這天,他終于有空坐在陽(yáng)光下,盡管冬天的太陽(yáng)并不溫暖。他脫下煤跡斑斑的棉衣,光著上身曬太陽(yáng),用身體吮吸寒嗖嗖的冬日之光。我看到,煤粉已鉆進(jìn)了他的肌膚,每個(gè)汗毛孔都是鳥黑的!這個(gè)給千家萬戶送去光明的人,原來竟如此缺少陽(yáng)光,渾身都是黑的啊。冬天光著上身曬太陽(yáng),“每個(gè)汗毛孔都是烏黑的”這是演講人捕捉到的與眾不同的細(xì)節(jié),在情感上內(nèi)涵上具有非同一般的力度。 二、把好感受體悟關(guān) 要抓住牽動(dòng)人
20、心的最初感覺,在情感上意義上挖掘材料的內(nèi)涵,力求有新鮮。深切的感受和看法。一篇好的事跡演講,不可沒有: 獨(dú)特的感受 事跡材料大多是感情化的原生狀態(tài)的。要使事跡演講產(chǎn)生如聞其聲,如見其景。如臨其境的現(xiàn)場(chǎng)效果,演講者必須把有血有肉的富有生活氣息的東西抓住,找到自己的“感覺”,才能再現(xiàn)實(shí)情。有的事跡演講即使無法親歷的素材,也能獨(dú)具慧眼地產(chǎn)生自己的感覺,如厲風(fēng)《血染的木棉花》: ……那墓碑上只刻著這樣幾個(gè)字:“烈士,女,十九歲,某連衛(wèi)生員。”霎時(shí),我仿佛看到一個(gè)清瘦身影,在硝煙彌漫的戰(zhàn)火中閃過,她救出了傷員,自己卻流血過多,蒼白的臉那么稚嫩。純潔……也許她正編織著少女七彩的夢(mèng),已經(jīng)有人愛她;或許她正愛
21、著一個(gè)人,但軍號(hào)響了,她收起了少女的情思,毅然奔赴嚴(yán)酷的戰(zhàn)場(chǎng)。她躺在我家鄉(xiāng)的這塊土地上,為了我們這一代年輕人,她過早地離開她熱愛的這個(gè)世界。才十九歲呀,正是人生如花的季節(jié)! 獨(dú)特的見解 一個(gè)事跡材料就像一個(gè)多面晶體,不同的觀察角度會(huì)“看”到不同的內(nèi)涵。演講者要力避“正?!钡挠^察點(diǎn),要用自己的眼光發(fā)現(xiàn)新穎。獨(dú)到的意義?!兑粋€(gè)*員的自豪》(楊鐵軍)在講述了兩個(gè)*人催人淚下的事跡后,表達(dá)了“我”的自豪: 加入這個(gè)黨,不是獲取特權(quán)的籌碼,而是追求真理的階梯,就像一滴水投入大海的懷抱,就像一名戰(zhàn)士聽到了進(jìn)軍的號(hào)角! 這既是個(gè)人的“心得”,也洋溢著時(shí)代精神。如果在這里襲用現(xiàn)成的口號(hào)和俗套的說法,不僅不能恰到好處地升華材料,反而削弱了材料本身具有的力量。 如果不能從所選材料中生發(fā)出獨(dú)立見解來,就無法在運(yùn)思成篇上具有特色。 七、盡量放松。許多演說者確實(shí)不知道演說時(shí)該怎樣正確的呼吸。不言而喻,用不著那種狼吞虎咽似的大口呼吸,也用不著那種超出正常速度的急促呼吸。要放松,用隔膜進(jìn)行有節(jié)奏的呼吸,這樣才會(huì)感到十分輕松自如。 第 7 頁(yè) 共 7 頁(yè)
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