《部編版道德與法治七年級下冊情緒的管理導(dǎo)學(xué)案》由會員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《部編版道德與法治七年級下冊情緒的管理導(dǎo)學(xué)案(5頁珍藏版)》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
1、4.2情緒的管理
【學(xué)習(xí)目標(biāo)】
了解恰當(dāng)表達情緒的重要性,能夠在人際交往中正確表達自己的情緒;
學(xué)會正確對待自己的情緒感受,并能合理的調(diào)節(jié)情緒,成為情緒的主人。
【重、難點】
如何合理的調(diào)節(jié)情緒(方法)
【自主預(yù)習(xí)】
1、人與人之間的情緒會相互 。
2、情緒的表達不僅與自己的 有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。
3、在人際交往中,我們需要了解自己的情緒, 它們,并學(xué)會以 的方式表達出來。
4、保持 的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春更加美好。
5、 的負(fù)面情趣,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件
2、,但 的處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。
6、學(xué)會 的調(diào)節(jié)情緒,使情緒在 、 、 等方面發(fā)生一定的變化,有助于我們更好的適應(yīng)環(huán)境。
7、調(diào)節(jié)情緒的方法主要包括: 、轉(zhuǎn)移注意、 和放松訓(xùn)練等。
【問題導(dǎo)航】
1、 為什么要恰當(dāng)?shù)谋磉_自己的情緒?
2、 為什么要正確對待自己各種情緒感受?
3、 如何合理的調(diào)節(jié)情緒?
4、 如何管理憤怒?
5、 如何安慰他人?
你還能提出其他什么問題嗎?
【合作探究】
材料:
1
3、1月12日的那個下午和平常本沒有什么不同。 按照慣例,封閉式管理的沅(yuan)江三中高三每周日下午3點50分到6點50分會放3小時的周假。
原本在下午考試結(jié)束后,實行封閉式管理的學(xué)校會放幾個小時假,允許學(xué)生們到校外活動。但1502班班主任鮑某把全體同學(xué)留了下來,讓大家觀看一部時長16分鐘的勵志視頻,并要求每人寫一篇500字的觀后感才能離開。
臨時增加的兩項任務(wù),讓打算到鎮(zhèn)上買東西的學(xué)生羅某感到不滿,還當(dāng)場和幾個同學(xué)表示了反對。老師離開后,他起身去廁所,并一直在走廊上逗留。在被班主任看見、叫到辦公室前,他把放在教室窗臺外準(zhǔn)備帶出去的水果刀揣進了兜里。
悲劇就在只有他們兩人的辦公室里發(fā)生
4、了。
班主任批評的,不僅是他當(dāng)天不端正的態(tài)度,還有最近起伏較大的成績,站在側(cè)后方的羅某突然掏出水果刀,刺向了班主任……在鮑老師頭部、臉部和背部總共刺了26刀。
隨后,羅某把彈簧刀扔在辦公室,跑到走廊里試圖跳樓,最終被多名同學(xué)攔下。
而之前,鮑老師一直把羅某當(dāng)自己兒子看待。在鮑老師的幫助下,只是中等成績的羅某進步很大,現(xiàn)在經(jīng)常保持在班級第一、年級前十的水平。正因為如此,給大家印象總是樂呵呵、很隨和的鮑老師對他是既器重又嚴(yán)格,不僅常常找他談心,還曾為他爭取到一份名額很有限的獎學(xué)金。
“很后悔自己的行為,也非常對不起老師和他的家人?!蹦壳?,已經(jīng)被警方控制的羅某情緒已經(jīng)完全冷靜?!坝X得老
5、師太嚴(yán)厲了。自己為出校時間被擠占感到憋屈、憤怒,以至于激動,已經(jīng)完全控制不住自己了。”他說。
(1) 梳理事件關(guān)鍵線索:事件、羅某內(nèi)心想法、羅某情緒、結(jié)果。
(2) 如果要改變事件的結(jié)果,應(yīng)該從哪個環(huán)節(jié)開始改變?如何改變?
(3) 如何你被班主任批評,很難過,甚至很氣憤,你還有什么方法可以調(diào)節(jié)自己的情緒呢?
①勾畫材料中關(guān)鍵詞
②勾畫提問中關(guān)鍵詞
③轉(zhuǎn)化提問為教材問題:
④分點作答:
【概括歸納】
6、
情緒表達——
情緒的管理
為什么要學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受?
情緒調(diào)節(jié)
【檢測提升】
1、(單選)下邊漫畫所表現(xiàn)的調(diào)節(jié)情緒的方法是 ( )
A、合理宣泄法
B、轉(zhuǎn)移注意法
7、
C、改變認(rèn)知評價法
D、放松訓(xùn)練法
2、(單選)漫畫中人物調(diào)節(jié)情緒的方法是 ( )
A、合理宣泄法
B、轉(zhuǎn)移注意法
C、改變認(rèn)知評價法
D、放松訓(xùn)練法
3、(單選)下列四幅圖片反映的是人們產(chǎn)生負(fù)面情緒時的幾種做法,你認(rèn)為其中可取的是( )
A、②③④
B、①③④
C、①③
D、②④
4、(單選)每年4月2日是世界“枕頭大戰(zhàn)日”。當(dāng)天,活動參加者自帶枕頭互相擊打?!按髴?zhàn)”結(jié)束后,大家一起把“戰(zhàn)地”清理干凈。這種緩解壓力、調(diào)控情緒的方法屬于( )
A.轉(zhuǎn)移注意 B.改變認(rèn)知評價
8、C.合理宣泄 D.放松訓(xùn)練
5、(多選)剛上幼兒園的小朋友第一次離開自己的父母來到幼兒園,總是哭個不停,其實有的小朋友沒有哭,但是一看到其他小朋友在哭,自己也跟著哭了。這表明 ( )
A、人與人之間的情緒會相互感染
B、即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人
C、我們只顧自己的情緒而不顧他人的感受是不對的
D、情緒是屬于個人的,與他人無關(guān)
6、(多選)春秋末期,吳國大夫伍子胥過韶關(guān)時,由于過分憂慮和擔(dān)驚受怕,一夜之間須發(fā)皆白。這啟示我們 ( )
A、持續(xù)處于負(fù)面情緒危害身心健康
B、負(fù)面情緒是不可調(diào)節(jié)的
C、要成為情緒的主人
D、負(fù)面情緒都不是好的
7、簡答題:請你從抑郁、悲傷、恐懼、嫉妒、憎恨和焦慮等情緒中選擇一種,提出你們的調(diào)節(jié)方法。