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1、課 題： 1、隊列隊形練習 2、素質練習 教學目 標 1、 促進人體功能全面發(fā)展，提高靈敏、協(xié)調等身體素質 2、 了解并熟悉“分隊”、“合隊”和“并隊”、“裂隊”的隊形變化和操作 3、 活躍課堂氣氛，培養(yǎng)學生健康向上，朝氣蓬勃的集體主義精神。 課 的 內 容 組織教法與要求 次 數(shù) 時 間 強 度 準備 部分 一、體委整隊，報告人數(shù)。 二、師生問好。 三、教師檢查人數(shù)。 四、宣布本課任務。 五、安排見習生活動。 六、準備活動 徒手操： 1、肩部運動 2、擴胸運動 3、體側運動 4、體轉運動 6、活動膝、踝、腕關節(jié) 組織：如圖

2、（六） （圖六） 要求： 1、 集合快、靜、齊。 準備活動充分。 1 1 4*8 1 1 7 小 小 基本 部分 30 一、 分隊、合隊走 動作重點：行進間左右轉法 動作要領： 一路縱隊中場行進，聽到分隊走的口令，第一名學生左轉彎，第二名學生右轉彎；后面的學生依此跟進，成兩路沿左右邊線繞場進行，至將相遇，聽到合隊走的口令時，左路學生左轉彎，右路學生右轉彎，并依次插入左路學生之后成一路縱隊行進（如圖四） 教學

3、形式：整體依次練習 分隊、合隊走 并隊、裂隊走 一、組織：（如圖四） （四） 二、教法： 1、 教師講解 2、 與學生合作示范。 3、 學生模仿練習。 4、 教師講明練習要求。 5、 學生按要求進行練習。 三、要求： 認真聽講、看示范、積極模仿練習，注意安全。 一、 教師指導: 一次練習之后糾正錯誤并重復強調練習要求。 二、并隊、裂隊走 動作要領 兩路縱隊學生將相遇時，聽到并隊的口令，左路學生左轉彎，右路學生右轉彎；成兩路縱隊并列并進，之后聽到裂隊走的口令后動作與前相反（如圖五）

4、 三、 素質練習 1、 原地高抬腿跑 2、 俯臥撐 男生：50個 女生：40個 一、組織：如圖(五) （五） 二、教法與要求： 與分隊和合隊走的教法要求一致。 組織：如圖一 要求： 1、 認真刻苦 2、 按質量完成 結 束 部 分 7 分 一、放松練習： 游戲：“摸子” 四、 小結：本課內容 五、 布置回收器材 師生再見：下課 一、組織：如圖（六） 二、要求： 放松、調整呼吸 1 3 2 小 預 計 部 分 生理曲線圖 最高心率 165次/分 平均心率 125--130次/分 強度指數(shù) 1.5—1.7 練習密度 42%--45% 課 后 小 結 場地 器材 田徑場半片 實心球24只 接力棒4根