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1、 一 、 什 么 叫 心 理 健 康， 意 指 一 種 良 好 的 心 理 或 精 神 狀態(tài) 。 心 理 健 康 的 概 念 既 代 表 心 理 健 康 ， 也表 示 它 的 相 反 方 向 -心 理 問 題 。v圍 繞 著 心 理 健 康 開 展 的 教 育 稱 為。 （ 一 ） 國 際 爭 議 第 一 ， 關 于 心 理 健 康 的 含 義 有 不 同 認 識 。有 的 學 者 強 調 心 理 健 康 的 客 觀 標 準 ， 認 為 具 有良 好 的 身 體 ， 良 好 的 品 德 ， 良 好 的 情 緒 以 及 良好 的 社 會 適 應 能 力 等 等 就 是 心 理 健 康 。 如Er

2、ikson的 心 理 社 會 發(fā) 展 階 段 論 和 Buhler的 基本 生 命 傾 向 論 。 有 的 則 強 調 心 理 健 康 是 一 種 主觀 感 受 。 如 Maslow的 自 我 實 現(xiàn) 概 念 。 有 心 理 學家 從 外 部 標 準 、 主 觀 感 受 、 情 緒 三 個 方 面 來 論述 心 理 健 康 。 還 有 學 者 認 為 心 理 健 康 通 常 包 括兩 個 方 面 ： 積 極 方 面 和 消 極 方 面 。 第 二 ， 關 于 心 理 健 康 的 測 量 指 標 有不 同 認 識 。 在 對 西 方 心 理 健 康 研 究 文 獻檢 索 中 發(fā) 現(xiàn) ， 關 于

3、心 理 健 康 的 測 量 指 標有 很 多 ， 例 如 ： 情 緒 和 情 感 、 主 觀 幸 福感 、 自 尊 、 一 般 健 康 狀 況 、 生 活 滿 意 感等 ， 那 么 ， 究 竟 什 么 指 標 最 能 夠 反 映 心理 健 康 的 本 質 和 核 心 呢 ？ 第 三 ， 關 于 對 心 理 健 康 的 測 量 存 在 誤區(qū) 。 目 前 心 理 健 康 工 作 者 所 使 用 的 心 理 健康 測 量 工 具 大 部 分 為 對 心 理 問 題 或 心 理 癥狀 的 測 量 ， 例 如 ： 對 于 憂 郁 、 焦 慮 和 其 它負 面 情 緒 的 測 量 ， 如 Goldberg

4、的 一 般 健 康問 卷 ； Bradburn的 負 性 情 緒 量 表 ， 都 忽 略了 對 心 理 健 康 積 極 方 面 的 量 度 。 這 樣 的 測量 無 法 指 示 非 不 健 康 和 健 康 之 間的 區(qū) 別 。 心 理 健 康 教 育 必 須 要 堅 持 正 面 教 育 心 理 健 康 教 育 必 須 面 向 全 體 學 生 ， 以提 高 全 體 學 生 的 心 理 素 質 。 長 期 以 來 ， 病理 學 與 缺 陷 觀 占 據(jù) 心 理 學 的 主 要 地 位 ， 而忽 視 了 對 人 類 積 極 特 征 的 研 究 ， 如 樂 觀 、希 望 、 知 識 、 智 力 和 創(chuàng)

5、造 力 等 。 于 是 ， 必然 地 會 產 生 積 極 心 理 學 。 迄 今 為 止 ， 對 心 理 健 康 公 認 的 理 解 是 ：心 理 健 康 分 為 正 負 兩 個 方 面 ， 它 不 僅 僅 是消 極 情 緒 情 感 的 減 少 ， 同 時 也 是 積 極 情 緒情 感 的 增 多 。 心 理 健 康 也 就 被 默 認 成 了 這兩 種 情 感 。 積 極 情 緒 情 感 和 消 極 情 緒 情 感彼 此 相 互 獨 立 。 換 句 話 說 ， 積 極 情 緒 情 感的 增 加 /減 少 并 不 意 味 著 消 極 情 緒 情 感 的 減少 /增 加 ， 它 們 可 以 同

6、時 存 在 。 ， 是 指 個 體 對 自 己 （ 或 自 我 ） 的 一 種積 極 的 、 肯 定 的 評 價 、 體 驗 和 態(tài) 度 ； 是 心 理 健 康 的 核 心 。 因 為 自 尊 與 心 理健 康 各 方 面 的 測 量 指 標 都 有 著 高 相 關 心 理 健 康 與 否 ， 往 往 來 自 個 人 的 主 觀 體 驗 ， 客 觀 條 件 只 是 作 為 影 響 體 驗 的 潛 在 因 素 ；表 現(xiàn) 出 肯 定 的 、 正 面 的 精 神 面 貌 ， 熱 忱 的 、 進 取 的 心 理 狀 態(tài) 和 幸 福 感 ；心 理 健 康 與 否 ， 不 僅 表 現(xiàn) 在 知 、 情 、

7、意 的 各 個 過 程 和 個 性 的 各 個 方 面 ， 而 且 也 往 往 表 現(xiàn) 在 個 人 生 活 的 各 個 方 面 。 心 理 健 康 教 育 的 目 的 在 于 提 高 全 體 學 生 的 心 理素 質 、 促 進 其 身 心 健 康 和 諧 發(fā) 展 。 正 如 綱 要 指出 的 ： 在 中 小 學 開 展 心 理 健 康 教 育 ， 是 學 生 健 康 成長 的 需 要 ， 是 推 進 素 質 教 育 的 必 然 要 求 。 這 里 的 心理 素 質 ， 既 包 括 智 力 因 素 ， 又 包 括 非 智 力 因 素 或 人格 因 素 。 怎 樣 來 判 斷 心 理 健 康 ？

8、 一 般 認 為 ：第 一 、 主 觀 標 準 與 客 觀 標 準 的 統(tǒng) 一 是 心 理 健 康 的 判別 標 準 ；第 二 、 情 緒 是 心 理 健 康 狀 態(tài) 的 直 接 體 現(xiàn) 和 重 要 檢 測體 系 ；第 三 、 自 尊 是 心 理 健 康 概 念 的 核 心 ， 自 尊 有 三 種 心理 社 會 因 素 自 我 認 同 感 、 社 會 能 力 、 學 習 與工 作 能 力 和 兩 種 生 物 因 素 相 貌 和 天 賦 。 國 際 心 理 衛(wèi) 生 大 會 標 準 （ 四 條 ） ： 身 體 、 智 力 、情 緒 協(xié) 調 ； 適 應 環(huán) 境 ， 人 際 交 往 順 利 ； 有 幸

9、 福感 ； 發(fā) 揮 潛 能 。 人 本 主 義 心 理 學 （ 經 典 十 條 ） ： 自 我 安 全 感 ；了 解 自 己 ； 理 想 、 目 標 切 合 實 際 ； 適 應 環(huán) 境 ；保 持 人 格 的 完 整 與 和 諧 ； 善 于 從 經 驗 中 學 習 ；良 好 的 人 際 關 系 ； 控 制 情 緒 ； 適 應 群 體 ， 發(fā) 揮個 性 ； 適 當 滿 足 個 人 需 要 。 美 國 人 格 心 理 學 的 標 準 （ 七 條 ） ： 自 我 開 放（ 不 自 我 封 閉 ） ； 良 好 的 人 際 關 系 ； 具 有 安 全感 ； 正 確 地 認 識 現(xiàn) 實 ； 勝 任 自 己

10、的 工 作 ； 自 知之 明 ； 內 在 的 統(tǒng) 一 的 人 生 觀 。 心 理 障 礙 是 指 心 理 現(xiàn) 象 或 精 神 現(xiàn) 象 發(fā) 生 病 理 性 的 變 化 ，它 有 輕 度 與 重 度 之 分 ；大 中 小 學 生 常 見 的 心 理 問 題 或 行 為 問 題 ， 主 要 屬 于 心理 素 質 或 心 理 質 量 不 高 的 表 現(xiàn) ， 它 不 屬 于 心 理 或 精 神疾 病 的 范 疇 ， 充 其 量 是 一 種 心 理 失 衡 的 狀 態(tài) 。 中 央 文 件 指 出 ， 心 理 健 康 教 育 要 培 養(yǎng) 學 生 具 有 堅 忍 不拔 的 意 志 ， 艱 苦 奮 斗 的 精

11、神 和 良 好 的 社 會 適 應 能 力 。 心 理 狀 態(tài) 可 以 是 積 極 的 ， 也 可 以 是 消 極 的 ， 而 積 極 向上 的 心 理 狀 態(tài) 是 心 理 健 康 的 重 要 標 志 。 學 生 身 心 發(fā) 展 是 按 一 定 的 順 序 和 規(guī) 律 前 進 并 呈 現(xiàn)一 定 趨 勢 、 方 向 和 水 平 的 。 正 因 為 如 此 ， 綱 要 才 把 “ 學 生 心 理 發(fā) 展 特 點 和 身 心 發(fā) 展 規(guī) 律 ” 作 為心 理 健 康 教 育 的 首 要 原 則 ；才 把 小 學 生 以 游 戲 和 活 動 為 主 、 初 中 生 以 活 動 與體 驗 為 主 、 高

12、 中 生 以 體 驗 和 調 適 為 主 作 為 心 理 健康 教 育 的 首 要 途 徑 和 方 法 ；才 把 心 理 健 康 教 育 的 主 要 內 容 按 小 學 低 年 級 、 小學 中 高 年 級 、 初 中 年 級 和 高 中 年 級 分 階 段 進 行 。 1、 心 理 健 康 問 題 表 現(xiàn) 在 人 際 關 系 上師 生 關 系 的 問 題 ；親 子 關 系 的 問 題 ；同 伴 或 同 學 關 系 的 問 題 ；對 異 性 的 看 法 問 題 ；人 際 交 往 障 礙 問 題 。 學 習 壓 力 問 題 ；厭 學 問 題 ；學 習 困 難 問 題 ；學 習 障 礙 問 題 。

13、 自 我 評 價 問 題 ；自 我 體 驗 問 題 ；自 制 力 問 題 。 比 例 人 際 關 系 的 問 題 約 占 學 生 心 理 健 康 問 題 的 42 % 學 習 問 題 約 占 學 生 心 理 健 康 問 題 的 27 % 自 我 問 題 約 占 學 生 心 理 健 康 問 題 的 20% 其 他 問 題 約 占 學 生 心 理 健 康 問 題 的 10%王 建 宗 社 會 因 素 ；學 校 因 素 ；家 庭 因 素 ；大 眾 傳 媒 因 素 ；網(wǎng) 絡 因 素 。 中 共 中 央 十 六 屆 六 中 全 會 關 于 “ 構 建 社 會 主 義 和 諧 社會 若 干 重 大 問 題

14、 決 定 ” 中 首 次 闡 述 了 社 會 和 諧 與 心理 和 諧 的 關 系 。 決 定 指 出 “ 注 重 促 進 人 的 心 理 和 諧 ， 加 強 人 文 關 懷 和心 理 疏 導 ， 引 導 人 們 正 確 對 待 自 己 、 他 人 和 社 會 ， 正確 對 待 困 難 、 挫 折 和 榮 譽 。 加 強 心 理 健 康 教 育 和 保 健 ，健 全 心 理 咨 詢 網(wǎng) 絡 ， 塑 造 自 尊 自 信 、 理 性 平 和 、 積 極向 上 的 社 會 心 態(tài) 。 ” 十 七 大 報 告 再 次 強 調 ： 注 重 人 文 關 懷 和 心 理 疏 導 ， 用正 確 方 式 處 理

15、 人 際 關 系 。以 上 是 我 們 進 一 步 開 展 心 理 健 康 教 育 的 指 導 思 想四 、 心 理 健 康 的 具 體 要 求 所 謂 和 諧 ， 主 要 是 指 處 理 和 協(xié) 調 好 各 種 各樣 的 關 系 ， 心 理 和 諧 和 社 會 和 諧 是 一 致 的 ； 和 諧 社 會 的 三 個 空 間 是 自 我 關 系 、 個 人 與他 人 關 系 和 個 人 與 社 會 關 系 ； 從 心 理 和 諧 角 度 說 ， 圍 繞 這 三 個 空 間 ， 我們 的 工 作 必 須 考 慮 以 下 六 大 關 系 ： 人 與 自我 的 關 系 （ 信 心 ） ， 人 與 他

16、 人 的 關 系 （ 人際 關 系 ） ， 人 與 社 會 的 關 系 （ 愛 國 意 識 ） ，人 與 自 然 的 關 系 （ 天 人 合 一 ） ， 硬 件 與 軟件 的 關 系 （ 人 的 積 極 性 ） 以 及 中 國 與 外 國的 關 系 （ 國 際 意 識 ） 。 1、 體 現(xiàn) 為 學 習 的 主 體 ；2、 從 學 習 中 獲 得 滿 足 感 ；3、 從 學 習 中 增 進 體 腦 發(fā) 展 ；4、 在 學 習 中 保 持 與 現(xiàn) 實 環(huán) 境 的 接 觸 ；5、 在 學 習 中 排 除 不 必 要 的 憂 懼 ；6、 形 成 良 好 的 學 習 習 慣 。四 、 心 理 健 康 的 具 體 要 求 1、 能 了 解 彼 此 的 權 利 和 義 務 ；2、 能 客 觀 了 解 他 人 ；3、 關 心 他 人 的 要 求 ；4、 誠 心 的 贊 美 和 善 意 的 批 評 ；5、 積 極 地 溝 通 ；6、 保 持 自 身 人 格 的 完 整 性 。