《七年級政治上冊第2單元第5課文武之道一張一弛第一課時(shí)課件教科版》由會員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《七年級政治上冊第2單元第5課文武之道一張一弛第一課時(shí)課件教科版（22頁珍藏版）》請?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、甘肅白銀二中 嚴(yán)銀蘭我的周末我的周末 他們的雙休日哪個安排得好？他們的雙休日哪個安排得好？ 總是學(xué)習(xí)：背英語、做數(shù)學(xué)題、寫作文、參加數(shù)學(xué)課外輔導(dǎo)甲甲他們的雙休日哪個安排好？他們的雙休日哪個安排好？ 不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲機(jī)、找同學(xué)踢球。乙乙他們的雙休日哪個安排好？他們的雙休日哪個安排好？ 制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間，做到勞逸結(jié)合。丙丙他們的雙休日哪個安排好？他們的雙休日哪個安排好？ 完成學(xué)習(xí)任務(wù)，接觸自然，接觸社會，參加有意義的活動。丁丁注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排娛樂和休注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排娛樂和休息，可以使身體和大腦得到休息和息，可以使身體和大腦得到休息和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。調(diào)劑，

2、有利于提高學(xué)習(xí)效率。遲之悟的故事遲之悟的故事 傳說中國古代有個叫遲之悟的讀書人，只用心讀書，不傳說中國古代有個叫遲之悟的讀書人，只用心讀書，不注意保護(hù)眼睛。當(dāng)時(shí)人類還沒有發(fā)明眼鏡，遲之悟眼睛高度注意保護(hù)眼睛。當(dāng)時(shí)人類還沒有發(fā)明眼鏡，遲之悟眼睛高度近視后，只能靠調(diào)整距離來使自己看清物體。一次他給門上近視后，只能靠調(diào)整距離來使自己看清物體。一次他給門上鎖時(shí)，由于眼睛離鎖太近，竟把眼皮夾到了鎖眼中。于是，鎖時(shí)，由于眼睛離鎖太近，竟把眼皮夾到了鎖眼中。于是，人們編了一套順口溜諷刺他：人們編了一套順口溜諷刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，鎖頭稀奇，稀奇，真稀奇，鎖頭鎖了上眼皮，當(dāng)初若是聽人勸，如今哪能討苦吃鎖

3、了上眼皮，當(dāng)初若是聽人勸，如今哪能討苦吃! !”遲之悟聽遲之悟聽了仍執(zhí)迷不悟，還寫了一首詩回敬那些笑話他的人：了仍執(zhí)迷不悟，還寫了一首詩回敬那些笑話他的人：“囊螢?zāi)椅炗逞┣诎l(fā)奮，懸梁刺股苦讀書，待到大比奪魁日，再與爾曹映雪勤發(fā)奮，懸梁刺股苦讀書，待到大比奪魁日，再與爾曹論贏輸論贏輸! !”過了一段時(shí)間，大比之日到了，然而雄心勃勃的遲過了一段時(shí)間，大比之日到了，然而雄心勃勃的遲之悟因?yàn)榭床磺蹇荚囶}而無法應(yīng)試。遲之語后悔莫及，于是之悟因?yàn)榭床磺蹇荚囶}而無法應(yīng)試。遲之語后悔莫及，于是，寫了一首詩以警后人：，寫了一首詩以警后人：“早知今日瞽，何必苦讀書，奉勸早知今日瞽，何必苦讀書，奉勸天下士，莫學(xué)遲之

4、悟。天下士，莫學(xué)遲之悟?！弊竽X：善于語言和邏左腦：善于語言和邏輯分析；長于抽象和輯分析；長于抽象和復(fù)雜計(jì)算，但刻板，復(fù)雜計(jì)算，但刻板，缺少幽默的情感。缺少幽默的情感。右腦：長于非語言的形右腦：長于非語言的形象思維和直覺，對音樂象思維和直覺，對音樂美術(shù)舞蹈等藝術(shù)活動很美術(shù)舞蹈等藝術(shù)活動很擅長，感情豐富，有創(chuàng)擅長，感情豐富，有創(chuàng)造力，但不善言辭。造力，但不善言辭。腦科學(xué)研究成果表明，在疲勞狀態(tài)下，人會出現(xiàn)腦科學(xué)研究成果表明，在疲勞狀態(tài)下，人會出現(xiàn)頭昏腦脹、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力分散、頭昏腦脹、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力分散、思維紊亂等惡性反應(yīng)。同時(shí)，長期腦疲勞，還會思維紊亂等惡性反應(yīng)。同時(shí)

5、，長期腦疲勞，還會出現(xiàn)失眠、焦慮、健忘、抑郁等癥狀，有的甚至出現(xiàn)失眠、焦慮、健忘、抑郁等癥狀，有的甚至?xí)＜吧?。由此可見，腦疲勞不僅不能開發(fā)大會危及生命。由此可見，腦疲勞不僅不能開發(fā)大腦，而且還會嚴(yán)重的影響到人的智力潛能的正常腦，而且還會嚴(yán)重的影響到人的智力潛能的正常開發(fā)。過度的腦疲勞，還會導(dǎo)致心腦血管及精神開發(fā)。過度的腦疲勞，還會導(dǎo)致心腦血管及精神疾病，嚴(yán)重的損害人的身心健康，這是我們大家疾病，嚴(yán)重的損害人的身心健康，這是我們大家都不愿意看到的事情。都不愿意看到的事情。 這幾天我總是感覺身心疲憊、頭昏腦脹，上課反應(yīng)遲這幾天我總是感覺身心疲憊、頭昏腦脹，上課反應(yīng)遲鈍，看書注意力不集中，學(xué)習(xí)效

6、果差，真著急?，F(xiàn)在大家鈍，看書注意力不集中，學(xué)習(xí)效果差，真著急?，F(xiàn)在大家都在暗自使勁兒，我不能落后。周末還得繼續(xù)學(xué)習(xí)。都在暗自使勁兒，我不能落后。周末還得繼續(xù)學(xué)習(xí)。 這天，正忙著做題時(shí)，同學(xué)李偉硬是把我拖到了籃球這天，正忙著做題時(shí)，同學(xué)李偉硬是把我拖到了籃球場。場。一場運(yùn)動下來，我出了一身汗。也真怪，身體感覺很舒服，一場運(yùn)動下來，我出了一身汗。也真怪，身體感覺很舒服，腦子也不再昏昏沉沉了。李偉笑著說：腦子也不再昏昏沉沉了。李偉笑著說：“回家做作業(yè)吧，回家做作業(yè)吧，你肯定比平時(shí)做得快，信不信你肯定比平時(shí)做得快，信不信?”?” 晚上，我翻開書本做作業(yè)。奇怪，今天的題怎么做起晚上，我翻開書本做作業(yè)。

7、奇怪，今天的題怎么做起來特別順手來特別順手! !這真讓人弄不明白：在學(xué)校時(shí)，我覺得這些這真讓人弄不明白：在學(xué)校時(shí)，我覺得這些題很難的呀題很難的呀! !難道我突然變聰明了嗎難道我突然變聰明了嗎?!?! 案例分析案例分析1.“1.“我我”真的突然變聰明了嗎？真的突然變聰明了嗎？ 2.2.你的生活中有沒有過類似的經(jīng)驗(yàn)?zāi)愕纳钪杏袥]有過類似的經(jīng)驗(yàn)? ?想過是什么原因嗎？想過是什么原因嗎？3.3.勞逸結(jié)合有什么意義？勞逸結(jié)合有什么意義？在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，能夠使身體和大腦在緊張的學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，能夠使身體和大腦得到休息和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。能夠讓我們輕松得到休息和調(diào)劑，有利

8、于提高學(xué)習(xí)效率。能夠讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。（同學(xué)們互相交流后回答）一天中最有效的學(xué)習(xí)時(shí)間段到一天中最有效的學(xué)習(xí)時(shí)間段到底是什時(shí)候呢？底是什時(shí)候呢？ 一天中最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間一天中最佳的學(xué)習(xí)時(shí)間 人的大腦有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午人的大腦有一定的活動規(guī)律：一般來說，上午8 8時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午時(shí)大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力；下午3 3時(shí)思考能時(shí)思考能力最敏捷；晚上力最敏捷；晚上8 8時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天時(shí)記憶力最強(qiáng)；推理能力在白天1212小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)這些規(guī)律，早晨剛起床，人小時(shí)內(nèi)逐漸減弱。根據(jù)

9、這些規(guī)律，早晨剛起床，人的想像力較豐富，應(yīng)抓緊時(shí)間捕捉靈感，做些構(gòu)思的想像力較豐富，應(yīng)抓緊時(shí)間捕捉靈感，做些構(gòu)思工作，兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新工作，兼讀語文和背誦英語單詞；由于早晨空氣新鮮，要參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)孽r，要參加一些體育鍛煉；上午做一些需要嚴(yán)謹(jǐn)?shù)墓ぷ?，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課工作，上課認(rèn)真聽講，做好課堂筆記；下午除聽課外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記外，要快速準(zhǔn)確做好當(dāng)天的書面作業(yè)；晚上加強(qiáng)記憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課；中午、傍晚的空隙憶和理解，預(yù)習(xí)第二天的功課；中午、傍晚的空隙時(shí)間宜安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙、時(shí)

10、間宜安排一些不費(fèi)力的事務(wù)性工作，如看看報(bào)紙、收集寫作素材、散步和休息等。收集寫作素材、散步和休息等。 超負(fù)荷學(xué)習(xí)的壞處在哪里？超負(fù)荷學(xué)習(xí)的壞處在哪里？一 起 看 看 狀 元 們 是 怎 么 學(xué) 習(xí) 的 吧？福建省高考狀元曾春明在接受采訪時(shí)談到：除了經(jīng)常與老師福建省高考狀元曾春明在接受采訪時(shí)談到：除了經(jīng)常與老師溝通外，興趣廣泛的曾春明還通過各種途徑實(shí)現(xiàn)自我減壓。溝通外，興趣廣泛的曾春明還通過各種途徑實(shí)現(xiàn)自我減壓。“緊張學(xué)習(xí)出現(xiàn)緊張學(xué)習(xí)出現(xiàn)極點(diǎn)極點(diǎn)時(shí)，我喜歡打打籃球、上上網(wǎng)放松時(shí)，我喜歡打打籃球、上上網(wǎng)放松自己，有時(shí)也畫畫漫畫。自己，有時(shí)也畫畫漫畫?！闭憬目茽钤愋鄢f，高中三年，每到周末，他都

11、守在電浙江文科狀元陳雄超說，高中三年，每到周末，他都守在電視機(jī)旁邊。電影頻道的視機(jī)旁邊。電影頻道的“佳片有約佳片有約”欄目是陳雄超的最愛。欄目是陳雄超的最愛。除了看電影，陳雄超還喜歡體育，除了看電影，陳雄超還喜歡體育，“籃球、足球都會一點(diǎn)籃球、足球都會一點(diǎn)兒兒”。在高考來臨前，還一直堅(jiān)持每周踢一次足球；直到高。在高考來臨前，還一直堅(jiān)持每周踢一次足球；直到高考期間，也沒有間斷聽自己喜歡的音樂?？计陂g，也沒有間斷聽自己喜歡的音樂。高考狀元啟示錄高考狀元啟示錄高考狀元的經(jīng)驗(yàn)對我們的學(xué)習(xí)有何啟示？高考狀元的經(jīng)驗(yàn)對我們的學(xué)習(xí)有何啟示？ 一張一弛使學(xué)習(xí)生活保持了一張一弛使學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕

12、松愉合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。半功倍的效果。 通過了這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得通過了這一節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們懂得了勞逸結(jié)合的作用，怎樣勞逸結(jié)合，懂了勞逸結(jié)合的作用，怎樣勞逸結(jié)合，懂得合理地安排學(xué)習(xí)。我希望同學(xué)們的學(xué)得合理地安排學(xué)習(xí)。我希望同學(xué)們的學(xué)習(xí)生活保持合理的節(jié)奏，真正的體驗(yàn)勞習(xí)生活保持合理的節(jié)奏，真正的體驗(yàn)勞逸結(jié)合，輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收逸結(jié)合，輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。到事半功倍的效果。 、在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（、在緊張的學(xué)習(xí)過程中，要保持良好狀態(tài)，就要注意（）、勞逸結(jié)合、勞逸結(jié)合、看看

13、是否有人比我更緊張、更吃力、看看是否有人比我更緊張、更吃力、不斷提高自己的目標(biāo)、不斷提高自己的目標(biāo)、少玩點(diǎn)，少睡點(diǎn)，多學(xué)點(diǎn)、少玩點(diǎn)，少睡點(diǎn)，多學(xué)點(diǎn)、放學(xué)了去跑步、放學(xué)了去跑步、打球；課間十分鐘聽音樂，和同打球；課間十分鐘聽音樂，和同學(xué)聊天，這些休閑活動（）學(xué)聊天，這些休閑活動（）、容易使人松懈、容易使人松懈、沒有什么實(shí)際意義、沒有什么實(shí)際意義、有助于促進(jìn)我們身心健康，提高學(xué)習(xí)效率、有助于促進(jìn)我們身心健康，提高學(xué)習(xí)效率、有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦、有助于忘記學(xué)習(xí)的痛苦、“文武之道，一張一弛文武之道，一張一弛”。這句古語提醒我們。這句古語提醒我們（ ）、青少年發(fā)展的目標(biāo)就是文武雙全、青少年發(fā)展的目標(biāo)就是

14、文武雙全、學(xué)習(xí)和體育活動的作用是背道而弛的、學(xué)習(xí)和體育活動的作用是背道而弛的、學(xué)習(xí)與休息缺一不可、學(xué)習(xí)與休息缺一不可、學(xué)習(xí)的時(shí)候不娛樂，娛樂的時(shí)候不學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)的時(shí)候不娛樂，娛樂的時(shí)候不學(xué)習(xí)、“磨刀不誤砍柴工磨刀不誤砍柴工”。這句話，給我們的提示（）。這句話，給我們的提示（）、學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂和休息、學(xué)習(xí)過程中，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)娛樂和休息、要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時(shí)刻也不放松、要利用每一分鐘去學(xué)習(xí)，一時(shí)刻也不放松、學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好、學(xué)習(xí)要順其自然，一定要先玩好、娛樂對學(xué)習(xí)沒有任何影響、娛樂對學(xué)習(xí)沒有任何影響C、心理學(xué)家認(rèn)為，課間休息十分鐘后再學(xué)習(xí)，聽覺、心理學(xué)家認(rèn)

15、為，課間休息十分鐘后再學(xué)習(xí)，聽覺、視覺工作效率可以提高視覺工作效率可以提高%。所以（）。所以（）、課間十分鐘不提倡繼續(xù)看書、寫作業(yè)、課間十分鐘不提倡繼續(xù)看書、寫作業(yè)、課間十分鐘可以組織一些拔河、賽跑等激烈的、課間十分鐘可以組織一些拔河、賽跑等激烈的 體育活動體育活動、課間十分鐘在走廊上追逐打鬧是有科學(xué)依據(jù)的、課間十分鐘在走廊上追逐打鬧是有科學(xué)依據(jù)的、課間十分鐘的作用比課上四十五分鐘的作用大、課間十分鐘的作用比課上四十五分鐘的作用大、在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保、在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。下列環(huán)節(jié)能保證我們快樂、高效地學(xué)習(xí)的是（證我們快樂、高效地學(xué)習(xí)的是（）、學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)休息休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)休息、學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)休息、休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、休息學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)、休息休息學(xué)習(xí)、休息休息學(xué)習(xí)