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1、暑假安全教育之一——游泳安全教育 一、教學目的：每年暑假期間，全國中小學生因游泳，而造成的溺水死亡事故不在少數，成為了中小學生暑期意外死亡的第一大殺手。所以，同學們在游泳池游泳，或集體在景觀河道或公園內劃船時一定要注意人身安全，遵守相關的安全措施規(guī)定，切不可擅自脫去救身衣，或者有打鬧嬉戲等危險動作，以免發(fā)生意外。二、重點、難點：1.掌握游泳常識2.掌握游泳自救知識三、教學過程1、播放一段游泳安全的視頻2、講一個溺水身亡事故多年前，龍門西林河發(fā)生了溺水身亡事件。8月5日中午11時45分許，當時最高氣溫達到36℃，3個.青年河邊玩耍

2、，一名嚴姓男生建議下河游泳，他脫掉衣褲，先行跳入河中，快速游到四五十米開外的河對岸，又馬上折返。當他再次游到河中心時，出現體力不支，開始在水中撲騰。朋友見狀，有一人馬上下水去救他，但嚴某拼命掙扎，搭救者根本拖不動他。幾分鐘后，搭救者也體力不支，為保自身安全，他游回岸邊，而嚴某則沉入水中。等營救人員將溺水者用網撈起來時，已經氣絕身亡。殘酷無情的事實，血的教訓再一次向大家敲響了游泳安全的警鐘，如果同學們暑假期間外出，進行游泳、劃船等活動時，一定要注意個人人身安全，切不可有任何危及自身及他人人身安全的行為。3、游泳安全常識1）、單身一個人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個人去游泳，最容易出問題。學生游

3、泳應該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。2）、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。3）、參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。4）、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。5）、惡劣天氣如雷雨、刮風、天氣突變等情況下，也不宜游泳6）、水中活動時，已感有寒意時，或將有抽筋現象時，應登岸休息。7）、若發(fā)現有人溺水時，即刻發(fā)出“有人溺水”呼救或打

4、110請求救援。8）、如果自己沒有學過水上救生，不可冒然下水施救。9）、若在水中發(fā)現自己體力不足，無法游回池邊時，應立即舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。4、游泳自救與互救的知識1）、遇到抽筋應該怎么辦A手指抽筋：先用力握拳，然后迅速用力張開，并向后壓如此重復動作，直至復原為止。B手掌抽筋：兩掌相合，手指交叉，反轉掌心向外，用力伸張；或是用另一手貼于抽筋的手掌上，用力壓；或是握住四指用力后彎，直至復原為止。C上臂抽筋：握拳并盡量屈肘，使前臂貼緊上臂，然后用力伸直，并按摩抽筋部位；如此重復動作，直至復原為止。D足趾抽筋：將抽筋的足趾抵于另外一腳的足后跟，并用足后跟盡量壓迫足趾；或是用手握住足

5、趾，用力拉向抽筋部位的反方向。這種方法雖可使抽筋暫時復原，但往往還會再次發(fā)生。如要完全根治，就必須用拇指壓住屈趾肌的肌腹，并用力揉掐。當遇到腿腳的任何部位抽筋時，應以水母漂浮姿勢自救和按摩，直至復原為止。E小腿抽筋：小腿抽筋大部分發(fā)生在腓腸肌部位。先做水母漂浮姿勢，一手握住足趾，另一手頂住膝關節(jié)，用力拉足趾，使胖腸肌盡量伸直，然后用力揉掐其肌腹。F大腿抽筋：①股四頭肌抽筋：先做水母漂浮姿勢，然后屈膝抱住足背向臀部方向按壓，讓足跟及足底盡量靠近臀部，使抽筋的肌肉盡量伸直，再輕輕地按摩，使僵硬的部位變軟，直至復原為止。②股二頭肌抽筋：先做仰浮姿勢，然后一手抓住踝關節(jié)，另一手壓住膝關節(jié)，并在抽筋部位

6、用力揉掐。大腿抽筋后，短時間內很容易再次抽筋，應在陸地上放松休息后才能再次下水游泳。在下水前，還須先按摩該部位肌肉 。2）、如遇到水草、漩渦應采取的正確辦法是A　遇到水草時，應停止劃水動作，以免被水草纏住，改用仰泳姿勢迅速離開水草?！　如果已被水草纏住，應仰躺水面，一手劃水，一手排開水草。切不可雙腿亂瞪，這樣會使水草越纏越多，越纏越緊。C 遇到漩渦時，應吸氣下潛，從水底向外游，離開漩渦后再浮出水面。3）、若遇溺水情況，不會游泳者，不要慌亂，采取仰面位，頭、口向上，盡量深呼吸，淺呼氣，可增加浮力，保持身體上浮，如有漂浮物或攀援物及時抓住，等待救援。會游泳者，如因體力或其他原因，要及時呼救，冷靜選擇漂浮物或攀援物迅速靠攏，如因小腿腓腸肌痙孿，可采用仰面位、浮于水面，將拇趾用力伸直，待其緩解，若發(fā)現漩渦應努力避開。4）、人救出水面后，首先采取俯臥頭低位，打開口腔，使其呼吸道內積水自然流出，并清除口中異物，保持呼吸暢通，然后盡快送醫(yī)院救治。四、教學小結：同學們你們在暑假不準私自下溪、河、池、水庫等危險水域游泳、洗澡、戲水、劃船等，以免發(fā)生意外。每一個健康生命的夭折，都讓人倍感心痛。每一個生命的意外，總是讓人揪心。生命是最寶貴的，它也是最脆弱的，安全在你腳下，生命在你手中，讓我們共同努力。