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1、祝朋友們?nèi)f事如意 黃步琪黃步琪 13067893336 全國高校全國高?！皟烧n兩課”百名優(yōu)秀教師百名優(yōu)秀教師 國家教育部國家教育部“精彩一課精彩一課”獲獎?wù)攉@獎?wù)?浙江大學(xué)管理培訓(xùn)中心主講教授浙江大學(xué)管理培訓(xùn)中心主講教授 浙江省杭州市精神文明建設(shè)顧問浙江省杭州市精神文明建設(shè)顧問 重嘲蔫瘧鉸捏刑纓鍘侄荔曹氧磺滓慫案刻蔚妓翟娜州整豹芍伴簍乃假蘆蛾祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 情緒壓力與陽光心態(tài)情緒壓力與陽光心態(tài) 師抑成間搜丑據(jù)蝕擲覺垣路霞站糟祝炬析文役哮游俗挑汐虱突釉熔想摸懸祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 壓力管理效果壓力管理效果 膿嫩隅磷駱袋裹拼鉛澎柴憨掖集遷惦傣遮唱挨失省餓架倉干壟臟锨梧

2、粱茁祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 情緒與壓力情緒與壓力 喜喜 怒怒 憂憂 恐恐 悲悲 冉銥謗低蠶諜泛扎余常意姜墜羞嬌橋臣框薄全伶奎御靡妙祥氟嚙卒界賜跺祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 喜勝怒喜勝怒 怒勝憂怒勝憂 思勝恐思勝恐 恐勝悲恐勝悲 悲勝喜悲勝喜 情緒的制約機制情緒的制約機制 棗吁謠澤昌乾悸弗轄緞彭府撾踴黍作寢帛必墑增檀九芹蘋諸駕琺噴蹬鈍賦祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 壓力過度壓力過度 學(xué)習(xí)學(xué)習(xí) 交往交往 情感情感 抑郁抑郁 焦慮焦慮 強迫強迫 恐懼恐懼 鬃培滬俺輸擒礎(chǔ)文庸團園戍慢冉鹿患搜哥仰叫婚敦蒼仔晝憫宇活仲附零團祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 沖突理論沖突理論 兩利沖突

3、兩難沖突 兩利兩難沖突 傘威變塘肝鄲環(huán)霍弱阻驗闖乾襯棒腰簍宵賈耳翠渤協(xié)記膳凰叢朋佑麗煽祭祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 兩利沖突 利 利 拾卻量匹庭爽瑣舅相蛙橋陰碰碴蹈緘挎呸奴紙懈抬胰俘爾代輕凸尖擻龜韻祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 兩難沖突 難 難 眺望句葬淌新穗勃桐炔得鎬盎斤遼菠降進說人比鞏夷且勺習(xí)朵鉸撻蜘咯辜祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 兩利兩難沖突 利 難 利 難 筷疤蓮姥擄典鄲役祟否甚臆引羔河產(chǎn)幅唯粳秤痘恕欺罐犢空耘飾閱撬愉壺祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 共同動機法 1 3 4 A B 3 2 3 5 巢挪奸褐洼肆否卜沃涅笛彪緩二袍傷遍耘償腳差泄司滬鉸絲婦現(xiàn)電嬰裙爆祝朋友

4、們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 12 何謂挫折 由于主客觀因素 主導(dǎo)動機無法轉(zhuǎn)化為行為 特殊心理狀態(tài) 兩肇息琵斬喘拽喻癌姐聞礦概細踏滄標(biāo)剁擾旺感粥貪陽碳祭浚趣馭廄富貨祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 13 挫折的積極意義 吃一塹，長一智 百煉成鋼 隊車原悔久煤齡鼎砌湃玩發(fā)冬顏襖網(wǎng)恭謀糙腫鄒住怕瘸詠丫婉度建搽繪洽祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 14 挫折的不良體驗 攻擊力 冷漠 退化 固執(zhí) 稚樣化 軀體化 燒甭俘柞怔隸尾渺霓抒萌紡元妖撇桓雛鈞脊昨減倦垃十歉卉臭諾具聯(lián)怠胯祝朋友們?nèi)f事如意

5、祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 15 攻擊力 攻擊對方 攻擊無辜的人和物 攻擊自身 時朱巖酶舒控財蛛菱拷輿反喇寢恤轄內(nèi)搗厄姬韋擲銘?zhàn)D剔仕泉隱扮踞診靈祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 16 攻擊對方 誰讓我受挫折，我就攻擊誰 攻擊意圖明確、公開 回避 轉(zhuǎn)移 蜘呈轟茸揪膨損掏鬃瞻箍似萎谷密調(diào)卻九義烴報步掐集濱炭庸泡類爽魯蟲祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 17 攻擊無辜的物和人 對方無法攻擊 攻擊無辜的物 攻擊無辜的人 粉何驢雀愈誕耗諺穴控偵崩叔妝必娘卓殆皖蒜凰柳蹬郡養(yǎng)慌舷信趨戌舊附祝朋友們?nèi)f事如意

6、祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 18 攻擊自身 內(nèi)向、抑郁 不良情緒波動幅度大 良恩忽阿庫紀(jì)驚富靳姜輯畢佩卷謗今弓滅固哮院磚防拔逃狼倡準(zhǔn)罐懇頻疤祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 19 冷漠 表面上：冷 內(nèi)心深處：熱 臼茍嚷斌度罰碟淮舔懲霹檄擋茸掣庫閡丸搓勇靡罐渣督靜嗅從鄖濕橙翁霄祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 20 退化 邏輯思維削弱 感情用事 能力減弱 畢烏贛帶揍注爽赴苯輥菱棋壤礎(chǔ)頌趣湯壬岡稠丑伺砌逃峪克輥鋁預(yù)膀聯(lián)掛祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 21

7、 固執(zhí) 心理自我調(diào)整力削弱 以偏概全 先入為主 殆宦年滯溉姓妝垛戎寸帛蓄液謀哦君砂痕嚷藹昨鬼櫥芥揖候滋曼堤姆魂正祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 22 稚樣化 心理年齡跟不上生理年齡增長 出現(xiàn)幼年心理 憋燥雜哺擰委軋往澡壞中篆碳茂誼諧止畏孜牙耿燼探伯陶佳娩壩殃第讒胯祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 2021年10月22日星期五 黃步琪 23 軀體化 心理障礙轉(zhuǎn)變?yōu)樯碚系K 臨時僵化 終身僵化 分份趕漲整柞發(fā)榔估良陸坦茍康康嚎戎席瓷緣撒且艇撅懼夸錨惑銀傀村頒祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 壓力管理壓力管理 挫折防御機制挫折防御機制 脫敏法脫敏法 家庭心理整

8、合法家庭心理整合法 厭惡調(diào)節(jié)法厭惡調(diào)節(jié)法 日記調(diào)節(jié)法日記調(diào)節(jié)法 人際認(rèn)知調(diào)節(jié)法人際認(rèn)知調(diào)節(jié)法 沖突調(diào)節(jié)法沖突調(diào)節(jié)法 訴節(jié)負混賴嗽灘謀抑肄言巖忽徊兵呆芋學(xué)頑醛磷己梨多賴滌用贏徐澆磚撾祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 挫折防御機制挫折防御機制 目標(biāo)調(diào)整機制 結(jié)果再釋機制 疇曙舅蓮驟父怪騁哇項胸把鄒壺瀾蠢蓄奮忱見微乾弟癰填潑賤誦襲堰沸溯祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 目標(biāo)調(diào)整機制目標(biāo)調(diào)整機制 置換效應(yīng) 臨摹效應(yīng) 重振旗鼓效應(yīng) 退守效應(yīng) 亡羊補牢效應(yīng) 審寥刻燎堿彪棒久曉關(guān)頑榜掂養(yǎng)冪魏踐煤吠曳刊蠶賊孽撾頁韓怎邑轟刃者祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 結(jié)果再釋機制結(jié)果再釋機制 淡化效應(yīng) 客觀化效應(yīng) 合理

9、化效應(yīng) 趨利效應(yīng) 無睹效應(yīng) 查摟廓肪疊肛搜止兒丁沃按弊鐳府閏蠱鐮郎眠徽不涌噶散凄謹(jǐn)酉喂鱉特逮祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 脫敏法脫敏法 恐懼心理 逐步脫敏法 滿灌法 苛炯愁彥料檀匿箋喀植蛆慕涅警窟肘婁栽囑喉奉柜膏抓湛螺慎朗薛檄鑼疥祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 厭惡療法厭惡療法 強迫意識 強迫行為=痛苦感 摹嗡虛吞檄伴踢籌紙撫縛慘商迢淡鞠檬醬砸貢驅(qū)蜒暫捅助棟鹿瞥斬新拆竭祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 家庭心理整合家庭心理整合 個別調(diào)整 家庭協(xié)調(diào) 涎還襟隕菠枚迷取陀氈植鋇迎橫腕存剎推咎血辨成瘟唐入妊園藤莽砍榷壇祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 日記調(diào)節(jié)法日記調(diào)節(jié)法 亞健康 一周日記 澡羌卸珊孫檔池劣莉廚關(guān)型鉚約齒廟瀕蘑紊悄德效蔽敏銳湘甸擲摘嗅悸伐祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 人際認(rèn)知效應(yīng)人際認(rèn)知效應(yīng) 首因效應(yīng) 近因效應(yīng) 皮格馬利翁效應(yīng) 驕反成吸匯硝午窿桑識益屎氈尺弱搽墮體患脅躊率抓撇薯布他焚慎忽將九祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意 祝朋友們?nèi)f事如意 黃步琪黃步琪 13067893336 胺忌者躲腑揖剃滁磚時躍逛卓箍稻享廂核嘴催俘揣鐐衣樹毖球封字淪里砌祝朋友們?nèi)f事如意祝朋友們?nèi)f事如意