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1、“新冠肺炎 “疫情期間大學生心理教育對策研究 摘要："新冠肺炎"疫情期間，我國各大高校大學生心理教育面臨了新的調整以及更高的要求，為了提高大學生心理教育的教學效率以及教學質量，保障大學生心理健康開展的環(huán)境，高校需要思考如何在特殊時期下針對大學生心理教育開展更為具體的教學方式，通過重新探究教學內容、教學目的，以適應新的教學環(huán)境以及學生當下的心理狀態(tài)。本文通過分析"新冠肺炎"疫情期間大學生主要心理問題，來探究面對大學生開展心理教育的重要性，并且從多個方面來展開"新冠肺炎"疫情期間大學生心理教育對策研究，旨在為特殊時期開展大學生心理教育提供參考。關鍵詞："新冠肺炎"疫情；大學生；心理教育；心理健康

2、一、引言受到"新冠肺炎"疫情的影響，許多大學生在寒假都被要求在家居家隔離，盡自己的可能去為疫情防控總體戰(zhàn)奉獻一份力量。在這個過程中，學生經歷了從勸說家人和親朋好友出門戴口罩，取消新年的各種聚餐活動，在交往中保持平安距離；到防護物資和生活用品短缺，不得不選擇從網上搶購口罩、酒精等抗疫必備的產品；再到生活環(huán)境中的緊張氣氛逐漸過去，大學生們的心態(tài)也隨之逐漸平靜下來，開始通過各種網絡軟件，關注各大新聞媒體頻道所發(fā)布的疫情相關的各類新聞和信息。但是，不得不說的是，面對突如其來的新冠肺炎疫情，社會中的各個階層、各個群體除了要擔憂自己的身體健康問題，還會擔憂隨之而來的各種心理健康問題。在面對這種看不見、摸不

3、著，完全未知的負面社會性公共健康問題，人們普遍會出現(xiàn)焦慮、恐慌的心理情緒，大學生也并不例外。大學生雖然已經成年，但是社會閱歷并不豐富，心理健康層面開展也算不上成熟，在這種社會性問題的面前，面對不得不承擔的社會責任，以及自身學業(yè)、工作、生活等方面所帶來的壓力，難免會產生各種消極情緒。這個時候就需要社會以及家庭對學生進行積極引導，高校更是應該承擔起"新冠肺炎"疫情期間大學生心理教育責任，幫助學生進行心理疏導以及心理健康問題的防治。二、"新冠肺炎"疫情期間大學生主要心理問題"新冠肺炎"疫情爆發(fā)初期主要信息傳播是依靠互聯(lián)網，而作為互聯(lián)網使用群體中的主要群體，青少年是最先感知到疫情發(fā)生的，大學生作為我國

4、新時代青年的中堅力量，必然在其中起到了非常大的作用，但是最先受到負面影響的毫無疑問也是大學生群體。按照教育部"推遲開學，停課不停學";的要求，各大高校都選擇在寒假結束之際取消開學安排，從而轉為線上開學，這無形之間就給大學生造成了一定的心理壓力。疫情導致的出行不便，甚至是取消的煩悶，對人際關系減小的不適，以及對長期居家隔離使得大學生只能通過互聯(lián)網來了解外界消息，但是網絡上的各色信息同時也增加了大學生的焦慮心理問題等。雖然游戲和短視頻等給疫情期間的大學生帶來了一定的為數(shù)不多的休閑娛樂時間，但是結束游戲之后的空虛感反而會更嚴重地影響大學生的心理狀態(tài)。大學階段的青少年們的主要認可感來源于學習、工作成果

5、后的滿足感，而這些都需要學生平時付出大量的學習和閱讀來保證。當大學生只能從游戲、娛樂中獲得短暫的愉悅感受之后，這種不需要付諸勞動就能得到的成就感只會讓學生更加懶惰，長此以往只會對學生的學習工作帶來嚴重的負面影響，他們的關注力和思考力都會直線下降，嚴重影響大學生的學習成績，不利于學生的成長以及全面開展。另外，大學生收到疫情的影響，取消了許多原本安排的各項社交活動，無法再去出門享受各式各樣的美食美景，缺乏正常的社交活動，對于正處于對情感需求充分的大學生而言，人際交往需求得不到很好的滿足，內心的傾訴欲也沒法很好的得到發(fā)泄，這可能就會導致大學生內心情緒的波動。隨著在家隔離時間的增長，與父母相處的時間變

6、長，但是溝通不當也就只會導致更多的矛盾和不滿產生，從而各種易怒、無所事事等不良情緒也逐漸開始顯露，無法得到發(fā)泄的結果就是導致大學生心理抑郁和交流障礙，使得學生開始封閉自我，不愿與人溝通交流，使得心理問題更加嚴重。三、"新冠肺炎"疫情期間大學生心理教育重要性對于大學生而言，"新冠肺炎"疫情對學生的心理健康影響可大可小，因此也就更不能被無視。在汶川地震后，已有很多研究以及事實證明在重大的社會性負面事件之后，除了要對事故當事人進行身體健康、平安的保障之外，隨之而來需要重視的問題就是對相關人群進行各種"隱形傷害";的治療，政府應該采取及時、必要、有針對性的心理援助和心理疏導，尤其是對于還有更加多彩未來

7、的學生而言，呵護他們的個人健康成長非常重要。關注心理健康教育，不僅是為了給學生傳授一些根本的心理教育知識，更重要的是滿足大學生的精神需求以及心理需求，幫助他們實現(xiàn)全面開展、可持續(xù)開展。高校在開展有效的心理教育的過程中，同時也是為大學生們創(chuàng)造一個積極、愉悅的心理世界，讓大學生在之后的成長和開展過程中，能夠有一個健康的心理狀態(tài)去面對各種問題。在疫情期間，可能有的學生身邊的親人、朋友受到疫情傷害，甚至是自己遭受了疫情的感染，他們的心理情緒波動問題會更加突出，這個時候就需要高校、社會及時的伸出援手，對他們的平安給予保障的根底上，進行必要的心理調節(jié)與疏導。四、"新冠肺炎"疫情期間大學生心理教育對策〔一〕

8、通過組織有效的體育鍛煉來實現(xiàn)心理引導對學生進行積極地心理引導是心理教育的主要目標之一，而研究說明，經常參加體育鍛煉有利于保持良好的情緒狀態(tài)，從而實現(xiàn)心理健康開展。一般情況下大腦耗氧量是人體耗氧量的25％，運動時可到達32％，因此經常參加長跑、游泳、球類、體操等運動的人，他們的心肺功能、感覺器官、協(xié)調性等就特別好，這表達在學生身上，就能夠幫助學生提高注意力，鍛煉學生的記憶力，并且能夠幫助學生在學習時思維更加靈活，當然最重要的就是有一個健康的體魄能夠讓學生去開展更為豐富的學習生活。從事一定的健身運動，保障中等強度的活動量不僅能夠幫助學生減輕身體上的疲憊感，還能很好的釋放心理上的壓力、負擔，因此，某

9、種程度上來說，體育運動對治療神經衰弱具有特別顯著的優(yōu)勢。疫情期間更是給學生更多時機以及時間能夠開展體育鍛煉運動，這也為學生抗擊疫情提供了健康的身體條件。教師在開展心理教育時，積極鼓勵學生去進行適當?shù)捏w育鍛煉運動，并且加以正確的指導，能夠幫助學生促進心理壓力的抒發(fā)，保障學生在生活以及學習中，除了能有健康的身體支撐一系列學習任務和活動，還能夠以更加健康的心理環(huán)境來面臨學習生活過程中的各種問題，增強心理承受能力，用愉快、積極的心態(tài)去面對困難所帶來的緊張、焦躁以及不安，同時以堅毅的心理態(tài)度去取得最后的勝利?！捕惩ㄟ^正確的認知引導來開展心理教育內容高校面對大學生開展心理教育內容，主要就是幫助大學生以更

10、為積極的心態(tài)來面對生活中的問題以及困難，而對于心態(tài)、心理問題的產生過程中認知因素起到非常重要的作用，有很大的影響，因此對于大學生的心理教育任務開展，最關鍵的是圍繞幫助大學生建立正確的自我認知意識。尤其是在疫情期間，學校以及教師應該引導學生在困難面前學會去自我調整，通過健康的飲食習慣來為學習、生活提供根本的能量，同時還可以鼓勵學生去制定各種生活學習方案。另外，讓學生在面對互聯(lián)網上的各色輿論以及信息轟炸時，能夠以健康的獨立自我意識來判斷所接受到的各種信息，學會正確認識、評價信息的價值性，從而通過吸收積極的信息以促進心理活動的健康開展。在大學階段，學生渴望具有自己獨立的價值判斷和獨立精神，都有由于缺

11、乏一定的社會閱歷和知識儲藏等主客觀因素，思維上存在一定的局限，缺乏辯證思考以及長遠的視野。在疫情階段，高校以及教師應該幫助學生去積極的調整自己的心態(tài)，面對嚴峻的情況也能夠做到以樂觀的心態(tài)去處理、解決問題，感受在黑暗中存在的點滴美好，克服心理障礙和防止心理疾病的發(fā)生?！踩惩ㄟ^開展教學目標來開展心理教育任務高校對大學生進行心理教育包括對學生進行理論知識的傳授，以及讓學生具有一定的自我認知能力，幫助學生在生活中能夠準確地運用自己所學過的心理知識和技術，來判斷自己是否正在經歷負面的心理健康問題，從而及時采取措施，維護好自己的心理健康。并且，能夠順利的舒緩各種保證自己的心理健康?？偠灾髮W生心理教

12、育的主要目的就是幫助學生實現(xiàn)在建設心理健康時的主體性，根據大學生的心理開展脈搏和這個群體的時代特點，來開展更多有效地提高心理素質以及維護心理健康的多種教育活動?，F(xiàn)階段，高校更應該重視疫情對大學生心理情緒的影響，及時付諸行動，通過指導和引領來幫助他們走出困境，去迎接更好的未來。讓大學生實現(xiàn)在面臨疫情時能夠做到緊張而不慌張，關注而不恐懼的積極心態(tài)，并且能夠做到與家長、同學以及朋友一起克服恐懼感，為國家和黨所開展的一系列抗擊疫情的措施奉獻自己的力量。五、總結心理教育是高校對于大學生培養(yǎng)教育的重要局部之一，在這個期間高校和教師幫助學生營造健全健康的人格，從而提升大學生群體在生活、學習中的幸福感、成就感

13、以及滿足感，讓大學生以積極、健康的心理狀態(tài)去面對人生中的各種問題。面對"新冠肺炎"疫情在中華大地從爆發(fā)到得到控制，可以讓大學生通過這次疫情更加深入地思考生命的價值以及人生的意義，從而由內而外的引導學生全面開展。參考文獻：【1】論高校學生思想政治教育與心理干預的有機結合[J].劉春景.西部素質教育.2021(07)【2】昌敬惠,袁愈新,王冬.新型冠狀病毒肺炎疫情下大學生心理健康狀況及影響因素分析[J].南方醫(yī)科大學學報,2021,40(02):171-176.【3】淺談高校心理教育的現(xiàn)狀、問題及對策[J].魯漢玲.內蒙古師范大學學報(教育科學版).2021(04)【4】和諧社會建設中貧困大學生心

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