七年級道德與法治下冊青春時光 第一課 青春的邀約 第1框《悄悄變化的我》課件+教學(xué)設(shè)計+素材（打包4套） 新人教版.zip,悄悄變化的我,七年級道德與法治下冊青春時光,第一課,青春的邀約,第1框《悄悄變化的我》課件+教學(xué)設(shè)計+素材打包4套,新人教版,年級,道德,法治,下冊,青春,時光,第一,邀約,悄悄,變化,課件,教學(xué) 《悄悄變化的我》教學(xué)設(shè)計 一、教學(xué)目標(biāo) 知識目標(biāo)：認(rèn)識到青春期的生理變化是正常的；青春期身體變化的主要表現(xiàn)；青春期矛盾心理的主要表現(xiàn)及應(yīng)對方法。 能力目標(biāo)：教會學(xué)生辯證地看待青春期帶給自己的活力與煩惱；能夠有效解決青春期的困惑。 情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放，尊重自己、尊重同伴的生理變化。能夠盡快調(diào)整好自己的心態(tài)，準(zhǔn)備以新的精神面貌迎接青春期的生理變化及心理矛盾。 二、教學(xué)重難點 教學(xué)重點：正視身體的變化，尊重自己、尊重同伴的生理變化。 教學(xué)難點：正確應(yīng)對青春期心理矛盾。 三、教學(xué)方法：情景教學(xué)法、活動法、啟發(fā)式教學(xué)法 四、教學(xué)過程 【導(dǎo)入新課】 播放視頻《告別童年 帶你感受青春的力量》 【師】歲月流，人長大。七年級的我們即將告別昨天，告別童年，卷起袖子奔向青春的海岸。青春，是生命旅途中一個嶄新的起點。青春，是人生畫卷最華美的篇章。讓我們擁抱青春、與青春相約！ 【新課教學(xué)】 第一課 青春的邀約 第一節(jié) 悄悄變化的我 【師】在不知不覺之間，我們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的變化，這意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春期的大門，開始人生最美麗的春天。什么是青春期？ 【生】 青春期是指青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時期，是童年向成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關(guān)鍵時期。 特別強(qiáng)調(diào)：青春期的變化包括生理和心理兩個方面 一、悅納生理變化 活動：比一比 出示表格 見課件 【師】青春期一般指10歲——19歲。 出示“人的生長圖” 見課件 【師】從圖中看出，人的一生有幾個生長高峰期？分別在什么時期？ 【生】兩個。分別在嬰兒期和青春期 1、青春期的身體變化 【師】青春期是人生第二個生長發(fā)育的高峰期。身體變化主要表現(xiàn)在三個方面：身體外形的變化；內(nèi)部器官的完善；性機(jī)能的成熟。 （1）身體外形的變化 【師】大家覺得自己的身體外形較小學(xué)相比有哪些變化？ 【生】 ① 身體的長高 這一時期男孩每年可增長7-9厘米，最多可增長10-12厘米；女孩每年可增長5-7厘米，最多可增長9-10厘米。 【師】可以看出男生女生是有區(qū)別的。少年以前男女區(qū)別不大，青年以后男的胸寬臀窄，女的胸窄臀寬，而且一般男的比女的高。 ② 體重的增長 青春期體重增長不如身高顯著，但增長的時間較長（成年人的體重仍可增長）。青春期的體重增長除與骨骼有關(guān)外，還與肌肉、脂肪、內(nèi)臟器官的增長有關(guān)。 【師】由于身體的長高和體重的增加，體態(tài)也隨之變化。 （2）內(nèi)部器官的完善 【師】由于神經(jīng)系統(tǒng)和激素的調(diào)節(jié)作用，使步入青春期的青少年的內(nèi)部器官的生理功能也發(fā)生了明顯的變化。 肺功能的發(fā)育：進(jìn)入青春期后，肺的發(fā)育進(jìn)入了旺盛期。10歲肺活量只有1400毫升左右，到13歲就增至2750-3000毫升左右，喜歡運(yùn)動的同學(xué)肺活量更大。所以進(jìn)入青春期以后身體強(qiáng)壯了，也就不像小時候那樣經(jīng)常感冒了。 【師】你的肺活量是多少？ 【生】 腦和神經(jīng)的發(fā)育：腦是人體的總指揮，它的生長速度始終領(lǐng)先于其他器官。十歲時，腦的容積已達(dá)到成年人的95%。進(jìn)入青春期后，腦的容積增長不大，但腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能卻不斷的分化和發(fā)展、完善。因此，腦對人體的調(diào)節(jié)功能大大增強(qiáng)，分析能力、理解能力、判斷能力和解決問題的能力都迅速提高。 心臟的發(fā)育：心臟由于心肌的不斷加厚而迅速增長，心肌收縮也不斷增強(qiáng)，容積增大，血壓和脈搏逐漸接近成年人的水平。由于身體發(fā)育快，血管增長也快，但心臟增長的速度與血管的增長相對緩慢，故出現(xiàn)血壓偏高，脈搏次數(shù)比成年人多。 （3）性機(jī)能的成熟 男孩兒睪丸發(fā)育成熟，出現(xiàn)第一次遺精；年齡為11-17歲。 女孩兒卵巢發(fā)育成熟，月經(jīng)來潮。這是青春期生殖器官發(fā)育成熟的標(biāo)志。年齡為13-17歲。 【師】同時，男孩兒和女孩兒發(fā)育的外部特征也開始出現(xiàn)：男孩兒長出喉結(jié)、胡須，聲音變粗；女孩兒乳房突起，聲調(diào)變高。在變聲期，大家要學(xué)會保護(hù)自己的嗓子。 【師】青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力，使我們的身體充滿能量。我們擁有充沛的精力、敏捷的思維，對成長充滿強(qiáng)烈渴望，感覺生活擁有無限可能。 2、青春期的活力 【師】請分別從運(yùn)動、娛樂、學(xué)習(xí)、社會實踐等方面說明你所體驗到的青春活力，用圖片或講述的方式與同伴分享。 【生】 材料：2017年1月24日下午，一些初中生志愿者們來到萬福橋社區(qū)，認(rèn)真清理了社區(qū)街道兩側(cè)綠化帶內(nèi)的垃圾，并整理了宣傳欄。社區(qū)里的居民紛紛向志愿者投來贊許的目光，不少老年居民還上前詢問一些電腦問題，“我們年紀(jì)大了，兒女又不在身邊，有時候有問題也找不到人來問，現(xiàn)在有了這些中學(xué)生志愿者，還能幫我們解決一些技術(shù)難題?！? 材料：張潔是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。小學(xué)時她并未特別在意自己的體態(tài)和容貌。到了初中，看到身邊的同學(xué)出落得亭亭玉立，而自己卻又瘦又小，好覺得自己像一個“丑小鴨”整日郁郁寡歡。 【生】處于青春期的我們，往往更加關(guān)注自己的外表。有時，一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱。 3、青春期的煩惱 【師】說說看，現(xiàn)在的你在生理方面都有哪些煩惱？ 【生】 【生】說說我們應(yīng)該怎樣看待身體的這些變化？ 【生】 4、正確看待青春期身體的變化 【師】進(jìn)入青春期，我們對自己身體的變化變得更加敏感。我們的身體發(fā)育很快，需要大量的營養(yǎng)。同時會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象。這些都是正常的。 播放視頻《怎樣處理青春期身體上的變化》 【師】受遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素的影響，我們身體的發(fā)育各不相同：有的長得快，有的長得慢；有的先長胖，有的先長高。即使一個人，其不同身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一樣的。我們所需要的是時間和耐心。 長個子小妙招： 積極進(jìn)行體育鍛煉；飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品。 【師】長了青春痘又該怎么辦呢？ 【生】 原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。 預(yù)防痘痘小妙招：常用溫水洗臉，保持皮膚清潔；盡量不要熬夜，睡眠要充足；盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品。 材料：班里的王麗同學(xué)，最近臉上莫名其妙地長出了許多痘痘，一些同學(xué)戲稱她為“戰(zhàn)痘金剛”；稍微有點駝背的劉強(qiáng)被人稱為“劉羅鍋”；家境貧窮的李明被稱為“鐵公雞”；身材矮小的胡軍被稱為“5歲的姚明”；戴眼鏡的小玲被稱為“小四眼” …… 【師】該不該談?wù)撉啻浩诘纳碜兓兀? 【生】不該 【師】如果你被別人取笑，你會有什么感受？ 【生】 【師】我們要正視身體的變化，欣然接受青春花蕾的綻放。不因自己的生理變化而自卑，是我們對自己的尊重；不嘲弄同伴的生理變化，是我們對同伴的尊重。 5、青春的我們追求美 出示照片 見課件 【師】她美嗎？ 【生】 材料：該女生為江西永新初中生，伙同其她八名女生一起逼迫一女生下跪，磕頭道歉，自扇耳光 ，毆打?qū)Ψ綄⒔?個小時，給對方帶來了精神和身體上的傷害。 【師】現(xiàn)在還覺得她美嗎？ 【生】 【師】青春的我們在追求形體、儀表等外在美的同時，也要提高品德和文化修養(yǎng)，體現(xiàn)青春的內(nèi)在美。 材料：我是誰？我不過是一個普通的女孩子…… （1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個好印象； （2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨”； （3）但我在男孩面前變得越來越害羞； （4）我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣…… 二、直面心理矛盾 【師】伴隨著生理發(fā)育，我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展，自我意識不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富……這些變化讓我們感到新奇，也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑。 材料：我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情?？墒牵?dāng)我遇到麻煩時，還是渴望他們“出現(xiàn)”。 升入初中以來，我有心里話不愿意對別人講了。其實，我挺希望有人能理解我。 我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍，今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌。班長讓我在班會上給大家表演，我卻不敢“亮劍”。 【師】你遇到過類似的問題嗎？為什么會產(chǎn)生這些問題？ 【生】 心理自畫像 見課件 1、青春期矛盾心理的主要表現(xiàn) 【師】青春期被心理學(xué)家稱為 “狂風(fēng)暴雨期”。這個階段人的情緒波動較大，身心發(fā)展處于一種不平衡狀態(tài)，容易引發(fā)種種心理矛盾、沖突。 反抗與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦 【師】青春期充滿著心理矛盾。這些內(nèi)心矛盾的出現(xiàn)是不是正常的現(xiàn)象呢？ 【生】 【師】心理矛盾的出現(xiàn)是成長中正常的心理現(xiàn)象。那么，這些心理矛盾會對我們產(chǎn)生什么影響呢？ 【生】 材料：14歲的文文和48歲的媽媽鬧得不可開交，母女倆爭吵不斷，矛盾頻發(fā)。媽媽苦惱的是，“越是對她好，她越不領(lǐng)情”“孩子真是不聽話，讓她往東，她偏要往西”“倆人一言不合就開始吵，她拿傷人的話刺我，我也忍不住沖她發(fā)火”……對于文文來說，“她什么都要管，還管不到點子上”“她根本就不理解我”。在一次爭吵后，文文選擇了離家出走。媽媽在尋找文文的過程中發(fā)生了車禍傷勢嚴(yán)重。 ①這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。 ②但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。 (阻力) 【師】因此，通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。 2、解決青春期心理矛盾的方法 參加集體活動，在集體的溫暖中放松自己； 可以通過求助他人，學(xué)習(xí)化解煩惱的方法； 特可以通過培養(yǎng)興趣愛好轉(zhuǎn)移注意力，接納和調(diào)試青春期的矛盾心理； 學(xué)會自我調(diào)節(jié)，當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。 【師】你在生活中遇到過哪些煩惱？你是用什么方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的？ 【生】把自己的想法寫下來。參加體育活動。學(xué)習(xí)自我暗示。 試試自我解嘲。 材料：作為科技界大咖，馬云是商業(yè)上的佼佼者，受到很多人敬仰。但是馬云的長相也一直是人們議論的焦點。 對于自己的長相，馬云自嘲說：我很普通，只是長得像外星人。 【新課小結(jié)】同學(xué)們，青春是美好的，也是躁動的，有歡樂，也有煩惱，成長就在這個季節(jié)，成熟也在這個季節(jié)。但我堅信，青春如花的你們，一定會用知識和汗水，用智慧和理想，跨越重重障礙，激流勇進(jìn)，譜寫出一曲嘹亮動人的青春之歌。 5 歲月流 人長大 七年級的我們即將告別昨天 告別童年 卷起袖子奔向青春的海岸 青春 是生命旅途中一個嶄新的起點 青春 是人生畫卷最華美的篇章 來吧 讓我們擁抱青春 與青春相約 我 長大了 第一課青春的邀約 在不知不覺之間 我們的身體經(jīng)歷著一系列微妙的變化 這意味著我們正在長大 開始從兒童向成年過渡 跨入青春期的大門 開始人生最美麗的春天 第一節(jié)悄悄變化的我 什么是青春期 青春期是指青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時期 是童年向成年過渡的時期 也是人生觀和世界觀逐步形成的關(guān)鍵時期 一 悅納生理變化 比一比 青春期一般指10歲 19歲 人的生長圖 人的一生有幾個生長高峰期 分別在什么時期 青春期是人生第二個生長發(fā)育的高峰期 身體變化主要表現(xiàn)在三個方面 身體外形的變化內(nèi)部器官的完善性機(jī)能的成熟 1 青春期的身體變化 1 身體外形的變化 身體的長高 這一時期男孩每年可增長7 9厘米 最多可增長10 12厘米 女孩每年可增長5 7厘米 最多可增長9 10厘米 男女區(qū)別 我們悄悄長大 少年以前男女區(qū)別不大 青年以后男的胸寬臀窄 女的胸窄臀寬 而且一般男的比女的高 體重的增長 青春期體重增長不如身高顯著 但增長的時間較長 成年人的體重仍可增長 青春期的體重增長除與骨骼有關(guān)外 還與肌肉 脂肪 內(nèi)臟器官的增長有關(guān) 由于身體的長高和體重的增加 體態(tài)也隨之變化 2 內(nèi)部器官的完善 由于神經(jīng)系統(tǒng)和激素的調(diào)節(jié)作用 使步入青春期的青少年的內(nèi)部器官的生理功能也發(fā)生了明顯的變化 肺功能的發(fā)育 進(jìn)入青春期后 肺的發(fā)育進(jìn)入了旺盛期 10歲肺活量只有1400毫升左右 到13歲就增至2750 3000毫升左右 喜歡運(yùn)動的同學(xué)肺活量更大 所以進(jìn)入青春期以后身體強(qiáng)壯了 也就不像小時候那樣經(jīng)常感冒了 你的肺活量是多少 腦和神經(jīng)的發(fā)育 腦是人體的總指揮 它的生長速度始終領(lǐng)先于其他器官 十歲時 腦的容積已達(dá)到成年人的95 進(jìn)入青春期后 腦的容積增長不大 但腦的內(nèi)部結(jié)構(gòu)和功能卻不斷的分化和發(fā)展 完善 因此 腦對人體的調(diào)節(jié)功能大大增強(qiáng) 分析能力 理解能力 判斷能力和解決問題的能力都迅速提高 心臟的發(fā)育 心臟由于心肌的不斷加厚而迅速增長 心肌收縮也不斷增強(qiáng) 容積增大 血壓和脈搏逐漸接近成年人的水平 由于身體發(fā)育快 血管增長也快 但心臟增長的速度與血管的增長相對緩慢 故出現(xiàn)血壓偏高 脈搏次數(shù)比成年人多 3 性機(jī)能的成熟 男孩兒睪丸發(fā)育成熟 出現(xiàn)第一次遺精 年齡為11 17歲 女孩兒卵巢發(fā)育成熟 月經(jīng)來潮 這是青春期生殖器官發(fā)育成熟的標(biāo)志 年齡為13 17歲 同時 男孩兒和女孩兒發(fā)育的外部特征也開始出現(xiàn) 男孩兒長出喉結(jié) 胡須 聲音變粗 女孩兒乳房突起 聲調(diào)變高 2 青春期的活力 青春期的生理變化帶給我們旺盛的生命力 使我們的身體充滿能量 我們擁有充沛的精力 敏捷的思維 對成長充滿強(qiáng)烈渴望 感覺生活擁有無限可能 盡情揮灑 凝神專注 渴望新知 志愿服務(wù) 探究與分享 請分別從運(yùn)動 娛樂 學(xué)習(xí) 社會實踐等方面說明你所體驗到的青春活力 用圖片或講述的方式與同伴分享 2017年1月24日下午 一些初中生志愿者們來到萬福橋社區(qū) 認(rèn)真清理了社區(qū)街道兩側(cè)綠化帶內(nèi)的垃圾 并整理了宣傳欄 社區(qū)里的居民紛紛向志愿者投來贊許的目光 不少老年居民還上前詢問一些電腦問題 我們年紀(jì)大了 兒女又不在身邊 有時候有問題也找不到人來問 現(xiàn)在有了這些中學(xué)生志愿者 還能幫我們解決一些技術(shù)難題 張潔是個皮膚略黑 容貌一般的姑娘 小學(xué)時她并未特別在意自己的體態(tài)和容貌 到了初中 看到身邊的同學(xué)出落得亭亭玉立 而自己卻又瘦又小 好覺得自己像一個 丑小鴨 整日郁郁寡歡 處于青春期的我們 往往更加關(guān)注自己的外表 有時 一些正常的生理現(xiàn)象也可能給我們帶來煩惱 3 青春期的煩惱 說說看 現(xiàn)在的你在生理方面都有哪些煩惱 啊 你又重啦 說說我們應(yīng)該怎樣看待身體的這些變化 長痘痘 變聲 體味 長胡子 溫馨提示 進(jìn)入青春期 我們對自己身體的變化變得更加敏感 我們的身體發(fā)育很快 需要大量的營養(yǎng) 同時會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象 這些都是正常的生理現(xiàn)象 4 正確看待青春期身體的變化 長個子小妙招 積極進(jìn)行體育鍛煉 飲食多樣化 多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品 受遺傳 營養(yǎng) 鍛煉等因素的影響 我們身體的發(fā)育各不相同 有的長得快 有的長得慢 有的先長胖 有的先長高 即使一個人 其不同身體部位的發(fā)育速度和水平也是不一樣的 我們所需要的是時間和耐心 原因 進(jìn)入青春期 皮脂分泌特別旺盛 產(chǎn)生油脂增多 油脂在毛囊被汗垢阻塞 積聚起來 就形成青春痘 預(yù)防痘痘小妙招 常用溫水洗臉 保持皮膚清潔 盡量不要熬夜 睡眠要充足 盡量少吃對皮膚有刺激性的事物 如辛辣 油炸食品 我們身邊的事 班里的王麗同學(xué) 最近臉上莫名其妙地長出了許多痘痘 一些同學(xué)戲稱她為 戰(zhàn)痘金剛 稍微有點駝背的劉強(qiáng)被人稱為 劉羅鍋 家境貧窮的李明被稱為 鐵公雞 身材矮小的胡軍被稱為 5歲的姚明 戴眼鏡的小玲被稱為 小四眼 1 該不該談?wù)撉啻浩诘纳碜兓?2 如果你被別人取笑 你會有什么感受 誤讀 交往中用同學(xué)的生理變化開玩笑不可取 議一議 我們要正視身體的變化 欣然接受青春花蕾的綻放 不因自己的生理變化而自卑 是我們對自己的尊重 不嘲弄同伴的生理變化 是我們對同伴的尊重 5 青春的我們追求美 該女生為江西永新初中生 伙同其她八名女生一起逼迫一女生下跪 磕頭道歉 自扇耳光 毆打?qū)Ψ綄⒔?個小時 給對方帶來了精神和身體上的傷害 青春的我們在追求形體 儀表等外在美的同時 也要提高品德和文化修養(yǎng) 體現(xiàn)青春的內(nèi)在美 1 我比較關(guān)注自己的言行和外表形象 想給老師和同學(xué)留下一個好印象 2 我喜歡我自己的事由我自己做主 不希望父母親過多的 嘮叨 3 但我在男孩面前變得越來越害羞 4 我與周圍的人不一樣 時常變得憂郁 愛發(fā)脾氣 我是誰 我不過是一個普通的女孩子 二 直面心理矛盾 伴隨著生理發(fā)育 我們的認(rèn)知能力得到發(fā)展 自我意識不斷增強(qiáng) 情感世界愈加豐富 這些變化讓我們感到新奇 也使我們產(chǎn)生矛盾和困惑 我不喜歡爸爸媽媽干涉我的事情 可是 當(dāng)我遇到麻煩時 還是渴望他們 出現(xiàn) 升入初中以來 我有心里話不愿意對別人講了 其實 我挺希望有人能理解我 我從小學(xué)四年級開始學(xué)習(xí)擊劍 今年在全區(qū)中小學(xué)擊劍比賽中獲得獎牌 班長讓我在班會上給大家表演 我卻不敢 亮劍 你遇到過類似的問題嗎 為什么會產(chǎn)生這些問題 心理自畫像 追求理想容易脫離現(xiàn)實 沉湎于幻想 遇到挫折容易失去自信 悲觀失望 觀察處理問題時 容易固執(zhí)己見 易走向片面 未能擺脫依賴 難以完全承擔(dān)自己行為的責(zé)任 情緒波動較大 容易失去控制 感到孤獨 不愿與人交往 一方面 另一方面 看看左欄 再看看右欄 你能在其中找到自己的影子嗎 反抗與依賴 A 閉鎖與開放 B 勇敢與怯懦 C 1 青春期矛盾心理的主要表現(xiàn) 青春期被心理學(xué)家稱為 狂風(fēng)暴雨期 這個階段人的情緒波動較大 身心發(fā)展處于一種不平衡狀態(tài) 容易引發(fā)種種心理矛盾 沖突 成長不煩惱 青春期充滿著心理矛盾 這些內(nèi)心矛盾的出現(xiàn)是不是正常的現(xiàn)象呢 心理矛盾的出現(xiàn)是成長中正常的心理現(xiàn)象 那么 這些心理矛盾會對我們產(chǎn)生什么影響呢 14歲的文文和48歲的媽媽鬧得不可開交 母女倆爭吵不斷 矛盾頻發(fā) 媽媽苦惱的是 越是對她好 她越不領(lǐng)情 孩子真是不聽話 讓她往東 她偏要往西 倆人一言不合就開始吵 她拿傷人的話刺我 我也忍不住沖她發(fā)火 對于文文來說 她什么都要管 還管不到點子上 她根本就不理解我 在一次爭吵后 文文選擇了離家出走 媽媽在尋找文文的過程中發(fā)生了車禍傷勢嚴(yán)重 心理矛盾的影響 這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶 但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力 因此 通過各種方式 借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾 是很重要的 怎樣調(diào)節(jié)心理矛盾呢 方法 但如果處理不好 將會阻礙我們的發(fā)展 阻力 參加集體活動 向老師 家長 朋友傾訴 尋求幫助 培養(yǎng)興趣愛好 學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié) 2 解決青春期心理矛盾的方法 你在生活中遇到過哪些煩惱 你是用什么方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)的 把自己的想法寫下來 參加體育活動 學(xué)習(xí)自我暗示 試試自我解嘲 作為科技界大咖 馬云是商業(yè)上的佼佼者 受到很多人敬仰 但是馬云的長相也一直是人們議論的焦點 對于自己的長相 馬云自嘲說 我很普通 只是長得像外星人 青春寄語 青春是美好的 也是躁動的 有歡樂 也有煩惱 成長就在這個季節(jié) 成熟也在這個季節(jié) 但我堅信 青春如花的你們 一定會用知識和汗水 用智慧和理想 跨越重重障礙 激流勇進(jìn) 譜寫出一曲嘹亮動人的青春之歌