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規(guī)劃人生 贏在未來

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1、 目錄 第一部分···············自我評價 第二部分···············確立目標 第三部分···············環(huán)境評價 第四部分···············實施策略 第五部分···············評估反饋 第六部分···············職業(yè)道德 第七部分···············結束語 當今世界今年競爭越來越激烈,不僅僅是人才與人才的競爭,還有企業(yè)與企業(yè)的競爭,而職業(yè)生涯規(guī)劃則是

2、在這競爭中一件有力的武器。作為企業(yè),員工的職業(yè)生涯規(guī)劃是企業(yè)注重員工,和對企業(yè)未來發(fā)展的工具;作為當代大學生,職業(yè)生涯規(guī)劃則是人生的藍本,也是將來競爭職位的有利條件。做出一份合理的職業(yè)規(guī)劃,不僅僅會對未來有一個更好的認識,而且也會催人奮進,激發(fā)自己的潛能,避免時間與精力的浪費。 我的職業(yè)生涯規(guī)劃由: 自我評價;確立目標;環(huán)境評價;實施策略;評估與反饋,職業(yè)道德六部分組成。每一部分都是根據自己的現(xiàn)狀來制定的計劃與實施方案。為了盡力將這份職業(yè)生涯規(guī)劃做到切實可行,我還將這份職業(yè)生涯規(guī)劃具體化、并且制作出相應的日程表,以保證它的切實可行。    1、 自我評價 我是一名大三的學生,現(xiàn)在學習

3、的是應用心理專業(yè)。在剛剛過去的兩年里,是我對心理這門涉獵廣泛的學科產生了濃厚的興趣。俗話說的好,興趣是最好的老師。這位老師帶我了解了很多心理方面的大家,他們的理論如此深刻,歷經歲月卻依然輝煌,例如研究關于夢和潛意識的弗洛伊德,研究強化的斯金納,強調環(huán)境的作用的華生等等。這種興趣促使我產生了了成為一名心理咨詢師的想法。 我出生在一個幸福的家庭中,父母兄姐的愛伴我成長,我覺得自己是一個很幸福的人。最初喜歡心理咨詢這個職業(yè)是在看電視劇時,對那些心理咨詢師非凡的氣質和那平淡從容的態(tài)度所深深吸引。同時也希望自己能成為其中的一員。或許是現(xiàn)實生活太殘酷,很多人生活在痛苦中無法自拔,這讓我了解到了心理咨詢師

4、這個職業(yè)對于社會的重要性。我渴望成為一名心理咨詢師,渴望減少人們心中的痛苦,也同樣可望在助人的同時自助,幫助自己和他人提升到一個更高的水平。 我的愛好特別廣泛,比如說看書,畫畫,舞蹈,跆拳道,各種球類運動等等。而且對于生物、物理、化學方面很感興趣,對于文學由于藝術方面也有一些涉獵。對自己感興趣的東西,無論多枯燥無味也能堅持研究。而心理又是一門涉及了各種學科的邊緣學科,從事心理咨詢需要與各方面的人打交道,一定要有豐富的知識才能處理好與咨客的關系。 性別:??女 年齡:??21 職業(yè):??學生 學歷:??大學 出生日期:??1990-05-27 測試日期:??2011-05-

5、12 -----結果分數(shù)----- 因子編號 因子名稱 因子分數(shù) 標準分數(shù) 等級分數(shù) 1 R技能型 4.00???? ???? 2 A藝術型 14.00???? ???? 3 I研究型 8.00???? ???? 4 S社會型 27.00???? ???? 5 E經營型 12.00???? ???? 6 C事務型 17.00???? ???? -----結果解釋----- 【總評】 ????職業(yè)興趣特點是:社會事務型。

6、 ???? 十分熱衷于社交性強的活動,對人和觀念性對象都有興趣,喜歡有藝術色彩和人情味濃的事物、活動。往往在工作和生活中具有熱情、開放、外向等特點,喜歡與人交往,注重人際關系,樂于幫助他人。注重個人優(yōu)勢的表現(xiàn),有唯美傾向,以積極的心態(tài)進行人際交往和合作,關心他人,善于體察上級和下屬的情感反應、思想變化以及其它方面的細節(jié),能夠體會并理解上下級的感受。你關心團隊氛圍的建設和維系,強調促進集體的凝聚力和向心力。???? 所適宜的工作環(huán)境:要求與人交往的社會性活動,對人際敏感性要求較高的工作,工作角色與職能有一定的可塑性和靈活性,但制度化約束及工作常規(guī)性、刻板性不宜過高。 綜合以上分析

7、我認為自己十分適合心理咨詢師這個職業(yè),因為心理咨詢師需要和人打交道,對于人際關系比較敏感其制度化和工作的常規(guī)性以及刻板性并不高。所以這個職業(yè)非常適合我。 2、 確立目標 我的最終目標很簡單:成為一名優(yōu)秀的心理咨詢師,最好做一名高校的心理教師,并且將咨詢范圍擴大到企業(yè)。但我也同樣知道,夢想之花需要努力才能綻放。沒有風雨的洗禮,永遠得不到那雙強健的翅膀。 長期的目標已經定下,中期的目標必須根據長期目標來制定。要擁有具備優(yōu)秀心理咨詢師的素質首先就得先將自己深造,考取研究生是必然的途徑。綜合比較各個院校的實力,華東師范和北京師范最為優(yōu)秀,而且北京是一個有很多機遇與挑戰(zhàn)的城市。所以我的目標就是

8、北京師范大學心理學院。記得中學的語文老師說:立大志者得中志,立中志者得小志,立小志者不得志。我很相信這句話,所以我把目標定得很高?;蛟S有人會說我自不量力,但是年輕不就是得敢于夢想嗎?敢于夢想的人才有生命的激情,才能迸發(fā)出絢麗的火花。我深信:有夢想的明天才是燦爛的、光明的。 考取研究生就要付出比別人多出好幾倍的努力,所以在大學余下的兩年里,我要把全部的精力投注于學習中,將過去懵懂中荒廢的時間彌補回來,努力提升自己,并達到理想的高度。 所以我的中期目標是考取研究生,爭取深造。 然后是短期目標,我的短期目標是在大學里,學好專業(yè)知識,提升英語水平,計算機方面要達到制作軟件的水平。 3、 環(huán)

9、境評價 目前,心理咨詢是一個新興的產業(yè),也是一個朝陽產業(yè),有關的調查資料表明,已經取得國家認證證書的心理咨詢師中,真正從事心理咨詢行業(yè)的不到10%;需要接受心理輔導的人群中,真正尋求幫助的人不到15%.有專家曾經把中國與美國的情況做了一個對比:目前中國真正的心理學工作者大約1萬人,而美國有20萬人;中國受過正規(guī)系統(tǒng)訓練的心理工作者有80%在做研究工作,只有20%做應用工作;而美國20萬人中90%做應用工作,其中絕大部分是心理咨詢師。美國人口是中國的1/6,也就是說,平均人口中,中國每有一個心理咨詢師,美國就有130個。 生存壓力加大 提升心理咨詢師職業(yè)前景 隨著人們工作學習壓力的加大,相

10、應地會產生一些心理調整問題,求助心理咨詢師的人也將越來越多。心理學家曾統(tǒng)計出了一個驚人的數(shù)字:在人群中,80%的人都在不同的年齡階段存在不同程度的心理疾病、人格缺陷?,F(xiàn)在心理咨詢作為一種提供有效心理援助的專業(yè)活動,正成為現(xiàn)代社會的一個重要職業(yè)領域。 特別是2008年5月12日,四川汶川大地震后,心理健康的重要性更是被人們所熟知。 我國心理學正處于不斷發(fā)展中,還存在許多不足之處,如心理健康教育者專業(yè)素養(yǎng)不夠、心理健康教育的內容模糊、咨詢專業(yè)化不夠、測量缺乏規(guī)范等等。但是,我們也要看到,隨著經濟的發(fā)展,生活節(jié)奏的加快,人們壓力的增大,人們心理健康狀況也越來越受到關注,這勢必會帶來心理應用的蓬勃發(fā)

11、展。相信通過我的不懈努力,將心理學專業(yè)基礎知識夯實,理論結合實際,將所學知識靈活運用到實踐工作中,協(xié)助人們,正確的認識自己。只要勇于創(chuàng)新、敢于實踐、不怕走彎路,那么,我必定是能夠在心理學這塊領域占領一席之地的。 4、 實施策略 根據總體目標(遠中近期目標),下面就是我的具體執(zhí)行計劃: 大三的專業(yè)多了起來,學好專業(yè)課是必然的要求。除了此之外,考研成為生活很重要的一部分,努力和奮斗也成為生活的主旋律。如果有機會,可以參加一些課題研究。因為心理學在國外還是比較先進的,所以英語也是亟待提高的。在英語方面,要通過六級的測驗。在準備考研的同時,加強自身的鍛煉。

12、 掌握所有課程(包括專業(yè)課、公選課和輔修課程), 階段目標 全力以赴,為考研做準備。 參加相應的專業(yè)方面的活動,如參加課題研究等 。 通過英語六級 (1) 努力學習專業(yè)知識,拿獎學金、為考研打基礎。 大三 (2)每天除了上課學習外,復習考研時間控制在5到7個小時左右。參考不同書目,比較分析各書的觀點。 階段任務 (3)尋找相關考研資料,包括學習資料和各高校資料。

13、 (4)每天抽半小時運動 (5)每周練一至兩次瑜珈。 (6)聯(lián)系外教,練習口語。 大四前半年是考研的沖刺階段,后半年是實習階段,準備考研與工作的同時,英語也不能放松,爭取過八級。利用計算機制作心理學方面的軟件,開發(fā)利用軟件。 (1) 掌握所有課程,開始第三輪考研復習。 階段目標 (2)完成畢業(yè)論文。 (3)進行實習并在實習中有所

14、收獲。 大四 (4)英語水平達到八級 (1) 努力學習專業(yè)課知識,成功通過考研,完成 畢業(yè)論文。 (2) 搜索相關考研院校信息,為考研以及就業(yè)做打算。 階段任務 (3)同時不放棄英語,將英語口語練好,盡力通過八級 (4)最后臨畢業(yè)前去相關單位了解市場,尋找機會 鍛煉自己。 (5)每天保證有半小時鍛煉,保證有良好的心理素 質學習。

15、 研究生階段:要將知識靈活運用,理論與實踐并重。掌握的知識要精深,多了解國外的相關研究,尋找各種機會鍛煉自己。將心理領域的知識擴展開。要求掌握的知識豐富而精湛,將心理學專業(yè)基礎知識夯實,理論結合實際,將所學知識靈活運用到實踐工作中,能過獨立的進行心理咨詢。 階段目標 掌握所學功課,擴大知識面,為找工作做準 備。 (1) 學以致用,牢固掌握所學知識。 研究生 (2)完成研究生畢業(yè)論文,順利完成學業(yè)。 (3)參加各種科研活動及社會活

16、動,為將來就業(yè) 階段任務 做準備。 (4)考取心理咨詢師二級證書。開始獨立做咨詢。 (5)定期在國家級刊物上發(fā)表文章。 (6)參加一定的體育運動,以保證充足的體魄。 (7)參與并研究一些課題。 在社會工作階段,通過若干年的時間積累相關經驗,建立自己的事業(yè)。其中包括在學校所要做的工作和利用媒體做的工作,還有關于對企業(yè)進行咨詢所要做的工作。 在學校里學術氛圍比

17、較好,有利于研究課題??衫玫馁Y源豐富,對于個人積累經驗很有幫助。利用學校的資源優(yōu)勢可以進行講座來普及心理學知識,對學生的心理咨詢也會增長經驗。 (1) 進行心理知識的普及(包括網站宣傳、廣播、講座、展板等形式),讓學生擺正心理健康的位置。 (2) 給學生做心理普測,建立心理檔案。 (3) 從事心理咨詢,幫助學生解決心理困惑。交給學生學的方法、批判地思考的方法,讓其客觀的看待問題。 在學校 (4)研究學生個案,積累個案咨詢經驗。 (5)定期在國家性的學術刊物上發(fā)表文章,擴大影響力。

18、 (6)潛心研究專業(yè)理論,通過大量論證、問卷、訪談等方法,做出相關論文,進行發(fā)表。定期在國家級的書刊上發(fā)表。 (7)研究學科新動向,與從前的知識理論進行比較。理論與實際相結合。 (8)爭取機會進修,充電,更好的掌握知識,以便運用。 然后利用在工作中積累的資金、經驗、和影響力來創(chuàng)辦自己的心理咨詢室。其中資金主要來自工資積累,軟件開發(fā),籌辦心理咨詢培訓班等等。經驗來自工作積累,影響力來自工作和媒體宣傳。 媒體也是一個很好的擴大影響的方式,其影響的廣泛性與深遠性不用多說。多參與一些對新聞探討的節(jié)目,分析這些社會現(xiàn)象背后的心理問題,深層次剖析現(xiàn)代社會高生活節(jié)奏下

19、人們心里的壓力與問題。通過媒體來發(fā)出自己的聲音,向觀眾、讀者提供更加健康的“養(yǎng)心”方式。 (1) 搜羅關于心理方面的新聞話題,然后專攻這些題,根據這些話題,來制定治療方案,或者是改進方案。 關于媒體 (2)對一般的新聞報道,可以從心理學視角去審視,提供給觀眾一個全新的視點。 (2) 通過電視、電臺、報紙、雜志等方式向大眾傳播心理學方面的知識,同時從自己從專業(yè)角度寫的文章擴大影響。 (4)參加邀請國內外著名的心理學家進電臺、電視的節(jié)目,近距離接觸名家,了解他們的思想。 關于企業(yè):熟悉企業(yè)人力資源管理相關環(huán)節(jié),了解企業(yè)文化、員工需求和員工的個性特點,

20、分析了解相應企業(yè)的相關政策,理解企業(yè)出現(xiàn)問題的背景,通過各種測量來為企業(yè)甄選人才及安排崗位等。 再完好的計劃也要有有力的行動作為支撐才能夠實現(xiàn)。沒有行動的計劃,就像沒有明天的氣泡,轉瞬即逝。所以,我決定堅決完成計劃,為了理想,為了心中的夢。將將所有計劃寫在自己的日程上,詳細到每天的計劃。進行自我監(jiān)督,如果不能完成,予以適當?shù)膽土P比如一個月內不準自己不準看電視等。 5、 評估與反饋 在人生的每個階段我們都會回顧過去展望未來,職業(yè)規(guī)劃也一樣。每個月評估一下自己的計劃,每半年評估一次,每一年評估一次。每個階段完成后,也要及時評估。其標準按照自己的能力,努力程度,達到的效果,以及對未來的作用來評價。如果評價結果理想,堅持計劃并使自己努力達到更高水平;如果結果不理想,加倍努力,直到達到最理想的水平。 6、職業(yè)道德與素養(yǎng): 心理咨詢師所要求的職業(yè)道德首先一條是保密原則,不能將咨客的信息透漏給其他人。尊重咨客的隱私。遇到不適合自己咨詢的人應及時轉介。 7、結束語 歲月留香,青春激蕩。年輕的我們用生命的瑰麗色彩來寫下這濃墨重彩的一篇。 曾經有過的夢想,曾經渴望的飛翔,今天,在這里,展開翅膀。

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