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1、調(diào)控情緒》練習(xí)題 一、單項選擇題 1. “笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。 ”這句諺語告訴我們（ ） A. 情緒對人有積極影響 B. 情緒對人有消極影響 C. 情緒對人既有積極影響，又有消極影響 D. 情緒隨時可以發(fā)生變化 2. “誰能保持良好的心態(tài)，誰就能較好地發(fā)揮，甚至還可能超水平發(fā)揮。 ”這句話的意 思是（ ）。 A. 平時訓(xùn)練是次要的，臨時發(fā)揮才是重要的 B. 不管功底牢不牢，比賽時只要認為自己必勝就能取得勝利 C. 良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮，甚至超常發(fā)揮的重要因素 D. 只要放松，不要太認真，就會有好成績 3. “一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一

2、個痛苦，兩個人分擔(dān)，就變成了半 個痛苦。”這句話告訴我們（ ）。 ①情感具有相通性與感染性②互相關(guān)心， 共享彼此的各種情緒③學(xué)會向他人傾訴以調(diào)節(jié) 情緒④任何困難都要他人與自己共同承擔(dān) A. ①②④ B. ②③④ C. ①③④ D. ①②③ 4. 著名的教育家馬卡連柯說： “不會抑制自己的人， 就是一臺損壞了的機器。 ”對這句話 認識不正確的是（ ）。 A. 任何人對任何事情都要保持克制的態(tài)度 B. 學(xué)會用理智的力量控制自己的情緒是非常必要的 C. 人的情緒有積極情緒和消極情緒之分，情緒需要調(diào)控 D. 消極情緒對人影響很大，因此，要學(xué)會自控 5. 四川蘆山地震后， 部分學(xué)生

3、出現(xiàn)震后心理創(chuàng)傷或焦慮緊張的情緒。 學(xué)生在心理輔導(dǎo)老 ）。 師的指導(dǎo)下，通過聽音樂、做運動等方法來調(diào)整情緒。這種調(diào)控情緒的主要方法是（ A、心理換位法 B注意轉(zhuǎn)移法 C精神升華法 D自我暗示法 二、簡答題 如何培養(yǎng)和保持樂觀健康的心態(tài)？ 三、辨析題 作為中學(xué)生，保持樂觀健康的心態(tài)是十分重要的。 參考答案 一、單項選擇題 1. C 2. C 3. D 4. A 5. B 二、簡答題 樹立積極健康的生活態(tài)度；勇敢面對挫折和失??；學(xué)會愛和感恩。 三、辨析題 這種說法正確。在中學(xué)階段，以飽滿的精力、充沛的熱情，樂觀、積極地面對甚或?qū)ξ?們來說至關(guān)重要。 樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺， 簡歷有價值的人際關(guān)系， 獲得成功的人生。