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1、情緒記錄卡情緒記錄卡 時間心情早晨上午中午下午 晚上高興平靜不高興傷心情境卡情境卡 情境一：麗麗今天過生日，媽媽為她買來最喜歡的漫情境一：麗麗今天過生日，媽媽為她買來最喜歡的漫畫書畫書父與子父與子。 情境二：向聽課的領(lǐng)導(dǎo)介紹自己。情境二：向聽課的領(lǐng)導(dǎo)介紹自己。 情境三：明明比較胖，很多同學(xué)叫他熊貓盼盼。情境三：明明比較胖，很多同學(xué)叫他熊貓盼盼。 情境四：放學(xué)后，小明正在寫作業(yè)，鄰居張阿姨叫他情境四：放學(xué)后，小明正在寫作業(yè)，鄰居張阿姨叫他幫忙，他剛回來正好媽媽回來看見了，說他又去鄰居幫忙，他剛回來正好媽媽回來看見了，說他又去鄰居家玩了。小明剛要解釋，媽媽就大發(fā)雷霆，他感到很家玩了。小明剛要解釋，

2、媽媽就大發(fā)雷霆，他感到很委屈。委屈。如果是你，你會怎么想呢？如果是你，你會怎么想呢？如果是你，會怎么想才能使自己快樂呢？如果是你，會怎么想才能使自己快樂呢？被同學(xué)們誤解的李萌很不高興。如果被同學(xué)們誤解的李萌很不高興。如果是你，會怎么想能使自己快了呢是你，會怎么想能使自己快了呢 ？在炎炎烈日下，面對半瓶水，為什么兩個小朋友的表情在炎炎烈日下，面對半瓶水，為什么兩個小朋友的表情不同呢？這反映出他們怎樣的心態(tài)？你認(rèn)為誰對呢？不同呢？這反映出他們怎樣的心態(tài)？你認(rèn)為誰對呢？明明踢球時，不小心把褲子卡破了，同學(xué)們都嘲笑他。明明踢球時，不小心把褲子卡破了，同學(xué)們都嘲笑他。如果是你，會怎么想或怎么說呢？如果是

3、你，會怎么想或怎么說呢？明明和文文是好朋友，明明和文文是好朋友，可今天文文被明明誤可今天文文被明明誤解了。當(dāng)你和好朋友解了。當(dāng)你和好朋友發(fā)生矛盾，心情很低發(fā)生矛盾，心情很低落的時候，你應(yīng)該想落的時候，你應(yīng)該想的或做的是：的或做的是：胖胖的佳佳，小嘴撅的老高，原來同學(xué)們說他胖胖的佳佳，小嘴撅的老高，原來同學(xué)們說他像像國寶大熊貓。當(dāng)同學(xué)們給你取外號時，你會怎國寶大熊貓。當(dāng)同學(xué)們給你取外號時，你會怎么么想或做呢？想或做呢？老師眼里的批評你，你感到很委屈時，你應(yīng)該老師眼里的批評你，你感到很委屈時，你應(yīng)該想想或做的是：或做的是：當(dāng)你參加競選班干部，得票數(shù)很少，沮喪時，當(dāng)你參加競選班干部，得票數(shù)很少，沮喪時，你應(yīng)該想或做的是：你應(yīng)該想或做的是：