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1、
蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計
一、指導(dǎo)思想:
本課本課以新課標(biāo)的教育理念——堅持“健康快樂第一”為依據(jù),以最終使學(xué)生終身受益為宗旨。在教學(xué)中注重培養(yǎng)學(xué)生對體育運動的愛好和興趣,讓學(xué)生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習(xí)慣。以學(xué)生發(fā)展為中心,通過課堂教學(xué),調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,增強學(xué)生體質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性。
二、教材分析:
?? 《蹲踞式起跑》是短距離跑的一種重要起跑方式,它能使身體迅速擺脫靜止?fàn)顟B(tài),是學(xué)習(xí)短距離跑的重要環(huán)節(jié),結(jié)合四年級學(xué)生活潑好動、模仿力強、喜歡游戲等特點,我采用游戲手段貫穿整個課堂,使課堂教學(xué)氛圍活躍,從而達到教學(xué)目的。游戲是小
2、學(xué)生開展有效的健身方法,其內(nèi)容豐富,形式多樣,深受學(xué)生的喜歡,對培養(yǎng)學(xué)生的團結(jié)協(xié)作及集體主義精神,遵守紀(jì)律,勇于進取,敢于創(chuàng)新,大膽競爭等優(yōu)秀品質(zhì)起到良好的作用。
三、學(xué)情分析:
本次可的教學(xué)對象是小學(xué)五年級的學(xué)生,這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期??伤苄詮姟⒛7履芰?。在這一階段應(yīng)該加強有利于提高力量、速度等身體素質(zhì)的練習(xí)掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識。
四、教學(xué)目標(biāo)的確定:
1、認知目標(biāo):使90%的學(xué)生初步理解蹲踞式起跑動作方法。
2.技能目標(biāo):使85~90%的學(xué)生初步學(xué)會蹲踞式起跑。
3.情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生克服困難、積極上進的優(yōu)良品質(zhì)。
五、本課的重、難點:
重點:
3、掌握蹲踞式起跑的動作方法。
難點:蹬地有力,起跑迅速
六、教法的應(yīng)用:1、講解法 2、示范法 3、練習(xí)法
七、教學(xué)程序:
遵循人體生理機能活動的變化規(guī)律,依據(jù)本課的目標(biāo),教學(xué)程序分為:開始部分(課堂常規(guī))、準(zhǔn)備部分、基本部分(課的主要內(nèi)容)、結(jié)束部分。
蹲踞式起跑教學(xué)設(shè)計
班級:五(6)班 人數(shù):40 執(zhí)教教師:姜少兵
課題
1、 蹲踞式起跑 2、游戲:蹲踞式起跑接力
教學(xué)目標(biāo)
1、認知目標(biāo):激勵學(xué)生積極參與體育鍛煉,使大部分學(xué)生初步掌握蹲踞式起跑的技術(shù)動作
4、。
2、技能目標(biāo):通過練習(xí),發(fā)展學(xué)生靈敏素質(zhì)及奔跑能力,提高心肺功能。
3、情感目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)、自練、自控及勇敢頑強的拼搏精神。
重點難點
重點:掌握蹲踞式起跑的動作方法。
難點:蹬地有力,起跑迅速。
教學(xué) 順序
教學(xué)內(nèi)容
教師指導(dǎo)
學(xué)生活動
組織與要求
次數(shù)
時間
準(zhǔn)
備
部
分
一、? 課堂常規(guī)
1、體委整隊,師生問好。
2、宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)。
3、安排見習(xí)生。
二、? 準(zhǔn)備活動
1、 游戲:喊號追人
方法:學(xué)生站成圓圈,從排頭開始1——4報數(shù),要求每人記住自己的號,游戲開始,每人按規(guī)定方向沿圓圈慢跑,在跑動中聽到老師喊某號時,該號的
5、人立即離開隊伍從隊外側(cè)沿圓圈向前去追同號的人,在跑回原位之前以手觸及前面同學(xué)者得一分,如追不上跑回自己原位歸隊,重新開始。
規(guī)則:追逐者必須從圈外跑,沒聽到號者不得阻擋。
2、徒手操:
①頭部運動
②擴胸運動
③體轉(zhuǎn)運動
④弓步壓腿
⑤手腳踝關(guān)節(jié)
1.語言導(dǎo)入:
2.激發(fā)興趣
3.積極參與
1.引導(dǎo)學(xué)生做熱身游戲
2.①教師示范
②口令指揮
③提示動作
1.體委整隊,報告人數(shù)。
2.師生問好
3.見習(xí)生隨堂見習(xí),協(xié)助教師工作。
1.學(xué)生成圓圈在操場慢跑。
2
6、.學(xué)生成四列橫隊體操隊形
①積極自主參與徒手操練習(xí)
②動作舒展大方整齊有力
③活動手腕踝關(guān)節(jié)
一、組織:?
○○○○○○○○
○○○○○○○○××××××××
××××××××
△
要求:集合快、靜、齊、精神飽滿。學(xué)生背陽
二、組織:
1要求:熱身進入運動狀態(tài)。
2.學(xué)生成四列橫隊體操隊形站立。
如圖:
○ ○ ○ ○ ○ ○
○ ○ ○ ○ ○ ○
× × × × × ×
× × × × × ×
△
要求:
①動作到位、有力,
②注意身體姿態(tài)
③充分活動各個關(guān)節(jié)
?
?
?
?
?
?
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7、?
1次
?
?
?
?
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2’
2’
4’
基
本
部
分
一、學(xué)習(xí)蹲踞式起跑
語言引導(dǎo):蹲踞式起跑是在什么情況下用的?你見過哪些起跑方法?
1、介紹蹲踞式起跑的意義:蹲踞式起跑能更有效地完成快速起跑;獲得更快的初速度。
2、蹲踞式式起跑的方法:
前腳距起跑線一腳半。后腳距前腳一腳半,后膝跪地。兩個腳中軸線間隔約15厘米,兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。
動作要領(lǐng):
起跑技術(shù)包括“各就位”“預(yù)備”“跑”三個階段
“各就位” 輕快
8、的走到起跑器前,兩手撐地,有力腿在前,前腳距起跑線一腳半,后腿跪地,兩手拇指相對,其余四指并攏,虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬,兩臂伸直,肩微前移超過起跑線,頸部自然放松,兩眼視前下方半米處,注意聽預(yù)備口令
“預(yù)備” 逐漸抬起臀部,使身體重心向前上方移動,此時身體重量落在兩臂和前腿之間。臀部抬起稍高于肩,使兩小腿趨于平行,集中注意聽跑的信號。
?
“跑”兩手迅速推離地面,積極擺臀,上下肢協(xié)調(diào)配合“疾跑”步幅小、頻率快、步長逐漸增加、上體逐漸抬起。
1通過語言引導(dǎo),激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。
2.介紹蹲踞式起跑的意義
3.示范講解蹲踞式式起跑的方法及要
9、點
①教師邊講解邊示范
②分解練習(xí)
③完整練習(xí)
④分組練習(xí)
⑤教師巡回指導(dǎo)。語言提示,表揚、激勵。
⑥糾正錯誤動作
⑦教師推優(yōu)示范
1.①認真思考并積極回答老師的問題。
②試探著做動作。
2.①認真聽教師的介紹。
②學(xué)生學(xué)習(xí)蹲踞式起跑的作用意義。
3.①聽講解,記住動作要求技術(shù)要點
②通過觀察教師的示范體會蹲踞式起跑動作。
③初步建立蹲踞式起跑的動作概念。
④分解進行模仿分解動作的練習(xí)。
⑤集體完整蹲踞式起跑練習(xí),體會動作。
⑤先分組,按口令的分組練習(xí)。
⑥配合教
10、師的指導(dǎo)體會動作要領(lǐng)
⑦及時改正錯誤動作
⑧.做得好的同學(xué)上來示范
1、組織:
○○○○○○○
○○○○○○○
△
×××××××
×××××××
要求:
①積極動腦,主動思考
②體會技術(shù)動作
③認真練習(xí),注意身體姿態(tài)
④加強交流,不斷提高
2、組織:集體練習(xí)
○○○○○○○
○○○○○○○
△
×××××××
×××××××
要求:
①動作規(guī)范、到位
②熟悉掌握整套動作。
③認真練習(xí),注意身體姿態(tài)
3、組織:分組練習(xí)
要求:
①自由分組
②加強交流,不斷提高
11、
1次
?
?
?
?
?
?
每
個
學(xué)
生
至
少
3次
1次
20’
基
本
部
分
二、游戲:蹲踞式起跑接力
規(guī)則:全班按人數(shù)相等分四隊,并在同一起跑線上,采取蹲踞式起跑姿勢向前跑繞過標(biāo)志物后返回到起點,給下一位同學(xué)喊口令跑。依次類推,全部隊員最先到達終點的那隊得勝。
①講解游戲規(guī)則方法,組織學(xué)生游戲。
②激發(fā)學(xué)生的集體主義榮譽感。
①遵守比賽規(guī)則,同時為自己的隊友加油助威
②利用比賽鞏固學(xué)習(xí)知識
組織:
標(biāo)志筒
○ ○ ○ ○
↑
12、
× × × ×
× × × ×
2
次
7’
結(jié)
束
部
分
一、集合
二、放松活動
三、小結(jié)本課
四、布置課外練習(xí)
五、宣布下課,師生再見
六、歸還器材
1、教師創(chuàng)設(shè)情境,語言引導(dǎo)學(xué)生進行放松
2、教師總結(jié)評價,表揚、激勵。
3、指出不足,加強練習(xí)
1 身心放松
2 自評、互評、小組評價
?組織:集體練習(xí)
○○○○○○○
○○○○○○○
×××××××
×××××××
△
要求:
①集合快、靜、齊。
②充分放松
?
5’
場地器材
標(biāo)志物 4個
課后作業(yè)
復(fù)習(xí)蹲踞式起跑
預(yù)計運動負荷
最高心率150次∕分
平均心率110—120次∕分
練習(xí)密度
35—40%左右
4