大學(xué)生體育鍛煉能力與習(xí)慣養(yǎng)成論文
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大學(xué)生體育鍛煉能力與習(xí)慣養(yǎng)成論文【摘要】當今社會發(fā)展迅速,全面發(fā)展也成為當代教育的重要目標。因此,大學(xué)體育教育應(yīng)以全新的面貌出現(xiàn)在學(xué)生面前,使學(xué)生能夠積極主動地學(xué)習(xí)體育專業(yè)知識,掌握體育技能,提高體育運動能力和促進良好體育習(xí)慣的養(yǎng)成,從而健康體魄、成為社會需要的全能型人才。本文通過對現(xiàn)代大學(xué)生體育鍛煉的不良現(xiàn)狀,結(jié)合現(xiàn)在高校對待體育的態(tài)度,做出了分析和提出建議,具體問題具體分析,鼓勵學(xué)生走向操場遠離電子產(chǎn)品?!娟P(guān)鍵詞】大學(xué)生;體育鍛煉能力;養(yǎng)成習(xí)慣如今多數(shù)的大學(xué)生,他們的身體素質(zhì)不能夠承受社會和生活的壓力,很多大學(xué)生下課就回到宿舍打游戲,缺乏主動自我鍛煉的習(xí)慣。因此,大學(xué)生的身體素質(zhì)有待提高,所以,在學(xué)校,教師要幫助學(xué)生制定良好的運動鍛煉計劃,及每天需要達到鍛煉目標,學(xué)校的體育老師也要督促學(xué)生進行體育鍛煉。幫助大學(xué)生提高自身的鍛煉能力。增加體育活動,多開展體育運動活動,增加學(xué)生的身體素質(zhì),提高對體育活動的積極性。一、現(xiàn)今大學(xué)體育教育的現(xiàn)狀1.很多高校對于體育課程不重視。在眾多高校中,很多高校對于專業(yè)知識的課程重視過多,而對于體育課程不重視,每周只開設(shè)一節(jié)體育課,這對大學(xué)生的鍛煉沒有很好地積極作用。在一定程度上影響了大學(xué)生對體育課的重視,打消了大學(xué)生對待體育的積極性。在體育課程進行中,體育老師只是單一的教學(xué),沒有使學(xué)生真正融入到體育學(xué)習(xí)當中。體育課程進行過程中很少有教師和學(xué)生之間的交流,學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中也是為了學(xué)習(xí)成績敷衍了事。并且,在體育課程中,課堂氣氛不活躍,缺少積極氛圍,不能使學(xué)生融入進去。同時,學(xué)生的運動基礎(chǔ)和技術(shù)水平也參差不齊,掌握技術(shù)動作的效率也有所不同,如果教師不能做到因材施教,就會大大影響學(xué)生的運動興趣和效果。2.社會大環(huán)境的影響。近年來,各大高校對體育工作還是有所重視的,但是要實現(xiàn)學(xué)生運動習(xí)慣的養(yǎng)成還有一定難度。因為,現(xiàn)今多數(shù)中小學(xué)不重視學(xué)生的體育運動培養(yǎng),導(dǎo)致學(xué)生沒有從小養(yǎng)成良好的運動習(xí)慣,形成了一定的惰性,阻礙了大學(xué)生體育鍛煉能力的提高。同時,高科技產(chǎn)品的多樣化,使得大學(xué)生將多數(shù)空余時間都用在了上網(wǎng)游戲和視聽娛樂上,另外,也有一部分學(xué)生熱愛文化學(xué)習(xí),覺得體育鍛煉浪費時間,耽誤學(xué)習(xí)。久而久之,就變成了習(xí)慣,習(xí)慣了不鍛煉,所以要想培養(yǎng)大學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣和能力,首先,就要端正大學(xué)生的正確鍛煉認識,改變惰性。3.高校體育觀念的基礎(chǔ)設(shè)施不夠完備?,F(xiàn)如今很多校不能夠提供良好的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè),使得很多大學(xué)生都會自主進行體育鍛煉,部分學(xué)校不重視體育鍛煉,所以在體育館中沒有增加過多的體育基礎(chǔ)設(shè)施,基礎(chǔ)設(shè)施帶過于單一,體育鍛煉場地較小,不能容納很多學(xué)生,不能給學(xué)生提供良好的鍛煉環(huán)境,所以,這種現(xiàn)狀也阻礙了大學(xué)生體育鍛煉的興趣。二、提高大學(xué)生自主鍛煉的有效途徑1.幫助學(xué)生正確對待體育課程,增強大學(xué)生鍛煉能力。高校如果想要幫助大學(xué)生走入操場,多進行體育鍛煉,首先可以多開展大型運動會,讓學(xué)生積極加入到運動會體育項目中,在比賽中提升自己的身體素質(zhì),在接力中可以感受到合作的樂趣。端正大學(xué)生對體育課程的認識,正確對待體育鍛煉,不要遇到體育活動就避而遠之,鼓勵同學(xué)積極參加運動項目,增設(shè)冠軍、季軍、亞軍和參與獎勵,使學(xué)生產(chǎn)生參加體育項目的興趣。學(xué)校體育教師也應(yīng)當在體育課程中多增加體育娛樂活動,使學(xué)生能夠多互動,多參與,從體育課程中獲得樂趣,提高體育鍛煉的積極性。2.使體育專業(yè)知識和體育項目更好的協(xié)調(diào)教學(xué)。作為大學(xué)體育教師應(yīng)該多進行體育的理論教學(xué),在進行理論教學(xué)的同時鼓勵學(xué)生多進行體育運動,使理論知識和體育運動相結(jié)合。理論知識是基礎(chǔ),即使大學(xué)生喜歡體育鍛煉,也應(yīng)該先掌握方式方法,盲目的進行鍛煉,將會適得其反,事倍功半,既不能提高自身素質(zhì),又會影響自身健康。體育理論知識可以指導(dǎo)大學(xué)生進行正確的體育運動,提高自己的身體素質(zhì),使體育知識和體育運動很好地結(jié)合,同時根據(jù)自身的性別、年齡、體質(zhì)能夠承受的體育鍛煉程度科學(xué)的進行體育鍛煉。為了檢測大學(xué)生每年的體育鍛煉是否達到目標,學(xué)校還可以每年進行體育測試,通過成績檢測大學(xué)生的鍛煉情況。在每年期末增加體育考試,不及格者補考或有所懲罰。通過考試,鼓勵大學(xué)生不斷提高體育鍛煉能力,養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。3.增加體育器材,引進質(zhì)量好的健身器材。學(xué)校應(yīng)該在體育館內(nèi)多設(shè)體育器材,將資金投入到體育館內(nèi),多為學(xué)生提供良好的鍛煉環(huán)境,使健身器材多樣化,使學(xué)生能夠更好地進行體育鍛煉,提高學(xué)生的鍛煉興趣,為提高大學(xué)生的體育鍛煉興趣提供有利環(huán)境,增設(shè)體育鍛煉優(yōu)質(zhì)器材,完善體育基礎(chǔ)設(shè)施。有助于大學(xué)生養(yǎng)成鍛煉的習(xí)慣,學(xué)校應(yīng)該督促學(xué)生走進體育館,每天設(shè)立簽到,走入體育館最多的學(xué)生應(yīng)該給予獎勵。4.增加體育館面積,增加容納學(xué)生范圍。體育館是高校進行體育活動的基礎(chǔ)場地,體育館如果面積太小,容納不了太多學(xué)生。那么就無法開展體育活動,就無法鼓勵學(xué)生進行體育活動,所以要增加體育館的面積,鼓勵學(xué)生走進體育館進行各種體育運動。積極鼓勵學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的行為習(xí)慣。綜上所述,作為中國現(xiàn)階段的大學(xué)生,體育鍛煉是極為重要的,現(xiàn)階段的中國無論何種工作都需要強健的體魄,擁有獨立完成工作的能力,如果身體素質(zhì)不佳,在工作中沒有優(yōu)質(zhì)的身體素質(zhì),就不會更好地完成工作。所以要提高大學(xué)生的體育鍛煉素質(zhì),養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,讓體育鍛煉成為必要的習(xí)慣。養(yǎng)成一個良好的習(xí)慣需要自身的堅持,學(xué)校的客觀支持都是次要的,自身堅持更重要。所以大學(xué)生如果想要提升自己的素質(zhì),提升個人魅力,要養(yǎng)成良好的習(xí)慣,為未來發(fā)展及國家建設(shè)貢獻力量。- 1.請仔細閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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