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中老年人健康知識(shí)講座 中老年人健康知識(shí)講座 1 第一部分 疾病與心理的關(guān)系 2 疾 病字旁 矢 矢 就是箭的意思 是指大自然射向人類的冷箭 疾 是大自然給人類帶來(lái)的不適的感受 疾 是外部因素對(duì)人類的影響 疾 是可控的 因此國(guó)家就有了疾控中心 非典 流感 流行性乙肝 都是 疾 3 ClicktoeditMastersubtitlestyle 什么是 疾 3 病 病字旁 丙 丙 就是火的意思 按中醫(yī)五行 東方甲乙木 南方丙丁火 病 是人本身造成的身體的不適 病 是不良情緒所造成的直接后果 病 是不可控的 因此國(guó)家只有慢性病防治中心 心梗 腫瘤 頭痛 都是 病 不同的不良情緒傷的是不同的臟腑 4 ClicktoeditMastersubtitlestyle 什么是 病 4 心情與臟腑的關(guān)系 怒傷肝 悲傷肺 憂郁傷脾胃 恐傷腎 喜傷心 怒傷肝 悲傷肺 憂郁傷的是脾胃 怒傷肝 喜傷心 驚恐傷的是腎經(jīng) 不同的不良情緒傷的不同的臟腑 5 心情可以瞬間改變身體的血液分配 人在生氣的時(shí)候 臉紅脖子粗突然遇到自己心儀的異性 臉一下就紅了 血往上涌了 人受到驚嚇時(shí) 臉一下就白了 血向下走了 女性脾氣不好傷乳腺 太內(nèi)向壓抑傷子宮 6 重大疾病和社會(huì)關(guān)系有關(guān) 胸部疾病 夫妻關(guān)系不好 頭部疾病 和長(zhǎng)輩或上級(jí)關(guān)系有問(wèn)題 腹部疾病 和下級(jí)或晚輩關(guān)系不好 肩部疾病 兄弟姐妹關(guān)系有問(wèn)題 癌與社會(huì)關(guān)系 K歌是提高免疫力最好的方式 7 身體有病 當(dāng)然不能算健康 天天不開心 不能算健康 天天無(wú)所事事活的沒意思 也不能算健康 健康的三重標(biāo)準(zhǔn) 生理健康 心理健康 社會(huì)價(jià)值的實(shí)現(xiàn) 健康的三重標(biāo)準(zhǔn) 健康的三重標(biāo)準(zhǔn) 8 健康的基石 適量的運(yùn)動(dòng) 健康的心態(tài) 有追求 有價(jià)值 過(guò)充實(shí)的生活 良好的生活習(xí)慣 健康的基石 K歌是提高免疫力最好的方式 9 第二部分 疾病的診斷知識(shí) 10 肝臟切除五分之四 人還可以正常生活 心臟血管堵二分之一 人才有輕微的胸悶 心臟血管堵四分之三以上 才會(huì)出現(xiàn)心絞痛 食道中下段沒有感覺神經(jīng) 人一旦感覺噎就堵了十分之九了 宮頸沒有痛感神經(jīng) 因此三度宮頸糜爛也不會(huì)痛疼 腎結(jié)石不卡在輸尿管 不會(huì)劇烈疼痛 11 ClicktoeditMastersubtitlestyle 病 和 癥 是截然不同的兩個(gè)概念 結(jié)論 不感覺不舒服就是沒有病是完全錯(cuò)誤的 好多 大病真不舒服了 醫(yī)院查出來(lái)就是晚期 11 癥癥要人命 心血管病 腦血管病 高血壓 腫瘤癌癥 高血糖 世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的五大高危癥 世界衛(wèi)生組織公認(rèn)的五大高危癥 12 常見治病方法 懂禮 針 灸 藥 石 火 靈 13 古代診斷的四個(gè)層次 切而知之謂之巧 望而知之謂之神 問(wèn)而知之謂之工 聞而知之謂之圣 四個(gè)層次 14 三高的判斷 一 血脂高 整個(gè)手明顯偏紅 但要排除環(huán)境 季節(jié) 地域等的影響 二 血糖高 指尖呈明顯的櫻紅色 指肚明顯紅于手掌 三 血壓高 生命線向?qū)?cè)太過(guò)于突出 15 心型耳的判斷 16 肝型耳的判斷 17 胃型耳的判斷 18 肺型耳的判斷 19 腎型耳的判斷 20 牙周炎及心臟胸悶的判斷 21 咽炎及膽囊炎的判斷 22 第三部分 頸肩腰膝痛處理方法 23 頸椎病 落枕 腳腕上的 跗陽(yáng) 穴抬頭低頭不利 揉耳朵上的內(nèi)耳輪左右轉(zhuǎn)頭不利 點(diǎn) 氣舍 缺盆 肩井 24 肩周炎的康復(fù) 點(diǎn)心經(jīng)的 青靈 和脾經(jīng)的 大包 兩穴 手法特點(diǎn) 把大拇指壓在手心 然后四指內(nèi)收握拳 橫放在同側(cè)腋下 用兩側(cè)食指指跟和小拇指指跟突出的部分去點(diǎn)腋下青靈和大包兩個(gè)穴位 同時(shí)讓患者的患側(cè)上臂內(nèi)收 放于胸前并外翻并夾緊另一個(gè)拳頭 25 腰痛 彎不下腰 點(diǎn) 養(yǎng)老 早上起床痛和急性腰扭傷 跗陽(yáng) 穴腰肌勞損 委中 著涼受寒 金山 26 膝痛 四個(gè)膝眼加膝蓋骨 上 下膝眼加臏骨中心 27 第四部分 五大高危癥的臨床急救 28 大魚際和上臂內(nèi)側(cè)痛是心臟病前兆 心臟病的預(yù)防和急救 用右手反扣在大魚際內(nèi)側(cè)連掐十下 29 舌頭伸出來(lái)明顯偏向一邊是腦中風(fēng)前兆 腦中風(fēng)的預(yù)防 一 舌頭偏向那側(cè)會(huì)引起那側(cè)肢體不利 但卻是對(duì)側(cè)大腦出問(wèn)題 老人坐著手心朝上曬太陽(yáng)也是腦中風(fēng)前兆 30 腦中風(fēng)的預(yù)防 二 31 1 雙耳垂放血 2 手指和腳指十個(gè)指尖放血 3 中風(fēng)四個(gè)小時(shí)內(nèi)腳底青處放血 4 把堅(jiān)硬的腳指頭肚揉軟 腦中風(fēng)的急救 32 用一次性取血針刺破鼻尖擠幾點(diǎn)血一至幾分鐘就沒事了 哮喘的急救 33 1 掐人中穴2 點(diǎn)太白穴 癲癇的急救 34 低血糖出現(xiàn)四肢無(wú)力癱軟 馬上吃兩塊巧克力或水果糖5 10分鐘就可以解決 低血糖的急救 35 第五部分 生活中常見病的處理方法 36 1 拉肚子磕雙側(cè)腳后跟各三十下 生活中幾個(gè)常見病的處理方法 2 點(diǎn)雙側(cè)列缺穴和豐隆穴可去痰 37 3 濃茶水薰患處可根治神經(jīng)性頭痛 生活中幾個(gè)常見病的處理方法 4 血海可解決例假推后 38 5 點(diǎn)雙側(cè)列缺五分鐘 可馬上解決嗓子啞 生活中幾個(gè)常見病的處理方法 39 6 把大蒜掐出汁 抹在任一腳心 可立竿見影治鼻子流血 生活中幾個(gè)常見病的處理方法 40 第六部分 常見老年病的處理方法 41 順時(shí)針點(diǎn)揉腎反射區(qū)15下 尿頻尿急的手法處理一 沿輸尿管反射區(qū)向下推15下 42 順時(shí)針點(diǎn)揉膀胱反射區(qū)15下 尿頻尿急的手法處理二 沿尿道反射區(qū)向斜上推30下 每天做三至五遍 當(dāng)晚見效 三天尿頻尿急基本解決 43 十指揉竇 一只手抓住另一只手前腳掌 另一只手心磨腳指肚一二分鐘 失眠的處理手法一 44 從雙側(cè)腿后跟向跟心推一二分鐘 失眠的處理手法二 45 點(diǎn)按雙側(cè)神門穴一二分鐘 失眠的處理手法三 按以上方法堅(jiān)持7 15天 解決大部分失眠 46 第七部分 足底反射區(qū)的應(yīng)用 47 婦女懷孕了 雙腳足跟內(nèi)側(cè)的子宮反射區(qū)就會(huì)凸起 胎兒出生了 凸起的足跟就會(huì)平復(fù) 心肌缺血了 腳底心臟反射區(qū)就會(huì)塌陷 一按一個(gè)深坑 刺激足底相關(guān)反射區(qū) 使得供血改善了 塌陷的足底 也會(huì)平復(fù) 恢復(fù)彈性 胃有炎癥了 腳底胃反射區(qū)會(huì)出現(xiàn)顆粒和疼痛 刺激足底胃反射區(qū) 使得顆粒消失了 疼痛減輕 胃炎也會(huì)減輕和消失 足反射區(qū)的應(yīng)用 48 一 高血壓絕招 降壓點(diǎn)位置 右腳底拇指骨關(guān)節(jié)骨縫處 施術(shù)方法 用工具或食指關(guān)節(jié)點(diǎn)以有痛力度逆時(shí)針方向旋轉(zhuǎn)刺激 時(shí)間療效 三至五分鐘明顯降血壓 對(duì)于用藥效果差的高血壓連續(xù)刺激20 30分鐘也會(huì)降至正常標(biāo)準(zhǔn) 足反射區(qū)的應(yīng)用 49 二 低血壓絕招 升壓點(diǎn)位置 雙腳前腳掌人字紋的中間 施術(shù)方法 用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓 時(shí)間療效 兩秒鐘一次 三到五分鐘明顯升壓 足反射區(qū)的應(yīng)用 50 三 頭疼絕招 頭疼點(diǎn)位置 雙腳足底足跟坡面的內(nèi)側(cè) 施術(shù)方法 用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓 時(shí)間療效 兩秒鐘一次 兩到三分鐘解除頭疼 反射區(qū)的應(yīng)用 51 四 眩暈癥絕招 眩暈點(diǎn)位置 雙腳背面 四五腳趾指縫腳背上1厘米處的肌肉凹陷處 施術(shù)方法 用工具或者食指關(guān)節(jié)垂直點(diǎn)按 時(shí)間療效 兩秒鐘一次 兩到三分鐘解除癥狀 足反射區(qū)的應(yīng)用 52 五 心慌絕招 心慌點(diǎn)位置 雙腳前腳掌人字紋的中間 施術(shù)方法 用工具或者食指關(guān)節(jié)向前上方點(diǎn)壓 時(shí)間療效 兩秒鐘一次 三到五分鐘解除癥狀 足反射區(qū)的應(yīng)用 53 六 便秘絕招 便秘點(diǎn)位置 雙腳內(nèi)踝骨后上方肌肉凹陷處 內(nèi)踝骨中心向上四橫指寬 施術(shù)方法 用工具或者食指刮按 先從下向上推3三分鐘再?gòu)纳舷蛳峦苾煞昼?時(shí)間療效 每日一到兩次見效 足反射區(qū)的應(yīng)用 54 七 腰疼絕招 腰疼點(diǎn)位置 雙腳內(nèi)踝骨下舟骨與距骨下緣痛點(diǎn) 施術(shù)方法 用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)按壓 時(shí)間療效 兩秒鐘一次 三到五分鐘解除癥狀 足反射區(qū)的應(yīng)用 55 八 膝蓋骨刺疼絕招 膝蓋疼點(diǎn)位置 雙腳外踝骨下面的弧形肌肉帶 施術(shù)方法 用工具或者食指關(guān)節(jié)對(duì)有痛點(diǎn)刺激 時(shí)間療效 反復(fù)刺激五到十分鐘至解除疼痛癥狀 足反射區(qū)的應(yīng)用 56 九 扁桃體炎絕招 扁桃體炎疼點(diǎn)位置 雙腳背大拇指根部 施術(shù)方法 用工具或者食指關(guān)節(jié)有痛按摩 時(shí)間療效 三到五分鐘至消炎 足反射區(qū)的應(yīng)用 57 十 坐骨神經(jīng)疼絕招 坐骨神經(jīng)疼點(diǎn)位置 雙腳跟內(nèi)側(cè)中間痛點(diǎn) 施術(shù)方法 用工具刮板或者食指關(guān)節(jié)有痛推刮 時(shí)間療效 三到五分鐘至痛止 足反射區(qū)的應(yīng)用 58 謝謝大家 再見 59