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2019-2020年中考政治第一輪復(fù)習(xí) 專題一 第一單元 認識自我（第2課時）學(xué)案 新人教版 學(xué)習(xí)目標： 4、理解：主動鍛煉個性心理品質(zhì)，磨礪意志，陶冶情操，形成良好的學(xué)習(xí)、勞動習(xí)慣和生活態(tài)度。 5、了解：自我評價的重要性，知道認識自我的途徑和方法。 理解：客觀地認識、評價自己的優(yōu)缺點，從不同的角度，給自己畫像，形成比較清晰的自我整體形象。 6、理解：能夠正確對待學(xué)習(xí)壓力，克服過度的考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念，做好升學(xué)和職業(yè)選擇的心理準備 一、預(yù)習(xí)導(dǎo)學(xué)——不看不講 （一）構(gòu)建體系 參見《xx年發(fā)現(xiàn)中考》p13 （2） 知識整合 考點四、磨礪意志，陶冶情操（見七年級上冊第二課第七課、七年級下冊第六課） 1、個性心理品質(zhì)的分類有哪些？請你說說看。 ①相對穩(wěn)定的心理特征②良好的個性心理品質(zhì)：大公無私、勤勞樸實、自尊自強、精神飽滿、興趣廣泛、意志堅強③不好的個性心理品質(zhì)：自私自利、懶惰奢侈、自暴自棄、冷漠軟弱 2、優(yōu)良的意志品質(zhì)的內(nèi)容是什么？請你來概括。 ①自覺性②堅韌性③果斷性④自制性 3、堅強意志品質(zhì)的作用是什么？請你來闡述。 ①是成功的保證②能贏得人們的尊重和信任③能不斷提高綜合素質(zhì)，增強自信心 4、鍛煉個性心理品質(zhì)的方法有哪些？請你來歸納。 ①明確提出鍛煉意志的任務(wù)②培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣③培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)能力④持之以恒，善始善終⑤采取措施提醒自己（座右銘、他人監(jiān)督） 5、如何陶冶我們的情操？說說你的想法。 ①努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識②多讀健康、有益的書籍③看勵志電視或了解先進人物的成長歷程④培養(yǎng)自己寬大的胸懷⑤樂于奉獻、智慧、仁愛、勇敢 6、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn)是什么？怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣呢？ （1）良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的表現(xiàn) ①愛動腦筋，愛觀察，愛提問②有鉆研精神③善于集中精神，排除干擾④學(xué)習(xí)上有適合自己的計劃和方法⑤會使用工具書⑥今日事，今日畢 （2）怎樣養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣 ①制定具體、明確、可行學(xué)習(xí)計劃并嚴格執(zhí)行②堅決糾正不良學(xué)習(xí)習(xí)慣③積極思考、獨立完成學(xué)習(xí)任務(wù)④培養(yǎng)鉆研精神，探索適合自己的學(xué)習(xí)方法 考點五、認識自我，評價自我（見七年級上冊第五課） 1、如何正確認識自我評價的重要性？發(fā)表自己的見解。反思自我，調(diào)整自我 ①能悅納自我，快樂地生活②有自知之明，避免自負自卑③增強自尊自信，獲得他人尊重④選擇適當?shù)膴^斗目標⑤能發(fā)掘潛能，走向成功 2、從哪幾個方面來觀察和認識自己的優(yōu)缺點？請你來談?wù)劇? 從三個方面觀察和認識自己 ①了解自己的外表和體質(zhì)狀況②了解自己的精神世界③了解自己的社會地位 3、認識自我的途徑有哪些？并分析評價的差異。 ①可以通過自我反思、自我探索的方式認識評價自己②可以通過與他人比較的方式認識評價自己③可以通過傾聽他人評價的方式認識評價自己 4、如何用全面的、發(fā)展的眼光看待自己，形成比較清晰的自我整體形象？ ①恰當評價自己的優(yōu)缺點、長處與短處②正確認識昨天的我、今天的我、明天的我 5、從哪幾個角度來給自己畫像？請你來概括。 ①生理、心理的評價②能力、品德的評價 6、如何正確認識從不同角度對自己的畫像，并分析其評價的差異？ ①我心目中的我、同學(xué)心目中的我、老師心目中的我、父母心目中的我、社會生活中的人們心目中的我②所處角度不同，與被評價者關(guān)系不同，評價結(jié)果不同③平靜心態(tài)接受評價，勇于悅納自己，完善自己 7、如何能找出自己的前進方向，不斷完善自我？ ①提高自我控制能力②展示優(yōu)點，發(fā)揮長處③從他人身上吸取優(yōu)點，補充不足④勇于接受挑戰(zhàn)，在集體中體現(xiàn)價值⑤學(xué)會用發(fā)展的眼光看待自己⑥面對今天的現(xiàn)實，彌補昨天的缺憾，應(yīng)對明天的挑戰(zhàn) 考點六、正確的學(xué)習(xí)與就業(yè)觀（見九年級第十課） 1、 學(xué)習(xí)壓力產(chǎn)生的原因 （1）自身因素：（2）外在因素： 2、理智面對學(xué)習(xí)壓力 ①適度的學(xué)習(xí)壓力②過度的學(xué)習(xí)壓力③自覺適度加壓④學(xué)會緩解壓力 3、緩解學(xué)習(xí)壓力 ①明確學(xué)習(xí)的意義，培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣②了解學(xué)習(xí)壓力，學(xué)會將壓力化為動力③具體方法 4、正確看待考試焦慮 ①適度的考試焦慮②過度的考試焦慮 5、克服考試焦慮 ①樹立正確的考試觀念，調(diào)整自我期望②培養(yǎng)自信心，挖掘自己的潛能③制定合適的學(xué)習(xí)目標，平時認真學(xué)習(xí)、復(fù)習(xí)④進行深呼吸和積極的自我暗示⑤尋求心理咨詢等⑥學(xué)會自我放松，如參加一些體育活動，學(xué)習(xí)間隙與家人、朋友聊天等，把緊張和焦慮釋放出來 6、培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念 ①要端正學(xué)習(xí)動機，知道學(xué)習(xí)是個人成長的需要，是將來參加國家建設(shè)的需要②要培養(yǎng)學(xué)習(xí)的興趣③要掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法④要養(yǎng)成謙虛的學(xué)習(xí)品質(zhì)⑤正確對待考試和分數(shù)⑥正確對待學(xué)習(xí)中的競爭和合作⑦確立終身學(xué)習(xí)意識 7、正確的人才觀和就業(yè)觀 （1）人才觀：（2）職業(yè)觀： 8、決定一個人作出職業(yè)（學(xué)業(yè)）選擇的內(nèi)因和外因 （1）內(nèi)因：（2）外因： 9、合理的選擇升學(xué)和就業(yè) ①在做選擇的時候，既要根據(jù)自己的興趣愛好，又要根據(jù)自己的優(yōu)勢特長，從實際出發(fā)，揚長避短②在選擇時還需要考慮個人所處的環(huán)境條件，以及客觀地社會需要，這樣才能使自己的選擇更符合實際，從而使自己的理想更易于實現(xiàn)③選擇也與個人的機遇有一定的關(guān)系。即使在個人的主觀條件相差不多的情況下，也會因為客觀條件或機會的不同而出現(xiàn)不同的選擇④我們要從實際出發(fā)，直面差異，做出理性的選擇 10、樹立正確的就業(yè)觀念 ①選擇職業(yè)應(yīng)樹立正確的職業(yè)觀念，即職業(yè)只有分工不同，沒有高低貴賤之分②選擇職業(yè)應(yīng)正確認識自我，給自己恰當定位③選擇職業(yè)還需要正視競爭，敢于競爭 11、規(guī)劃好我們的人生 ①我們的人生規(guī)劃要長遠，同時人生規(guī)劃要明確，不能模糊不清②人生規(guī)劃還要具體③自己的選擇要考慮自己的自身條件，揚長避短④要考慮自己的興趣愛好，最大限度發(fā)揮自己的潛能⑤要充分搜集各種信息，學(xué)會選擇利用信息⑥要考慮理想和現(xiàn)實之間的差距，考慮人生目標的可能性和現(xiàn)實性⑦要根據(jù)情況變化，適當調(diào)整自己的人生目標，縮短理想與現(xiàn)實的差距 2、 合作探究——不議不講 三、達標測評——不練不講