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2019-2020年高一體育與健康 改進(jìn)提高耐久跑途中跑技術(shù)教案 模塊 田徑 年級(jí) 高一 人數(shù) 第十周課次 2 時(shí)間 . 教學(xué) 內(nèi)容 1、改進(jìn)提高耐久跑途中跑技術(shù)； 2、雙杠支撐臂屈伸練習(xí) 重、難點(diǎn) 正確跑姿；呼吸與步伐的協(xié)調(diào)配合 教 學(xué) 目 標(biāo) 1、提高途中跑技術(shù)，學(xué)會(huì)掌握呼吸節(jié)奏； 2、培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，增進(jìn)友誼，愉悅身心。 教學(xué) 順序 時(shí)間 教學(xué)內(nèi)容 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 運(yùn)動(dòng) 負(fù)荷 熱 身 階 段 5分鐘 一、課堂常規(guī) 二、熱身 1、師生問(wèn)好 2、宣布本課內(nèi)容及要求 3、檢查服裝、安排見(jiàn)習(xí)生 1、徒手操 2、游戲“揪尾巴” 隊(duì)形：四列橫隊(duì) 1、體委整隊(duì)、報(bào)告人數(shù) 2、認(rèn)真聽(tīng)講、見(jiàn)習(xí)生隨堂聽(tīng)課 1、體委帶領(lǐng) 2、積極參與 學(xué) 習(xí) 與 體 驗(yàn) 階 段 35分鐘 ~ 37分鐘 一、 改進(jìn)提高耐久跑途中跑技術(shù) “三步一吸三步一呼” 要求：態(tài)度認(rèn)真 注意安全 1、教師講解、示范練習(xí)方 法及要求 2、組織練習(xí) 3、巡回輔導(dǎo) 4、鼓勵(lì)與表?yè)P(yáng) 1、認(rèn)真聽(tīng)講、看示范 2、踴躍參與 A、勻速跑60-80米 B、變速跑（直道快-彎道慢） 3、虛心求教 二、雙杠支撐臂屈伸練習(xí) 要求：態(tài)度認(rèn)真 注意安全 1、教師講解、示范練習(xí)方 法及要求 2、組織練習(xí) 3、表?yè)P(yáng)與批評(píng) 1、認(rèn)真聽(tīng)講、看示范 2、踴躍參與 身 心 放 松 3分鐘 一、集合放松 二、小結(jié) 三、師生再見(jiàn) 1、和學(xué)生一起做放松練習(xí) 并進(jìn)行語(yǔ)言提示 2、課堂情況小結(jié) 3、宣布下課 1、跟著音樂(lè)的節(jié)奏進(jìn)行放松整理 2、積極發(fā)言，認(rèn)真聽(tīng)教師的小結(jié) 3、體委歸還器材 場(chǎng) 地 器 材 課 后 小 結(jié)