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2019-2020年高三體育 身體素質練習，廣播操、球類學案 年級 高三 人數 34 日期 執(zhí)教 李正華 班級 （1-9） 組班形式 男生合班 周次 1 課次 3 內容 主題 身體素質練習，廣播操、球類 重點 難點 學習 目標 （1） 通過身體素質練習教學，加強體力，促進身體素質進一步提高。 （2） 通過球類練習，培養(yǎng)同學們的球類興趣，進一步恢復體力。 課序 時間 教學 內容 運動負荷 教與學的活動 組織與隊形 次數 時間 強度 開 始 部 分 基 本 部 分 結 束 部 分 6/8分鐘 25/28 2分鐘 1．整隊師生問好 2．明確本課內容 3．安排見習生 4．安全教育 5。慢跑兩圈 6．廣播操 1）預備節(jié) 2）伸展運動 3）踢腿運動 4）體側運動 1. 身體素質練習 （1）俯臥撐練習。 （2）往返跑練習 2球類練習 （3） 羽毛球 （4） 籃球 1、放松 2、教師小結、講評 3、師生告別 4、歸還器材 1 次 4 * 8 拍 10次/組 3-4組 2分鐘 4 / 6 分鐘 2分鐘 小 小 教師示范講解 糾正錯誤 學生練習 動作到位，共三組。 要求：前進時保持重心平穩(wěn)。 組織:四列橫隊 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、靜、齊 組織:二路縱隊 ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ 隊形同上。 ★★★★★★ ★★★★★★ 20米 ★★★★★★ ★★★★★★ 要求：每個同學都要積極參加一項或多項練習。練習中注意安全。 組織:四列橫隊 ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、靜、齊 場地器材 安全保障 教師口頭提醒控制間隔距離，學生學會自我保護 預計 練習密度 強度 全課 內容主題 中 40﹪ 35﹪ 課后小結