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中年期 第一節(jié)中年期的劃分與意義 一 中年期的劃分究竟中年的年齡的界定究竟是怎樣的呢 目前就世界范圍內(nèi)界定年齡是通用三種標(biāo)準(zhǔn) 一種是時(shí)序年齡 即以個(gè)體出生后經(jīng)歷的個(gè)體年齡 也稱為法定年齡 第二種是生物學(xué)年齡 指正常個(gè)體生理學(xué)上或解剖上發(fā)育狀況所推算的年齡 基本上反映了肌體生理功能和結(jié)構(gòu)的老化程度 也稱為生理年齡 第三種是心理年齡 即利用測(cè)定智商的心理學(xué)表格來(lái)判定年齡 隨著壽命的延長(zhǎng) 人類受教育年限的提高 退休年齡的推遲 使得人的生理年齡 心理年齡和社會(huì)年齡都呈現(xiàn)出年齡化的趨勢(shì) 因而中年時(shí)期的年齡范圍的界定變得越來(lái)越復(fù)雜 但是具體到我國(guó)的特征 我們普遍認(rèn)同的是中年期從時(shí)間上來(lái)講是從35歲到60左右的時(shí)間 二 中年人口對(duì)社會(huì)的影響1 中年人口是社會(huì)勞動(dòng)人口的中堅(jiān)力量2 中年人口數(shù)量龐大標(biāo)志著社會(huì)老齡化或邁向老齡化3 中年人口的數(shù)量和質(zhì)量 對(duì)社會(huì)的文化教育事業(yè)和社會(huì)風(fēng)氣都產(chǎn)生直接的影響 三 中年期的發(fā)展任務(wù) 一 埃里克森的觀點(diǎn)埃里克森將中年期認(rèn)為從25歲到約至50歲 發(fā)展任務(wù)主要是獲得繁殖感而避免停滯感 體驗(yàn)著關(guān)懷的實(shí)現(xiàn) 這時(shí) 成年男女已必須考慮使新的一代獲得關(guān)懷和滿意的發(fā)展 所謂繁殖不僅是指?jìng)€(gè)人的生殖力 而主要是指對(duì)下一代的關(guān)切 有些人從未作父母 但也深切關(guān)懷著下一代的成長(zhǎng) 從而豐富了在感情上成熟的人格 缺乏這種體驗(yàn)的人會(huì)產(chǎn)生一種假親密的需要 實(shí)際上是一心專注自己而產(chǎn)生的停滯感 二 萊文森的觀點(diǎn)萊文森 Levinson 1983 認(rèn)為 成人發(fā)展是由一系列交替出現(xiàn)的穩(wěn)定期和轉(zhuǎn)折期構(gòu)成的 前者是指成人前期 中期 晚期的穩(wěn)定階段 后者指每?jī)蓚€(gè)時(shí)期銜接的階段 穩(wěn)定期與轉(zhuǎn)折期的區(qū)別就在于生活結(jié)構(gòu)是否發(fā)生了變化 所謂生活結(jié)構(gòu) structureoflife 就是個(gè)人的社會(huì)角色的綜合體 他強(qiáng)調(diào)轉(zhuǎn)折期的重要性 當(dāng)從成人前期向中期轉(zhuǎn)折時(shí) 原來(lái)青少年時(shí)期所關(guān)心的 我是誰(shuí) 我將向何處去 的問題又變得十分重要 個(gè)體開始按照原來(lái)確定的目標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)自己取得的成就 并根據(jù)當(dāng)前取得的成就和期望調(diào)整自己的目標(biāo) 三 哈維格斯特的觀點(diǎn)哈維格斯特是美國(guó)芝加哥大學(xué)研究?jī)和吷l(fā)展的心理學(xué)家 他在總結(jié)前人有關(guān)發(fā)展研究的基礎(chǔ)上 提出了一種具有綜合色彩的發(fā)展理論 即綜合適應(yīng)發(fā)展理論 Havighurst 1974 哈維格斯特認(rèn)為中年期 40 60歲 的發(fā)展任務(wù) 完成成年人的公民和社會(huì)職責(zé) 建立并維持某種經(jīng)濟(jì)水準(zhǔn)的生活 幫助青少年子女成長(zhǎng)為可靠 幸福的成年人 開展中年期的閑暇活動(dòng) 與配偶維持密切關(guān)系 承受并適應(yīng)中年期的生理變化 與年邁父母相互適應(yīng) 第二節(jié)中年期的生理發(fā)展 在生命過程中 中年階段會(huì)出現(xiàn)一系列轉(zhuǎn)折性的變化 早在兩千多年前 我國(guó)古代醫(yī)學(xué)家便已經(jīng)游樂明確的認(rèn)識(shí) 就 內(nèi)經(jīng) 中說(shuō) 年四十而陰氣半也 起居衰也 年五十 體重 耳目不聰矣 皇帝內(nèi)經(jīng) 素問 說(shuō) 女子 六七三陽(yáng)脈衰與上 面皆焦 發(fā)始白 丈夫 三八腎氣平均 筋骨勁強(qiáng) 故真牙生而長(zhǎng)極 四八陽(yáng)氣衰竭于上 面焦 發(fā)鬢須白 以上對(duì)古代對(duì)中年時(shí)期的生理變化的描述 一 外貌的變化進(jìn)入中年 皮膚由于脂肪和彈力纖維的消失而松弛 可見眼瞼和面頰的皮膚下垂 皮膚開始發(fā)皺 眼的外觀出現(xiàn)腫脹跡象 以40 50歲為多見 皮膚變皺 肌肉松弛與脫發(fā)被認(rèn)為是人類老化的直觀指標(biāo) 雀斑樣小色素斑和老年斑白斑往往30歲后陸續(xù)出現(xiàn) 以后隨著年齡的增長(zhǎng)而逐年增加 50歲時(shí)則明顯增多 人的青年期時(shí)的骨骼中無(wú)機(jī)物僅占50 中年期可占到66 而老年期則增加到80 左右 由于中年人骨骼中無(wú)機(jī)物含量增高 因而骨骼的彈性和韌性都較年輕人降低 骨折發(fā)生率相應(yīng)上升 同時(shí)骨質(zhì)容易出現(xiàn)增生 容易發(fā)生骨關(guān)節(jié)病 如頸椎病 腰椎骨質(zhì)增生等 背部和下肢肌肉強(qiáng)度從30到60歲約減10 人的身高 體重均以中年期為頂峰 然后緩緩下降 歲以后 肌肉開始萎縮 同時(shí)脂肪積累增多 從 歲 歲 肌肉體積減少 肌肉的力量降低 二 生殖系統(tǒng)與性的發(fā)展從生物發(fā)展規(guī)律來(lái)說(shuō) 每個(gè)人都會(huì)從生長(zhǎng)期到成熟期最后步入衰退期 像人體所有的器官都會(huì)老化一樣 進(jìn)入中年以后 人的生殖器官也會(huì)逐漸衰老 從心理學(xué)上看 這些生理上的轉(zhuǎn)變并不意味著個(gè)人對(duì)性行為興趣的喪失 不再進(jìn)行性活動(dòng) 國(guó)外著名的性學(xué)家認(rèn)為人類性生活的一貫性取決于男女雙方從早期就建立起來(lái)的性活動(dòng)能力 而不完全由年齡來(lái)決定 三 體力的改變現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為 中年以后 無(wú)論從體力上還是從腦力上 一方面是穩(wěn)定而健全的時(shí)期 一方面又進(jìn)入了某種生理的衰退過程 這種認(rèn)識(shí)與祖國(guó)醫(yī)學(xué)的認(rèn)識(shí)是大致一樣的 如 靈樞 天年篇 說(shuō) 三十歲 五臟大定 肌肉堅(jiān)固 血脈盛滿 故好步 四十歲 五臟六腑 十二經(jīng)脈 皆大盛以平定 腠理始疏 英華頹落 發(fā)頗斑白 平盛不搖 故好坐 素問 陰陽(yáng)名家大論 中也說(shuō) 年四十 而陰氣自半也 起居衰矣 這里的 大盛以平定 陰氣自半 集中地概括了中年人的生理特點(diǎn) 其中 中年期體力消減主要表現(xiàn)在 1 消化與代謝 2 心血管系統(tǒng)和膽固醇 3 呼吸系統(tǒng) 4 免疫系統(tǒng) 5 內(nèi)分泌系統(tǒng) 6 腎功能 7 消化吸收功能 四 更年期的出現(xiàn)長(zhǎng)期以來(lái) 醫(yī)學(xué)上應(yīng)用 更年期 一詞來(lái)表示女性從中年進(jìn)入到老年階段的過渡時(shí)期 為了更加關(guān)注婦女的身心健康和統(tǒng)一認(rèn)識(shí) 1994年世界衛(wèi)生組織在 關(guān)于90年代絕經(jīng)研究進(jìn)展 的會(huì)議上提出 用 圍絕經(jīng)期 的新定義來(lái)取代 更年期 一詞 男性的更年期則被 雄性激素部分缺乏癥 代替 據(jù)統(tǒng)計(jì) 我國(guó)城市婦女平均絕經(jīng)年齡49 5歲 農(nóng)村婦女為47 5歲 大量的觀察表明 進(jìn)入更年期的年齡與遺傳有一定關(guān)系 祖母 母親 姐姐出現(xiàn)更年期的年齡可以作為孫女 女兒 妹妹的參考 但并不是絕對(duì)的 易受后天生活條件 環(huán)境 氣候 社會(huì)因素 藥物 疾病等因素的影響提前或推遲 女性更年期一般說(shuō)有這樣幾方面的癥狀 心血管癥狀 神經(jīng)精神癥狀 月經(jīng)及泌尿生殖系統(tǒng)變化 骼肌肉系統(tǒng)變化 消化系統(tǒng)變化 皮膚粘膜系統(tǒng)變化 體形變化 更年期 其實(shí)男性身上也存在 目前大多數(shù)學(xué)者認(rèn)為男女更年期發(fā)生機(jī)理是相似的 該病主要是歸咎于體內(nèi)睪酮水平的下降 由于年齡增長(zhǎng) 睪丸萎縮 睪丸酮分泌減少所致 與女性更年期眾所周知的標(biāo)志 絕經(jīng) 不同的是 男性更年期的到來(lái)沒有什么明顯的標(biāo)志 它是一個(gè)緩慢漸進(jìn)的過程 因此男性更年期很容易被忽視 男性更年期常見的癥狀有以下幾方面 精神與心理癥狀 血管調(diào)節(jié)失常癥狀 生理體能癥狀 性功能減退 第三節(jié)中年期的心理能力的發(fā)展與變化 中年人的生理功能由盛轉(zhuǎn)衰 而心理能力則處在相對(duì)穩(wěn)定和繼續(xù)發(fā)展的階段 中年期是個(gè)體心理能力最成熟的時(shí)期 但是 心理能力的狀況也因人而異 主要又與個(gè)體的個(gè)性心理 如理想 信念 世界觀 人生觀和性格等因素有關(guān) 只有積極進(jìn)取 正確認(rèn)識(shí)社會(huì)與自我 不斷勇于探索和不畏艱險(xiǎn)者 才能保持心理上的青春活力 一 心理發(fā)展日趨成熟有人統(tǒng)計(jì) 1900 1960年全世界的1249名杰出的科學(xué)家和1228項(xiàng)重大科技成果中 科學(xué)發(fā)明者的最佳年齡是25 45歲 最佳峰值為35歲 二 智力發(fā)展的最后階段早先人們傾向于認(rèn)為中年人的智力隨著年齡增長(zhǎng)逐漸下降 近來(lái)人們通過更精細(xì)的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)研究發(fā)現(xiàn) 并非智力的所有方面在中年期都有下降 只是那些較直接與神經(jīng)系統(tǒng)狀態(tài)相聯(lián)系而較少依賴于后天經(jīng)驗(yàn)的智力因素有下降趨勢(shì) 如記憶數(shù)字能力 快速反應(yīng)和注意分配或高度集中能力等 那些較多依賴于教育和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的智力因素 如詞匯 推理能力 解決問題的策略等 中年人的成績(jī)要優(yōu)于年輕人 馬森指出 科學(xué)家在40 60歲時(shí)成就顯著 藝術(shù)家在30 50歲時(shí)成果迭出 斯金姆伯格也引證過類似的研究 他發(fā)現(xiàn) 學(xué)者撰寫科學(xué)論文 30 59歲最多 是人生的高原狀態(tài) 中年時(shí)期的個(gè)體知識(shí)的積累和思維能力都達(dá)到了較高的水平 智力發(fā)展達(dá)到最佳狀態(tài) 并能在整個(gè)中年期維持這種高水平 他們能夠自主地觀察事物和積極地邏輯思維 善于聯(lián)想 善于綜合分析與作出理智的判斷 有自己獨(dú)特的見解和獨(dú)立解決問題的能力 同時(shí)還善于刻苦鉆研 善于在瞬息萬(wàn)變的事物中尋找客觀規(guī)律 不斷積累成敗的經(jīng)驗(yàn) 因此 中年時(shí)期也是容易出成果和獲得事業(yè)上成功的主要階段 在智力理論中稱之為 晶體智力 與后天教育 環(huán)境和知識(shí)積累有關(guān) 的智力因素水平還會(huì)繼續(xù)提高 三 角色多重化與心理疲勞感嚴(yán)重中年人的心理疲勞是指社會(huì) 家庭 工作 生活 人際關(guān)系的多重壓力所造成的長(zhǎng)期的精神負(fù)重 使得中年人總處于一種焦慮 煩燥 恐懼 抑郁的壓力之中 使心理隱入 心力衰竭 的狀態(tài) 赫洛克 Hurlock 1982 指出 焦慮情緒在中年階段中表現(xiàn)的尤為明顯 成年中期焦慮開始呈現(xiàn)增加的趨勢(shì) 直到50歲才開始慢慢下降 女性的焦慮比男性更強(qiáng)一些 圖中年期的焦慮 Hurlock 1982 心理疲勞在癥狀一般如下 渾身乏力 對(duì)做任何事情都提不起興趣 學(xué)習(xí)和工作效率低 效果差 記憶力衰退 常常記不清東西放在什么地方 對(duì)剛剛發(fā)生過的事情容易遺忘 甚至經(jīng)常忘記計(jì)劃好了的即將要做的事情 經(jīng)常感到全身不舒服 如頭痛 暈眩 惡心 腰酸背痛等 情緒控制力差 容易感情沖動(dòng) 不論是在生活中還是在工作中 稍有不順心的事便大發(fā)脾氣 經(jīng)常感到困乏 但躺在床上又睡不著 并且睡眠不好 經(jīng)常做惡夢(mèng) 食欲下降 肚腹脹 對(duì)任何美食都無(wú)明顯的興趣 性欲低下 嚴(yán)重者產(chǎn)生 性冷淡 或 性厭倦 心理 對(duì)工作感到厭煩 對(duì)生活的熱情減退 甚至對(duì)家人的溫情日益減少 第四節(jié)中年期的社會(huì)性發(fā)展 中年期顯示出一個(gè)比較完善的社會(huì)性 人格完全趨于穩(wěn)定的狀態(tài) 自我意識(shí)具有更高的監(jiān)控作用 性別角色已經(jīng)整合 人際關(guān)系不斷協(xié)調(diào) 與此同時(shí) 中年人身心疾病在加劇 社會(huì)現(xiàn)實(shí)已經(jīng)向中年人亮起了 黃牌 此時(shí)此刻 心理適應(yīng)和調(diào)節(jié)成為中年人保健的重要內(nèi)容 一 中年期的人際關(guān)系的特點(diǎn)影響中年人際關(guān)系的因素主要包括以下幾個(gè)方面 首先 交往范圍的擴(kuò)大是中年人際關(guān)系的特點(diǎn)之一 其次 中年人人際關(guān)系常常出現(xiàn)緊張的情況 再次 中年人際關(guān)系呈現(xiàn)穩(wěn)定性和深刻性的特點(diǎn) 由于以上的闡述 我們得到結(jié)論 中年人的人際關(guān)系呈現(xiàn)如下特點(diǎn) 1 扮演多重角色 在人際關(guān)系的范圍上比較廣泛 2 在生活中結(jié)交三教九流 因而在人際關(guān)系的層次上顯現(xiàn)復(fù)雜化傾向 3 時(shí)間長(zhǎng) 經(jīng)歷各種類型的人際關(guān)系 在人際關(guān)系的結(jié)構(gòu)中比較穩(wěn)定化 4 經(jīng)歷了各種成敗的考驗(yàn) 在人際關(guān)系的情感體驗(yàn)上比較深刻 5 存在著紛擾的內(nèi)耗 在人際關(guān)系的交往中比較謹(jǐn)慎 二 中年期的家庭關(guān)系 一 中年期的配偶關(guān)系培根說(shuō) 在人生中 配偶是青年時(shí)代的情人 中年時(shí)代的伴侶 暮年時(shí)代的守護(hù) 在中年的夫婦關(guān)系中 呈現(xiàn)的首要特點(diǎn)是相對(duì)的穩(wěn)定性 中年夫婦通過關(guān)系調(diào)適 夫妻情誼已形成 相互的理解和支持加強(qiáng)了 同時(shí) 中年的婚姻關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)不良的情況 一方面 對(duì)于理家的技術(shù) 子女的養(yǎng)育 婆媳的相處及家計(jì)安排等方面的知識(shí)較缺乏 另一方面從往昔的羅曼蒂克到婚后的鍋碗瓢盆 極需適應(yīng)能力和面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣 二 中年期與父母的關(guān)系 三 中年期的親子關(guān)系處于中年期的的人們 其子女大都開始漸漸長(zhǎng)大 并且有了完全行為的能力 父母對(duì)待子女的態(tài)度也出現(xiàn)了相應(yīng)的變化 賽爾曼 Selman 1980 曾把人際理解力的5個(gè)水平運(yùn)用到親子關(guān)系中 并把孩子童對(duì)親子關(guān)系的理解劃分為下列五個(gè)水平 三 中年期的社會(huì)交往社會(huì)交往是中年參加社會(huì)生活的重要途徑之一 中年人通過一定的社會(huì)交往 建立了相應(yīng)的人際關(guān)系和活動(dòng)小群體 一方面加強(qiáng)了同社會(huì)的聯(lián)系 另一方面也不斷地豐富自己和發(fā)展自己 中年人的社會(huì)活動(dòng)一般是以兩個(gè)主要領(lǐng)域展開的 一是職業(yè)活動(dòng) 二是社會(huì)交往活動(dòng) 通過社會(huì)交往 社會(huì)作用于中年人 使之不斷地繼續(xù)社會(huì)化 在這一過程中 中年人也不斷地認(rèn)識(shí)和了解社會(huì) 并在通過社會(huì)交往而形成的人際關(guān)系和結(jié)成的小群體活動(dòng)中 協(xié)調(diào)或調(diào)整個(gè)人與社會(huì)的相互關(guān)系 社會(huì)生活是具體的 它首先是通過人們的實(shí)際社會(huì)關(guān)系表現(xiàn)出來(lái) 交往活動(dòng)的形成帶來(lái)了一定的人際關(guān)系 一定的人際關(guān)系反過來(lái)也影響著人們的交往活動(dòng)方式 中年人是人際關(guān)系的復(fù)雜體 核心體和中間體 因而他們所要處理的人際關(guān)系可以說(shuō)是方方面面的 其中 工作單位中的人與人相互關(guān)系是社會(huì)關(guān)系的重要組成部分 是對(duì)中年人的人生和事業(yè)產(chǎn)生較大影響的一種業(yè)線型社會(huì)關(guān)系 與業(yè)緣關(guān)系相輔助的還有人與人之間的朋友關(guān)系 這遠(yuǎn)不同于以婚姻和血緣關(guān)系為基礎(chǔ)的家庭關(guān)系 也不同于由業(yè)緣關(guān)系而確定的同事關(guān)系 它主要是以人與人之間的情感為紐帶而構(gòu)成的一種情緣人際關(guān)系 中年人交朋一般呈現(xiàn)這樣一種發(fā)展趨勢(shì) 隨著歲月推移 年齡增長(zhǎng) 閱歷加深 尤其到了中年后期 其交友的目的 逐漸從思想起點(diǎn)高 事業(yè)性強(qiáng) 要求標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán) 向著追求和睦的友愛 富于人情味和生活氣息濃的方向發(fā)展 交往的對(duì)象和數(shù)量也逐漸從多角度 多層面向單向化和核心層轉(zhuǎn)移 結(jié)交朋友重心的轉(zhuǎn)移 是同中年人的社會(huì)角色變遷 心理需求以滿足程度及自身狀況的變化聯(lián)系在一起的 是符合中年人特點(diǎn)及人生成的發(fā)展規(guī)律的 四 中年期的職業(yè)發(fā)展人到中年 職業(yè)已經(jīng)趨向穩(wěn)定 因此中年人的職業(yè)就是他的事業(yè) 平時(shí)我們說(shuō)中年人是中流砥柱 就是指他們?cè)诼殬I(yè)中擔(dān)當(dāng)了相當(dāng)重要的角色 同時(shí)在事業(yè)中取得的成功 從心理發(fā)展上講 中年人的職業(yè)發(fā)展過程是埃里克森所講的獲得感和創(chuàng)生感 以及避免停滯感的過程 在工作中 創(chuàng)生不僅表現(xiàn)為中年人比以往生產(chǎn)出更多的物質(zhì)產(chǎn)品和精神用品 而且還表現(xiàn)在中年人樂于充當(dāng) 導(dǎo)師 的角色 將自己所擁有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)傳授給他人 尤其是年輕人 如果他們沒有體驗(yàn)關(guān)懷的實(shí)現(xiàn) 則會(huì)產(chǎn)生停滯感 社會(huì)職業(yè)是中年人生最主要的活動(dòng)領(lǐng)域 也是關(guān)于中年階段研究的特別重視的課題 從職業(yè)活動(dòng)上看 中間是個(gè)人事業(yè)處于成熟并達(dá)到顛峰的時(shí)期 他們可能是生產(chǎn)的能手 有相當(dāng)學(xué)術(shù)造詣的學(xué)者 經(jīng)驗(yàn)豐富的管理者等 事業(yè)上的成功往往意味著角色的改變 從專業(yè)活動(dòng)的具體實(shí)驗(yàn)者轉(zhuǎn)變?yōu)楣芾碚吆椭笇?dǎo)者 同時(shí) 中年也是一個(gè)人依賴事業(yè)發(fā)展情況 進(jìn)行自我評(píng)價(jià)的時(shí)期 人到中年 擇業(yè)已經(jīng)基本完成 絕大部分的個(gè)體尤其是男性個(gè)體已經(jīng)有了自己穩(wěn)定的職業(yè) 但是對(duì)職業(yè)是否適應(yīng)卻有著不同的表現(xiàn) 而且有不同的影響因素 所謂職業(yè)適應(yīng) 從社會(huì)角度看 它所表達(dá)的是這樣兩方面的內(nèi)容 其一 要求從業(yè)的勞動(dòng)者具備與完成其職責(zé)的相適應(yīng)的勞動(dòng)能力 其二 職業(yè)崗位能夠?yàn)閯趧?dòng)者發(fā)揮其能力以完成其職責(zé)提供必要的勞動(dòng)場(chǎng)所 物質(zhì)技術(shù)和人事協(xié)作關(guān)系等條件 中年階段職業(yè)的適應(yīng)主要取決于青年期對(duì)職業(yè)的選擇 自己的事業(yè)心 自己在職業(yè)升遷與工作類別變化中的適應(yīng)程度和人際關(guān)系狀況等 搞好職業(yè)自我調(diào)適 首先應(yīng)該能夠正確評(píng)價(jià)和把握自己職業(yè)的社會(huì)意義 其次 要搞好職業(yè)的專業(yè)適應(yīng) 再次 要積極搞好職業(yè)的社會(huì)適應(yīng) 第五節(jié)中年期的相關(guān)問題與討論 一 中年期的婚姻危機(jī)中年階段極易出現(xiàn)家庭婚姻問題 也是離婚率較高的一個(gè)階段 其實(shí) 中年期夫妻的壓力一般由以四個(gè)主要因素引發(fā) 1 社會(huì)變化的影響 社會(huì)變革挑戰(zhàn)了人們已有的婚姻觀念和對(duì)丈夫 妻子的角色期待 中年夫妻有更多發(fā)展 改變的可能性 同樣也更容易經(jīng)歷不和諧與壓力 這些變化會(huì)給婚姻帶來(lái)極大壓力 影響到婚姻能否長(zhǎng)久 2 個(gè)體發(fā)展的影響 到中年時(shí) 因?yàn)閭€(gè)體更加容易意識(shí)到自身的失敗和時(shí)光的流逝 許多人開始追憶他們過去的選擇 而且是常常關(guān)注他們?cè)艞壍倪x擇 產(chǎn)生一種緊迫感或是一種渴望 3 早年婚姻關(guān)系的耗損和僵化 往往婚姻開始時(shí) 人們不知所措 在早期婚姻生活中 逐步形成一些明確的 不言自明的妥協(xié)和雙方相處的模式 早期的精力主要用在撫養(yǎng)孩子和發(fā)展事業(yè)上 夫妻雙方很難有時(shí)間和和精力去回顧和修訂這些協(xié)議 表面上看 這種 順其自然 的生活方式是可行的 可這樣生活的夫妻到了中年 就很容易出現(xiàn)生活僵化的情況 對(duì)許多夫妻來(lái)說(shuō) 雙方第一次開始主動(dòng)思考雙方關(guān)系 4 家庭生活圈的改變 中年期正好是青春期孩子要脫離父母 并且孩子們最易與父母發(fā)生沖突的階段 這時(shí)夫妻關(guān)系容易降至一生中的最低點(diǎn) 夫妻為了盡到父母的義務(wù) 往往忽視了自己的婚姻交流和互為伴侶的需要 并且再加上中年夫妻的父母往往也到了需要贍養(yǎng)的階段 于是中年夫妻成為 三明治一代 夾在了父母和孩子的需要之間 由此帶來(lái)的經(jīng)濟(jì) 身體和情感上的壓力給中年夫妻帶來(lái)了巨大的困難 當(dāng)然 針對(duì)中年婚姻危機(jī)四伏的現(xiàn)狀 需要注意以下幾點(diǎn) 1 加強(qiáng)夫婦之間的心理溝通 2 在家庭中擺正自己的位置 縮小雙方的距離 3 中年人應(yīng)該把婚姻 家庭看作是一種社會(huì)責(zé)任和義務(wù) 時(shí)刻提醒自己要忠誠(chéng)于對(duì)方 不斷更新和完善自己 隨時(shí)向?qū)Ψ匠ㄩ_心扉 取得理解和認(rèn)同 嚴(yán)防其他思想的出現(xiàn) 二 離婚問題離婚 就是從法律意義上解除夫妻之間的婚姻關(guān)系 人們常常簡(jiǎn)單地把離婚看成是舊生活的徹底結(jié)束 把離婚作為解脫心靈痛苦的惟一有效的措施 但是 事實(shí)絕非如此 雖然通過離婚這個(gè)法律手段 割斷了舊的婚姻關(guān)系 但是這并不意味著痛苦從此一去不復(fù)返 幸福將要來(lái)到你的身邊 恰恰相反 一些離婚者的現(xiàn)實(shí)生活清楚告訴人們 離婚 無(wú)疑使人陷入感情和心理新的危機(jī) 他們常常表現(xiàn)出一下一些心理特征 1 自卑心理2 孤僻心理3 仇恨心理4 痛苦心理5 再婚的隨意心理和畏懼心理6 悔悟心理 三 再婚問題 一 再婚中的心理屏障 二 再婚中的親子關(guān)系 四 心身耗竭與中年危機(jī)問題成功應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)的中年人是社會(huì)的主流 但應(yīng)對(duì)不力不當(dāng)乃至失敗者也比比皆是 20世紀(jì)70年代 開始出現(xiàn)了 Burnout 即 心身耗竭 新概念 最初主要是指護(hù)士 警察這一類職業(yè)壓力特別明顯的行業(yè) 西方心理學(xué)家選用 Burnout 一詞 極為生動(dòng)傳神 本意指燃燒殆盡 能源耗竭 燒光燃盡直至熄滅 借用以描述個(gè)體在環(huán)境和職業(yè)的重壓下 焦慮緊張疲憊衰頹幾近崩潰的現(xiàn)象 近年來(lái) 對(duì) 心身耗竭 的研究更加深入 并開始引入我國(guó) 大量研究揭示 心身耗竭不僅僅發(fā)生在應(yīng)激程度高的如護(hù)士 警察等行業(yè) 不同職業(yè)不同年齡的個(gè)體都可能因長(zhǎng)期無(wú)法成功應(yīng)對(duì)和處置環(huán)境應(yīng)激 即無(wú)力完成工作職業(yè)或家庭越來(lái)越高的要求和壓力而出現(xiàn)身心過度疲勞以至衰竭崩潰的現(xiàn)象 盡管不少年輕人也可能發(fā)生 但畢竟遭遇 心身耗竭 者更多在中年這一年齡段 此時(shí) 中年人情緒與社會(huì)生活的變化包括 身體功能的減退 健康與疾病方面的困擾 釋放子女們問題 個(gè)人興趣的改變 準(zhǔn)備扮演祖父母的角色 同時(shí) 中年的人格處于矛盾變化的狀態(tài) 人到中年 一方面人格趨于穩(wěn)定 而且更接近內(nèi)向 他們關(guān)心自己的內(nèi)心世界 經(jīng)常反省 男女性格也逐漸趨中 另一方面 幾十年的生活會(huì)使每個(gè)中年人對(duì)人 對(duì)己 對(duì)事的態(tài)度均發(fā)生改變 隨之而來(lái)的可能是整個(gè)人格的不同程度的變化 五 中年期的重新適應(yīng)問題首先是對(duì)身體變化的再適應(yīng) 此外 也需要對(duì)家庭生活 工作和人際關(guān)系的再適應(yīng) 同時(shí) 性的適應(yīng)對(duì)中年夫婦的關(guān)系也非常重要 六 中年期的社會(huì)角色問題 一 社會(huì)角色的緊張問題 二 理想角色和實(shí)踐角色的矛盾 三 年齡角色期待的壓力 七 中年失業(yè)問題失業(yè)已成為一個(gè)值得關(guān)注的社會(huì)問題 失業(yè)會(huì)給失業(yè)者帶來(lái)各方面的影響 一方面影響身心健康 另一方面還會(huì)使失業(yè)者處于多重的社會(huì)弱勢(shì) socialdisadvantage 之中 如導(dǎo)致貧窮 排斥出消費(fèi)市場(chǎng) 家庭關(guān)系緊張 社會(huì)網(wǎng)絡(luò)分割 排斥出社會(huì)福利制度等 長(zhǎng)期失業(yè)者甚至可能成為低下階層 underclass 中的一員 形成不同于主流社會(huì)的生活方式和價(jià)值觀念 布魯赫 V K Borooah 利用英國(guó)家庭消費(fèi)調(diào)查 FES 的數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn) 失業(yè)明顯減少了男子結(jié)婚的機(jī)會(huì) 類似地 波岡 S Paugam 發(fā)現(xiàn) 在法國(guó) 丹麥和英國(guó) 失業(yè)會(huì)導(dǎo)致失業(yè)者脫離家庭 加霍達(dá) M Jahoda 等人在奧地利一個(gè)小鎮(zhèn)的研究發(fā)現(xiàn) 突如其來(lái)的失業(yè)導(dǎo)致了社區(qū)共同體的衰敗和個(gè)人與共同體的脫離 巴克 E W Bakke 發(fā)現(xiàn) 失業(yè)者與朋友的交往減少 失業(yè)將導(dǎo)致失業(yè)人員的人格出現(xiàn)偏差 作為失業(yè)人員 常常容易產(chǎn)生的不利于個(gè)人健康和社會(huì)穩(wěn)定的心理傾向 其中包括 1 不滿和怨恨 2 自責(zé)和內(nèi)疚 3 退縮與絕望 4 不正確的歸因和自信心的缺失 社會(huì)工作實(shí)踐的建議與啟示幫助改善中年人因心理因素 父母關(guān)系 子女關(guān)系造成的工作 生活問題狀況 幫助改善中年人因心理因素造成的婚姻家庭緊張問題狀況 幫助改善中年上班族因心理問題 工作壓力造成的人際關(guān)系緊張的狀況 幫助改善中年人因心理問題造成的生命質(zhì)量問題狀況 幫助改善中年人因更年期的到來(lái)而帶來(lái)的一系列的生理和心理的困擾