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田徑運動安全和游泳安全 一、課前導(dǎo)入，滲透情感。 （一）談話引入：同學(xué)們，我們上節(jié)課已經(jīng)學(xué)習(xí)了體育運動安全中的球類活動安全及體操安全。今天我們繼續(xù)學(xué)習(xí)體育安全中的田徑運動和游泳安全。首先我們先一起來看幾個案例。 （二）播放田徑賽場上及游泳池出現(xiàn)意外的DVD片段。 提問：聽完這幾個案例，你們肯定有很多的想法，誰能說說？ 教師小結(jié)引題：是啊，同學(xué)們，在我們進行鍛煉時，在盡情地享受體育帶給我們的歡樂的時候，殊不知安全隱患也在我們周圍呢。此時我們更應(yīng)做好預(yù)防工作，確保安全。我們平時說感恩，這樣的時刻保護好自己，珍惜生命，不糊涂地丟棄自己的生命，才是對父母對自己對社會最大的感恩呀。所以學(xué)習(xí)一些有關(guān)知識，實是重要。 二、學(xué)習(xí)田徑運動安全知識。 （一）田徑運動的傷害事故的隱患。（結(jié)合看的案例，詳細(xì)講解） 1、場地不平、設(shè)施不好 2、安排不當(dāng) 3、狀態(tài)不良 （二）事故隱患的預(yù)防。 （討論交流，抓重點要點進行剖析，加強認(rèn)識） 1、改善和規(guī)范活動場地 2、建設(shè)和維修設(shè)備 3、建立良好的體育教學(xué)秩序 4、精心設(shè)計活動方案 5、培養(yǎng)學(xué)生自我保護意識 6、建立運動監(jiān)督制度 （三）聯(lián)系實際，我們學(xué)校田徑運動中還有那些隱患，怎么預(yù)防？ （四）教師小結(jié)： 別看田徑運動只是跑跑跳跳這么簡單，一個不小心，也是時時有生命危險的，所以，關(guān)鍵在于我們要因地制宜，恰當(dāng)?shù)剡\用方法，就能保護好自己。 三、學(xué)習(xí)游泳安全。 根據(jù)學(xué)習(xí)田徑運動安全的方法，學(xué)習(xí)游泳安全知識。 （一）游泳傷害事故的隱患。 1、組織不嚴(yán)密，降低成本患有疏漏。 2、技術(shù)動作不過關(guān)。 （二）那些人不適宜游泳？（學(xué)生先回答，老師再補充） 導(dǎo)入：游泳是鍛煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。 1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。 2、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會使抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。 3、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。 4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。 5、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。 6、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳：水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。 7、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。 8、忌游泳時間過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫的熱散大于熱發(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時出水。游泳持續(xù)時間一般不應(yīng)超過1．52小時。 9、忌有癲癇史游泳：無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免滅頂之災(zāi)。 10、忌高血壓患者游泳：特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險，應(yīng)絕對避免。 11、忌心臟病者游泳：如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)敬而遠之。 12、忌有中耳炎者游泳：不論是慢性還是急性中耳炎，因水進入發(fā)炎的中耳，等于雪上加霜，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。 13、忌有急性眼結(jié)膜炎的人游泳：該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。 14、忌有某些皮膚病者游泳：如某個類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。 15、忌酒后游泳：酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。 16、忌忽視游泳后衛(wèi)生：泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干毛巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可采用同側(cè)跳將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩1520分鐘，以避免肌群僵化和疲勞 （三）游泳傷害事故的預(yù)防。 1、加強組織領(lǐng)導(dǎo)，落實安全措施。 2、加強救生員責(zé)任心，嚴(yán)防事故發(fā)生。 （四）、拓展：結(jié)合我們的實際生活，假如有人溺水了，你如何救？ 四、教師總結(jié)，升華情感。 今天我們系統(tǒng)地學(xué)習(xí)了一些田徑運動及游泳安全，相信大家都有所受益。海闊憑魚躍，天高任鳥飛衷心希望同學(xué)們在運動場上、在確保安全的基礎(chǔ)上，一展雄姿發(fā)揚奧運精神，向著更高、更快、更強的目標(biāo)而努力，創(chuàng)造新的成績。 五、作業(yè)。 寫一篇課后心得體會。 第 4 頁 共 4 頁