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1、好好宅在家，積極心態(tài)我能有 一、教學理念： 積極心態(tài)，主要是指積極的心理態(tài)度或狀態(tài)，是個體對待自身、 他人或事物的積極、正向、穩(wěn)定的心理傾向，是一種良性的、建設(shè)性 的心理準備狀態(tài)。積極心態(tài)是一種主動的生活態(tài)度，對任何事都有足 夠的控制能力，積極的心態(tài)會感染人，給人以力量。積極的心態(tài)會使 一個人變得陽光，開朗！ 在疫情期間，學生由于判斷力不足，容易受到新聞或一些消息的 引導，產(chǎn)生消極反應，引導學生學會從樂觀視角看事情，培養(yǎng)積極心 態(tài)是很重要的。所以本周的心理課將從過去、現(xiàn)在和未來三個維度來 引導學生學會如何建立積極思維，養(yǎng)成樂觀積極的生活心態(tài)。 二、教學目標： 1. 通過活動，引導學生

2、認識到積極心態(tài)的重要性； 2. 通過活動，從過去、現(xiàn)在和未來三個維度幫助學生掌握調(diào) 整心態(tài)的方法。 三、教學準備：PPT、視頻 四、教學方式：微課 五、教學過程： ＞導入一一視頻導入 1. 播放意大利奶奶的短視頻； 2. 從意大利老奶奶幽默風趣的應對方式與之前來了解到的過 度消極的反應的對比中，引導學生思考積極心態(tài)的好處。 ?展開一一回顧過去 1. 從過去的成功經(jīng)驗中尋找例外，獲取信心（舉例2003年的 非典）； 2. 用“單手舉水杯”的體驗活動，幫助學生認識到有時候過 去發(fā)生的一些并非涉及到底線或原則的不開心的事情是可以放下和 淡忘的。 ＞深入一一立足現(xiàn)在 1. 用心理曖昧圖“少女或老奶奶”，引導學生認識到看事情的 角度不同，看到的事情也就不一樣； 2. 用“半杯水”的情景體驗，引導學生學會找到樂觀視角看 問題，體驗樂觀視角帶來的情緒體驗； 3. 進行樂觀視角的練習，培養(yǎng)轉(zhuǎn)換樂觀視角的習慣。 ＞升華一一展望未來 1. 通過愿望清單的建立，幫助學生認識到愿望和目標的重要 性（可以讓人有期待，變得積極）； 2. 嘗試建立目標清單； ?總結(jié)拓展 心理課小任務：記錄一周“積極生活事件清單”