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1、《吃掉那只螃蟹!》教學設(shè)計
【輔導理念】
五年級的學生生理上逐漸步入青春期,而心理上也對人際關(guān)系、 自我概念有更多的需求,體現(xiàn)在花費更多的時間與朋友相處、對自己 的興趣愛好會更上心、更重視。與此同時,步入五年級的他們學習壓 力也愈加繁重,這時,如何平衡好興趣愛好、娛樂活動和學習以及如 何管理自己的時間以達到既能學足、又能玩夠,對他們來說很重要。 因此本次時間管理課程將以實現(xiàn)讓學生能夠初步管理時間為目標。
【輔導目標】
1. 認知目標:了解拖延的基本概念和影響,認識到改善拖延、管 理時間的方法;了解時間管理,學會時間管理的方法。
2. 情感目標:回想過去拖延的經(jīng)歷,通過拖延or不拖延活
2、動體 會拖延后的不良感受;通過體驗感受時間管理的快樂。
3. 能力目標:初步學會辨別拖延癥,并了解拖延癥的原因;并學 會時間管理的方法,通過具象化的“吃掉那只螃蟹”的方式去學會管 理時間。
【輔導對象】
五年級學生
【活動準備】
PPT課件、學習單
【活動過程】
一、熱身階段
1. 導入:最近延時服務開始了,不知道同學們每天寫作業(yè)的時間 是否減少了呢?每天能夠在學校完成作業(yè)的請舉手;完不成、甚至回 家還要寫到很晚的同學請舉手。這是怎么回事呢?是作業(yè)太多嗎?還 是作業(yè)太難?如果是作業(yè)多的話,為什么仍舊有部分同學能夠在學校 完成作業(yè)呢?如果是作業(yè)難的話,在校完成作業(yè)的只有優(yōu)等生嗎?
3、好 像也不是呀!那是怎么一回事?
是不是……有習慣性拖延的原因呀?
二、展開階段
2. 【測一測,看看你中槍了嗎?】
師依次展示表情包,并問:“這樣的行為你有過嗎?"
師問:
你是否有過“拖延”行為呢?
“拖延”是否能真的給你帶來快樂?
3. 師:“接下來就讓我們來實際體會一下,先玩再學和先學再玩 的具體感受吧!”
三、深入階段
【拖延or不拖延】
4. 游戲規(guī)則:
(1) 材料準備:請拿出自己最近最喜歡的一本書或者一個小玩具;
(2) 游戲分兩輪,請注意跟隨游戲口令,兩輪口令不同;
(3) 時間:限時1分30秒;
(4) 口令1: 1分30秒倒計時開始后,先完成
4、舒爾特方格,再看 書或者玩東西;
(5) 口令2: 1分30秒倒計時開始后,先玩耍,等到剩下30s老師說可以開始做,再去完成舒爾特方格。
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5. 師問:“拖延的感覺好受嗎?你還想拖延嗎? ”通過兩輪活動 的對比,我相信同學們一定發(fā)現(xiàn),拖延并
5、不好受,拖延不僅導致作業(yè) 成果質(zhì)量差,更是讓我們玩的時候也不能開心地、放松地玩耍。導致 玩也沒玩好,學也沒學好。那么,怎么才能夠左手學習、右手娛樂、 魚和熊掌皆可兼得呢?
四、轉(zhuǎn)換階段
【時間管理法一一吃掉那只螃蟹!】
6. 師導入:“想要左手學習右手娛樂,成績興趣兩不誤,不僅僅 是不拖延,更重要的是管理好自己的時間。那么,怎么才能夠讓自己 既不拖延、又能管理好時間呢? ”
7. 請生在學習單上寫下最近一段時間,讓你特別煩惱的、又不得 不做的事情。
8. 師簡介螃蟹時間管理法?!绑π泛贸詥幔克赓|(zhì)鮮美、回味無 窮,但它的殼較為堅硬,剝除麻煩。我們那些讓人煩惱的事情,是不 是也是像吃螃
6、蟹一樣,雖然麻煩,但真切提升我們自己的呢?”
9. “現(xiàn)在,請同學們把剛剛寫下的、讓你煩惱的事情,按照一定 的順序分別填寫在蟹鉗和蟹腳上。什么順序呢?請先看一個視頻學習 一下?!?
10. 學習二八法則,播放小視頻。
11. “請同學們把剛剛寫下來的煩惱的事情,根據(jù)80/20定律, 把最重要的兩件事寫在蟹鉗上,次重要的寫在螃蟹四條腿上,然后, 請努力地把這只鮮美又麻煩的螃蟹吃掉吧!"
12. 最后,跟同學們分享一個吃螃蟹定律:一點一點地吃。
【馬拉松冠軍的秘密】
山田本一是日本著名的馬拉松運動員。他曾在1984年和1987年 的國際馬拉松比賽中,兩次奪得世界冠軍。記者問他憑什么取得如
7、此 驚人的成績,山田本一總是回答:“憑智慧戰(zhàn)勝對手!"
10年之后,這個謎底被揭開了。山田本一在自傳中這樣寫到:
“每次比賽之前,我都要乘車把比賽的路線仔細地看一遍,并把沿途 比較醒目的標志畫下來,比如第一標志是銀行;第二標志是一個古怪 的大樹;第三標志是一座高樓……這樣一直畫到賽程的結(jié)束。比賽開 始后,我就以百米的速度奮力地向第一個目標沖去,到達第一個目標 后,我又以同樣的速度向第二個目標沖去。40多公里的賽程,被我 分解成幾個小目標,跑起來就輕松多了。如果開始我把我的目標定在 終點線的旗幟上,結(jié)果當我跑到十幾公里的時候就疲憊不堪了,因為 我被前面那段遙遠的路嚇到了?!?
五、總結(jié)階段
13. 師總結(jié):“通過小小的游戲,同學們就感受到了,拖延帶給 我們的并不是放松愉悅的快樂時光,而是帶來的焦慮、著急。拖延并 不能讓我們玩得更開心,相反,同學們不僅玩沒玩好,學也沒學好。 因此,我們學習了 '吃掉那只螃蟹'時間管理辦法,學習了吃螃蟹定 律 點一點地吃,通過認識拖延、學習管理時間的方法,希望同 學們最終能夠成為時間管理管理大師,左手學習作業(yè)右手興趣愛好, 通過優(yōu)良的時間管理方式走上學生巔峰!"