《廣東省中考生物 第三十一章 了解自己 增進(jìn)健康復(fù)習(xí)課件》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《廣東省中考生物 第三十一章 了解自己 增進(jìn)健康復(fù)習(xí)課件（8頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

1、評(píng)價(jià)自己的健康狀況選擇健康的生活方式課前預(yù)習(xí)梳理考點(diǎn)一：給你的健康打分1健康是指一種_、_和_方面的良好狀態(tài)?？键c(diǎn)二：保持愉快的心情2心理健康的核心是_。保持心情愉快的措施：轉(zhuǎn)移注意力，傾訴或宣泄，安慰自己。第一課時(shí)評(píng)價(jià)自己的健康狀況身體上心理上社會(huì)效應(yīng)心情愉快“為什么總是找不到適合我的工作？”例題講解【例】在以下評(píng)價(jià)自己的健康狀況的項(xiàng)目中，屬于評(píng)價(jià)心理是否健康的指標(biāo)是()A我早上起來感到身體很舒服 B我的食欲很好C我的體育成績(jī)都已達(dá)標(biāo) D我大多數(shù)時(shí)候感到心情愉快D第一課時(shí)評(píng)價(jià)自己的健康狀況“為什么總是找不到適合我的工作？”例題講解 心情愉快是心理健康的核心。身體很舒服、食欲很好、體育成績(jī)都已

2、達(dá)標(biāo)這些是評(píng)價(jià)身體健康的指標(biāo)。所以選D。答案：D第一課時(shí)評(píng)價(jià)自己的健康狀況課前預(yù)習(xí)梳理第二課時(shí)選擇健康的生活方式考點(diǎn)一：生活方式對(duì)健康的影響1不良的生活方式會(huì)導(dǎo)致“_”，也稱之“_”， 這些是慢性、非傳染性疾病。例如，心腦血管疾病、惡性腫瘤等?？键c(diǎn)二：健康的生活方式2健康的生活方式有：加強(qiáng)體育鍛煉，搞好個(gè)人衛(wèi)生，保持心情愉快，積極向上，良好的人際關(guān)系，營(yíng)養(yǎng)配餐好，按時(shí)作息，不吸煙，不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體活動(dòng)。生活方式病現(xiàn)代文明病課前預(yù)習(xí)梳理第二課時(shí)選擇健康的生活方式3煙、酒、毒品的危害：(1)煙草燃燒產(chǎn)生的_、_誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如慢性支氣管炎，肺癌等。(2)酗酒會(huì)損害人的_和_，

3、引起神經(jīng)衰弱或智力減退，酒精中毒。(3)吸毒會(huì)損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人的_，心肺受損，呼吸麻痹，甚至死亡。尼古丁焦油心臟血管免疫功能“為什么總是找不到適合我的工作？”例題講解【例】(2016邵陽(yáng))下列不是健康的生活方式的是()A堅(jiān)持體育鍛煉 B按時(shí)作息 C上網(wǎng)成癮 D積極參加集體活動(dòng)C第二課時(shí)選擇健康的生活方式“為什么總是找不到適合我的工作？”例題講解 盡管大多數(shù)慢性疾病是在成年期發(fā)生的，但許多與之有關(guān)的不良生活方式卻是在兒童和青少年時(shí)期形成的。選擇健康的生活方式，要從我做起，從現(xiàn)在做起：吃營(yíng)養(yǎng)配餐；堅(jiān)持體育鍛煉；按時(shí)作息；不吸煙、不喝酒；拒絕毒品；積極參加集體活動(dòng)。所以上網(wǎng)成癮屬于不健康的生活方式。故選C。答案：C第二課時(shí)選擇健康的生活方式