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饅頭 米飯 水果 蔬菜 第一節(jié)食物 一 食物中含有多種營養(yǎng)成分 學習目標 1 能說出食物中有哪些人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)2 知道人體需要的三大能量物質(zhì)的作用及其主要食物來源3 運用科學探究方法測定食物中的能量 4 認同人類的營養(yǎng)物質(zhì)主要來自生物圈中的其他生物 第一節(jié)食物中的營養(yǎng)物質(zhì) 自學指導11 食物中含有哪些營養(yǎng)成分 2 糖類作用 包括哪些 3 蛋白質(zhì)由什么組成 有多少種 它們都能在體內(nèi)合成嗎 作用 4 脂肪作用 包括哪些 5 水的作用 無機鹽的作用 6 常見的維生素有 它們的食物來源和缺乏癥 7 不同果蔬中維生素C的含量相同嗎 如何進行比較 食物中含有哪些營養(yǎng)成分 食物中含有糖類 蛋白質(zhì) 脂肪 水 無機鹽和維生素等營養(yǎng)物質(zhì) 2 糖類作用 包括哪些 包括葡萄糖 蔗糖 麥芽糖 淀粉等 主要食物來源有食糖 谷類 豆類和根莖類等食物 糖類是人體的主要能源 含糖類較多的食物 含糖類較多的食物 返回 3 蛋白質(zhì)由什么組成 有多少種 它們都能在體內(nèi)合成嗎 作用 由氨基酸組成的 氨基酸有20種 其中有8種必需從食物中獲得 叫做必需氨基酸 其他的氨基酸可以在體內(nèi)合成 叫做非必需氨基酸 主要食物來源有瘦肉 魚 奶 蛋 豆類 谷類等 2 蛋白質(zhì)有什么作用呢 蛋白質(zhì) 生長發(fā)育細胞修復細胞更新提供能量 蛋白質(zhì)是構(gòu)成細胞的基本物質(zhì) 也是人體生命活動的物質(zhì)基礎 為什么兒童 青少年 傷病員要多吃蛋 奶 魚肉 含蛋白質(zhì)較多的食物 返回 4 脂肪作用 包括哪些 脂肪是人體儲存能源的物質(zhì) 有動物脂肪和植物脂肪之分 主要食物來源有豬油 奶油 蛋黃 花生油 芝麻 豆類 硬果類等 含脂肪較多的食物 人體內(nèi)主要能源物質(zhì) 構(gòu)成細胞的成分 大米 小麥 玉米 甘薯 馬鈴薯等 人體內(nèi)備用能源物質(zhì) 也是構(gòu)成細胞的成分 黃豆 花生 芝麻 油菜籽 核桃 豬肉 全脂乳粉 供能物質(zhì) 構(gòu)成細胞重要物質(zhì) 促進生長發(fā)育和細胞的更新與修復 黃豆 綠豆 瘦肉類 魚類 禽類 蛋類等 總結(jié) 對人體作用 主要食物來源 返回 5 水的作用 無機鹽的作用 水是細胞的主要成分 水占人體體重的60 70 無機鹽是組成人體的重要成分 參與人體代謝 食鹽含有鈉 農(nóng)用化肥中有鉀 海帶 紫菜 蝦中含碘較多 6 常見的維生素有 它們的食物來源和缺乏癥 維生素有維生素A 維生素B 維生素C 維生素D等多種 返回 7 不同果蔬中維生素C的含量相同嗎 如何進行比較 根據(jù)上面的知識 試著分組設計實驗 探究如何比較不同果蔬中的維生素C 維生素C能使高錳酸鉀溶液褪色 根據(jù)高錳酸鉀溶液完全褪色所需果蔬汁液多少比較 小辭典 淀粉遇碘變藍 含有蛋白質(zhì)的液體遇到氫氧化鈉會變成紫色 維生素C能使高錳酸鉀溶液褪色 返回 自學指導28 含蛋白質(zhì)較多的食物有 含糖類較多的食物有 含維生素較多的食物有 9 不同的食物中含有的營養(yǎng)成分相同嗎 10 青少年時期如何增強記憶力 維持骨骼正常發(fā)育 預防近視和感冒 11 什么是第七營養(yǎng)素 主要成分是 主要存在于什么植物中 含蛋白質(zhì)較多的食物 返回 含糖類較多的食物 返回 含脂類較多的食物 返回 含維生素較多的食物 返回 9 青少年時期如何增強記憶力 維持骨骼正常發(fā)育 預防近視和感冒 10 什么是第七營養(yǎng)素 主要成分是 主要存在于什么植物中 課堂背誦 10min 1 食物中的主要營養(yǎng)成分 2 每個營養(yǎng)成分包括 作用 關(guān)鍵詞 主要食物來源3 如何比較維生素C 4 生活中可用到的營養(yǎng)成分 課堂練習 A 葡萄糖B 麥芽糖C 蛋白質(zhì)D 淀粉 1 下列物質(zhì)不屬于糖類的是 C 課堂練習 A 雞蛋 牛奶B 玉米 馬鈴薯C 肝臟 番茄D 花生 芝麻 2 下列食物中含有蛋白質(zhì)最多的是 A 課堂練習 A 蛋白質(zhì)B 脂肪C 糖類D 維生素 3 面包和米飯中含量較多的營養(yǎng)物質(zhì)是 C 課堂練習 A 瘦肉B 饅頭C 柑橘D 肝臟 4 含纖維素較多的食物是 C 課堂練習 5 如果你給貧血患者提供飲食建議 你認為應該選擇的食物組合是 A 大骨湯 紅薯 白菜B 雞蛋 鮮魚 豬肝C 海帶 紫菜 胡蘿卜D 肥肉 土豆 冬瓜 B 練習 1 食物中含有 和營養(yǎng)物質(zhì) 2 學生奶計劃 是為了保證學生每天獲得足夠的 因為人的生長發(fā)育以及受損細胞的修復和更新都離不開 3 都是組成細胞的主要有機物 并且能為生命活動提供能量 4 兒童 少年正處在身高 體重快速增長的階段 應多補充下列那種物質(zhì) A 糖類B 脂肪C 蛋白質(zhì)D 水5 下列物質(zhì)不屬于糖類的是 A 葡萄糖B 淀粉C 木糖醇D 麥芽糖 6 測定某種食物中是否含有能量 可以用下列哪種方法 A 燃燒B 水浸C 壓擠D 切割7 病人不能正常進食時 往往需要點滴葡萄糖液 這是因為 A 葡萄糖能為人體提供能量 B 葡萄糖能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性 C 葡萄糖能直接消滅病原體 D 葡萄糖能預防壞血病 8 在一般情況下 是作為備用能源物質(zhì)在體內(nèi)貯存起來的 人體進行生理活動所需要的能量的主要來自食物中的 當堂作業(yè) 課本P6題練習冊自主課堂當堂達標1 7題探究在線7題 二 怎樣實現(xiàn)合理膳食 二 怎樣實現(xiàn)合理膳食 自學指導 1 閱讀P7探究竟實驗 回答實驗中問題 2 食物中含有較多能量的物質(zhì)是 3 何為熱價 糖 蛋白質(zhì) 脂肪的熱價是多少 等量的上述營養(yǎng)物質(zhì)釋放能量最多的是 4 青少年和成年相比 對營養(yǎng)物質(zhì)的需要有什么不同 營養(yǎng)不足或者過剩會出現(xiàn)什么后果 5 日常生活中 怎么實現(xiàn)合理膳食 一日三餐比例是 當堂背誦 食物中含有能量較多的物質(zhì)青少年與成年人比較需要的營養(yǎng)物質(zhì)食物中哪種為主 一日三餐比例 當堂作業(yè) 課本P9練習冊課后測評1 5題 能力提升6題