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自信伴我成長 自信在我的字典中沒有不可能的字眼 拿破侖 自信是人對自身力量的一種確信 深信自己一定能做成某件事 實現(xiàn)所追求的目標(biāo) 將一只跳蚤放進(jìn)杯中 開始 跳蚤一下子就能從杯中跳出來 然后 心理學(xué)家在杯上蓋上透明蓋 跳蚤仍然會往上跳 但碰了幾次蓋后 碰疼了 慢慢就不跳那么高了 這時心理學(xué)家再將蓋拿走 卻發(fā)現(xiàn)那只跳蚤已經(jīng)永遠(yuǎn)不能跳出杯子了 因為它將目標(biāo)定到了不及蓋的高度 求上則可能居中求中則可能居下 尼克松敗于自信的故事 尼克松是我們極為熟悉的美國總統(tǒng) 但就是這樣一個大人物 卻因為一個缺乏自信的錯誤而毀掉了自己的政治前程 1972年 尼克松競選連任 由于他在第一任期內(nèi)政績斐然 所以大多數(shù)政治評論家都預(yù)測尼克松將以絕對優(yōu)勢獲得勝利 然而 尼克松本人卻很不自信 他走不出過去幾次失敗的心理陰影 極度擔(dān)心再次出現(xiàn)失敗 在這種潛意識的驅(qū)使下 他鬼使神差地干出了后悔終生的蠢事 他指派手下的人潛入競選對手總部的水門飯店 在對手的辦公室里安裝了竊聽器 事發(fā)之后 他又連連阻止調(diào)查 推卸責(zé)任 在選舉勝利后不久便被迫辭職 本來穩(wěn)操勝券的尼克松 因缺乏自信而導(dǎo)致慘敗 理論依據(jù) 天生我材必有用 千金散盡還復(fù)來 李白自信人生二百年 會當(dāng)水擊三千里 毛澤東自信是成功的第一要決 美 愛默生如果你相信你能得勝 你就會得勝 信心是勝利所必需的 英 哈茲里特 文學(xué)貴跡 先相信自己 然后別人才會相信你 俄 屠格涅夫 羅亭 如果沒有自信心的話 你永遠(yuǎn)也不會有快樂 法 拉羅什富科應(yīng)該相信 自己是生活的戰(zhàn)勝者 法 雨果自信不是相信自己強(qiáng) 而是相信自己會變強(qiáng) 日本豐田公司一職員 在困境中充滿自信的人 古希臘著名演說家德摩斯梯尼 原先患有口吃病 幼年結(jié)巴 語音微弱 演說時常被人喝倒彩 他始終對自己信心百倍 為了克服疾病 每天清晨口含小石子 呼喊練習(xí) 終于成為口若懸河 辯駁縱橫的演說家 美國著名的女作家海倫 凱勒 幼年因病造成又聾又瞎 她自信自強(qiáng) 14歲攻克多種外語 通曉德 法 古羅馬 希臘文學(xué) 20歲考入著名的哈佛大學(xué) 德國著名天文學(xué)家開普勒 4歲時出天花 留下一險麻了的后遺癥 后又患猩紅熱 高燒壞了眼睛 成了高度近視 他終身受疾病折磨 但他從未失去自信 在貧病交加中大無畏斗志昂揚20余年 建立了行星運動三定律 為牛頓發(fā)現(xiàn)萬有引力打下基礎(chǔ) 重要著作有 宇宙的神秘 哥白尼天文學(xué)概要 宇宙諧和論 等 在逆境中不失自信 古今中外屢見不鮮 屈原被流放寫成 離騷 孫子受臏刑后著 孫臏兵法 司馬遷遭宮刑寫 史記 張海迪幼年因病高位截癱 她自信努力 成為作家翻譯家 被譽為科技 鐵人 的高士其 他在病情不斷惡化 從半身癱瘓到全身癱瘓 失去講話能力的情況下 他還創(chuàng)作了60多萬字的科學(xué)小品和科普論文 創(chuàng)作了兩千多行詩歌 著述新書十幾本 貝多芬耳聾后譜出 英雄交響樂 奧斯特洛夫斯基在失明 癱瘓中寫出 鋼鐵是怎樣煉成的 屈原被流放寫成 離騷 孫子受臏刑后著 孫臏兵法 司馬遷遭宮刑寫 史記 張海迪幼年因病高位截癱 她自信努力 成為作家翻譯家 被譽為科技 鐵人 的高士其 他在病情不斷惡化 從半身癱瘓到全身癱瘓 失去講話能力的情況下 他還創(chuàng)作了60多萬字的科學(xué)小品和科普論文 創(chuàng)作了兩千多行詩歌 著述新書十幾本 貝多芬耳聾后譜出 英雄交響樂 奧斯特洛夫斯基在失明 癱瘓中寫出 鋼鐵是怎樣煉成的 在逆境中不失自信 古今中外屢見不鮮 怎樣樹立自己的自信心 第一 樹立自信心理是戰(zhàn)勝膽怯退縮的重要的法寶膽怯退縮的人往往是缺乏自信心理的人 對自己是否有能力表現(xiàn)或做某些事情表示懷疑 結(jié)果可能會由于心理緊張 拘謹(jǐn)使原來可以做好的事情弄糟了 比如 我們中的有些人可能有過考試怯場的經(jīng)歷 本來平時成績不錯 但是一遇到比較重大的考試就緊張起來 腦子里一片空白 結(jié)果以前會做的題 也給做錯了 這就是缺乏自信心理的集中表現(xiàn) 而性格膽怯退縮的人往往會出現(xiàn)這種情況 而那些自信心理 膽大的性格外向的人 可能越是大場面的考試發(fā)揮就越好 這是因為后者自信心理比較強(qiáng) 而且不象膽小內(nèi)向心理的人那樣瞻前顧后 想得那么多 大腦的興奮點都集中在如何答題上了 所以比較容易發(fā)揮水平 甚至超水平發(fā)揮 那么 膽小退縮心理的人在做一些事情之前就應(yīng)該為自己打氣 相信自己起碼有能力發(fā)揮自己的水平 然后只要自己去努力就可以了 正所謂謀事在人 成事在天 抱著這種所謂的平常心去面對一些挑戰(zhàn) 結(jié)果如何也不會給我們留下什么遺憾了 第二 做好充分的準(zhǔn)備 為樹立自信的心理打下基礎(chǔ)自信的心理不是平空產(chǎn)生的 如果你要參加一個考試 但是你一點都沒復(fù)習(xí) 那么再膽大自信心理的人也不敢認(rèn)為自己一定能考好 更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢 心理就更沒底 更會緊張了 又如 當(dāng)你要在許多人的場合做一個講座 但是你卻沒有認(rèn)真準(zhǔn)備 那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產(chǎn)生懷疑 當(dāng)然對于那些很有演講經(jīng)驗 很會控制場面 調(diào)節(jié)氣氛 能夠即興發(fā)揮的人來說 就另當(dāng)別論了 但是對于本來就膽小退縮的人來說 每一次失敗可能都是一個重大的打擊 所以我們在每做一件事情之前 都應(yīng)該做好充分的準(zhǔn)備 這樣就會為自己樹立自信心理打下基礎(chǔ) 為自己取得成功提供了可能性 而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務(wù)的動力 從而形成一個良性循環(huán) 最終使自己越來越自信 越來越敢于嘗試新的東西 迎接更多的挑戰(zhàn) 為自己爭得更多的發(fā)展機(jī)遇 贏得更多成功的體驗 第三 對失敗進(jìn)行正確的原因歸結(jié)失敗對于膽小退縮的人來說經(jīng)常是一個沉重的打擊 每當(dāng)遇到失敗的時候 膽小退縮的人往往垂頭喪氣 耿耿于懷 這是因為他們總是把失敗歸結(jié)于主觀自身的內(nèi)部原因 即認(rèn)為自己能力不夠 或者認(rèn)為自己不聰明 這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產(chǎn)生懷疑 對自己的自信心理無疑是一個打擊 那么在以后遇到類似的任務(wù)或者更具挑戰(zhàn)性的任務(wù)時 這些膽怯退縮的人就會選擇逃避 放棄 因為他們曾經(jīng)失敗過 而且失敗的原因他們認(rèn)為是自己不行 沒有能力勝任 這樣就會形成一個惡性循環(huán) 使膽小退縮的人更退縮 更缺乏自信心理 更沒有勇氣去嘗試新的任務(wù) 當(dāng)你考試沒考好時 你不必灰心喪氣 一蹶不振 重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里 為什么錯了 所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補(bǔ) 別忘了 笨鳥先飛 第四 擴(kuò)大自己的交往范圍 積極主動地與人交往膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往 結(jié)果僅限于很小的朋友圈子 變得越來越孤僻 退縮 膽小退縮的人很少與人交往 并不是他們自恃清高 而是相反 他們往往認(rèn)為自己是不可愛的 不受歡迎的 別人不愿與之交往的 如果他們形成了這樣消極的自我概念 即對自我的一種穩(wěn)定的認(rèn)識 那他們在行動上就會有意無意地表現(xiàn)得讓人很難接近 很難交往 當(dāng)你認(rèn)為自己是可愛的 被別人接受的時候 你就會表現(xiàn)的自信 而自信的人往往是可愛的 人們愿意與之交往的 而交往的人越多 就越會增加他們的自信 從而在別人面前就不那么膽怯退縮了 第五 注意身體語言所謂身體語言 指的不是我們說的語言 而是我們的身體姿態(tài) 動作 表情向人們傳遞的信息 羞怯的人不好意思與人說話 與人面對時不敢看對方的眼睛 所以給人的印象是冷淡 閃爍其辭 但實質(zhì)上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯 我害怕 我不安 但是 與之交往的人并沒有注意到這一點 他們會把這種身體語言誤解為冷淡 自負(fù) 從而避之千里 這使膽怯者更加遲疑不安 其實 膽怯的人不與人打招呼或說話 并不是他們沒禮貌或冷淡 而是怕說出不合適的話而已 自信益處 讓自己對待各種事物的態(tài)度積極讓人感到你的氣勢有時還能感染身邊的人積極起來 早期的學(xué)者認(rèn)為 一個正常人只運用了自身潛能的一半 后來的研究又發(fā)現(xiàn) 一個正常人只運用了自身潛能的10 近代比較權(quán)威的看法是 正常人只運用了自身潛能的2 5 之間 也就是說 最成功的也只運用了自身潛能的5 最失敗的人 只要正常 也運用了自身潛能的2 拿破侖被流放到一個小島 逃出來后 法國國王派大軍去捉拿他 拿破侖隨從勸他快跑 你猜拿破侖怎么辦 如果你是拿破侖 你怎么辦 拿破侖卻說 跑什么 我是他們的元帥 他們是我的士兵 為什么要跑 拿破侖迎著捉他的軍隊走過去 仍然以元帥的氣度指揮他們 結(jié)果這批軍隊反而跟他回去抓國王了 我國早期的乒乓球運動員韓玉珍 在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝 一次 代表國家隊參加世界錦標(biāo)賽 臨賽前的一晚上 她患得患失 承受不了心理壓力 用刀將自己的手腕割破 謊稱有人行刺她后跑了 結(jié)果這件事被查出來了 成為這國際上一大丑聞 為此 國家隊將她開除出隊 但在隨后的國內(nèi)的比賽中 她又屢戰(zhàn)屢勝 為了給她機(jī)會 又重新召她回國家隊 在一佼次國際重大比賽中 對方的日本運動員 以前沒有贏過她 開始 韓玉珍連贏兩局 第三局對方趕上幾分后 韓玉珍信心開始動搖 結(jié)果連輸三局 外電評論 韓玉珍不是輸在技術(shù)上 而是輸在信心上 我國早期的乒乓球運動員韓玉珍 在國內(nèi)屢戰(zhàn)屢勝 一次 代表國家隊參加世界錦標(biāo)賽 臨賽前的一晚上 她患得患失 承受不了心理壓力 用刀將自己的手腕割破 謊稱有人行刺她后跑了 結(jié)果這件事被查出來了 成為這國際上一大丑聞 為此 國家隊將她開除出隊 但在隨后的國內(nèi)的比賽中 她又屢戰(zhàn)屢勝 為了給她機(jī)會 又重新召她回國家隊 在一佼次國際重大比賽中 對方的日本運動員 以前沒有贏過她 開始 韓玉珍連贏兩局 第三局對方趕上幾分后 韓玉珍信心開始動搖 結(jié)果連輸三局 我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華 在國內(nèi)比賽很少能進(jìn)入前三名 但對國外選手卻從沒輸過 被譽為乒壇魔術(shù)師 他的技術(shù)算不上頂尖 之所以能取勝 在于他那種高昂的斗志和頑強(qiáng)的精神 在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁 每發(fā)一個好球 他就用力跺一下腳 每打一個好球 他就要繞場跑幾圈 在對瑞典運動員林德的比賽中 比分已經(jīng)落后15比20 到林德發(fā)球 這時他站在球臺的一端 用手指著林德的鼻子 狠狠地看著林德 這種無形的精神壓力 使林德頓時緊張起來 結(jié)果反而以20比22輸了這一局 我國優(yōu)秀乒乓球運動員蔡振華 在國內(nèi)比賽很少能進(jìn)入前三名 但對國外選手卻從沒輸過 被譽為乒壇魔術(shù)師 他的技術(shù)算不上頂尖 之所以能取勝 在于他那種高昂的斗志和頑強(qiáng)的精神 在比賽中他總喜歡用力揮舞拳頭給自己鼓勁 每發(fā)一個好球 他就用力跺一下腳 每打一個好球 他就要繞場跑幾圈 在對瑞典運動員林德的比賽中 比分已經(jīng)落后15比20 到林德發(fā)球 這時他站在球臺的一端 用手指著林德的鼻子 狠狠地看著林德 這種無形的精神壓力 使林德頓時緊張起來 結(jié)果反而以20比22輸了這一局 游戲 你 畫 我猜 游戲方法 倆人一組 看所示圖片 一個人筆畫 一個人猜 看那一組在一分鐘之內(nèi)猜的多 討論 可不能告訴他 她 哦提示 都是水果哦只能說顏色和樣子 蘋果 香蕉 梨子 草莓 哈密瓜 葡萄 藍(lán)莓 櫻桃 檸檬 ThankyouverymuchBye bye