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第3課時調(diào)控情緒品味情感 道德與法治 廣東專版 第一輪復習核心考點梳理與訓練 第一部分健康心理 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 核心考點1了解基本情緒 學會調(diào)節(jié)情緒1 情緒的多樣性 復雜性 1 情緒的基本類型 喜 怒 哀 懼 在這四類情緒的基礎(chǔ)上 又可以組合成很多復雜的情緒 如害羞 焦慮 厭惡 內(nèi)疚等 按照情緒的作用分為正面情緒和負面情緒 2 影響情緒的因素 個人的生理周期 對某件事情的預期 周圍的輿論氛圍 自然環(huán)境等 隨著周圍情況的變化 我們的情緒也經(jīng)常變化 3 青春期情緒特點 情緒反應強烈 富有激情和熱情 情緒波動與固執(zhí) 情緒的細膩性 情緒的閉鎖性 情緒的表現(xiàn)性 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 2 情緒的作用 1 情緒作用非常神奇 影響著我們的觀念和行動 2 它可能激勵我們克服困難 努力向上 也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前 3 適度的負面情緒可以幫助我們適應突發(fā)事件 過度的負面情緒可能危害我們身心健康 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 3 為什么必須學會調(diào)適情緒 1 人與人之間的情緒會相互感染 一個人的表情 聲調(diào) 姿態(tài)和動作所表達的情緒 也會影響周圍的人 2 情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān) 而且關(guān)乎人際交往 3 學會合理地調(diào)節(jié)情緒 使情緒在生理活動 主觀體驗 外顯表情等方面發(fā)生一定的變化 有助于我們更好地適應環(huán)境 4 運用情緒調(diào)節(jié)的方法 我們還可以幫助同學 家人改善情緒 使他們保持積極樂觀的心境 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 4 我們要怎樣調(diào)適情緒 1 善于激發(fā)正面情緒感受 積極面對負面情緒 2 情緒具有相通性和感染性 了解并接受自己的情緒 學會恰當方式表達情緒 3 學會合理調(diào)適情緒 掌握情緒調(diào)節(jié)方法 如改變認知評價 轉(zhuǎn)移注意 合理宣泄和放松訓練等 4 幫助他人改善情緒 學會安慰他人 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 實戰(zhàn)演練1 2018 廣東省 心理學家指出 一個人如果生氣1小時 造成的身體與精神消耗相當于加班6個小時 這告訴我們 A 應學會調(diào)節(jié)和控制情緒B 情緒具有多樣性復雜性C 遇事要冷靜 不能生氣D 消極情緒必然帶來傷害 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 A 2 2018 安徽省 欣欣明天要代表學校參加演講比賽 她在家緊張得站也不是 坐也不是 看完一段喜劇小品后 她漸漸平靜下來了 欣欣這種調(diào)節(jié)情緒的方法是 A 合理宣泄B 自我寬慰C 改變環(huán)境D 轉(zhuǎn)移注意力 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 D 核心考點2正確認識情感的作用 傳遞和創(chuàng)造美好情感1 情感與情緒 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 2 情感有什么作用 1 在社會生活中 情感是人最基本的精神需求 2 情感反映著我們對人和對事的態(tài)度 觀念 影響我們的判斷和選擇 驅(qū)使我們做出行動 3 豐富 深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物 探索未知 4 在生活經(jīng)驗的不斷擴展中 我們的情感才可能更加豐富 深刻 我們的情懷才可能更加寬廣 博大 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 3 我們要怎樣獲得美好情感 通過閱讀 與人交往 參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感 4 為什么要傳遞美好情感 1 我們在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗 在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受 使我們的生命更有力量 2 周圍的世界也因為我們的積極情感多一份美好 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 5 負面情感對我們有什么影響 1 生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好 但對于我們的成長也有意義 2 體驗負面感受未必是件壞事 它可以豐富我們的人生閱歷 使我們的生命變得更加飽滿豐盈 3 學會承受一些負面感受 善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力 可以讓我們從中獲得美好的情感體驗 不斷成長 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 實戰(zhàn)演練1 2015年9月3日上午 紀念中國人民抗日戰(zhàn)爭暨世界反法西斯戰(zhàn)爭勝利70周年閱兵式在北京舉行 來自五大洲的17個國家的軍隊方隊和代表隊 與中國軍隊的方陣 一起參加勝利日閱兵分列式 精彩的呈現(xiàn) 威武的軍容 展示了中國軍隊的精神風貌和武器裝備的變化 當同學們看到這一場景時所產(chǎn)生的情感應當是 A 自豪感B 同情感C 榮譽感D 理智感 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 A 2 2018 濰坊市 近年來 觀看短視頻在年輕人中形成了一種潮流 但短視頻內(nèi)容存在的問題卻不容忽視 中國青年報社的一項調(diào)查顯示 88 1 的受訪者直言不良短視頻內(nèi)容對青少年負面影響大 60 8 的受訪者認為內(nèi)容挑戰(zhàn)社會倫理道德底線 53 3 的受訪者認為內(nèi)容低俗 甚至涉及色情暴力 由此 給我們的啟示是 短視頻內(nèi)容應當以傳播正能量為主 視頻推送以是否受人關(guān)注為根本標準 未成年人要培養(yǎng)高雅情趣 拒絕觀看短視頻 加強對視頻平臺的監(jiān)管 促使其把社會效益放在首位A B C D 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 C 1 該笑就笑 該哭就哭 喜怒哀樂是個人的事情 何必管他人 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 點撥 這種觀點是錯誤的 1 人與人之間的情緒會相互感染 情緒表達不僅與自己的身心健康有關(guān) 而且關(guān)乎人際交往 2 我們要學會在合適的場合用合理的方式表達情緒 只顧發(fā)泄自己的情緒不顧及他人的感受是不通人情的做法 我們應做到喜怒哀樂 不忘關(guān)心他人 3 我們應該給予他人更多的關(guān)心 共享彼此的歡樂 分擔彼此的痛苦 2 負面的情感體驗對我們的成長只有壞處沒有好處 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 點撥 這種認識是錯誤的 負面的情感體驗對我們來說既是壞事也是好事 體驗負面感受可以豐富我們的人生閱歷 使我們的生命變得更加飽滿豐盈 對我們的成長也有意義 2 2018 鹽城市 我國傳統(tǒng)醫(yī)學認為 七情過度會影響臟腑功能的協(xié)調(diào)而致病 如 喜傷心 怒傷肝 思傷脾 憂傷肺 恐傷腎 這啟示我們要 A 心如止水 勿喜勿悲B 調(diào)控情緒 合理宣泄C 戰(zhàn)勝挫折 珍愛生命D 拒絕誘惑 防止刺激 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 B 中考沖關(guān)1 2018 臨沂市 適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋?過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺 這句話告訴我們 A 情緒需要調(diào)控 要做情緒的主人B 情緒只會對人產(chǎn)生不良影響C 情緒不能調(diào)控 要順其自然D 發(fā)泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 A 2 2018 婁底市 2017年8月 一則 小車斑馬線前禮讓老人 老人脫帽鞠躬致謝 的新聞在社會上引起強烈反響 老人和司機的文明行為 讓許多市民為之感動 滿滿的正能量溫暖著我們 看到該新聞 最能完整表達你內(nèi)心情感的是 A 熱心公益活動 助人為樂高尚B 社會呼喚公平 法律捍衛(wèi)正義C 關(guān)愛贏得尊重 禮貌彰顯魅力D 誠實產(chǎn)生信任 誠信鑄就人格 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 C 綜合探究題 2018 聊城市 海燕在談到自己心理品質(zhì)養(yǎng)成的最大收獲時 動情地說 我原來是一個情緒極易失控的女孩 現(xiàn)在 無論遇到什么情況 都能較好地調(diào)控自己的情緒了 請結(jié)合所學知識 說說你在這個方面的具體收獲 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 道德與法治 廣東專版 第一輪中考考點梳理與訓練 參考答案 通過學習 在產(chǎn)生消極情緒時 我學會了利用理智調(diào)控法 注意力轉(zhuǎn)移法 幽默化解法 積極的自我暗示法等方法來調(diào)控自己的情緒 當消極情緒需要進行宣泄時 我學會了通過哭泣 傾訴 運動 書寫等方式來宣泄自己的不良情緒 在宣泄情緒時 我能夠做到在道德和法律允許的范圍內(nèi)進行 不妨礙他人 不損害他人和集體的利益