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1、體育與健康教案 授課 班級 授課 教師 馮光敏 授課 時間 教 學 內 容 學習蹲踞式起跑和起跑 教 學 目 標 知識與2 1、 通過 理解蹲j 2、 通過 跑起跑; 生初步, 過程與, 在練習 情感態(tài)丿 技能目標： ￡本堂課教學，使90%的學生初步 距式起跑和加速跑動作方法。 ￡教學，使學生初步了解和掌握短 動作的全部過程，使85~90%的學 學會蹲距式起跑和加速跑。 方法： 通過情景與游戲，使學生 的過程中學會交流、 合作、認知。 度與價值觀：培養(yǎng)學生學會 場 地 器 材 籃球場 教學 重點 學好蹲距式起跑和加速跑的技術要領 教學 難點

2、 蹲距式起跑雙腳位置的確定 部 分 時 間 教學內容與程序 教師指導 學生活動 教學要求 組織形式 準 備 部 分 6 分 鐘 一課堂常規(guī) 1、 體育委員整隊集 合，報告人數(shù) 2、 師生問好 3、 宣布課的內容以及 學生注意安全事項。 4、 檢查著裝 5、 安排見習生 二、熱身活動 游戲——救護戰(zhàn)友 將游戲者分成人數(shù)相等 的3隊，每隊站成兩路縱 隊站在起跑線后。游戲開 始，聽發(fā)令后單行的隊員 用規(guī)定的搬運傷員的方法 將雙行的隊員背起，用最 快的速度向前跑并繞過標 志隊員返回，當?shù)谝唤M返 回越過起跑線后，第二組 就可以岀發(fā)。照此方法依 次進行，最后以完

3、成任務 最快的隊為勝。 、 1、 整隊集合 2、 宣布課的內 容 3、 檢查著裝 、 講解游戲規(guī)則： 1、發(fā)令后或 第一組返回越 過起跑線后第 二組才能出發(fā)； 2、 必須按規(guī)定 的方法搬運傷 員； 3、 搬運途中可 以原地休息，但 不允許與傷員 一起往前跑。 、 1、 集合整隊 2、 報告人數(shù) 、 迅速跑位，參與 游戲互動 、 1、 學生穿運動服 2、 集合做到快、 靜、齊 3、 注意力集中 4、 報數(shù)時聲音宏 亮 、 要求積極參與，精 神飽滿 六橫隊： ??????? ??????? ??????? ??????? ??????

4、? ??????? ★ ▲ ★體育委員 ?學生 ▲教師 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ▲ 時 間 教學內容與程序 教師指導 學生活動 教學要求 組織形式 一、講解蹲踞式起跑 1、簡單講解和短跑有 講解與示范如 關人物，如劉翔，引岀 1、簡單講解和短跑 1、認真聽老師講 1、要求學生認真聽 圖： 蹲踞式起跑內容。 有關人物，建立蹲踞 解，觀察、思考，初 講，仔細思考。 2、蹲踞式起跑的動作要 式起跑概念。 步建立蹲踞式起跑 ???????? 領：

5、各就位、預備、鳴 的概念。 槍（或跑）： ▲ 各就位：聽到"各就 位” 口令后，做幾次深 2、講解蹲踞式起跑 2、通過觀察老師的 2、 ???????? 呼吸，輕松走到（或跑 方法的要領、運用以 示范體會蹲踞式起 （1） “各就位”步 至U）起跑線后，前足（通 及易犯錯誤，并示 跑的方法。 驟中，體重應平均被 常為左腳）距起跑線一 腳半長（約45CM，后 足距前足約為一腳半 范。 支撐。 長，兩足的間隔約為15 3、教師示范。 3、在老師的指

6、引下 厘米，然后用膝跪在地 進行分解練習： （2） “預備”過程 上，手臂伸直，四指并 4、引導學生進行分 各就位（量距離，準 中，體重主要落在兩 i 攏與拇指成“八”字形 解練習： 備姿勢）一一 ＞預備 臂和前腳掌上，重心 31 有彈性地支撐在起跑線 （1）各就各位時學 （提臀，重心前上 前上方移動，全神貫 ?di 分 后，兩手拇指相對，其 生測量好蹲下的位 移）一一 ＞槍（口哨） 注的聽槍（口哨）聲， I 鐘 余四指并攏，虎口向前， 置，做好準備姿勢； 響（兩手推離，快速 在練

7、習中延長或縮 撐于起跑線后兩手約與 （2）預備口令時學 擺臂，上體抬起）一 短鳴槍（口哨）的時 肩同寬，體重均勻落在 生抬起臀部以及重 — ＞加速跑岀 間，養(yǎng)成聽槍（口哨） 兩手、前腳掌和后膝之 心的變化； 聲啟動的習慣。 間，肩、頸、背部自然 （3）槍（口哨）響后 放松，肩微前移超過起 雙手的推離擺臂以 跑線。兩眼視前下方半 及重心的升高。 4、集體完整蹲踞式 米處，注意聽“預備” 起跑練習。 口令。 5、在分步練習中進 5、分

8、組進行完整的 預備：聽到“預備” 行巡視，引導，點撥 蹲踞式起跑接加速 口令后，平穩(wěn)抬起臀部， 稍高于肩，身體重心前 移，前腿大小腿角度約 學生的動作。 跑的練習。 為90度，后腿約120 度。注意力高度集中。 6、指揮學生進行連 槍（口哨）響：當聽 貫動作分組練習，觀 到“跑”或“槍聲”時， 察動作，在練習過程 兩手推離地，兩臂屈肘 中發(fā)現(xiàn)問題再指岀 快速有力擺臂，兩腿迅 速蹲離起跑器，

9、后退以 膝領先沿著地面迅速向 前上方擺岀，用前腳掌 扒地，同時后腿要把髖、 膝、踝三關節(jié)充分蹬直， 把身體向前送岀。 并進行指導。 部 分 時 間 教學內容與程序 教師指導 學生活動 教學要求 組織形式 基 本 部 分 31 分 鐘 起跑后加速跑： 起跑后第一步為3 至4腳長，第二步約 為4至4腳半長，隨 后步長逐漸增加大， 歩頻加快，上體逐漸 抬起。 8挑選動作技術掌 握較好的同學岀列 演示。 6、聽老師講解，并 仔細觀看動作技術 掌握較好的同學演 示，體會學習。 (3)啟動后擺臂有 力，步頻加快，步幅 加大，全力加速。 結 束 部 分 3 分 鐘 1、 組織學生進行放 松； 2、 小結本堂課情況； 3、 師生再見。 1、 領做放松操 2、 小結 3、 宣布下課，向學 生再見。 1、 學生按要求積極 進行放松 2、 學生認真聽講 3、 師生再見。 教師對整堂課學 習情況、紀律和學生 學習積極性進行總 結，進行個別表揚或 批評，認真聽講。 六橫隊： ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ??????? ▲ ?學生 ▲教師