《身體素質(zhì)練習(xí)教案的分析.docx》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《身體素質(zhì)練習(xí)教案的分析.docx（2頁(yè)珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

各類體育學(xué)術(shù)論文代寫(xiě)代發(fā) 為您評(píng)職稱、加學(xué)分、開(kāi)通綠色通道。 《運(yùn)動(dòng)》《青少年體育》《田徑》《中華武術(shù)研究》《體育時(shí)空》《體育世界》《當(dāng)代體育科技》《文體用品與科技》《體育科技文獻(xiàn)通報(bào)》《拳擊與格斗》等等、雜志社直投、審稿快、100%錄用、發(fā)表不成功不收費(fèi)。 聯(lián)系人：黃編輯 QQ1565375817 如果各位老師對(duì)內(nèi)容方面有任何建議和意見(jiàn)、或指定需要哪些教案、請(qǐng)發(fā)送至QQ郵箱日后會(huì)改進(jìn)。 課 題:身體素質(zhì)練習(xí) 三 教學(xué)要求:通過(guò)身體素質(zhì)二的練習(xí),發(fā)展學(xué)生的暴發(fā)力,提高速度力 量素質(zhì),提高運(yùn)動(dòng)能力和體育運(yùn)動(dòng)成績(jī);養(yǎng)成團(tuán)結(jié)互助的學(xué)風(fēng)。 教學(xué)重點(diǎn):發(fā)展暴發(fā)力的練習(xí)是本次課的重點(diǎn),當(dāng)中提高兩腿蹬擺力 量,增加速度的練習(xí)是力量素質(zhì)練習(xí)的重點(diǎn)。 教學(xué)難點(diǎn) :后蹬跑練習(xí)是本次課的教學(xué)難點(diǎn) 。 教學(xué)方法:集體講授、分組重復(fù)練習(xí)。 使用教具:4x50米的直跑道 教學(xué)過(guò)程 (主要教學(xué)環(huán)節(jié)) : 一、開(kāi)始部分:(4分鐘)1. 體育委員集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù),2.師生相互 問(wèn)好;3.教師簡(jiǎn)單介紹教學(xué)計(jì)劃及安排;4.教師宣布教學(xué)內(nèi)容和要求; 5.安排見(jiàn)習(xí)生見(jiàn)習(xí)內(nèi)容,檢查運(yùn)動(dòng)著裝;6.慢跑熱身400米。 二、準(zhǔn)備部分(8分鐘): 慢跑結(jié)束成體操隊(duì)形散開(kāi)做徒手準(zhǔn)備活動(dòng): 1. 手腕、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)4X8拍; 2. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)4X8拍; 3. 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4X8拍; 4. 振臂運(yùn)動(dòng)4X8拍; 5. 體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4X8拍; 6. 體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)4X8拍 7. 踢腿運(yùn)動(dòng)4X8拍 8. 腹背運(yùn)動(dòng)4X8拍 9. 弓步壓腿4X8拍 10. 仆步壓腿4X8拍 11. 丁步壓腿4X8拍 12. 深蹲縱跳男10次;女5次。 三、基本部分:(30分鐘)1. 教師講解后蹬跑動(dòng)作要領(lǐng),邊講邊示范;學(xué)生跟著教師練習(xí)。后蹬跑(如圖)每人50米x2次 2. 車輪跑(如圖) 每人50x2次。 上體稍前傾,支撐腿后蹬充分蹬直,而擺動(dòng)腿屈關(guān)節(jié)領(lǐng)先向前擺出,然后大腿積極下壓,用前腳掌著地,兩臂前后擺動(dòng)配合兩腿動(dòng) 3.高抬腿跑,4. 單腳跳,5.. 連續(xù)蛙跳,6.. 弓箭步走,7. 15米往返跑2組/人; 四、結(jié)束部分:(3分鐘) 集體集中進(jìn)行小魚(yú)網(wǎng)捕魚(yú)游戲放松,男女生 各進(jìn)行一次。下課,布置課外練習(xí):扶墻后蹬跑練習(xí)男生5分仲/x3 組,女生2分鐘x2詛。 五、課后教學(xué)小節(jié):