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國際標準AQ測試題 AQ（逆境商數(shù)）是我們在面對逆境時的處理能力。明確地描繪出一個人的挫折忍受力。根據(jù)AQ專家保羅?史托茲博士的研究，一個人AQ愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰(zhàn)，發(fā)揮創(chuàng)意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現(xiàn)卓越 (共20題，測試時間15分鐘) 一、將下列選項填到答案中 A． 很符合我的情況 B．比較符合我的情況 C．不能肯定 D．不太符合我的情況 E．根本不符合我的情況 二、問題： 1．若把考試卷拿到一個安靜、無人的房間去做，我的成績可能好一些。（ ） 2．我在正式考試或測驗時所取得的成績比平時的要好得多。( ) 3．盡管我已經把演講稿記得很牢，可是在講演的時候卻總要出些差錯。( ) 4．如果有必要，我可以通宵達旦的工作和學習。( ) 5．夏天我比別人更怕熱，冬天比別人更怕冷。( ) 6．即使在混亂嘈雜的環(huán)境里，我仍能集中精力高效率地學習和工作。( ) 7．體檢時，醫(yī)生都說我心跳過速，其實我的脈搏很正常。( ) 8．會議上發(fā)言時，我比別人更鎮(zhèn)定、更自然。( ) 9．當家人的朋友來時，我常常想方設法躲避他們。( ) 10．外出時，我很快能適應當?shù)氐纳盍曀住? ) 11．遇重大比賽時，場面越熱烈，我的成績越差。( ) 12．討論問題時，我能流利地表達自己的看法。( ) 13．很多事情我更愿一個人做而不愿多人合作。( ) 14．考慮到大家要相安共處，有時我常不能堅定自己的立場或意見。( ) 15．在公眾面前或面對生人時，我常有心跳加快的感覺。( ) 16．我能注意到應該注意到的細節(jié)，不管當時的情況多么緊迫。( ) 17．與別人講座時，我常覺自己沒話說，但事后卻能發(fā)覺自己有很多理由能反駁對方。( ) 18．我正式的考試成績比平時的要好。( ) 19．每到一個新的地方，我往往會患有一些諸如失眠、心煩、吃不好、拉肚子等的小毛病。( ) 20．夜間走路，我能比別人看得更清楚。( ) 三、評分： 凡屬單號題（如1、3、5……等）從A到E的選項答案分別記A（1分）B（2分）C（3分）D（4分）E（5分）。凡屬雙號題（如2、4、6……等）從A到E 的選項答案分別記A（5分）B（4分）C（3分）D（2分）E（1分） 四、答案與分析： 全部20題得分與心理造成能力的相互關系： 81~100：心理適應能力很強 61~80：心理適應能力較強 41~60：心理適應能力一般 21~40：心理適應能力較差 0~20：心理適應能力很差