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田徑運動訓練理論與方法試題與答案 一、單項選擇題 1、田徑運動訓練是為培養(yǎng)運動員所進行的-------過程。 A.專門教育 B.專門健身 C.理論學習 D.專門鍛煉 2、身體素質是指人體在--------的支配下，在運動活動中所表現(xiàn)出來的機能能力和運動能力。 A.中樞神經(jīng)系統(tǒng) B.心血管系統(tǒng) C.循環(huán)系統(tǒng) D.運動系統(tǒng) 3、發(fā)展速度的主要訓練手段是---------。 A. 300米計時跑 B.150米計時跑 C.200米計時跑 D. 60米計時跑 4、發(fā)展400米短跑運動員速度耐力做有效的方法是----------。 A.800米跑 B.2000米跑 C.500米跑 D.100米跑 5、 以下哪種訓練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法-------。 A、重量大，練習次數(shù)多 B、重量小，練習次數(shù)多 C、重量小，練習次數(shù)少 D、重量大，練習次數(shù)少 6、發(fā)展一般耐力主要采用----------的各種運動方式。 A.短時間，大強度 B.短時間，小強度 C.長時間，中小強度 D.長時間，大強度 7、以下哪種訓練方法是發(fā)展快速力量最常用方法-------。 A.大重量的極限力量練習 B.中小重量的快速練習 C.長距離的跳躍練習 D.小重量多重復次數(shù)的練習 8、選材的關鍵問題是-------。 A.技術 B.身體素質 C.訓練 D.預測 二、多項選擇題 1、發(fā)展最大力量的方法是： A.增大肌肉生理橫斷面的方法；B.改善肌肉協(xié)調能力的方法；C.增加練習次數(shù)的方法；D.改善神經(jīng)系統(tǒng)機能的方法 2、發(fā)展速度的方法是： A.80米以下的計時跑 B.80米以下的行進間跑 C.下坡跑 B.上坡跑 3、發(fā)展短跑運動員速度耐力的方法是： A.120米+80米的組合跑；B.200米+200米的組合跑；C.100~500米不同段落的組合跑；D.800米的反復跑 4、發(fā)展運動員有氧耐力的常用方法是： A.長時間的中低強度跑；B.法特萊克跑；C.越野跑；D.間歇跑 5、發(fā)展柔韌素質的常用方法是： A. 靜力性拉伸練習；B.動力性拉伸練習；C.被動性拉伸練習；D.擺動練習 6、發(fā)展靈敏和協(xié)調素質的常用方法有： A. 球類活動；B.跨欄的專門練習；C.各種游戲；D.各種跑的專門練習； 三、簡答題： 1、簡述田徑運動訓練的任務 2、簡述身體訓練的基本要求 3、簡述田徑運動員從事力量訓練的注意事項 4、簡述田徑運動員從事速度訓練的注意事項 5、訓練計劃有那幾種類型？ 6、簡述田徑運動選材的工作步驟 四、論述題 1、試舉例說明反應速度、位移速度和動作速度的訓練方法和手段 2、闡述田徑運動員大賽前強化中周期的訓練安排有哪些特點？ 3、田徑運動員選材主要應考慮哪幾個方面的因素？ 4、論述兒童少年田徑運動教學訓練應注意的問題 五、思考題 1、試述大運動量訓練會對青少年田徑運動員產生哪些負面影響？ 2、根據(jù)自己的身體素質和專項成績水平制定一份發(fā)展計劃，闡明發(fā)展的重點和要達到的成績目標 答 案 一、單選 1、A 2、A 3、D 4、C 5、D 6、C 7、B 8、D 二、多選 1、A,B 2、A、B、C 3、A、B、C 4、A、B、C 5、A、B、C 6、A、B、C、D 三、簡答題： 1、答案要點：第一，培養(yǎng)道德意志品質；第二，增強體質，發(fā)展身體素質；第三，提高專項運動成績；第四，提高理論知識和從事田徑教學、訓練與組織的實際工作能力 2、答案要點：（1）.身體訓練要全面；（2）.身體訓練的安排要有系統(tǒng)性；（3）.身體訓練的安排應有針對性；（4）.身體訓練應與其它訓練相結合； 3、答題要點：（1）. 要注意運動員的年齡特征；（2）. 要注意運動員的項目特點；（3）. 要注意訓練的全面性；（4）. 要注意培養(yǎng)正確的練習方法和技術；（5）. 要做好準備活動和練習中的保護 4、答題要點：（1）. 要注意少年運動員速度素質發(fā)展的敏感期；（2）. 運動員的速度訓練應與他們從事的專項緊密聯(lián)系起來；（3）. 要合理的安排運動員速度訓練的負荷；（4）. 訓練手段要全面，防止速度障礙的形成；（5）. 良好的專項技術是提高速度素質的基礎； 5、答題要點：有多年訓練計劃、年度訓練計劃、短期集中訓練計劃、周訓練計劃和課訓練計劃 6、答題要點：第一，分析決定專項運動成績的主要因素；第二，確定預測專項運動成績的主要指標；第三，根據(jù)預測指標進行測試和評定；第四，對運動成績的穩(wěn)定性和提高程度進行評價； 四、論述題 1、答題要點：反應速度：信號刺激法；運動感覺法；移動目標練習法。動作速度：單一動作計時練習法；負重練習法；借助環(huán)境條件訓練法；位移速度：計時跑；借助外力練習法；利用跑的專門練習；發(fā)展運動員的速度力量。 2、答題要點：（1）.負荷量和負荷強度的安排要循序漸進，不宜突然加量或減量；（2）. 在賽前強化中周期的訓練中不應對運動員的專項技術作大的改動；（3）. 訓練內容要少而精；（4）.整個強化中周期訓練應配以科學的監(jiān)測。 3、答題要點：身體形態(tài)；身體素質水平；生理機能指標；運動行為因素；遺傳因素；年齡因素； 4、答題要點：（1）.防止重身體素質訓練，輕運動技術學習與掌握；（2）.防止過早和狹窄的專項訓練；（3）.防止采用大強度訓練；（4）.選擇合理的力量訓練組合；（5）.選擇和設計適合兒童少年的田徑教學訓練方法與運動器材； 參考書 1.田徑運動教程 北京 人民體育出版社 1999年6月第一版 2.田徑運動高級教程 北京 人民體育出版社 2003年2月第三版 3.容仕霖主編 運動訓練學基礎 北京 高等教育出版社 2003年3月第一版