1、情歸何處心理健康教育課 萊利頭腦特工隊(duì) 心情涂鴉板 科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明： 人的情緒與記憶力有關(guān)，當(dāng)情緒低落時(shí)，記憶的內(nèi)容幾乎忘掉2 5 ；情緒很好時(shí)，大約會(huì)忘掉5 。 信箱游戲 1請(qǐng)同學(xué)每人拿出一張紙，將自己的宣泄方法寫下來(lái)，投到信箱里。2游戲。

2、我來(lái)做 你來(lái)猜 唉 聲 嘆 氣 抱 頭 痛 哭捧 腹 大 笑 眉 開(kāi) 眼 笑手 足 無(wú) 措 提 心 吊 膽怒 發(fā) 沖 冠 咬 牙 切 齒這 些 表 情 或 動(dòng) 作 表 現(xiàn) 的 是 什 么 情 緒 開(kāi) 心憤 怒哀 傷恐 懼 最 基 本 的。

3、轉(zhuǎn)移法：聽(tīng)音樂(lè)，看電視，參加有益的文體活動(dòng)。宣泄法：寫日記，大哭一場(chǎng)，向老師家長(zhǎng)朋友傾訴。激勵(lì)法：自我鼓勵(lì)，榜樣作用，名言激勵(lì)。換位思考：站在對(duì)方立場(chǎng)想 喜怒哀樂(lè)悲苦愁，七彩情緒常相伴；快樂(lè)我們來(lái)分享，不良情緒善排解；我的情緒我做主，健康。

4、老 奶 奶 憂 愁 ： 雨 天 大 女 兒 的 洗衣 店 晴 天 小 女 兒 的 雨傘 店 老 奶 奶 樂(lè) 呵 呵 ： 雨 天 小 女 兒 的 雨傘 店 晴 天 大 女 兒 的 洗衣 店調(diào) 整 好 自 己 的 情 緒 你 無(wú) 法 改 變。

5、我真得累了，考不完的試，累；做不完的作業(yè)，累； 上不完的補(bǔ)課班，累；復(fù)習(xí)不完的功課，累；父母說(shuō)不盡的嘮叨，累窗外已經(jīng)一片漆黑，我似乎要窒息在這黑夜之中了，我真是太累了。 小資料壓力過(guò)大就會(huì)對(duì)我們的健康產(chǎn)生非常大的影響，會(huì)引發(fā)疾病的后果，對(duì)。