1、樂觀向上,積極進(jìn)取,小測試 樂觀是指面對挫折仍堅信形勢和情境必會好轉(zhuǎn)的一種積極向上的心態(tài)。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決矛盾，逾越困難。想知道你的樂觀態(tài)度嗎？請在以下題目中選擇適合自己的答案。,1.如果半夜聽到有人敲門，你會以為那是有麻煩發(fā)生了嗎？ A.是 B.否 2.如果你和你的朋友打算去烤肉，那天正好是陰天，你會按照原計劃進(jìn)行嗎？ 是 B. 否,3.你跟人打過賭嗎？ A.是 B.否 4.觀看比賽時你像別人一樣叫喊嗎？ A.是 B.否 5.外出乘飛機時，你會祈禱不要出意外嗎？ A.是 B.否 6.你會把大部分的零花錢拿去買衣服嗎？ A.是 B.否,7。

2、積極看待事物,知識整理,知識概覽,1.保持樂觀愉快的心態(tài)對身心健康、學(xué)業(yè)順利完成,以及將來的學(xué)習(xí)、生活和工作都有很大的裨益。2.保持愉快心情,要有一雙發(fā)現(xiàn)和欣賞美的眼睛。3.樂觀和悲觀是人們對事物的兩種不同的態(tài)度。樂觀者把失敗看作可以改變的事情;悲觀者則認(rèn)為失敗是必然的,他們對此無能為力。4.全身心投入學(xué)習(xí)與工作的人才真正快樂。5.助人不但能給別人帶來更大的快樂,同時也能給自己更多的滿足。為別人做。

3、紓解壓力 看思想驛站盛鵬同學(xué)的例子你發(fā)現(xiàn)了什么 過度的壓力則會危害人們的身心健康 影響能力的正常表現(xiàn) 使人喪失往日的自主性和自信心 那么他的壓力來自于哪里 對于調(diào)節(jié)這種壓力你有什么看法 紓解壓力我們應(yīng)該怎么。

4、溫故知新 1 四大基本情緒2 體察情緒的途徑3 情緒的影響4 情緒的產(chǎn)生和消除消極情緒的關(guān)鍵 上述漫畫說明了什么問題 壓力無處不在 無時不有 壓力是現(xiàn)代人常有的心理體驗 壓力往往會導(dǎo)致焦慮情緒 第1站了解壓力 教學(xué)目。

5、積極看待事物 快樂大轉(zhuǎn)盤 分享自己經(jīng)歷的最開心的是事情 存入 快樂大轉(zhuǎn)盤 當(dāng)中 樂觀 樂觀 是一種最為積極的性格因素之一 樂觀就是在無論什么情況下 即使再差也保持良好的心態(tài) 也相信壞事情總會過去 相信陽光總會再來。

6、了解壓力習(xí)題一、選擇題1、小林說：“七年級時，成績從第一名落到第二名，我的煩惱就開始了八年級時，學(xué)習(xí)占滿了我的生活，為了學(xué)習(xí)我失去了朋友；到了九年級，學(xué)習(xí)更緊張了，我更沉默寡言了?！贬槍π×值臒溃e誤的建議是（ ）A、確立更高的學(xué)習(xí)目標(biāo)B、多交良師益友C、正確對待學(xué)習(xí)壓力D、及時調(diào)整心態(tài)2、我們所感受到的學(xué)習(xí)壓力，常常與考試聯(lián)系在一起，臨近中考了，一些考生吃。

7、紓解壓力習(xí)題一、單選題1、迎戰(zhàn)壓力，重要的是（ ）。A、提高自身素質(zhì)B、無視周圍的一切C、消除不必要的壓力來源D、健康的飲食和娛樂2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己因壓力過大而陷入焦慮時，你可以采用的調(diào)節(jié)方法有（ ）消除不必要的壓力來源提高自身素質(zhì)選擇良好的生活方式任其發(fā)展尋求心理輔導(dǎo)老師的幫助A、B、C、D、3、（右圖漫畫）迎戰(zhàn)。

8、第3課樂觀向上,學(xué)會管理情緒,知識整理,知識概覽,1.學(xué)會接納自己表現(xiàn)出的消極情緒。當(dāng)產(chǎn)生消極情緒時,不要急于否認(rèn),也不要讓消極情緒擴(kuò)大,容許自己有調(diào)節(jié)和反省的時間。2.表達(dá)情緒時盡量用描述性的話語,對事不對人,不偏不倚。責(zé)備、攻擊、抱怨等方式,只會激化情緒,對解決問題沒有益處。3.轉(zhuǎn)移注意力和積極心理暗示不失為緩解消極情緒的好方法。但升華和轉(zhuǎn)化情緒則更能從根本上解決問題,即將消極情緒轉(zhuǎn)化為干一番。

9、了解壓力,什么是壓力？,指那些使人感到緊張的事物或環(huán)境刺激； 是一種身心反應(yīng)； 一是心理成分，包括個人的行為、思維以及情緒等主觀體驗，即感覺緊張； 二是生理成分，包括心跳加速、口干、胃痛、出汗等身體反應(yīng)。,1、壓力是一種普遍的心理體驗,上臺演講 重要的考試 短時間完成一項重要任務(wù). 我們都會產(chǎn)生壓力,壓力無處不在，普遍存在于生活當(dāng)中,壓力會造成什么影響呢？,產(chǎn)生緊張、焦慮的情緒。 一系。

10、樂 觀 向 上 ， 做 一 個 自 信的 人 猜 一 猜 ： 你 一 分 鐘能 鼓 掌 多 少 次 熱 身 活 動 一 一 分 鐘 你 估 計 的 鼓 掌 次 數(shù) 是 多 少 實 際 上你 鼓 掌 了 多 少 次 啟 示 一 ： 我 們。

11、你 看 到 了 什 么 消 極 心 態(tài) 的 人 說 ： 今 天 終 于 過 去 了 積 極 心 態(tài) 的 人 說 ： 新 的 一 天 誕 生 了 你 看 到 了 什 么 請你邊聽故事邊思考以下問題 1.故 事 中 有 哪 些 人 物 2.哥。