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培養(yǎng)小學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的具體做法 當(dāng)前有一句話：“播種思想，收獲行為；播種行為，收獲習(xí)慣；播種習(xí)慣，收獲性格；播種性格，收獲人生?！蔽倚ｉ_學(xué)出在校領(lǐng)導(dǎo)的倡導(dǎo)下各組研究制定本學(xué)科的學(xué)生上課行為習(xí)慣，我們體育組結(jié)合以往的體育課常規(guī)要求，制定了更符合現(xiàn)在體育課堂教學(xué)要求的體育課堂常規(guī)，約束學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。 體育課上加以實(shí)施具體做法，體育教師課上執(zhí)行制定常規(guī)要求，嚴(yán)格約束學(xué)生，在具體學(xué)生養(yǎng)成鍛煉習(xí)慣、學(xué)會學(xué)習(xí)習(xí)慣各自施展自己的特長。我比較喜歡有氧運(yùn)動，在結(jié)合小學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測試項(xiàng)目，體育課強(qiáng)調(diào)有氧運(yùn)動鍛煉的重要性在體育課上開展了一系列的活動。 思想上動員：1明確有氧耐力項(xiàng)目定義——長時間保持一定運(yùn)動強(qiáng)度的運(yùn)動。2有氧運(yùn)動鍛煉的是人的內(nèi)功，主要是人體重要器官心、肺。這就好比汽車的發(fā)動機(jī)，如果汽車的發(fā)動機(jī)出現(xiàn)嚴(yán)重故障，車的價值也大打折扣，空車殼在漂亮維修的價值也不大。如果我們練好了內(nèi)功少生病，少受疾病痛苦的折磨，在做學(xué)生期間少請假不影響學(xué)習(xí)，工作之后不影響工作，可以為社會多做貢獻(xiàn)。3從小養(yǎng)成鍛煉身體習(xí)慣，知道怎樣鍛煉。 體育課上不只是聽老師話，讓練什么就練什么，更重要的是動腦學(xué)會鍛煉的方法，自己在家時知道科學(xué)的鍛煉方法。課上準(zhǔn)備活動環(huán)節(jié)安排10分鐘熱身耐力訓(xùn)練，將學(xué)生分成不同速度的四組，自己選擇小組練習(xí)（200米一圈）各組速度分別1分鐘一圈的速度、1分10秒一圈的速度、1分15秒一圈的速度和1分20秒一圈的速度排隊(duì)慢跑。每組的同學(xué)水平接近，同組同學(xué)互相鼓勵支持共同完成任務(wù)。經(jīng)過幾次課后標(biāo)準(zhǔn)逐漸提高使枯燥的耐久跑，在不知不覺中得到提高。 分析本學(xué)期體育測試達(dá)標(biāo)項(xiàng)目內(nèi)容、標(biāo)準(zhǔn)，臺階實(shí)驗(yàn)占總成績30%肺活量占總成績20%。這兩項(xiàng)主要測試心肺功能，而提高心肺功能主要靠有氧耐力項(xiàng)目訓(xùn)練來提高，使學(xué)生漸漸明白有氧耐力項(xiàng)目的重要性，再苦再累也要堅(jiān)持，解決思想問題。 從國家對體育重視方面講：前幾年中考體育滿分30分，今年提高到40分。報紙消息從明年起初一、初二體育課測試成績帶到初三畢業(yè)考試，比重更大，從小打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)養(yǎng)成良好習(xí)慣更加重要。 適合學(xué)生開展的活動有慢跑、游泳、爬山、騎車、足球、籃球跳繩等等，結(jié)合自身實(shí)際情況制定計(jì)劃養(yǎng)成興趣習(xí)慣 著名的科學(xué)家培根也說過：“習(xí)慣是頑強(qiáng)而巨大的力量，它可以主宰人的一生?！彼械倪@些，告訴我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣會讓我們受益一生。小學(xué)階段是人生的啟蒙階段，七彩的夢想從這里放飛，矯健的羽翼從這里豐滿，良好習(xí)慣從這里養(yǎng)成。養(yǎng)成習(xí)慣從小事做起。