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文秘知識(shí)/征文演講 安全征文作品:身心健康 　　吳穎 　　心身健康就是安全，或許“安全”這兩個(gè)普通的字眼，你我早已耳朵聽(tīng)起繭巴了，可這會(huì)成為我們一生的學(xué)習(xí)，這是我們最重要的科目，雖然它不會(huì)考試，沒(méi)有分?jǐn)?shù)，這兩個(gè)字一定會(huì)伴隨著我們的一生，沒(méi)有了它，我們就沒(méi)有了靈魂，更沒(méi)有了軀體，什么都沒(méi)有了…… 　　心身健康，包括兩個(gè)部分，只要會(huì)識(shí)字的人都知道，是心理健康與身體健康。其實(shí)我認(rèn)為，我們這輩子沒(méi)有什么財(cái)富會(huì)比這兩個(gè)東西重要，它用什么也換不到，只有讓我們一步步去學(xué)習(xí)，才能了解它，深入它，看透它。那我們要怎么辦呢？ 　　首先，我們要來(lái)學(xué)習(xí)心理健康，要學(xué)習(xí)，第一步，我們要知道什么是它的標(biāo)準(zhǔn)。我國(guó)著名心理學(xué)家郭念鋒先生曾提出了判斷一個(gè)人是否心理健康的十條標(biāo)準(zhǔn)：1、周期節(jié)律性，這是我們?nèi)嗽谛睦砘顒?dòng)上的形式和效率都有著自己內(nèi)在的規(guī)律；2、意識(shí)水平，這個(gè)往往以個(gè)人的注意力為客觀指標(biāo)；3、暗示性，易受暗示性的人，他們通常給精神活動(dòng)帶來(lái)不穩(wěn)定的特點(diǎn)；4、心理活動(dòng)強(qiáng)度，這是對(duì)于精神刺激的抵抗能力；5、心理活動(dòng)耐受力，這是指人的心理對(duì)于現(xiàn)實(shí)生活中長(zhǎng)期反復(fù)地出現(xiàn)的精神刺激的抵抗能力；6、心理康復(fù)能力，這指人受打擊后所恢復(fù)往常水平的能力；7、心理自控力，這指人的情緒強(qiáng)度，情感表達(dá)，思維方向與過(guò)程都是在人的自覺(jué)控制下實(shí)現(xiàn)的；8、自信心，這是看我們是否有自信心；9、社會(huì)交往，一個(gè)人與社會(huì)的交往過(guò)程；10、環(huán)境適應(yīng)能力，這是人們的生存環(huán)境，我們能否適應(yīng)與改造。所以，心理健康我們只需要做到、做好這簡(jiǎn)單的十點(diǎn)，就不會(huì)有危險(xiǎn)了。要學(xué)會(huì)去改變自己，自己去適應(yīng)社會(huì)的種種壓力，而不能讓社會(huì)為你一個(gè)人而改變，這樣我們的心理會(huì)非常的健康，每天沐浴在幸福的溫泉里，化為一只小魚，自由自在的，大家何樂(lè)而不為呢？ 　　第二點(diǎn)，就是我們的身體健康，身體健康自然就更簡(jiǎn)單了。在我看來(lái)，我們沒(méi)有什么疾病就好了。但我查了資料了解了身體健康的十大標(biāo)準(zhǔn)：1、精力充沛，能從容應(yīng)付日常生活和工作；2、處事樂(lè)觀，態(tài)度積極，樂(lè)于承擔(dān)任務(wù)不挑剔；3、善于休息，睡眠好；4、應(yīng)變能力好，能適應(yīng)各種各樣環(huán)境的變化；5、對(duì)一般感冒和傳染病有一定抵抗力；6、體重適當(dāng)；7、眼睛明亮；8、牙齒清潔，牙齦顏色正常；9、頭發(fā)光潔；10、肌肉、皮膚有彈性，走路輕松。所以，在我們的日常生活中注意到這幾點(diǎn)就好了，我們就會(huì)化為音符，譜出世界最美妙物音樂(lè)——健康，隨風(fēng)飄蕩…… 　　我已經(jīng)向大家介紹了心理健康與身體健康的一些標(biāo)準(zhǔn)，以后我們可以憑借這二十條標(biāo)準(zhǔn)，擊敗通往安全道路上任何的“敵人”，走向一片只屬于自己安全的天地！ 　　安全本意是指我們不受到威脅，也沒(méi)有危險(xiǎn)、危害與損失。拉斯基曾說(shuō)過(guò)：生命是唯一的財(cái)富。然而，我卻發(fā)現(xiàn)了我們每天都有許多人傷亡，或不是他們不珍惜生命，而是出于無(wú)奈；或許是某人的一點(diǎn)疏忽，使成千上萬(wàn)人死亡……珍惜生命，注意安全吧，生命只有一次，人人皆知，世上絕無(wú)后悔藥。今日，我看到了一則新聞，在印度的喀拉拉邦6日發(fā)生了一起交通事故，目前已造成7名包括在內(nèi)的學(xué)生，共13人死亡，另還有至少10人受傷。多么可怕啊，那都是鮮活的生命，競(jìng)讓他們白來(lái)了世界一遭，那么會(huì)牽扯到多少個(gè)家庭，毀滅了原本如同梔子花純潔的夢(mèng)想……但據(jù)印度官方統(tǒng)計(jì)，每年至少有十萬(wàn)余人死于車禍，這是多么龐大的數(shù)據(jù)啊！或許那撒在空中的一瓣瓣梔子花，或許早已用鮮血染成了鮮紅色，掉落了，飄到了地面，任憑人們踩踏，不，它們碎了，它們的尸體堆在一旁，沒(méi)有人會(huì)意識(shí)到，注意安全……最后，越來(lái)越多，或許會(huì)有一個(gè)國(guó)家的人滅絕……不，這當(dāng)然只是我個(gè)人最可怕的想象，不過(guò)“萬(wàn)事皆有可能”，小心為上計(jì)…… 　　朋友們，注意安全吧，要讓自己的心身健康良好，會(huì)有更美的花瓣搭成一座橋，通往彩虹的盡頭……