身心健康再認(rèn)識:寬容的益處.doc
《身心健康再認(rèn)識:寬容的益處.doc》由會員分享,可在線閱讀,更多相關(guān)《身心健康再認(rèn)識:寬容的益處.doc(2頁珍藏版)》請在裝配圖網(wǎng)上搜索。
禮儀/其他禮儀 身心健康再認(rèn)識:寬容的益處 近年來的一些發(fā)現(xiàn)揭示了精神與身體健康之間的密切關(guān)系,主流社會也開始重視這一領(lǐng)域。比如:美國《時代》雜志曾于2003姩1月和7月、《新聞周刊》(Newsweek) 在2003姩11月和2004姩9月以特刊來專題探討。本系列旨在總結(jié)一些近期有關(guān)發(fā)現(xiàn),與讀者共同尋求通向身心健康之路。 《新聞周刊》在2004姩9月27日報道,當(dāng)一個人受到不公待遇時,報復(fù)別人固然也許能緩解一時的心頭之氣。然而,能夠一笑了之卻才是能給自己帶來健康的明智之舉。 報道中說,原諒他人不只是能給一個人帶來精神上的益處,也能帶來身體上的健康。事實上,這已經(jīng)成為當(dāng)今醫(yī)學(xué)的熱點之一。Dean Ornish 是這方面的一位專家。他說,相對于憤怒和報復(fù)相比,原諒別人對你的身心都有好處。 科學(xué)家們認(rèn)為,原諒別人對自身的益處是多方面的。否則,當(dāng)人心里有疙瘩、憤怒,或有敵意時,實際上對自身會造成傷害。在一項研究中,科研人員比較了兩組測試對像:一組與人關(guān)系溶洽;另一組則是與他人有摩擦。研究發(fā)現(xiàn)與他人有摩擦的一組人群的體內(nèi)一些對健康不利的指標(biāo)高。不僅如此,當(dāng)這些測試對像被要求回憶與他人的不愉快經(jīng)歷時,這種對健康不利的指標(biāo)會升得更高。 美國密西根的研究人員Charlotte Witvliet表示,對別人的寬容應(yīng)該是成為人的品性的一部分,而不只是在別人對你不好時才有的反應(yīng)。 此外,加州斯坦福大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn),也證實了忍讓或原諒別人有利于身體健康。在有70名婦女參加的了該項調(diào)查中,大部分為20到50歲。研究人員想發(fā)現(xiàn),在社會交往中與別人關(guān)系緊張時,原諒別人是否有利于減輕心理壓力并增進(jìn)健康。 根據(jù)試驗結(jié)果,研究人員Samuel Standard介紹說:「當(dāng)人們就一件事情長期的耿耿于懷時,往往就會在心理形成負(fù)面影響。比如憂慮、敵意、與別人關(guān)系緊張等等?!惯@在身體上也能反應(yīng)出來。比如「會導(dǎo)致一些類固醇等激素的含量持續(xù)升高,進(jìn)而導(dǎo)致一系列疾病,其中包括糖尿病,高血壓和癌癥等等?!?然而,科學(xué)家們也發(fā)現(xiàn),原諒別人并不是說到就能做到的,而且需要一個過程才能身體力行。 出處:中國心理網(wǎng)- 1.請仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
- 2.下載的文檔,不會出現(xiàn)我們的網(wǎng)址水印。
- 3、該文檔所得收入(下載+內(nèi)容+預(yù)覽)歸上傳者、原創(chuàng)作者;如果您是本文檔原作者,請點此認(rèn)領(lǐng)!既往收益都?xì)w您。
下載文檔到電腦,查找使用更方便
10 積分
下載 |
- 配套講稿:
如PPT文件的首頁顯示word圖標(biāo),表示該PPT已包含配套word講稿。雙擊word圖標(biāo)可打開word文檔。
- 特殊限制:
部分文檔作品中含有的國旗、國徽等圖片,僅作為作品整體效果示例展示,禁止商用。設(shè)計者僅對作品中獨創(chuàng)性部分享有著作權(quán)。
- 關(guān) 鍵 詞:
- 身心健康 再認(rèn)識 寬容 益處
鏈接地址:http://www.3dchina-expo.com/p-1434434.html