廣東省七年級道德與法治下冊 第二單元 做情緒情感的主人 第四課 揭開情緒的面紗 第2框 情緒的管理.ppt
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第四課 揭開情緒的面紗,第2課時 情緒的管理,學(xué)習(xí)目標(biāo),1.了解自己的情緒,學(xué)會接受并恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)出來。 2.學(xué)會正確對待自己的各種情緒感受。 3.理解調(diào)節(jié)自己的情緒對我們有重要意義,掌握情 緒調(diào)控的一些有效方法。,因為一句話,妻子開車當(dāng)場撞死丈夫:情緒失控有多可怕?,2月23日,重慶某小區(qū)內(nèi)發(fā)生了一起慘禍,一對夫妻因吵架,妻子準(zhǔn)備開車離開。丈夫怒氣沖沖的追出來,張開雙臂攔在車的正前方,試圖阻止妻子駕車離開。不知妻子說了句什么,丈夫猛烈捶打擋風(fēng)玻璃,突然間女子情緒失控將丈夫頂著趴在了汽車引擎蓋上向前猛沖。車前的丈夫被重重地摔了出去,后腦勺磕在了人行道邊的石沿上,當(dāng)場身亡。,事后,警方趕赴現(xiàn)場展開偵查,女子整個人都是蒙的,嘴里念叨著一句話:如果當(dāng)初,不那么生氣就好了,問題一:事件中妻子和丈夫是如何表達(dá)自己的情緒的?為什么他們會越來越生氣?,一、情緒表達(dá),(1)人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒,也會影響周圍的人。 情緒具有相通性和感染性。,問題二:事后女子念叨著一句話:如果當(dāng)初,不那么生氣就好了她為她的這一場生氣付出了什么代價?,一、情緒表達(dá),(2)情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。在人際關(guān)系中,我們需要了解自己的情緒,接受自己的情緒,并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來,★1.為什么要以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒?P39 (1)人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達(dá)的情緒,也會影響周圍的人。 (2)情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān),而且關(guān)乎人際交往。在人際關(guān)系中,我們需要了解自己的情緒,接受自己的情緒,并學(xué)會以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。,,一 、 情緒的表達(dá),問題三:事件中丈夫與妻子表達(dá)情緒的方式正確嗎?如果你遇到這種情況,你會怎么處理?,★ 2.我們該如何正確表達(dá)情緒? (1)要學(xué)會在合適的場合、以合理的方式表達(dá)自己的情緒。 (2)表達(dá)情緒時要照顧周圍的人的感受,不能違背道德和法律的規(guī)定,不能損害他人和集體的合法權(quán)利。,一、情緒表達(dá),狂睡,喜極而瘋,怎樣正確對待我們生活中的各種情緒呢?,有一個老婦人, 她有兩個兒子,一個賣傘,一個開染坊。晴天時擔(dān)心雨傘賣的不好,下雨天擔(dān)心染坊的衣服晾不干,所以老太太晴天雨天都愁。后來有個智者開導(dǎo)她說,晴天時她開染坊的兒子生意好,下雨時她賣雨傘的兒子生意好,真是有福氣。于是,老太太就天天快樂了起來。,★ 3.為什么要正確對待自己的情緒感受?P40,(1)保持積極的心態(tài),享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好。 (2)適度的負(fù)面情緒,可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件,但持續(xù)地處于負(fù)面情緒狀態(tài),則可能危害我們的身心健康。,,★ 4.合理調(diào)節(jié)情緒的意義 (1)學(xué)會合理地調(diào)節(jié)情緒,有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境,成為情緒的主人。 (2)運用情緒調(diào)節(jié)的方法,我們還可以幫助同學(xué)、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。,情緒調(diào)節(jié)方法 (P40第二段) ★,1,改變認(rèn)知評價,2,轉(zhuǎn)移注意力,3,合理宣泄,4,放松訓(xùn)練,,憤怒管理P40,如何安慰他人,1,為他做些體貼的事,2,做一個耐心的聽眾,3,設(shè)身處地,向他表示理解,4,幫助他轉(zhuǎn)移注意,課堂小結(jié),二、簡答題,7.(1)答:①負(fù)面情緒。 ②負(fù)面情緒會使人感到難受,抑制人的活動能力,降低人的自控能力和活動效率,做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒對人的負(fù)面影響。 (2)答:調(diào)控情緒有很多具體的方法,比如轉(zhuǎn)移注意法、合理宣泄法、理智控制法、改變認(rèn)知評價法、 放松訓(xùn)練法等,我們可以根據(jù)不同的情況和個人的特點靈活加以運用。,1.古人云:“喜怒有常,喜怒有度?!痹诂F(xiàn)實生活 中做到這些并不容易,必須掌握下列哪些控制情 緒的方法( ) ①學(xué)會控制自己的情緒,喜怒都不露聲色 ②在適當(dāng)場合、用合理的方式來發(fā)泄自己的情緒 ③不與外人交往,以免引起自己情緒的變化和波動 ④日常生活中常常提醒自己調(diào)整情緒,注意言行 A.①② B.③④ C.②④ D.①③,C,隨堂演練,2.爺爺奶奶經(jīng)常告誡我們“喜傷心,怒傷肝,思傷 脾,憂傷肺,恐傷腎”,這些三字箴言告誡我們 ( ) ①表達(dá)情緒要適時、適度,學(xué)會對自己的情緒負(fù)責(zé) ②不要表達(dá)任何情緒,以免傷害身體健康 ③要學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒,保持樂觀積極的心態(tài) ④情緒是無法調(diào)控的,應(yīng)順其自然 A.①③ B.②③ C.①④ D.②④,A,- 1.請仔細(xì)閱讀文檔,確保文檔完整性,對于不預(yù)覽、不比對內(nèi)容而直接下載帶來的問題本站不予受理。
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