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（一）由來：《月令七十二候集解》：“冬，終也，萬物收藏也?！币馑际钦f秋季作物全部收曬完畢，收藏入庫，動物也已藏起來準備冬眠。立冬不僅僅表示冬季開始，還有萬物收藏，規(guī)避寒冷的意思。立冬與立春、立夏、立秋合稱四立，在古代是一個重要的節(jié)日，這一天皇帝會率領文武百官到京城的北郊設壇祭祀。,“立冬”節(jié)氣在每年的11月7日或8日，我國古時民間習慣以立冬為冬季的開始，我國幅員廣大，除全年無冬的華南沿海和長冬無夏的青藏高原地區(qū)外，各地的冬季并不都是于立冬日同時開始的。按氣候?qū)W劃分四季標準，以下半年候平均氣溫降到10℃以下為冬季，則“立冬為冬日始”的說法與黃淮地區(qū)的氣候規(guī)律基本吻合。我國最北部的漠河及大興安嶺以北地區(qū)，9月上旬就早已進入冬季，北京于10月下旬也已一派冬天的景象，而長江流域的冬季要到“小雪”節(jié)氣前后才真正開始。,（二）三侯：古代將立冬分為三候：“一候水始冰；二候地始凍；三候雉入大水為蜃。”此節(jié)氣水已經(jīng)能結(jié)成冰；土地也開始凍結(jié)；三候“雉入大水為蜃”中的雉即指野雞一類的大鳥，蜃為大蛤，立冬后，野雞一類的大鳥便不多見了，而海邊卻可以看到外殼與野雞的線條及顏色相似的大蛤。所以古人認為雉到立冬后便變成大蛤了。,金文,小篆,楷體,甲骨文,(1)指事字。甲骨文從大（正面人形），從一（表地）。用以表明一人站在地上不動之意。既表示站立，也表示站立的地方。噲遂入,披帷西鄉(xiāng)立?！妒酚涰椨鸨炯o》賣油翁釋擔而立。——宋歐陽修《歸田來》(2)豎起;樹立;建立;開始。大石側(cè)立千尺。——蘇軾《石鐘山記》立春，立夏，立秋，立冬。,（三）字源：,甲骨文,金文,小篆,楷體,(1)會意字。甲骨文表示絲繩的終結(jié)，是“終”的本字。金文將絲結(jié)簡化為點；或另加義符日，表示一年時日的終結(jié)，當然是冬季了。篆文省去日另加義符，表示年末結(jié)冰的季節(jié)，以突出冬季。冬,四時盡也?！墩f文》無冬無夏?！对婈愶L宛丘》(2)最后,最終。,（三）字源：,立冬前一日霜對菊有感宋錢時昨夜清霜冷絮裯，紛紛紅葉滿階頭。園林盡掃西風去，惟有黃花不負秋。,（四）詩詞：,立冬明王稚登秋風吹盡舊庭柯，黃葉丹楓客里過。一點禪燈半輪月,今宵寒較昨宵多。,（四）詩詞：,立冬即事二首（一）宋仇遠細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香。,（四）詩詞：,立冬即事二首（二）宋仇遠奇峰浩蕩散茶煙，小雨霏微濕座氈?？闲沤衲旰旁?，老夫布褐未裝棉。,（四）詩詞：,立冬日作宋陸游室小才容膝，墻低僅及肩。方過授衣月，又遇始裘天。寸積篝爐炭，銖稱布被綿。平生師陋巷，隨處一欣然。,（四）詩詞：,立冬紫金霜落水荷塘滿眼枯，西風漸作北風呼。黃楊倔強尤一色，白樺優(yōu)柔以半疏。門盡冷霜能醒骨，窗臨殘照好讀書。擬約三九吟梅雪，還借自家小火爐。,（四）詩詞：,,以下備用：,九月二十六日雪予未之見北人云大都是時亦無宋方回立冬猶十日，衣亦未裝綿。半夜風翻屋，侵晨雪滿船。非時良可怪，吾老最堪憐。通袖藏酸指，憑欄聳凍肩。枯腸忽蕭索，殘菊尚鮮妍。貧苦無衾者，應多疾病纏。,（四）詩詞：,記承天寺夜游元豐六年十月十二日夜，解衣欲睡，月色入戶，欣然起行。念無與為樂者，遂至承天寺尋張懷民。懷民亦未寢，相與步于中庭。庭下如積水空明，水中藻、荇（xng）交橫（hng），蓋竹柏影也。何夜無月？何處無竹柏？但少閑人如吾兩人者耳。,卜算子黃州定慧院寓居作缺月掛疏桐，漏斷人初靜。誰見幽人獨往來？縹緲孤鴻影。驚起卻回頭，有恨無人省。揀盡寒枝不肯棲，寂寞沙洲冷。,當一年的這一天漸漸臨近，大地和周圍的群山都沉默不語，藍色的天空在白天還這樣明麗地照耀，如同群星在晴朗的夜空中閃爍。四季的交替，華麗很少常駐，那里，如同流水與匆匆相伴，安靜的心靈卻在那時光里那里多姿多彩的自然與深邃合為一體。,釋疾文悲夫唐盧照鄰春也萬物熙熙焉，感其生而悼其死；夏也百草榛榛焉，見其盛而知其闌；秋也嚴霜降兮，殷憂者為之不樂；冬也陰氣積兮，愁顏者為之鮮歡。,立冬時節(jié)，北半球獲得的太陽輻射量越來越少，由于此時地表夏半年貯存的熱量還有一定的剩余，所以一般還不太冷。晴朗無風之時，常有溫暖舒適的“小陽春”天氣，十分宜人。但是，這時北方冷空氣也已具有較強的勢力，常頻頻南侵，有時形成大風、降溫并伴有雨雪的寒潮天氣。劇烈的降溫，特別是冷暖異常的天氣對人們的生活、健康均有不利影響。所以要注意防寒保暖，衣著過厚，室溫過高則陽氣不得潛藏，寒邪易于侵入；而衣著過少室溫過低又易感冒。,除此之外，飲食保健也很重要。應該少食生冷，適當食用一些熱量較高的食品，如牛、羊肉，但也要注意不宜過量；冬天又是蔬菜的淡季，因此要多吃新鮮蔬菜和富含維生素、易于消化的食物，如甘薯、馬鈴薯等，不僅可補充維生素，還有清內(nèi)熱的作用。此外，白菜、蘿卜、胡蘿卜、豆芽、油菜等蔬菜，合理搭配,補充人體維生素需要。在起居上，注意早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠。,