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2019-2020年九年級體育《第17課 障礙跑，身體素質(zhì)練習(xí)》教案 備課人 學(xué)科 體育與健康 年級 時間 課題 第（17）課時 課型 室外復(fù)習(xí)課 三 維 目 標(biāo) 1、 學(xué)生知道跨低欄時起跨腿和擺動腿的作用。 2、 60%以上的學(xué)生能做起跨腿蹬地，兩腿先后越過欄架動作。 3、 學(xué)生樂意接受教師指導(dǎo)，勇于克服困難。 4、 助跑12米過2架低欄、立臥撐15次/人、抱膝跳10次/人、加速跑30米*2/人。 教 學(xué) 重 難 點 教學(xué)重點 落地后快速跑進(jìn)。 教學(xué)難點 處理好起跳和擺動腿的動作。 學(xué) 具 準(zhǔn) 備 操場、欄架、竹標(biāo)槍、象皮筋電子擴(kuò)音腰包 教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課 教 學(xué) 過 程（雙邊活動） 結(jié)構(gòu) 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 修 改 預(yù)熱準(zhǔn)備學(xué)練階段 12分鐘 一、隊伍整理。 二、準(zhǔn)備活動： 慢跑步：600米要求學(xué)生在慢跑過程中不講話，注意運用正確的呼吸技術(shù)進(jìn)行練習(xí)；注意正確的腳掌落地姿勢。 三、復(fù)習(xí)中學(xué)生廣播操 一、師生互相問候，詢問有無見習(xí)生，并作安排 簡要闡述本節(jié)課各層次同學(xué)們的學(xué)習(xí)目標(biāo)，便于學(xué)生明白的學(xué)習(xí) 2、 慢跑步400米+200米 3、 教師重申各節(jié)操的動作要領(lǐng)和注意點。 二、跑動速度要求：前400米為中速，后200米在注意運用呼吸技術(shù)的前提下采用漸加速完成。完成后還原隊形散開并且自做放松整理。 跨欄跑18分鐘 二、輔助性練習(xí) 1、 連續(xù)踢腿 2、 跨欄坐 3、 起跨腿過欄 4、 攻欄練習(xí) 教法： 1、 教師示范并講解動作要領(lǐng)。 2、 組織學(xué)生練習(xí)并加強(qiáng)輔導(dǎo)。 3、 鼓勵學(xué)生消除恐懼心理。 5、 糾正錯誤動作 1、 學(xué)生知道輔助性練習(xí)的要求和動作過程。 2、 在教師輔導(dǎo)下進(jìn)行練習(xí)。 3、 相互學(xué)習(xí)、相互幫助。 結(jié)構(gòu) 教 師 活 動 學(xué) 生 活 動 修 改 跨欄跑18分鐘 一、教師講解跨欄跑的方法和技術(shù)要領(lǐng)。 重點：處理好起跳和擺動腿的動作。 二、教師示范技術(shù)動作。 三、組織學(xué)生練習(xí)并加以輔導(dǎo)。四、鼓勵學(xué)生、克服困難并要注意安全。 五、單個輔導(dǎo)、糾正錯誤。 二、學(xué)生練習(xí) 1、 認(rèn)真聽講，記住動作要領(lǐng)。 2、 模仿和體會教師的動作。 3、 明確兩腿過欄的先后與落地位置。 認(rèn)真按要求進(jìn)行練習(xí)，時刻注意安全。 一、練習(xí)隊形如圖 ? （欄架） （圖三） 4、 素質(zhì)練習(xí)１０分鐘 一、教師講解素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和方法 1、 練習(xí)內(nèi)容：⑴抱膝跳　?、萍铀倥? 2、 要求：自覺練習(xí)、完成任務(wù)。 二、組織學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)練習(xí)。 三、巡視學(xué)生練習(xí)，加以鼓勵 1、 學(xué)生知道素質(zhì)練習(xí)的內(nèi)容和要求。 2、 認(rèn)真練習(xí)自覺鍛煉。 3、抱膝跳：男生10次/人　女生8次/人 加速跑：30米*2/人 評價總結(jié)階段5分鐘 一、本課小結(jié)（學(xué)生揉動肌肉甩踢腿） 二、布置課后作業(yè)：各班進(jìn)行進(jìn)出場練習(xí)和第九套廣播操比賽前準(zhǔn)備 一、放松身體肌肉練習(xí) 二、點評本課學(xué)生活動情況。 三、師生道別。 學(xué)生以小組為單位，散在教師周圍，邊放松身體邊與教師進(jìn)行點評。 預(yù)計密度 32％ 教學(xué)情況記載 學(xué)生練習(xí)積極性較高，效果好。 預(yù)計心率 130次／分鐘 教學(xué)反思 1. 通過學(xué)生自己設(shè)計和布置場地，獲得心理上的準(zhǔn)備與適應(yīng)，并在不斷克服障礙物的過程中，提高自尊與自信。當(dāng)某一學(xué)生完成練習(xí)后，其他同學(xué)給予掌聲鼓勵。 2. .降低過欄難度，增強(qiáng)學(xué)生過欄信心；用鉆、跑、跳、爬等方法，在輕松活潑的氣氛中達(dá)到鍛煉身體的目的；利用跳箱、山羊等，加強(qiáng)起跨攻欄練習(xí)；反復(fù)練習(xí)，要求學(xué)生“跨或跑”過欄，而不是“跳”過欄，提高跨越障礙的能力。 教研組長簽字 教導(dǎo)主任簽字