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2019-2020年七年級體育 體育與健康課時計劃 人教新課標版 1、教學目標： 　?、艑W生知道身體健康和心理健康的表現(xiàn)、身心健康的辨證關　　　　系。 　?、颇苌眢w力行地保持自己的身心健康。 2、教材分析： 　?、艠?gòu)成：本課健康的含義，心理健康的表現(xiàn)，身體健康與心理　　　健康的關系構(gòu)成。 　?、票尘胺治? 3、教材重點：正確認識身體健康與心理健康的關系，以及如何和　　 　增進身心健康是教學的重點， 4、學法指導：指導學生對自己的心理狀況進行自我評價，并一此　　　　　　 為基礎，尋找保持身心健康的方法。 5、教學內(nèi)容： 　?、趴姌s利的心理健康表現(xiàn) 　?、岂R斯羅提出的正常心理標志 　　生命的健康與否必須包含兩方面。即肉體的健康與心靈的健　　　康。 　?、墙】档亩x：不但沒有軀體缺陷，還要有完整的生理、心理　　　狀態(tài)和社會適應能力。 　?、倌苷_認識現(xiàn)實，能與客觀現(xiàn)實保持積極平衡，思想高尚，　　　有理想、有道德、守紀律。并舉例說明。 　?、跓釔蹖W習和工作，能在學習和工作 中發(fā)揮自己的積極性和　　　才能，并取得一定的成效。舉例說明人與人之間存在差異。 　?、矍榫w樂觀、穩(wěn)定、善于避免焦慮。說明焦慮對人的各種影　　　　響。 　?、軜酚谂c他人交往，同學關系，師生關系融洽。 　?、冉】邓邆涞臈l件： 　?、僮晕铱刂频哪芰? 　?、谀苷_對待外界的影響。 　?、郾３謨?nèi)心平衡 的滿足狀態(tài)。 　　能從容地承受生活中和學習中各種壓力而不感到疲勞。 　　⑸身體健康與心理健康的關系： 　　一個人若是健康欠佳或是疾病纏身，自然會心情不好，社會交往不正?；蛟谌后w 生活中關系緊張，要維護和保持自己的健康，除了注意身體健康外，還要注意保持健全的精神狀態(tài)和健全的社會交往。 　　在家庭、學校，社會與人的交往中能嚴于律己，寬以待人，要善于正確地理解對方，并建立協(xié)調(diào)融洽的生活氛圍。正確對待生活中的挫折和失敗，努力克服一切不良行為，積極持久地堅持健康鍛煉和各種有益的文化娛樂活動。 第二課時 珍惜青春勤鍛煉 ——高中生身心發(fā)展與體育 １、教學目標： ⑴正確認識自己身心發(fā)展的特點，懂得在體育鍛煉方面應乘勢而上的道理； ⑵學會妥善處理好文化學習與體育鍛煉的關系，努力求得“魚與熊掌”兼得，積極參與體育鍛煉。 ２、教材分析 ⑴構(gòu)成：本課主要由高中學生身心發(fā)展的一般特點，身體發(fā)展方面的優(yōu)勢，如何正確處理文化學習與體育鍛煉之間的構(gòu)成關系。 ⑵背景分析： ３、教學重點與把握： 本課的重點是高中生身心發(fā)展的特點以及如何揚長避短進行科學鍛煉。要教育學生懂得青春期體育鍛煉對一生健康有著重要的作用，緊扣“珍惜青春”，“時不再來”，鼓勵學生“勤鍛煉”。 ４、學法指導： 指導學生收集各類典型，闡明“無體是無德智也”的辨證關系；提示學生結(jié)合初中階段有關課題，特別是《青春期與體育》《中學體育的意義和作用》《體育與認知能力的發(fā)展》等?！白晕以u價”和“體驗”，可以要求學生在可前完成；“體驗”還可在一定時間后再次進行并交流。 ５、教學內(nèi)容： ⑴高中生的生長發(fā)育特點 　　高中生大多數(shù)處于青春期的第三階段，即定型期，并先后進入青年初期，身心發(fā)展進入了質(zhì)的穩(wěn)定提高時期，肌肉和心肺功能增長速度明顯加快，與此密切相關的力量素質(zhì)和耐力素質(zhì)也具備了快速發(fā)展的生理條件。 　　高中階段學生的心臟收縮能力提高，心血管功能不斷增強，心率逐步下降；隨著胸圍、胸腔的擴大，肺活量也有叫大的增長。這些都意味著高中生已能承受較大強度的運動負荷，充分具備了發(fā)展耐力的生理基礎。這一時期，一般高中生應采用發(fā)展有氧耐力為主的練習，如較長距離的中速跑等。充分發(fā)揮呼吸系統(tǒng)的潛力，在平時要注意呼吸的自然均勻，還要注意呼吸的深度，在身體活動時，要注意呼吸與動作的配合，一般原則是胸廓舒展時吸氣，胸廓收縮時呼氣。 ⑵高中生的體育鍛煉 　　高中學生處于一個塑造健美體形、全面增強與完善內(nèi)臟器官功能、提高身體素質(zhì)的黃金時期。但在高中階段，學生學業(yè)負擔的加大，面對著激烈的升學競爭，很多同學減少甚至放棄體育活動，導致體質(zhì)下降。因此要注意以下幾點： ①適當?shù)捏w育鍛煉對文化學習有促進作用。舉例說明 ②適時鍛煉，事半功倍。 ③預防疾病在青年。 　　廣大高中學生要珍惜塑造堅強體魄的黃金時期，妥善處理文化學習與體育鍛煉的關系，積極參加各項體育活動，從而帶著健壯的身體、健康的心理投入到高中階段緊張的學習生活之中，使青春常在，使學習和身體都得到較好的發(fā)展。 第三課時 健康的環(huán)境有利于促進健康 ——自然環(huán)境與健康 １、教學目標： ⑴說出自然環(huán)境與人類健康的關系； ⑵了解環(huán)境污染對人類健康的危害； ⑶確立保護與改善環(huán)境的意識。 ２、教材分析 ⑴構(gòu)成：人與自然界是密不可分的統(tǒng)一體，但目前不管是從我國的大環(huán)境分析，還是從小的方面來分析，多多少少都存在著各種各樣的環(huán)境破壞。 ⑵背景分析： ３、教學重點與把握： 本課的重點是讓學生了解自然環(huán)境因素對人類健康的影響。 ４、學法指導： 由學生舉例說明環(huán)境遭到破壞對人體的危害所在。 ５、教學內(nèi)容： ⑴人與自然界的“關系” 人是自然之子，人類的生命活動一刻也離不開自然界，就像魚耳離不開水一樣。人與自然界是密不可分的統(tǒng)一體，人魚自然環(huán)境能夠統(tǒng)一，人就健康；反之。人就會失去健康。正確認識自然環(huán)境以及自然環(huán)境與人類健康的關系，對每一位中學生來講都是十分必要的。 自然環(huán)境是指空氣、水、土壤等的綜合。自然環(huán)境由化學性與物理性因素構(gòu)成。化學性因素是指空氣、水、土壤中的化學組成，這些化學組成通常是穩(wěn)定的，它是保證　人類生存與正?；顒拥谋匾獥l件。物理性因素是指陽光、空氣溫度、氣流、氣壓、溫度、等，它對人類的生存與活動同樣具有十分重要的影響。 自然環(huán)境因素對健康的影響 　　除此以外，氣候因素、微生物因素等也是影響人類健康的自 正面影響 負面影響 空氣 　　是人的機體獲得足夠氧氣的唯一天然來源，是維持生命活動的重要條件?？諝庵泻趿空r，能保持人的正?；顒樱豢諝庵嘘庪x子含量高對人體具有鎮(zhèn)靜、振奮精神的作用。 　　當空氣中氧含量低于１０％時，人會出現(xiàn)惡心、嘔吐、中樞神經(jīng)活動減弱的現(xiàn)象；過分缺氧會危及生命 水 　　是構(gòu)成人的機體組織的重要成分，是保證新陳代謝正常進行、調(diào)節(jié)體溫的重要條件 　　人類的使用水，尤其是飲用水化學成分　異常時，影響人的機體正常　活動，將導致疾病發(fā)生和神經(jīng)慢性中毒 土壤 　　其中所含的各種人類所必需的元素及微量元素是機體組織的重要成分，是維持人的正常生命活動不可缺少的條件。 　　其中所含的人類　所必需的元素過多或過少，都可能造成人類疾病，土壤中的傳染病病原體和寄生蟲蟲體是導致人類生病的重要原因 太陽輻射 　　是維持人類正常生命活動的因素之一，正常的太陽輻射對集體有殺菌、促進皮下組織的維生素Ｄ生成的作用 　　過少的太陽輻射不利于人的機體的新陳代謝，過多的紫外線輻射則可能導致皮膚癌 然環(huán)境因素。 第四課時 健康的環(huán)境有利于促進健康 ——自然環(huán)境與健康 １、教學目標： ⑴說出自然環(huán)境與人類健康的關系； ⑵了解環(huán)境污染對人類健康的危害； ⑶確立保護與改善環(huán)境的意識。 ２、教材分析 ⑴構(gòu)成：環(huán)境污染有自然的和人為的因素。 ⑵背景分析：環(huán)境遭到破壞對人類的危害，現(xiàn)在很多人還沒有意識到。甚至有為數(shù)不少的人仍對環(huán)境進行污染、進行毀滅性開發(fā)與利用。 ３、教學重點與把握： 本課的重點是讓學生了解自然環(huán)境污染對人類健康的侵害。 ４、學法指導： 上課前布置每位學生讀一篇關于環(huán)境污染的文章，這節(jié)課進行交流和探討。 ５、教學內(nèi)容： ⑴環(huán)境污染及其對人類健康的侵害 　　環(huán)境污染是指由于自然的與人為的因素致使自然環(huán)境發(fā)生變化，并超出了其自凈能力，從而破壞了生態(tài)平衡，影響到人類的現(xiàn)象。 　　隨著世界人口的迅速增加以及工業(yè)化的迅速發(fā)展、人類對自然資源的毀滅性的開發(fā)與利用，環(huán)境污染問題愈來愈嚴重，已經(jīng)開始威脅人類的生存。 　　①空氣污染對健康的危害：目前，空氣中的污染物已達一百多種。 　?。?、對人體的直接危害：舉例說明。 　?。?、對人體的間接危害：學生舉例，老師總結(jié)。 　?、谒廴緦】档奈：Γ? 　?。?、對人體的直接危害：舉例說明。 　　Ｂ、通過事物鏈，有害的水澆灌農(nóng)作物，污水中的水產(chǎn)、食用有害物質(zhì)的動物等最后由人類來使用，會危及人類的健康。 　?、墼胍粑廴緦】档奈：Γ? 　　Ａ、直接危害 　?。?、間接危害 ⑵積極行動起來，為保護與改善環(huán)境而努力 　　我們只有一個地球，自然環(huán)境與我們每一個人息息相關，在保護環(huán)境、改善環(huán)境中沒有局外人。我們每一個人都要確立正確的環(huán)境意識，培養(yǎng)對自然環(huán)境的正確態(tài)度，從點滴做起，保護自然環(huán)境的生態(tài)平衡，積極改善自然環(huán)境，為還地球以藍天碧水綠地和清晰的空氣而作出自己應有的貢獻。 第五課時 珍惜生命　遠離毒品 ——吸煙的危害 １、教學目標： ⑴提高對毒品的認識、知道毒品的危害； ⑵了解我國有關禁毒的法律，自覺地遠離毒品。 ２、教材分析 ⑴構(gòu)成：本課主要由毒品對個人與社會的危害性，以及我國有關禁毒的法律構(gòu)成。 ⑵背景分析：早在xx多年前，西方列強就在嚴厲禁止本國人民吸食鴉片的同時，開始將鴉片等毒品販運到我國。進入80年代，在國際毒潮侵襲下，毒品問題在我國死灰復燃，成為禍國殃民的社會毒瘤。 ３、教學重點與把握： 本課主要是使學生切實認識毒品的危害，克服好奇、好玩、試一下無所謂的想法，真正做到學習法律，警惕毒品；潔身自好，遠離毒品，應該成為每一個青少年的自覺要求。 ４、學法指導： 指導學生了解周圍的人群，認識吸毒的危害。在課前完成“自我測試（1）”，教師在課前檢查，在備課、講課過程中加強針對性。 ５、教學內(nèi)容： 　　導入新課：鴉片戰(zhàn)爭爆發(fā)前的數(shù)十年，英國向中國走私鴉片數(shù)千萬千克，從中國掠走三四億銀元。 　　戒毒所的醫(yī)生告戒人們： 　　不要放任好奇心，因好奇心而以身試毒，往往一試邊無力自拔、不可收拾； 　　不要結(jié)交有吸毒、販毒行為的人； 　　不要在吸毒場所哪怕是多停留一秒鐘； 　　不要接受與毒品有關人員遞來的香煙，含海洛因的香煙三根足以令人上癮。 　　不要聽信毒品能治病的謊言； 　　遇有親友吸毒，一要勸阻，二要回避。 　　從實際情況看，戒毒后大約有82%——90%的人會復吸毒品，有的人反復戒毒10次仍戒不掉；其主要原因是吸毒者存在著極強的心理依賴。在戒毒過程中，停止使用毒品10天內(nèi)，吸毒者會出現(xiàn)極其難忍的癥狀，如肌肉震顫、關節(jié)疼痛、沒有食欲、嘔吐、全身畏冷等，這些癥狀可通過服食戒毒藥得到緩解，但精神癥狀如焦慮、煩躁、嚴重失眠、抑郁、對毒品的渴望是服藥也無法消除的，這種心理依賴可長達一年，甚至更長，戒毒也因此半途而廢。 　　戒毒者需要家庭、社會的關心協(xié)助，吸毒者戒毒后重返社會，各方面要繼續(xù)對起其監(jiān)督護理和教育幫助，不能丟棄不管；還要杜絕戒毒者接觸以前的“毒友”“毒具”“毒場”。否則，后果是不堪設想的。 　　 第六課時 珍惜生命　遠離毒品 ——吸煙的危害 １、教學目標： ⑴知道吸毒的危害；說出我國禁毒法律的主要內(nèi)容； ⑵確立遠離毒品、參與禁毒的思想。 ２、教材分析 ⑴構(gòu)成：本課主要由毒品對個人與社會的危害性，以及我國有關禁毒的法律構(gòu)成。 ⑵背景分析：早在xx多年前，西方列強就在嚴厲禁止本國人民吸食鴉片的同時，開始將鴉片等毒品販運到我國。進入80年代，在國際毒潮侵襲下，毒品問題在我國死灰復燃，成為禍國殃民的社會毒瘤。 ３、教學重點與把握： 本課主要是使學生切實認識毒品的危害，克服好奇、好玩、試一下無所謂的想法，真正做到學習法律，警惕毒品；潔身自好，遠離毒品，應該成為每一個青少年的自覺要求。 ４、學法指導： 指導學生了解周圍的人群，認識吸毒的危害。在課前完成“自我測試（2）”，教師在課前檢查，在備課、講課過程中加強針對性。 ５、教學內(nèi)容： ⑴毒品及吸毒的危害 　?、贀p害健康、危及生命。舉例說明（可以學生之間探討）。 　?、谄茐募彝グ捕?。從看到的報刊、雜志有關內(nèi)容進行探討。 　　③破壞社會風氣和秩序。 ⑵提高認識　遠離毒品 　　八屆人大通過的《刑法》明確規(guī)定：“走私、販賣、運輸、制造毒品，無論數(shù)量多少，都應當追究刑事責任，予以刑事處罰?！? 　　xx年6月，江澤民主席觀看全國禁毒展時指出：“禁毒斗爭是全民族的一件大事，關系到中華民族的興亡?！泵總€青少年都應樹立強烈的社會責任感，積極投入禁毒斗爭。 　?、偬岣呓菊J識，強化禁毒意識。禁毒與我們每一個人都密切相關的，尤其是青少年，要克服事不關己的模糊認識，做到警鐘長鳴。 　　②千萬別試。 　　　 事實證明，很多吸毒者往往都是從對毒品十分“好奇”，抱著“試一下”，“吸一下總不會就上癮”的想法開始掉進吸毒深淵的。因此，我們應從自身做起，堅決遠離毒品，千萬不要“好奇”，不能心存僥幸，以身試毒，以身試法。 　?、畚覀儾粌H要做到自己不吸毒，而且要宣傳毒品的危害和禁毒法律。一旦發(fā)現(xiàn)吸毒、販毒和其他違法現(xiàn)象，要立即加以勸阻、舉報。 第七課時 青少年健美鍛煉 １、教學目標： 　　知道健美的主要表現(xiàn)和主要評價標準，了解健美鍛煉的方法和注意事項。 ２、教材分析 　?、艠?gòu)成：內(nèi)在美與外型美的統(tǒng)一。 　　⑵背景分析：現(xiàn)在為數(shù)不少的人，只知道自身的美，不知道把自己的心靈美、精神美也塑造出來。讓更多人知道人的肉體美是一種自然美，精神的美才是社會的美。 ３、教學重點與把握： 評價標準和健美鍛煉的方法。 ４、學法指導： 　?、沤∶肋\動和健美鍛煉的聯(lián)系和區(qū)別。 　?、茖W生根據(jù)實際情況可以提出健美的標準和鍛煉的方法，可通過圖片或電視、錄象等闡述自己的觀點。 　?、歉鶕?jù)男女生的特點，講授時男女生可以回答自己特點方面的問題。 ５、教學內(nèi)容： 　?、湃梭w健美的評價 ①內(nèi)在美和外型美的統(tǒng)一。 Ａ、人體美必須具有內(nèi)在的道德源泉。 　　人都是愛美的，也希望自己顯得美。但是關于人體美的觀念中，我們把心靈美、內(nèi)在美、精神美放在首位。我們主張外表美應有它的內(nèi)在的道德源泉。人的內(nèi)在品質(zhì)、性格、思想，如果符合社會美的規(guī)律，表現(xiàn)在行為方面，表現(xiàn)在人與人的社會關系方面，就是一般所謂心善。在社會生活領域里，美和善在根本上是一致的。 　　事實上，在人體美中，容貌形體、外表修飾所表現(xiàn)出的美只能是一小部分，甚至只能是表面的一小部分。人的美應該表現(xiàn)在品德、學問、修養(yǎng)、能力、才氣、智慧、志趣、性格等。這些內(nèi)在美越豐富，外部美的比重也就越小，直到最后簡直變到無足輕重的程度。 Ｂ、追求、創(chuàng)造外型美應該得到鼓勵。 　　我們的社會生活是豐富多彩的，我們需要大量美的事物來裝點周圍的世界，當然也包括我們的自身。我們的頭腦、軀體、四肢都應該和心靈一樣是美好的。 ②健康與美的統(tǒng)一。 　　人體之所以能稱之為美，就是因為它符合美的規(guī)律，而其中最本質(zhì)的規(guī)律就是健康。甚至可以說，健康就是美。 　　人類要在地球上生成下去，一方面要進行物質(zhì)生產(chǎn)，不斷地滿足食物、衣物、住房以及為此所需要的資料。另一方面，人類還要進行人口的生產(chǎn)。這兩種都要求人必須具有健康的體質(zhì)、強壯的體魄、旺盛的生命力。終于形成了人類以健美為標準的審美觀。 　　我們知道健康是人體的常態(tài)。在自然界中，只有常態(tài)的事物才是美的。人體只有健康，充滿生命力才美。健康是內(nèi)在的、本質(zhì)的，是外型美的基礎。當然，純粹生理含義的健康還不能完全等同于美，還應從美學的水準上更深的評價。 第八課時 體育運動中最常見的運動創(chuàng)傷和運動疾病 簡易處理方法 １、教學目標： 　　學生懂得如何處理運動創(chuàng)傷和運動疾病。 ２、教材分析 　?、艠?gòu)成：運動創(chuàng)傷原因及其處理的方法。 　?、票尘胺治觯含F(xiàn)在為數(shù)不少的人，面對運動創(chuàng)傷不知道如何處理，甚至有人處理運動創(chuàng)傷時過急，反而加重運動創(chuàng)傷。 ３、教學重點與把握： 運動創(chuàng)傷的及時處理和保護。 ４、學法指導： 　?、庞蓪W生舉例說明幾種運動創(chuàng)傷。 　?、茖W生想象假如你碰見這種運動創(chuàng)傷，怎么處理。 ５、教學內(nèi)容： ⑴扭傷 Ａ、輕度扭傷的處理； Ｂ、重度扭傷的癥狀及其處理。 ⑵擦傷 Ａ、輕度擦傷的癥狀及其處理。 Ｂ、重度擦傷的癥狀及其處理。 ⑶挫傷：使皮下組織的韌帶或肌肉組織受傷，表面皮膚完整無損或只有輕度損傷，其癥狀和急救方法和重度損傷相同。 ⑷運動中腹痛 　　學生討論，學生回答，然后老師加以說明。 ⑸肌肉痙攣 Ａ、癥狀 Ｂ、處理方法 ⑹重力休克 　　跑步?jīng)_刺后突然停止，引起暫時性腦貧血而發(fā)生暈厥叫重力休克。 Ａ、癥狀 Ｂ、預防：到終點后繼續(xù)跑或走一段。 ⑺中暑 　　夏季在高溫下，由于頭部受到烈日照射而充血或由于散熱困難，體溫急劇增高會出現(xiàn)中暑。 　　輕度中暑的處理 　　重度中暑的處理。