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,運動,需要有健康的身體,.,運動可以鍛煉身體、增強膽識，培養(yǎng)同學(xué)們的耐力和毅力。如果運動鍛煉中不了解運動的有關(guān)要求，不注意保護自己，忽視事故預(yù)防工作，就容易出現(xiàn)運動傷害，嚴(yán)重的還會造成終身殘疾乃至死亡。不過，只要我們重視運動的各項安全要求，我們就能享受到運動的快樂。,導(dǎo) 言,.,,對學(xué)生進(jìn)行體檢,１、不能弄虛作假。 ２、不隱瞞病史。,安全常識,.,什么情況下，學(xué)生不宜參加或劇烈的運動,對患有各種疾病處于急性期的學(xué)生，應(yīng)當(dāng)遵照醫(yī)囑服藥和休息，停止參加體育運動。 患有先天性心臟病的學(xué)生，不能上體育課和參加體育競賽。課外活動也要在體育老師的指導(dǎo)下，參加運動量不在的保健活動。 患肝炎、腎炎、肺結(jié)核等剛病愈的學(xué)生，不能參加劇烈體育運動。 感冒發(fā)燒的學(xué)生也不宜參加體育鍛煉。 飯后不應(yīng)立即參加劇烈運動。,.,安全智囊,怎樣預(yù)防體育鍛煉時的腹痛,.,腹痛是體育鍛煉時較為常見的一種現(xiàn)象，其主要原因有以下幾方面：,１、胃腸痙攣引起的腹痛。 ２、腹肌痙攣引起的腹痛。 ３、肝脾不適引起的腹痛,.,胃腸痙攣引起的腹痛,這與剛吃完飯馬上參加運動，或吃得過飽、飲水過多、吃了難以消化的食物后參加運動，或空腹參加運動有關(guān)。,.,腹肌痙攣引起的腹痛,這與運動中體力消耗過大，出汗過多導(dǎo)致休內(nèi)水和鹽分代謝失調(diào)有關(guān)。,.,肝脾不適引起的腹痛,這與鍛煉前沒有做好準(zhǔn)備活動，運動狀態(tài)突然變快，內(nèi)臟尚不適應(yīng)，或鍛煉時不注意呼吸節(jié)奏，胸內(nèi)壓上升導(dǎo)致肝脾淤血腫脹有關(guān)。,.,為預(yù)防體育鍛煉時腹痛，應(yīng)當(dāng)做到：,１、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意運動衛(wèi)生，尤其要注意在飯后１小時左右再參加體育鍛煉。 ２、充分做好準(zhǔn)備活動，當(dāng)身體發(fā)熱，出微汗時再參加較為劇烈的運動。 ３、在運動中發(fā)生腹痛時，要放慢運動速度，用手按壓腹痛部位，并連續(xù)做深呼吸，這樣疼痛一般就消失。若腹痛仍不消失甚至加重，應(yīng)立即停止活動，找醫(yī)生就診。,.,； http://www.ag2855.com/ AG亞游集團 orz81msr 之后，就將墊在門檻兒兩邊兒的斜坡鏟掉了，隨手將院門關(guān)上。此時，耿英已經(jīng)將三人的所有衣物和這些年以來買的所有書籍都仔細(xì)規(guī)整好了。見哥哥和弟弟將騾車和壽棺等都置辦齊了，就吩咐他們?nèi)ハ词植聊樅人⒁幌?，自己先將所有的香火、紙錢、點心、水果等祭祀用品用一個大包袱包起來。然后，再用剪刀把所有的金紙和銀紙都剪成三角形狀，又?jǐn)嚵诵“肱鑳簼{糊。簡單吃了點兒午飯后，兄妹三人就在平板車上將棺頭彩繪貼好了，再由耿正滿蘸墨汁，端端正正地在彩繪的右上豎行書小楷：先考：居中豎行書大楷：耿得喜；左下豎行書小楷：歸家。再書寫一副挽聯(lián)貼在棺頭彩繪旁邊的壽棺邊框上，其上下聯(lián)分別為：高風(fēng)傳鄉(xiāng)里，亮節(jié)昭后人；橫批：風(fēng)范長存。最后，兄妹三人又將剪成三角形狀的金紙和銀紙隨意地貼在壽棺的其余表面上。完成壽棺的外包裝后，兄妹三人就將所有的金條和其余的封銀全部碼在壽棺的底部，并且將準(zhǔn)備帶回家的所有貴重物品也平攤開了鋪在金條和封銀的上面，再在上面鋪上幾條厚薄不等的褥子。然后，再為那個閉眼沉睡的男模特兒套上壽衣，安放在褥子上。耿正仔細(xì)看看模特兒的臉，說：“它的臉這樣光鮮有些不妥，咱們還應(yīng)該在這上面弄點什么才好！”耿英想一想，就去廚房灶膛里刮了一些煤灰，鏟來了放在剩余的漿糊里邊，攪拌攪拌，在模特兒的面部胡亂地涂抹一番，再撒上一些雜七雜八的調(diào)料粉末。聞一聞還嫌味道不夠，再去廚房拿來一塊兒聞著臭，吃著香的臭豆腐，也捏巴爛了涂抹在模特兒的面部、頭頂和脖子上。耿直捏著鼻子說：“夠了，夠了，再臭，咱們就沒法兒坐車了！”耿正說：“沒事兒，一會兒蓋上棺蓋就聞不到了！”說著，耿正將一個可以蓋住半個臉的大禮帽戴在模特兒的頭上，耿英再用白布將模特兒整個兒給蒙上，周圍又緊緊地擠滿各種衣物。三個人仔細(xì)檢查一下沒有什么遺漏了，就用幾個大鐵釘子將壽棺的蓋子釘了起來。然后，兄妹三人又用白紗將騾車的車棚也布置成了普通送靈車的樣子。讓兄妹三人非常高興的是，這掛平板車的車架和車棚內(nèi)部都相當(dāng)寬敞。除了在后面的車架上可以捆扎兩袋草料之外，在車棚里邊還可以將兄妹三人需要帶回家去的所有行囊，以及那個大大的軟皮箱、一個大大的禮品包，還有另外的兩個小包裹全都放上。在那個大大的禮品包里邊，包著準(zhǔn)備送給武昌鎮(zhèn)上白娘娘一家人的禮品；在另外的兩個小包裹里邊，一個里邊包了給黃河邊上的老爺爺和老奶奶準(zhǔn)備的南方特色點心和糖果，另一個則包了給梁爺爺和梁奶奶上墳的祭品，以及準(zhǔn)備在過江前祭奠白幺爹的東西。而且在壽棺的旁邊，還可以擠坐得下兄妹三人。那兩條剛買的又粗又長的捅火棍，也分別放到了鋪在車內(nèi)的一條厚褥子下面的兩側(cè)。晚上，李老鄉(xiāng)如約,.,