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五年級生活生命與安全 7 鍛煉身體講安全 崇州市崇德小學(xué)章健 我運(yùn)動 我健康 我快樂 全班齊呼口號 我運(yùn)動 我健康 我快樂 同學(xué)們 跟著節(jié)奏一起動起來吧 歌曲欣賞 健康歌 據(jù)統(tǒng)計(jì) 現(xiàn)在小學(xué)生的體育鍛煉時間越來越少 有些學(xué)生的肺活量 力量等體能素質(zhì)明顯下降 因此 有關(guān)部門要求 確保學(xué)生每天鍛煉一小時 你知道運(yùn)動有什么好處嗎 促進(jìn)生長發(fā)育運(yùn)動能夠幫助我們長得更高 更結(jié)實(shí) 更聰明 提高學(xué)習(xí)效率運(yùn)動讓我們精力更充沛 學(xué)習(xí)更輕松 運(yùn)動的好處 科學(xué)與社會 運(yùn)動的好處 增強(qiáng)抵抗力運(yùn)動使我們增強(qiáng)體質(zhì) 遠(yuǎn)離疾病 培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)運(yùn)動有助于磨煉人的意志 增強(qiáng)克服困難的信心 享受運(yùn)動的快樂 長期不運(yùn)動有什么壞處 1 會長胖 變得懶惰2 身體沒力氣 精氣神不足3 會影響身體的發(fā)育成長4 易造成身體的免疫力和抵抗力下降 人就很容易生病 說一說 我贊同 運(yùn)動 讓我們享受快樂 運(yùn)動 讓我們擁有健康的體魄 運(yùn)動 讓我們的生活更美好 生命在于運(yùn)動 成功者的一生多伴有體育運(yùn)動 縱觀古今中外 許多有成就的人都喜愛體育運(yùn)動 眾多政治家也都與體育結(jié)下了不解之緣 毛澤東和鄧小平都酷愛游泳 著名香港企業(yè)家霍英東喜愛飛瀉直下的滑雪運(yùn)動 前美國總統(tǒng)克林頓熱愛長跑 前英國首相丘吉爾喜愛策馬揚(yáng)鞭的馬術(shù)運(yùn)動 尤其是自幼得過小兒麻痹癥的羅斯?？偨y(tǒng)一生堅(jiān)持游泳運(yùn)動 體育運(yùn)動不僅挽救了他的身體 也成就了他的政治生命 科學(xué)鍛煉小指南積極參加各種體育運(yùn)動 可以讓身體得到全面 協(xié)調(diào)的發(fā)展 小組交流 你平時喜歡哪些運(yùn)動 如果你想強(qiáng)壯 跑步吧 如果你想健美 跑步吧 如果你想聰明 跑步吧 在奧林匹克運(yùn)動的故鄉(xiāng)古希臘的山崖上刻著這樣的字句 每日練練步不用進(jìn)藥鋪每日練練跑身體天天好 體育課在小學(xué)階段是鍛煉身體 增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程 體育課上的內(nèi)容是多種多樣的 因此特別要注意安全 體育鍛煉應(yīng)注意哪些安全事項(xiàng) 動畫片 體育運(yùn)動安全 活動前著裝要求 穿寬松的衣服和無跟軟底鞋 必要時戴上護(hù)腕 護(hù)膝和護(hù)踝 不攜帶尖銳 鋒利和堅(jiān)硬的物品 盡量不戴眼鏡 熱身運(yùn)動 通過慢走 踏步 伸展等運(yùn)動 將身體各關(guān)節(jié)活動開 小博士提示 活動中牢記安全要領(lǐng) 遵守活動紀(jì)律 相互謙讓 不吵鬧 不打架 參加能力范圍內(nèi)的活動 小博士提示 活動后不宜立即蹲坐休息 不宜馬上洗澡 不宜貪吃冷飲 不宜立即進(jìn)餐 不宜大量吃糖 小博士提示 2 跳遠(yuǎn)時 必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑 起跳 1 短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)行 不能串跑道 你還知道哪些體育活動中應(yīng)該注意的安全事項(xiàng) 議一議 3 在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時 一定要按老師的口令進(jìn)行 4 在進(jìn)行單 雙杠訓(xùn)練時 器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊子 5 在做墊上運(yùn)動 前后滾翻等 項(xiàng)目時 要嚴(yán)肅認(rèn)真 不能打鬧 以免發(fā)生扭傷 6 參加籃球 足球等項(xiàng)目的訓(xùn)練時 要學(xué)會保護(hù)自己 自覺遵守競賽規(guī)則對于安全是很重要的 小博士提示 最重要的是 聽從指揮 服從安排 有秩序地進(jìn)行各項(xiàng)訓(xùn)練 小博士總結(jié) 安全上好體育課體育課 真開心 鈴聲一響集合齊 運(yùn)動衣服穿得體 莫帶硬物和玩具 劇烈運(yùn)動忌心急 準(zhǔn)備活動要做齊 運(yùn)動之后穿好衣 預(yù)防感冒拒侵襲 有病請假不缺席 遵守常規(guī)莫大意 體育鍛煉齊參與 安全時刻記心里 視頻 體育活動游戲玩耍安全 腦怕不用 身怕不動 在這里我想要和大家一起大聲說 如果你想擁有健康的心靈 如果你想擁有強(qiáng)壯的體魄 如果你想擁有成功的人生 請來參加運(yùn)動吧 因?yàn)?我運(yùn)動 我健康 我快樂 謝謝大家 常見運(yùn)動傷病的防治 小傷口 用生理鹽水清洗 碘酒消毒 包扎 有污染的傷口 大傷口送醫(yī)院 用紅藥水外涂局部 現(xiàn)場急救 停止運(yùn)動 加壓包扎 冷水或冰水中浸10分鐘 間隔10分鐘 再浸10分鐘 不超過30分鐘 現(xiàn)場急救 將病人置于蔭涼通風(fēng)處仰臥 頭部墊高冷敷 寬衣 用溫水 50 的酒精擦身 少量多次飲冷的淡鹽水或凍飲料 現(xiàn)場處理 用手按壓腹痛部位 減輕運(yùn)動強(qiáng)度 點(diǎn)掐穴位 預(yù)防 運(yùn)動前不要過饑過飽 運(yùn)動前中不要大量喝水 做好準(zhǔn)備活動 足三里中脘w n 停止運(yùn)動 提高身體耐寒能力 提高肌肉工作能力 做好準(zhǔn)備活動 冬季注意保暖 反方向牽引痙攣的肌肉 現(xiàn)場處理 預(yù)防 現(xiàn)場急救 包扎止血 臨時固定 正確運(yùn)送 用消毒棉紗或干凈毛巾壓迫傷口 用木板 竹片將傷肢上下兩關(guān)節(jié)固定 運(yùn)送過程避免移位 預(yù)防 正確的落地姿勢 加強(qiáng)鍛煉 增強(qiáng)肌肉力量