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微量元素檢測與補充說說微量元素的問題。其實正常喂養(yǎng)的孩子是不需要額外補充微量元素制劑的，唯一就是補維生素 D，什么缺鋅不吃飯，缺鈣不睡覺通通都是誤導(dǎo)。我們體檢時做的微量元素檢測也是很不科學(xué)的。為什么這么說，從手指采血的話，會混進(jìn)組織液，血液容易被稀釋，檢測出的數(shù)據(jù)不準(zhǔn)確。其次這些微量元素的生理部位壓根不在血液里，驗血是非常沒有道理的。檢測是否缺鈣還有一種方法就是測骨密度，密度是一項放射性檢查，利用很小劑量的放射線檢測骨骼密度。如果沒有體重過輕、長期服用某種藥物（如類固醇）以及某些疾?。ㄈ缟窠?jīng)性厭食、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、抑郁等）這些風(fēng)險因素的人群，建議 65 歲以上女性和 70 歲以上男性接受骨密度檢查。孩子檢查骨密度的意義也不大，因為每個孩子的骨密度值是有差異的，各醫(yī)院采用的骨密度儀不同，各醫(yī)院測量骨密度的位置也不同，國際上還沒有兒童骨密度測量的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值。同時對于小嬰兒來說骨密度如果是正常的，其鈣吸收力就要下降，主要是被動吸收。人體對鈣需要越高其主動吸收鈣的能力就增強。簡單說就是骨密度越低，對鈣的吸收能力越高，但是很多醫(yī)生一看骨密度低就說缺鈣，屬于混淆概念。所以不要太糾結(jié)于微量元素，不要把孩子出現(xiàn)的問題歸結(jié)于缺微量元素，其實根本就是養(yǎng)育問題。正常吃飯的孩子，他什么也不缺。鋅是人體必需的微量元素之一，缺鋅會導(dǎo)致孩子智力發(fā)育緩慢，厭 食，個子長不高等等，中國六成孩子缺鋅是事實，因為鋅大量存在于海產(chǎn)品里，但是中國大部分屬于內(nèi)陸，所以缺鋅是事實。缺鋅導(dǎo)致的不是不吃飯，而是異嗜癖，就是長期喜歡吃某種不是食物的東西，是長期。孩子長期腹瀉會導(dǎo)致缺鋅，反復(fù)感冒，抵抗力差的孩子缺鋅，可以在生病期間適當(dāng)補鋅。但是，鈣鋅不能同補，因為鈣是鋅的載體，會影響鈣的吸收，如果同時補二者，需要間隔半小時。但是，鋅不是越多越好，鋅過量會導(dǎo)致缺鈣和貧血，因為鋅過量會影響鈣元素和鐵元素的吸收，一般來說，不是嚴(yán)重缺鋅是不需要補充鋅劑的。選擇鋅劑也必須是單純只有鋅的，不能和鈣在一起，比如鈣鎂鋅，它 們之間會影響吸收，等于說就算服用了鈣鋅同補的制劑，實際的吸收量并沒有想象中的好。母乳喂養(yǎng)的孩子相較于其他喂養(yǎng)方式的孩子來說不易缺鋅，因為母乳里的鋅含量是成年人體內(nèi)鋅含量的 7-8 倍，因此請堅持母乳喂養(yǎng)。另外，輕度缺鋅可以通過食補來補充，比如 瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿 卜等。鋅元素主要存在于海產(chǎn)品、動物內(nèi)臟中，其它食物里含鋅量很少 ———水、主食類食物以及孩子們愛吃的蛋類里幾乎都沒有鋅，含有鋅的蔬菜和水果也不是很多，瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等，其中以牡蠣含鋅最為高。所以，只要營養(yǎng)均衡，堅持母乳喂養(yǎng)，就可以給予孩子安全的鋅補充。鐵劑主要用于糾正缺鐵性貧血，在血紅蛋白低于 70 時可以服用鐵劑，平時可以多食用些含鐵的食物，比如菠菜，黑木耳，蛋黃，肝臟等，其中黑木耳的含鐵量是肝臟的七倍。額外補血的食物也可以吃，如紅棗，枸杞，蕨麻，蓮藕，黑木耳，銀耳等。