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2019-2020年中考政治第一輪復(fù)習(xí) 專題一 第一單元 認(rèn)識自我（第1課時）學(xué)案 新人教版 學(xué)習(xí)目標(biāo)： 1、了解：知道青春期心理衛(wèi)生常識，學(xué)會克服青春期的煩惱，調(diào)控好自己的心理沖動。 2、理解：情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。 運(yùn)用：說明當(dāng)自己情緒沖動或低落時，如何利用傾訴、轉(zhuǎn)移、換位、自我寬慰等方法，進(jìn)行合理的情緒宣泄。 3、運(yùn)用：根據(jù)收集到的“戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強(qiáng)不息”的事例，分析人應(yīng)如何面對困難和挫折。 一、預(yù)習(xí)導(dǎo)學(xué)——不看不講 （一）構(gòu)建體系 參見《xx年發(fā)現(xiàn)中考》p13 （二）知識整合 考點一、 青春期的變化與煩惱（見七年級上冊第四課） 1、青春期心理衛(wèi)生常識有哪些現(xiàn)象？請舉例說明。 ①越來越喜歡照鏡子②不大愿意和爸媽談心了，有心事寧愿向好朋友傾訴③越來越不喜歡爸媽的管教④開始關(guān)心自己在班里受不受歡迎了⑤希望能引起同學(xué)，特別是異性同學(xué)的注意⑥盼望著有一個屬于自己的、獨立的、有“安全保障”的小天地⑦感覺特別敏感發(fā)達(dá)，興趣廣泛，思維特別活躍，敢于質(zhì)疑去探索和解答，形成自己的看法和判斷⑧性意識萌動，會對異性產(chǎn)生別樣的感覺 2、青春期的煩惱有哪些？請你來說說。 ①長青春痘等，影響形象②父母或長輩管教太多，自我受到約束③意見得不到家長、老師和同學(xué)的尊重④獨立的能力受到限制⑤不能引起更多的異性注意⑥多變、敏感和沖動 3、青春期心理沖動的表現(xiàn)是什么？說說你的想法。 ①有一點成功就喜不自禁，遇一點挫折就垂頭喪氣②遇事不冷靜，容易急躁③有時分不清是非，講“哥們兒”義氣④大局觀不夠，容易陷入“小團(tuán)體”氛圍⑤容易在“從眾心理”作用下喪失自己 4、如何調(diào)控好自己內(nèi)心的沖動？發(fā)表自己的見解。 ①做自己的主人，正確認(rèn)識青春期心理衛(wèi)生常識②開放自己的心靈世界，學(xué)會真誠交流③學(xué)會保持樂觀心態(tài)④與異性正常交往⑤提高自我控制能力，消除盲目沖動⑥保持自我完善的意識⑦多讀書，多運(yùn)動，多做好事 5、青春期的主要心理矛盾有哪些？請你來闡述。 ①渴望獨立與現(xiàn)實依賴的矛盾； ②心理閉鎖與求得理解的矛盾； ③性發(fā)育成熟與性心理相對幼稚的矛盾。 考點二、情緒及情緒的調(diào)控（見七年級上冊第六課） 1、怎樣正確認(rèn)識情緒的多樣性?說說你的想法。 ①喜、怒、哀、懼等②悲喜交集、喜憂參半 2、如何調(diào)節(jié)和控制好情緒？請列舉其方法。 ①冷靜對待②自我疏導(dǎo)③請求幫助④心理換位⑤精神升華⑥自我寬慰 3、對為何保持樂觀心態(tài)說說自己的正確認(rèn)識？ 情緒是一把雙刃劍 積極作用： 可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力； 促使人們發(fā)揮出自己的正常水平，有利于個人的身心健康。 消極作用： 會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率； 不利于個人發(fā)揮出自己的正常水平和身心健康，做出一些令自己后悔甚至違法的事。 4、如何合理宣泄自己的不良情緒？請談?wù)勀愕姆椒ā? ①傾訴的情緒宣泄法②轉(zhuǎn)移的情緒宣泄法③換位的情緒宣泄法④自我寬慰的情緒宣泄法 考點三、正確面對挫折（見七年級下冊第五課） 1、客觀分析造成挫折和逆境的因素有哪些？并說說挫折的雙重性。 （1）造成挫折的原因 ①自然災(zāi)害帶來的影響②社會生活中的不利因素③個人生理、心理和綜合能力的限制 （2）挫折的雙重性 ①給我們身心造成打擊和壓力，帶來精神上的煩惱和痛苦②使我們經(jīng)受考驗，得到鍛煉，成為邁向成功的轉(zhuǎn)折點③不同的人會有不同的態(tài)度，不同的態(tài)度會導(dǎo)致不同的結(jié)果 2、我們尋找有效的應(yīng)對挫折方法是什么？說說你的觀點。 ①正視現(xiàn)實和挫折，不回避，端正心態(tài)，是走出挫折的前提②認(rèn)真分析和解剖挫折產(chǎn)生的原因，是走出挫折的基礎(chǔ)③理想和目標(biāo)是走出挫折的驅(qū)動力④樹立信心，增強(qiáng)勇氣，是走出挫折、取得成功的根本保證 3、我們?yōu)楹我B(yǎng)成勇于克服困難和開拓進(jìn)取的優(yōu)秀品質(zhì)？請從三方面分析。 ①弱者：向挫折屈服的消極態(tài)度，陷入焦慮不安、悲觀失望的情緒中不能自拔，甚至自暴自棄，向挫折屈服②半途而廢者 ③強(qiáng)者：勇敢戰(zhàn)勝挫折的積極態(tài)度，冷靜思考，接受挑戰(zhàn)，磨礪意志，分析原因，尋找辦法，走出困境 4、列舉在逆境中自強(qiáng)不息的事例或名人名言，我們分析應(yīng)如何面對困難和挫折？ （1）挫折在所難免的 ①挫折是人生經(jīng)歷中不可缺乏的一部分②挫折是無法預(yù)知的 （2）戰(zhàn)勝困難和挫折，在逆境中自強(qiáng)不息的事例或名人名言 ①司馬宮刑著史記②屈原放逐賦離騷③李時珍三次落榜著《本草綱目》④愛迪生花了28年研制耐用電燈泡⑤貝多芬耳聾完成《命運(yùn)交響曲》⑥霍金⑦桑蘭⑧越王勾踐⑨少年洪戰(zhàn)輝⑩汶川地震 （3）人應(yīng)如何面對困難和挫折 ①勇敢的面對挫折，你強(qiáng)它不強(qiáng)②面對困難不后悔，吸取教訓(xùn)③冷靜分析原因，利于今后進(jìn)步④尋找解決辦法，走出困境⑤亡羊補(bǔ)牢，為時不晚⑥轉(zhuǎn)化為積極有益的行動 2、 合作探究——不議不講 3、 達(dá)標(biāo)測評——不練不講