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2019-2020年高三體育 快速跑的途中跑技術(shù)教案 教學內(nèi)容 快速跑的途中跑技術(shù) 教 學 目 標 運動參與目標：學生能積極、主動參與練習并完成任務。 運動技能目標：90%以上的學生通過學習明白影響跑速的原因，85%以上的學生掌握途中跑的正確姿勢及發(fā)展速度素質(zhì)進一步提高身體的協(xié)調(diào)能力。 身體健康目標：在本課練習中形成一定快速跑的能力，并積極糾正自身缺點。 心理健康目標：能正確看待自己跑的素質(zhì)，體驗到成功跑的樂趣，樂與同伴合作，敢于展現(xiàn)自我。 社會適應目標：通過小組合作探究，培養(yǎng)學生主動參與意識和自主能力 重點 難點 重點：使學生明確步頻、步幅是影響跑速的主要因素；發(fā)展學生的反應速度、運動速度，提高機體無氧代謝耐力。 難點：學生在練習中通過觀察、體驗及探究總結(jié)出提高步頻、步幅的方法。 教學方法 1、引導啟發(fā) 3、討論探究法 2、觀察發(fā)現(xiàn) 4、同伴合作學習法 學習過程 學習內(nèi)容 師生活動 組織形式及目標 常 規(guī) 開 始 6′︳ 7′ 一.課堂常規(guī)； 二.熱身活動。 1. 列隊：“靜、齊、快”。 2. 教師講述本節(jié)課的學習目標和流程。 3. 教師引導熱身。 4. 學生模仿參與，充分活動身體的各個關(guān)節(jié)。 △ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀ 1.集中注意力。 2.充分活動身體的各部位。 調(diào) 動 情 緒 階 段 7′︳ 8′ 游戲：“闖三關(guān)” 游戲者每兩人一組，成兩路縱隊站立，選出三對搖繩者，保持一定間隔，按同一節(jié)奏搖繩，順利通過三關(guān)者為勝。碰繩者于搖繩者互換。 1. 學生積極嘗試，自主練習。 2. 教師簡介游戲規(guī)則。引導組織，適時點撥，激發(fā)學生的表現(xiàn)欲望。 ★ ★ ★ → → ★ ★ ★ 激發(fā)學習興趣，培養(yǎng)自主學習能力和創(chuàng)新思維。 合 作 探 究 階 段 8′︳ 10′ 一．從剛做的練習中發(fā)現(xiàn)問題，總結(jié)問題。 1. 怎樣才能順利通關(guān)，需要怎樣的身體素質(zhì)？ 2.什么是身體素質(zhì)？ 3.影響跑速的因素有哪些？ 二．借助器械（跳繩）進行專項練習。 用跳繩分別擺出等距的格子，學生根據(jù)自己的問題分別在相應的格子里做練習。例：小步跑、高抬腿、后蹬跑等。 1. 學生積極思考、討論并回答問題。 2. 教師提問，并引導和鼓勵。 1. 教師講解動作要領(lǐng)并示范。 2. 教師引導學生選用適合自己的練習方式。 3．學生積極模仿參與，互相學習。 4. 教師巡回指導。 散點集聚在教師周圍 學生積極主動，自主學習、思考并總結(jié)問題。 分成三組自主練習 體會技術(shù)要領(lǐng)，發(fā)現(xiàn)自己不足的方面并通過練習提高。 自 主 練 習 10′ ︳ 12′ 1. 分組比賽 分組進行比賽決出每組的第一名，然后每組的第一名再進行比賽 二．“讓距跑” 前排讓后排2—3米進行比賽 一． 心率進行評價 最大心率值=220－自身年齡 教師語言引導 學生積極參與充分展示自我 ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ ♀♀ ♀ ♀ 開 心 結(jié) 束 5′ 一．放松活動： 雙人瑜伽 二．課堂點評 教師引導放松 學生跟做 教師根據(jù)上課情況進行小結(jié) 全身心的放松 自我評價 場地 器材 足球場 跳繩 播放器