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2019-2020年高三體育 身體素質(zhì)練習(xí)，廣播操、球類學(xué)案 年級(jí) 高三 人數(shù) 34 日期 執(zhí)教 李正華 班級(jí) （1-9） 組班形式 男生合班 周次 1 課次 3 內(nèi)容 主題 身體素質(zhì)練習(xí)，廣播操、球類 重點(diǎn) 難點(diǎn) 學(xué)習(xí) 目標(biāo) （1） 通過身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)，加強(qiáng)體力，促進(jìn)身體素質(zhì)進(jìn)一步提高。 （2） 通過球類練習(xí)，培養(yǎng)同學(xué)們的球類興趣，進(jìn)一步恢復(fù)體力。 課序 時(shí)間 教學(xué) 內(nèi)容 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教與學(xué)的活動(dòng) 組織與隊(duì)形 次數(shù) 時(shí)間 強(qiáng)度 開 始 部 分 基 本 部 分 結(jié) 束 部 分 6/8分鐘 25/28 2分鐘 1．整隊(duì)師生問好 2．明確本課內(nèi)容 3．安排見習(xí)生 4．安全教育 5。慢跑兩圈 6．廣播操 1）預(yù)備節(jié) 2）伸展運(yùn)動(dòng) 3）踢腿運(yùn)動(dòng) 4）體側(cè)運(yùn)動(dòng) 1. 身體素質(zhì)練習(xí) （1）俯臥撐練習(xí)。 （2）往返跑練習(xí) 2球類練習(xí) （3） 羽毛球 （4） 籃球 1、放松 2、教師小結(jié)、講評(píng) 3、師生告別 4、歸還器材 1 次 4 * 8 拍 10次/組 3-4組 2分鐘 4 / 6 分鐘 2分鐘 小 小 教師示范講解 糾正錯(cuò)誤 學(xué)生練習(xí) 動(dòng)作到位，共三組。 要求：前進(jìn)時(shí)保持重心平穩(wěn)。 組織:四列橫隊(duì) ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、靜、齊 組織:二路縱隊(duì) ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ △ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ 隊(duì)形同上。 ★★★★★★ ★★★★★★ 20米 ★★★★★★ ★★★★★★ 要求：每個(gè)同學(xué)都要積極參加一項(xiàng)或多項(xiàng)練習(xí)。練習(xí)中注意安全。 組織:四列橫隊(duì) ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ ★★★★★★ △ 要求:快、靜、齊 場(chǎng)地器材 安全保障 教師口頭提醒控制間隔距離，學(xué)生學(xué)會(huì)自我保護(hù) 預(yù)計(jì) 練習(xí)密度 強(qiáng)度 全課 內(nèi)容主題 中 40﹪ 35﹪ 課后小結(jié)