《田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)大綱.doc》由會(huì)員分享，可在線閱讀，更多相關(guān)《田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)大綱.doc（17頁珍藏版）》請(qǐng)?jiān)谘b配圖網(wǎng)上搜索。

《田徑》教學(xué)大綱 說 明 一、課程性質(zhì)和定位 根據(jù)國家教育部《普通高等學(xué)校體育教育專業(yè)課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》的總體精神和要求，田徑教學(xué)是高等師范?？茖W(xué)校體育教育專業(yè)的一門專業(yè)核心課。它不僅是研究田徑運(yùn)動(dòng)各 項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，規(guī)律及發(fā)展趨勢(shì)和運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織，場(chǎng)地器材設(shè)備諸方面的一門學(xué)科，同 時(shí)也是研究人體運(yùn)動(dòng)的實(shí)效性和經(jīng)濟(jì)性的一門科學(xué)。 二、教學(xué)的目的和任務(wù) 1、通過田徑課程的教學(xué)，使學(xué)生掌握田徑運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)和各項(xiàng)的基本技術(shù)，了解田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨向。 2、通過教學(xué)使學(xué)生較好地理解和掌握中學(xué)田徑教材和教學(xué)方法。培養(yǎng)學(xué)生三會(huì)(會(huì)做、會(huì)講、會(huì)教)兩能(分析問題和解決問題)的基本能力。 3、通過教學(xué)有效地增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，改善機(jī)體機(jī)能，培養(yǎng)體魄健壯，體形優(yōu)美，精力充沛，意志頑強(qiáng)，勇于克服困難，能適應(yīng)各種環(huán)境，有理想，愿奮獻(xiàn)的合格人民教師。 4、通過教學(xué)，使學(xué)生建立正確的專業(yè)觀念，掌握科學(xué)鍛煉身體的多種手段和方法，并具有組織與指導(dǎo)課外田徑鍛煉、競(jìng)賽和管理場(chǎng)地、器材設(shè)備等多方面的能力。 三、教學(xué)建議 1、樹立正確的教學(xué)指導(dǎo)思想 田徑教學(xué)是體育教育學(xué)科的主要組成部分，是全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)學(xué)生德、智、體、美、勞全面發(fā)展的主要環(huán)節(jié)。教師應(yīng)對(duì)學(xué)生高度負(fù)責(zé)，不斷充實(shí)和更新自己的知識(shí)結(jié)構(gòu)，改進(jìn)教學(xué)方法，提高教學(xué)水平和質(zhì)量。 2、教師應(yīng)做到三嚴(yán)：嚴(yán)格備課、嚴(yán)格課常教學(xué)、嚴(yán)格成績考核。 3、突出能力培養(yǎng)，狠抓三基：基本理論知識(shí)、基本技術(shù)、基本技能的教學(xué)，不偏重于達(dá)標(biāo)成績。 4、田徑教學(xué)課可采用多種教學(xué)手段和方法：如討論、閱讀、答疑、作業(yè)、參觀、競(jìng)賽、游戲、電化教學(xué)等，調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)陽徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)課的積極性和豐動(dòng)性。培養(yǎng)學(xué)生三會(huì)：會(huì)做、會(huì)講、會(huì)教和兩能：分析問題和解決問題的基本能力。 四、課程考核與成績?cè)u(píng)定 1、考核內(nèi)容 (1)、本課程考核內(nèi)容為：理論、技術(shù)、技能三部分 (2)、考核分為考查和考試兩種，考核成績列入學(xué)生檔案。 2、考查 (1) 、考查分為定期考查和不定期考查。 (2) 、考查成績：是指對(duì)學(xué)生平時(shí)聽課、問答、練習(xí)，示范完成作業(yè)的情況及平時(shí)測(cè)驗(yàn)成績的綜合評(píng)定?？疾槌煽兊脑u(píng)定分為五級(jí)：(優(yōu)秀、良好、中等、及格、不及格)制記分。也可采用百分制記分。附表l 3、考試 (1)、考試的內(nèi)容分為：：理論、技評(píng)和達(dá)標(biāo)三部分。 (2)、考試成績的評(píng)定采用百分制記分。 (3)、總成績的評(píng)定：理論占30％，技評(píng)占40％，達(dá)標(biāo)占30％。平時(shí)考查成績占課程總成績的30％。 (4)、附表1 技術(shù)評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)和達(dá)標(biāo)成績?cè)u(píng)分表。 (5)、理論考試試題為： A、解釋名詞題占10％； B、判斷改錯(cuò)題占10％； C、簡(jiǎn)答題占30％； D、計(jì)算題占30％； E、填空題占10％； F、選擇題占10％； 附表1：　　　　　　技術(shù)評(píng)定評(píng)分標(biāo)準(zhǔn) 等 級(jí) 標(biāo) 準(zhǔn) 90---100分 優(yōu)秀（A） 能熟練、正確的完成該項(xiàng)技術(shù)規(guī)格要求：運(yùn)作連貫、規(guī)范、協(xié)調(diào)、自然、實(shí)效性好。 80---89分 良好 能正確完成該項(xiàng)技術(shù)規(guī)格要求，動(dòng)作較連貫自然，協(xié)調(diào)，實(shí)效性較好。 70--79分 中等 能完成該項(xiàng)技術(shù)的主要環(huán)節(jié)的規(guī)格要求，部分技術(shù)階段有一定缺點(diǎn)，不夠協(xié)調(diào)自然，實(shí)效性一般。 60---69分 及格 能基本完成該項(xiàng)技術(shù)的主要環(huán)節(jié)的規(guī)格要求，動(dòng)作不夠協(xié)調(diào)自然，實(shí)效性較差。 60分以下 不及格 不能完成該項(xiàng)目技術(shù)的規(guī)格要求，技術(shù)動(dòng)作存在錯(cuò)誤，緊張，不協(xié)調(diào)，實(shí)效性差。 各項(xiàng)目達(dá)標(biāo)成績?cè)u(píng)分表1（男生） 項(xiàng)目 標(biāo)準(zhǔn) 分?jǐn)?shù) 100米 110米欄 1500米 跳高 (米) 跳遠(yuǎn) (米) 鉛球 (米) 標(biāo) 槍 (米) 全能(分) 100分 11.8 15.5 4：30.0 1.80 6.20 12.5 50.0 2600 99 15.6 1.78 2590 98 15.7 4：30.5 1.76 2580 97 15.8 4: 31.0 1.74 2570 96 15.9 1.72 2560 95 11.9 16.0 4：31.5 1.70 6.10 12.25 49.0 2550 94 16.1 4：32.0 1.68 2540 93 16.2 4：33.0 1.66 2530 92 16.3 4：34.0 1.64 2520 91 16.4 4：35.0 1.62 2510 90 12.0 16.5 4：40.0 1.60 6.00 12.0 48.0 2500 89 16.6 4：40.5 2485 88 16.7 4：41.0 2470 87 16.8 4：41.5 2455 86 16.9 4：42.0 2440 85 12.1 17.0 4：42.5 1.55 5.90 11.75 46.0 2425 84 17.1 4：43.0 2410 83 17.2 4：43.5 2395 82 17.3 4：44.0 2380 8l 17.4 4：44.5 2365 80 12.2 17.5 4：45.0 1.50 5.80 11.50 45.0 2350 79 17.6 2330 78 17.7 2310 77 17.8 2290 76 17.9 2270 75 12.3 18.0 4：50.0 1.45 5.60 11.0 42.0 2250 74 18.1 2230 73 18.2 2210 72 18.3 2190 71 18.4 10.60 2170 項(xiàng)　目 標(biāo)準(zhǔn) 分　數(shù) 100米 110米欄 1500米 跳高 (米) 跳遠(yuǎn) (米) 鉛球 (米) 標(biāo) 槍 (米) 全能(分) 70 12.4 18.5 4：55.0 1.40 5.40 10.50 40.0 2150 69 18.6 2100 68 18.7 2075 67 18.8 2050 66 18.9 2025 65 12.5 19.0 5：00.0 1.35 5.20 10.00 38.0 2000 64 19.1 1975 63 12.8 19.2 1950 62 19.3 1925 61 12.9 19.4 5：05.0 60 13.0 19.5 5：10.0 1.30 5.00 9.50 35.0 1900 50 13.2 19.8 5：15.0 1.25 4.80 9.00 30.0 1850 40 13.5 20.0 5：20.0 1.20 4.70 8.00 25.0 1800 30 13.8 20.5 5：30.0 1.15 4.50 7.50 20.0 1750 說 明 1、 110米欄的欄高為91.4厘米，欄間距為8.5米－9.14米。 2、 鉛球重量為5公斤。標(biāo)槍重量為500克(竹制)。 3、 達(dá)標(biāo)分超過100分者，可適當(dāng)加分，給以鼓勵(lì)。 各項(xiàng)目達(dá)標(biāo)成績?cè)u(píng)分表2（女生） 項(xiàng)目 成績 分?jǐn)?shù) 100米 100米欄 800米 跳高(米) 跳遠(yuǎn)(米) 鉛球(米) 標(biāo) 槍(米) 全　能 100分 13.50 16.50 2：35.0 1.50 5.00 10.0 38.00 2500 99 1.49 9.95 37.90 2490 98 16.6 2：36.0 1.48 9.90 37.80 2480 97 1.47 9.85 37.70 2470 96 1.46 9.80 37.60 2460 95 13.6 16.7 2：37.0 1.45 4.80 9.75 37.50 2450 94 1.44 9.70 37.30 2440 93 2：38.0 1.43 9.65 37.10 2430 92 16.8 1.42 9.60 36.90 2420 91 1.41 9.55 36.80 2410 90 13.7 17.0 2：40.0 1.40 4.60 9.50 36.50 2400 89 9.45 36.20 2385 88 17.1 2：42.0 9.40 36.00 2370 87 9.35 2355 86 9.30 2340 85 14.0 17.2 2：45.0 1.38 4.50 9.25 35.00 2325 84 9.20 2310 83 17.3 2：46.0 9.15 2295 82 9.10 2280 81 9.05 2265 80 14.2 17.4 2：48.0 1.35 4.40 9.00 30.00 2250 79 8.90 28.30 2230 78 17.5 2：49.0 8.80 28.10 2210 77 8.70 27.90 2190 76 8.60 27.70 2170 75 14.5 17.6 2：50.0 1.33 4.30 8.50 27.50 2150 74 8.40 27.30 2130 73 17.7 2：52.0 8.30 27.10 2110 72 8.20 26.90 2090 71 8.10 26.70 2070 70 14.8 17.8 2：55.0 1.30 4.20 8.00 26.50 2050 69 7.90 26.20 2000 68 18.0 2：56.0 7.80 25.90 1975 67 7.70 25.60 1950 66 7.60 25.30 1925 65 15.0 18.5 2：58.0 1.25 4.10 7.50 25.00 1900 64 7.40 24.00 1875 63 18.8 3：00.0 7.30 23.50 1850 62 7.20 23.00 1825 61 7.10 22.50 60 15.5 19.0 3：05.0 1.20 4.00 7.00 22.00 1800 50 16.0 19.5 3：10.0 1.15 3.80 6.80 20.00 1750 40 16.5 20.0 3：15.0 1.10 3.70 6.50 18.00 1700 30 17.0 20.5 3：20.0 1.05 3.50 6.00 15.00 1650 說 明 1、 100米欄的欄高為76.2厘米，欄間距為7.5米－8.5米。 2、 鉛球重量為4公斤。標(biāo)槍重量為400克(竹制)。 3、 達(dá)標(biāo)成績超過100分者，可適當(dāng)加分，給予鼓勵(lì)。 五、課程總課時(shí) 1、課程總課時(shí)分配表。表1學(xué)時(shí)分配 一、 總課時(shí)：212 二、各項(xiàng)目教材學(xué)時(shí)分配表（1） 　　　項(xiàng)目 類別 項(xiàng) 目 教學(xué) 時(shí)數(shù) 部分 時(shí)數(shù) 占有百 分比 1、 田徑運(yùn)動(dòng)概述 2 理 2、 田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理 6 3、 田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練 4 論 4、 田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織上作 4 5、 田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的設(shè)計(jì)與畫法 8 38 18％ 部 6、 田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的編排 4 7、 中學(xué)田徑教材教法分析 4 分 8、 田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)研究 2 9、 田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的裁判法 4 1、 短跑 22 重 2、 跨欄跑 18 技 點(diǎn) 3、跳高(跨越式、俯臥式、背越式) 36 128 60.4％ 項(xiàng) 4、 跳遠(yuǎn)(蹲踞式、挺身式、走步式) 20 目 5、 鉛球(側(cè)向滑步、背向滑步) 1 6 6、 標(biāo)槍 16 術(shù) — 1、 接力跑 4 般 2、 中長跑 4 項(xiàng) 3、 三級(jí)跳遠(yuǎn) 14 38 18％ 部 目 4、 鐵餅 14 5、 手榴彈 2 介 1、競(jìng)走 2 紹 2、 三千米障礙跑 2 分 項(xiàng) 3、撐桿跳高 2 8 3.8％ 目 4、鏈球 2 5、 全能 2 2、教學(xué)進(jìn)度分配表 表2 各項(xiàng)目教材學(xué)時(shí)分配表（2） 　　　　　　　學(xué)期 　　　　時(shí)數(shù) 一 二 三 四 五 六 項(xiàng)目 16周 18周 18周 18周 12周 16周 短跑 22 跳高 16 20 跳遠(yuǎn) 20 鉛球 16 跨欄跑 18 接力跑 4 標(biāo)槍(手榴彈) 16 三級(jí)跳遠(yuǎn) 14 鐵餅 14 競(jìng)走 2 中長跑 4 三千米障礙跑 2 撐桿跳高 2 鏈球 2 全能 2 田徑運(yùn)動(dòng)概述 2 跑的技術(shù)原理 2 跳躍技術(shù)原理 2 2 投擲技術(shù)原理 2 田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)與訓(xùn)練 2 2 競(jìng)賽的組織工作與編排 8 田徑運(yùn)動(dòng)規(guī)則與裁判法 4 田徑場(chǎng)地設(shè)計(jì)與畫法 8 中學(xué)體育教材教法與分析 4 田徑運(yùn)動(dòng)發(fā)展趨勢(shì)研究 2 合 計(jì) 32 36 36 36 24 48 教 學(xué) 內(nèi) 容 一、各章節(jié)的教學(xué)要求 (一)、理論部分 1、學(xué)習(xí)掌握田徑運(yùn)動(dòng)概述的基本知識(shí)，了解田徑運(yùn)動(dòng)的分類、意義、產(chǎn)生與發(fā)展，地位和作用。 2、了解掌握田徑教學(xué)的步驟，方法與中學(xué)田徑教材分析及教學(xué)方法。 3、了解掌握田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽組織、編排記錄、競(jìng)賽規(guī)則和裁判法。 4、了解掌握田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的設(shè)計(jì)、修建、畫法和器材設(shè)備的管理及使用。 5、了解掌握田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨向，進(jìn)行科學(xué)研究。 (二)、實(shí)踐部分 1、通過田徑運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)的練習(xí)，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，為其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目奠定 良好的素質(zhì)基礎(chǔ)。 2、要求學(xué)生勤學(xué)苦練，掌握練習(xí)方法，規(guī)范技術(shù)動(dòng)作。 3、通過教學(xué)，使學(xué)生達(dá)到會(huì)講、會(huì)做、會(huì)教、能分析和糾正動(dòng)作的正確與否，且能勝任中學(xué)田徑教學(xué)和訓(xùn)練工作。 二、教學(xué)內(nèi)容綱要 (一)、理論部分(38學(xué)時(shí)) 1、田徑運(yùn)動(dòng)概述 (1)、田徑運(yùn)動(dòng)概念、分類和內(nèi)容。 (2)、田徑運(yùn)動(dòng)的產(chǎn)生與發(fā)展。 (3)、我國田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展和成就。 (4)、田徑運(yùn)動(dòng)在體育運(yùn)動(dòng)中的地位和作用。 (5)、田徑運(yùn)動(dòng)的發(fā)展趨勢(shì)。 2、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)原理 (1)、田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)概述 (2)、跑的技術(shù)原理 a、 跑的概念與分期。 b、 跑的力學(xué)分析 c、 決定跑速的主要因素。 (3)、跳躍的技術(shù)原理。 a、 跳躍運(yùn)動(dòng)的共性。 b、 跳躍運(yùn)動(dòng)的力學(xué)分析。 c、 跳躍運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)基本問題。 d、 撐桿跳高的技術(shù)特點(diǎn)。 (4)、投擲運(yùn)動(dòng)的技術(shù)原理 a、 投擲運(yùn)動(dòng)的力學(xué)分析。 b、 影響投擲遠(yuǎn)度的主因素。 3、田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué)與訓(xùn)練 (1)、教學(xué)與訓(xùn)練原則在田徑課中的運(yùn)用。 (2)、田徑運(yùn)動(dòng)的教學(xué) a、 田徑技術(shù)教學(xué)三個(gè)階段。 b、 田徑技術(shù)教學(xué)順序。 c、 田徑技術(shù)教學(xué)方法。 d、 產(chǎn)生錯(cuò)誤動(dòng)作的原因及糾正方法。 e、 教學(xué)注意事項(xiàng)。 f、 成績考核的目的與方法。 (3)、田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練 a、 訓(xùn)練的目的任務(wù)。 b、 訓(xùn)練的內(nèi)容和方法。 c、 訓(xùn)練計(jì)劃的制定。 d、 訓(xùn)練注意事項(xiàng)。 (4)、少年和女子教學(xué)和訓(xùn)練的特點(diǎn)： (5)田徑課業(yè)中傷害事故的預(yù)防： a、 傷害事故的情況和原因。 b、 預(yù)防傷害事故的措施。 4、田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的組織工作 (1)、田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的意義和分類。 (2)、田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽的籌備組織工作。 a、 組織方案 b、 競(jìng)賽規(guī)程 c、 組織機(jī)構(gòu) d、 工作計(jì)劃 (3)、田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽編排記錄公告工作 (4)、會(huì)場(chǎng)、比賽場(chǎng)地與器材設(shè)備的準(zhǔn)備工作。 5、田徑運(yùn)動(dòng)裁判法 (1)賽前的準(zhǔn)備工作。 (2)裁判工作的基本要求。 (3)裁判長的職責(zé)與分工。 (4)徑賽裁判組的職責(zé)，分工及工作方法。 (5)田賽裁判組的職責(zé)，分工及工作方法。 (6)全能裁判組的職責(zé)，分工及工作方法。 (7)公路賽跑，越野賽跑，馬拉松跑裁判法。 6、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地 (1)修建田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的要求 (2)田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的設(shè)計(jì) (3)設(shè)計(jì)場(chǎng)地時(shí)應(yīng)注意的問題 (4)半圓式標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的設(shè)計(jì) (5)非標(biāo)準(zhǔn)場(chǎng)地的設(shè)計(jì) (6)田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的修建 (7)田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的測(cè)畫 (8)徑賽場(chǎng)地的計(jì)算與丈量 (9)田賽場(chǎng)地的測(cè)畫 (10)徑賽場(chǎng)地的丈量方法與計(jì)算 7、中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)和訓(xùn)練 (1)、田賽運(yùn)動(dòng)在中學(xué)教學(xué)大綱中的地位和作用。 (2)中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)和訓(xùn)練的任務(wù)和內(nèi)容。 (3)中學(xué)田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)和訓(xùn)練的方法。 (4)中學(xué)田徑教材的考核。 (5)中學(xué)田徑教學(xué)和訓(xùn)練中傷害事故的預(yù)防。 8、重點(diǎn)項(xiàng)目的技術(shù)分析 9、田徑競(jìng)賽規(guī)則 二、實(shí)踐部分(128學(xué)時(shí)) (一)、重點(diǎn)項(xiàng)目 1、短跑(22學(xué)時(shí)) (1)、發(fā)展概況、短跑的特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值。 (2)、短跑技術(shù) a、蹲踞式起跑與起跑后的加速跑。 b、途中跑 c、終點(diǎn)沖刺跑 d、彎道跑 e、全程跑 (3)跑的專門性練習(xí) (4)短跑的教學(xué)步驟與方法 (5)易產(chǎn)生的主要錯(cuò)誤及糾正方法 2、跨欄跑(18學(xué)時(shí)) (1)發(fā)展概況，技術(shù)特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值 (2)跨欄跑技術(shù) a、蹲踞式起跑過第一欄技術(shù) b、跨欄步技術(shù) c、欄間跑技術(shù) d、全程跑技術(shù)(男110米欄，女100米欄) e、彎道跨欄跑技術(shù) (3)跨欄跑專門性練習(xí) (4)跨欄跑教學(xué)步驟和方法 3、跳高(36學(xué)時(shí)) (1)發(fā)展概況，跳高的技術(shù)特點(diǎn)和鍛煉價(jià)值 (2)跳高技術(shù) a、助跑的速度、步數(shù)與節(jié)奏，(分跨越式，俯臥式，背越式三種助跑方式) b、背越式孤線助跑路線的丈量方法。 c、起跳技術(shù)(跨越式，俯臥式，背越式) d、過桿與落地技術(shù)(三種姿勢(shì)) e、完整技術(shù) (3)跳高的專門性練習(xí) (4)跳高的教學(xué)步驟和方法 (5)跳高的訓(xùn)練方法 4、跳遠(yuǎn)(20學(xué)時(shí)) (1)發(fā)展概況，技術(shù)特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值。 (2)跳遠(yuǎn)技術(shù) a、助跑方法：起動(dòng)方式，步驟、速度、節(jié)奏 b、起跳技術(shù)：攻板放腳、緩沖、蹬伸。 c、騰空技術(shù)：(蹲踞式、挺身式、走步式) d、落地緩沖：(前跪，側(cè)倒) e、完整技術(shù) (3)跳遠(yuǎn)專門性練習(xí) (4)跳遠(yuǎn)的教學(xué)步驟與方法。 5、推鉛球(16學(xué)時(shí)) (1)推鉛球技術(shù) a、握法和持球 b、預(yù)備姿勢(shì) c、滑步技術(shù)(側(cè)向，背向) d、最后用力與維持身體平衡。 e、完整技術(shù) (3)、專門性練習(xí) (4)推鉛球的教學(xué)步驟與方法 6、擲標(biāo)槍 (1)發(fā)展概況，鍛煉價(jià)值與技術(shù)特點(diǎn) (2)擲標(biāo)槍技術(shù) a、握法與持槍 b、助跑(預(yù)跑階段，投擲步階段) c、最后用力與維持身體平衡。 d、完整技術(shù)。 (3)、專門性練習(xí) (4)、擲標(biāo)槍的教學(xué)步驟與方法 (二)、一般項(xiàng)目(38學(xué)時(shí)) 1、中長跑(4學(xué)時(shí)) (1)發(fā)展概況，技術(shù)特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值 (2)中長跑技術(shù) a、起跑(站立式、半蹲踞式)和起跑后的加速跑。 b、途中跑 c、終點(diǎn)跑 d、呼吸特點(diǎn)，極點(diǎn)的出現(xiàn)和克服方法 e、全程跑(男：1500米，女：800米) 2、接力跑(4學(xué)時(shí)) (1)持棒方法 (2)持棒起跑技術(shù) (3)傳接棒技術(shù)(上挑式，下壓式) (4)傳接棒時(shí)機(jī)、信號(hào)和標(biāo)志線的確定。 (5)各棒隊(duì)員的分配和配合 (6)全程接力跑(4100米接力跑) (7)各種形式的接力跑游戲與傳接棒方法院。 3、三級(jí)跳遠(yuǎn)(14學(xué)時(shí)) (1)發(fā)展概況，技術(shù)特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值 (2)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù) a、助跑與起跳的特點(diǎn) b、第一、二、三跳技術(shù)特點(diǎn)及其銜接。 c、完整技術(shù) 4、擲鐵餅(14學(xué)時(shí)) (1)發(fā)展概況，技術(shù)特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值 (2)擲鐵餅技術(shù)： a、握法，預(yù)備姿勢(shì)與預(yù)擺 b、旋轉(zhuǎn)技術(shù) c、最后用力與身體平衡 d、完整技術(shù) 5、手榴彈(2學(xué)時(shí)) (1)技術(shù)特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值 (2)投手榴彈技術(shù) a、握持方法 b、助跑(預(yù)跑階段，投擲步階段) c、最后用力與維持身體平衡 d、完整技術(shù)。 三、介紹項(xiàng)目(10學(xué)時(shí)) (一)項(xiàng)目 l、競(jìng)走 2、三千米障礙跑3、撐桿跳高4、擲鏈球 5、全能 (二)各項(xiàng)目發(fā)展概況，技術(shù)特點(diǎn)與鍛煉價(jià)值 (三)各項(xiàng)目技術(shù) (四)各項(xiàng)目競(jìng)賽規(guī)則