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加強(qiáng)體育鍛煉 增強(qiáng)身體素質(zhì) 主題班會(huì)教案 ——生物技術(shù)制藥1503班 一、 活動(dòng)主題：加強(qiáng)體育鍛煉 增強(qiáng)身體素質(zhì) 二、 活動(dòng)時(shí)間： 2016年11月27日 晚19：30分 三、 活動(dòng)地點(diǎn)：Z—505教室 四、活動(dòng)人物：班主任及全班同學(xué) 五、活動(dòng)目的： 1.通過(guò)本次活動(dòng)，幫助學(xué)生了解堅(jiān)持體育鍛煉的重要性，使學(xué)生認(rèn)識(shí)到體育鍛煉提高人的體質(zhì)，激發(fā)學(xué)生熱愛(ài)體育鍛煉的興趣。 2.通過(guò)本課教學(xué)，使學(xué)生體會(huì)到，怎樣加強(qiáng)體育鍛煉,怎么樣處理好學(xué)習(xí)與體育的關(guān)系，以良好的體質(zhì)迎接中考。。 六、活動(dòng)過(guò)程 1.課前導(dǎo)入 1）主持人：在奧林匹克運(yùn)動(dòng)的故鄉(xiāng)、古希臘的山崖上刻著這樣的字句： 你想變得健康嗎？ 你就跑步吧！你想變得聰明嗎？ 你就跑步吧！你想變得美麗嗎？ 你就跑步吧！ 2）視頻:《倫敦奧運(yùn)會(huì)集錦》 主持人：如今的中國(guó)已是一個(gè)體育強(qiáng)國(guó)，亞運(yùn)會(huì)、奧運(yùn)會(huì)，我中華健兒摘金奪銀，譜寫了一個(gè)又一個(gè)輝煌的篇章。我們熟悉悉的亞洲飛人劉翔就是經(jīng)過(guò)千百次的磨練才一舉成名的，憑借不懈的努力劉翔終 于成了中國(guó)乃至亞洲人的驕傲，這就是體育的魅力。 3） 小試身手：關(guān)于體育的小知識(shí) 主持人： 1.100米跑裁判口令為（ ） A各就各位——跑B.預(yù)備——跑C.各就各位——預(yù)備——跑 2.以下屬于長(zhǎng)跑的項(xiàng)目是( ) A.800米 B.200米C. 400米D.1500米及以上 3.在雅典奧運(yùn)會(huì)上獲得男子110米欄冠軍的“亞洲飛龍”是( ) A.巴爾特B.姚明C.劉翔D.姚夏 4.奧運(yùn)會(huì)幾年舉行一次( ) A.每4年舉行一次B每5年舉行一次 C.每6年舉行一次D.每8年舉行一次 5.奧林匹克五環(huán)旗的從左至右為顏色是？ A.天藍(lán)、黑、黃、綠、紅五色B.天藍(lán)、黑、綠、黃、紅五色 C.黃、黑、天藍(lán)、綠、紅五色D.天藍(lán)、黃、黑、綠、紅五色 2.第一部分 體育鍛煉的重要性 消耗熱量，增加胰島素敏感性，降低血糖，有利于糖尿病的控制。 通過(guò)改進(jìn)體循環(huán)降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)度?？刂企w重 降低血膽固醇濃度 有利于降低血壓 消除緊張力 改善入睡能力，提高睡眠質(zhì)量 抵抗焦慮和壓抑感，增加積極性和樂(lè)觀感 3.班主任小結(jié) 金色的陽(yáng)光贊美我，它也贊美你，我們同在陽(yáng)光下練身體。 “每天鍛煉1小時(shí)健康工作50年幸福生活一輩子”。 生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能給我們身體帶來(lái)極大的好處，同時(shí)能愉悅我們的身心，提高學(xué)習(xí)的效率。我們相信通過(guò)本次主題班會(huì)，同學(xué)們一定對(duì)體育產(chǎn)生了一定的熱情。并且希望同學(xué)們?cè)趯?lái)的學(xué)習(xí)工作中都不要忘記鍛煉對(duì)于我們的重要性，堅(jiān)持下去。