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田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法試題與答案 一、單項(xiàng)選擇題 1、田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員所進(jìn)行的-------過(guò)程。 A.專(zhuān)門(mén)教育 B.專(zhuān)門(mén)健身 C.理論學(xué)習(xí) D.專(zhuān)門(mén)鍛煉 2、身體素質(zhì)是指人體在--------的支配下，在運(yùn)動(dòng)活動(dòng)中所表現(xiàn)出來(lái)的機(jī)能能力和運(yùn)動(dòng)能力。 A.中樞神經(jīng)系統(tǒng) B.心血管系統(tǒng) C.循環(huán)系統(tǒng) D.運(yùn)動(dòng)系統(tǒng) 3、發(fā)展速度的主要訓(xùn)練手段是---------。 A. 300米計(jì)時(shí)跑 B.150米計(jì)時(shí)跑 C.200米計(jì)時(shí)跑 D. 60米計(jì)時(shí)跑 4、發(fā)展400米短跑運(yùn)動(dòng)員速度耐力做有效的方法是----------。 A.800米跑 B.2000米跑 C.500米跑 D.100米跑 5、 以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展爆發(fā)力最常用方法-------。 A、重量大，練習(xí)次數(shù)多 B、重量小，練習(xí)次數(shù)多 C、重量小，練習(xí)次數(shù)少 D、重量大，練習(xí)次數(shù)少 6、發(fā)展一般耐力主要采用----------的各種運(yùn)動(dòng)方式。 A.短時(shí)間，大強(qiáng)度 B.短時(shí)間，小強(qiáng)度 C.長(zhǎng)時(shí)間，中小強(qiáng)度 D.長(zhǎng)時(shí)間，大強(qiáng)度 7、以下哪種訓(xùn)練方法是發(fā)展快速力量最常用方法-------。 A.大重量的極限力量練習(xí) B.中小重量的快速練習(xí) C.長(zhǎng)距離的跳躍練習(xí) D.小重量多重復(fù)次數(shù)的練習(xí) 8、選材的關(guān)鍵問(wèn)題是-------。 A.技術(shù) B.身體素質(zhì) C.訓(xùn)練 D.預(yù)測(cè) 二、多項(xiàng)選擇題 1、發(fā)展最大力量的方法是： A.增大肌肉生理橫斷面的方法；B.改善肌肉協(xié)調(diào)能力的方法；C.增加練習(xí)次數(shù)的方法；D.改善神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能的方法 2、發(fā)展速度的方法是： A.80米以下的計(jì)時(shí)跑 B.80米以下的行進(jìn)間跑 C.下坡跑 B.上坡跑 3、發(fā)展短跑運(yùn)動(dòng)員速度耐力的方法是： A.120米+80米的組合跑；B.200米+200米的組合跑；C.100~500米不同段落的組合跑；D.800米的反復(fù)跑 4、發(fā)展運(yùn)動(dòng)員有氧耐力的常用方法是： A.長(zhǎng)時(shí)間的中低強(qiáng)度跑；B.法特萊克跑；C.越野跑；D.間歇跑 5、發(fā)展柔韌素質(zhì)的常用方法是： A. 靜力性拉伸練習(xí)；B.動(dòng)力性拉伸練習(xí)；C.被動(dòng)性拉伸練習(xí)；D.擺動(dòng)練習(xí) 6、發(fā)展靈敏和協(xié)調(diào)素質(zhì)的常用方法有： A. 球類(lèi)活動(dòng)；B.跨欄的專(zhuān)門(mén)練習(xí)；C.各種游戲；D.各種跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)； 三、簡(jiǎn)答題： 1、簡(jiǎn)述田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的任務(wù) 2、簡(jiǎn)述身體訓(xùn)練的基本要求 3、簡(jiǎn)述田徑運(yùn)動(dòng)員從事力量訓(xùn)練的注意事項(xiàng) 4、簡(jiǎn)述田徑運(yùn)動(dòng)員從事速度訓(xùn)練的注意事項(xiàng) 5、訓(xùn)練計(jì)劃有那幾種類(lèi)型？ 6、簡(jiǎn)述田徑運(yùn)動(dòng)選材的工作步驟 四、論述題 1、試舉例說(shuō)明反應(yīng)速度、位移速度和動(dòng)作速度的訓(xùn)練方法和手段 2、闡述田徑運(yùn)動(dòng)員大賽前強(qiáng)化中周期的訓(xùn)練安排有哪些特點(diǎn)？ 3、田徑運(yùn)動(dòng)員選材主要應(yīng)考慮哪幾個(gè)方面的因素？ 4、論述兒童少年田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)訓(xùn)練應(yīng)注意的問(wèn)題 五、思考題 1、試述大運(yùn)動(dòng)量訓(xùn)練會(huì)對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生哪些負(fù)面影響？ 2、根據(jù)自己的身體素質(zhì)和專(zhuān)項(xiàng)成績(jī)水平制定一份發(fā)展計(jì)劃，闡明發(fā)展的重點(diǎn)和要達(dá)到的成績(jī)目標(biāo) 答 案 一、單選 1、A 2、A 3、D 4、C 5、D 6、C 7、B 8、D 二、多選 1、A,B 2、A、B、C 3、A、B、C 4、A、B、C 5、A、B、C 6、A、B、C、D 三、簡(jiǎn)答題： 1、答案要點(diǎn)：第一，培養(yǎng)道德意志品質(zhì)；第二，增強(qiáng)體質(zhì)，發(fā)展身體素質(zhì)；第三，提高專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)；第四，提高理論知識(shí)和從事田徑教學(xué)、訓(xùn)練與組織的實(shí)際工作能力 2、答案要點(diǎn)：（1）.身體訓(xùn)練要全面；（2）.身體訓(xùn)練的安排要有系統(tǒng)性；（3）.身體訓(xùn)練的安排應(yīng)有針對(duì)性；（4）.身體訓(xùn)練應(yīng)與其它訓(xùn)練相結(jié)合； 3、答題要點(diǎn)：（1）. 要注意運(yùn)動(dòng)員的年齡特征；（2）. 要注意運(yùn)動(dòng)員的項(xiàng)目特點(diǎn)；（3）. 要注意訓(xùn)練的全面性；（4）. 要注意培養(yǎng)正確的練習(xí)方法和技術(shù)；（5）. 要做好準(zhǔn)備活動(dòng)和練習(xí)中的保護(hù) 4、答題要點(diǎn)：（1）. 要注意少年運(yùn)動(dòng)員速度素質(zhì)發(fā)展的敏感期；（2）. 運(yùn)動(dòng)員的速度訓(xùn)練應(yīng)與他們從事的專(zhuān)項(xiàng)緊密聯(lián)系起來(lái)；（3）. 要合理的安排運(yùn)動(dòng)員速度訓(xùn)練的負(fù)荷；（4）. 訓(xùn)練手段要全面，防止速度障礙的形成；（5）. 良好的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)是提高速度素質(zhì)的基礎(chǔ)； 5、答題要點(diǎn)：有多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃、短期集中訓(xùn)練計(jì)劃、周訓(xùn)練計(jì)劃和課訓(xùn)練計(jì)劃 6、答題要點(diǎn)：第一，分析決定專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的主要因素；第二，確定預(yù)測(cè)專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的主要指標(biāo)；第三，根據(jù)預(yù)測(cè)指標(biāo)進(jìn)行測(cè)試和評(píng)定；第四，對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)的穩(wěn)定性和提高程度進(jìn)行評(píng)價(jià)； 四、論述題 1、答題要點(diǎn)：反應(yīng)速度：信號(hào)刺激法；運(yùn)動(dòng)感覺(jué)法；移動(dòng)目標(biāo)練習(xí)法。動(dòng)作速度：?jiǎn)我粍?dòng)作計(jì)時(shí)練習(xí)法；負(fù)重練習(xí)法；借助環(huán)境條件訓(xùn)練法；位移速度：計(jì)時(shí)跑；借助外力練習(xí)法；利用跑的專(zhuān)門(mén)練習(xí)；發(fā)展運(yùn)動(dòng)員的速度力量。 2、答題要點(diǎn)：（1）.負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度的安排要循序漸進(jìn)，不宜突然加量或減量；（2）. 在賽前強(qiáng)化中周期的訓(xùn)練中不應(yīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的專(zhuān)項(xiàng)技術(shù)作大的改動(dòng)；（3）. 訓(xùn)練內(nèi)容要少而精；（4）.整個(gè)強(qiáng)化中周期訓(xùn)練應(yīng)配以科學(xué)的監(jiān)測(cè)。 3、答題要點(diǎn)：身體形態(tài)；身體素質(zhì)水平；生理機(jī)能指標(biāo)；運(yùn)動(dòng)行為因素；遺傳因素；年齡因素； 4、答題要點(diǎn)：（1）.防止重身體素質(zhì)訓(xùn)練，輕運(yùn)動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)與掌握；（2）.防止過(guò)早和狹窄的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練；（3）.防止采用大強(qiáng)度訓(xùn)練；（4）.選擇合理的力量訓(xùn)練組合；（5）.選擇和設(shè)計(jì)適合兒童少年的田徑教學(xué)訓(xùn)練方法與運(yùn)動(dòng)器材； 參考書(shū) 1.田徑運(yùn)動(dòng)教程 北京 人民體育出版社 1999年6月第一版 2.田徑運(yùn)動(dòng)高級(jí)教程 北京 人民體育出版社 2003年2月第三版 3.容仕霖主編 運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)基礎(chǔ) 北京 高等教育出版社 2003年3月第一版